Biceps Photos & Videos

23 seconds ago

Aprenda a lutar sozinho. Aprenda a caminhar sozinho porque muitos que começaram contigo não vão terminar a jornada contigo. Busque sua própria força. Treine sua disciplina diariamente porque quando sua motivação acabar, apenas será a sua disciplina que lhe conduzirá em diante.⛏😉💪 • •▫▫▫ Estes são os guerreiros que estão na batalha junto comigo: @nel_soaress \\ Coach Nel Soares @corpoeformatb \\ Melhor academia de Tubarão-SC @charles_suplementos @jj_megamuscle \\ JJ Mega Muscle ▫▫▫ • • #strength #musculos #antebraço #biceps #hugearms #muscleman #ombro #handsome #swole #beefy #gorillamuscle #bodybuilder #focus #dedication #vidasaudavel #focoedisciplina #musclebeef #constância #vempromeumundo #gratidão #deusnocomando #deuscuidademim #sovamos

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5 minutes ago

Qual a diferença da rosca scott para os outros exercícios de bíceps?? ⬇️ Esse exercício é ótimo para trabalhar o biceps isoladamente, já que o aparelho te coloca em uma postura que permite flexionar apenas o cotovelo, sem mexer ombros ou costas. . Com esse movimento monoarticular - isolando os cotovelos e com estabilização ideal - é possível concentrar toda a força gerada pelo movimento no bíceps e no braquial (um pouco abaixo do bíceps). . É uma forma de mudar o estímulo dado a essa região e aumentar o nível de força desse grupo muscular. . No vídeo, meu aluno está fazendo a execução perfeita: realmente isolando o movimento, sem mexer as pernas e sem sair da postura correta. 💪💪💪 . . . #musculação #biceps #bicepsworkout #força #roscascott #treino #treinodeforça #treinopesado #peso #academia #strength #strengthtraining #foco #nopainnogain #fitness #fitnessmotivation #fitnesstips #coach #assessoriaesportiva #personal #personaltraining #teamcoachpalermo

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10 minutes ago

📚No es lo que ignoramos Lo que nos impide prosperar; lo que constituye nuestro mayor obstaculo es lo que creemos que sabemos y luego resulta que no es asi📚 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #deadlift #fitness #FitnessPTY #futbol #championsleague #bayernmunich #fitnessmodels #medellin #fitnessphysique #mensphysique #aestheticforce #valencia #aesthetics #locurasana #acomerseelmundoquenoengorda #pump #naturalaesthetics #biceps #olympia #fuark #ripped #shredzarmy #shredded #tattoo #tattoomodel #tattooshop

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12 minutes ago

Today 'Female stars' contest with two of weeks participating: 605 🏆 Head staff choose you! - Credit/Participant: @my_fit_ego 👏 Congratulations! 💥 You have been awarded with 💪 Position { 1 } 🥇 Chosen by our 'Staff' and our 'Artificial' Assistant rated at 7.41951 out of 10 ⭐ (Prototype AI) - That's really awesome! If you want to #participate, equally against others? Follow, TAG -> Contest.fit in your pictures and even, watch live competition - at 🔗 www.contest.fit - Anything else DM on Instagram. #fitgirl #fitnessmotivation #strong #body #exercise #shredded #getfit #weightloss #gains #fitspiration #physique #cleaneating #determination #ifbb #bodybuildinglifestyle #ripped #nopainnogain #biceps #dedication #strongissexy #fitnessgoals #findyourstrong #fitfam #ifbbpro #noflexzone

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13 minutes ago

Repost @fit_mamuska_pl ・・・ Pytasz jak ja to robię że mam cały czas motywację do treningów?? Wiecie jak? Ja się nie zmuszam do chodzenia na siłke. Chodzę tam bo chcę 💪 biorę torbę,wodę,buty i tyle .....😍tak niewiele a tak dużo. To jest #pasja 🔥a do pasji się nie zmuszasz👍🙏🏼 A was co motywuje? . . #bodybuildind #bodybuilderlifestyle #trening #motywacja #progres #sixpack #bikinifitness #fitness #motivation #gymmotivation #training #bodyfitness #body #fit #polishgirl #biceps #kulturystyka #siłownia #legday #abs #gymgirl #fitmum #fitmodel #squatgirl #kielcegirls #sylwetka #fitgirl #fitover40 #polskasylwetka

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14 minutes ago

the shit I had to go through just to get this pic 😒🥺🤷🏻‍♂️ drop a red ❤️ to help me feel better. —————————————————————————————— . . #fitness #gym #gymrat #motivation #determination #fitnessmotivation #beard #bearded #biceps #picoftheday #photography #photo #photooftheday #fitfam #gay #gayman #selflove #instagay #instagood #instafit #chestday #homo #abs #handsome #instadaily #fit #shredded at Fort Lauderdale, Florida

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1 hour ago

Petite séance photo improvisé photo 😂 après le gros training 💪🏽 🔥. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saricoaching #gymshark #gymmotivation #gymshark66 #comment #eatclean #pecs #triceps #motivation #biceps #teamshape #focus #inspiration #musculation #motivation #6pack #sixpack #nopainnogain #cotedazur #lifestyle #gymlife #goodvibes #goodlife #followers #menstyle #frenchriviera #strong #bodybuildinglifestyle #frenchboy #shape ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🦈 @gymshark 🧢 @neweraeurope at Allfitness

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6 hours ago

#throwbackthursday ⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Heute mal wieder ein Bild vom letzten Jahr. Ich bin immer wieder erstaunt was eine gute Condition visuell ausmacht. Wenn man einen guten KFA hat, macht einen das optisch locker 4-5kg schwerer. Auf dem Bild sehe ich mMn auch deutlich schwerer aus als die Waage zeigt. Vllt. Errät ja jemand das Gewicht 🤔 Ich finde es auch immer wieder lustig, wie die Selbstwahrnehmung verschwimmt. Zum damaligen Zeitpunkt war ich absolut nicht zufrieden und habe mich immernoch fett gefühlt. Rückblickend gesehen bin ich wirklich "zufrieden", wenn ich die Form sehe 😅 Aber ich glaube, dass das der Sport einfach so mit sich bringt. Kommt euch das Problem auch bekannt vor? 🤔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #instasize #instafit #picoftheday #photooftheday at Cologne, Germany

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1 day ago

Cable Tricep Extension 💪🏼 I use isolation bodybuilding style exercises at the end of my workouts once all compound functional moves have been done, to burn out the muscle groups. - •Tighten your core. Feet shoulder width apart. Elbows by your side. Slight bend in the knees. Avoid swinging of the body and upper arms. •Exhale and bring the bar down fully extending your arm. •Inhale on the way up till your forearm is at a 45 degree angle with your bicep. 🔃 - I prefer to use a full ROM (Range of motion) when doing an exercise to make sure hypertrophy of all the muscle fibres is achieved for functional use. I will do a shorter range of motion, broken down into 3 stages to burn the different muscle fibres at times. - I don’t do a short ROM of the muscle so it’s in constant tension to make “gains” unless it is broken down into the stages to ensure no fibres are missed out. It can be a bad habit if not done correctly. - 🐺www.ridzfitness.com 🦍ridzfitness@gmail.com

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2 days ago

Schmale Taille durch Gürtel tragen? ⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ In letzter Zeit sieht man ja immer mehr Trainierende, die einen Gürtel oder gar einen Waisttrainer während des Trainings tragen. Ob dies wirklich so sinnvoll ist, wollte ich nun selbst testen. Man sollte schließlich nicht urteilen, ohne dass man es selbst versucht hat. Bevor jetzt einige denken, dass man dann eine super schmale Taille nur durch das Tragen dieser Zubehöre belommt, muss ich diese enttäuschen. Die Taille ist größtenteils genetisch vorgegeben. Das Einzige was meiner Meinung nach dadurch verbessert wird ist die Kontrollr über die Atmung, auch während der Übungen. Man versucht seine Atmung mehr zu kontrollieren, damit man nicht gegen den Gürtel atmet. Wenn man sich das angewöhnt, wirkt sich das natürlich auch visuell auf die Taille aus. Allerdings sollte Vorsicht geboten sein, da man durch die stützende Funktion der Gürtel und Waisttrainer Bauchmuskeln und den unteren Rücken entlastet. Dementsprechend darf man das Training dieser Partien nicht vernachlässigen! Tragt ihr einen Gürtel während des Trainings? 🤔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #flex #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #instasize #instafit #picoftheday #photooftheday at Cologne, Germany

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3 days ago

Der richtige Trainingssplit ⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Wenn ich das alles in einem Satz beantworten müsste wäre es wahrscheinlich :"Der, den du am besten durchziehst". Es bringt z.B. keinem etwas wenn man ein GK training auf dem Plan stehen hat, aber nicht hingeht, weil meine keine Lust auf den Plan hat. Wichtig ist, dass der Plan zu einem selbst passt. Sportler, die neben dem Kraftsport eine andere Sportart 4 mal die Woche ausüben, sollte man z.B. auch nicht 5 mal ins Gym für schwere Einheiten schicken. Der Trainingsplan muss individuell nach Vorlieben und Zeitplan gestaltet werden. Nach Defiziten und evtl. körperlichen Dispositonen muss auch geguckt werden. Ein Trainingsplan ist in diesem Sport genauso wie fast allrs andere, wenn es gut sein soll, keine Massenware! Wenn man über menschliche Körper redet, redet man über Individuen. Da kann man nicht sagen, Plan X für Person Y funktioniert auch unbedingt für Person Z. Glaubt nicht alles was euch im Internet, im Gym oder auf der Straße erzählt wird. Informiert euch aus verschiendsten Quellen und sucht euch selbst das Beste für euch selbst raus! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #flex #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #instasize #instafit #picoftheday #photooftheday at Cologne, Germany

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4 days ago

Refeed vorbei - Steven wieder glücklich ⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Auch wenn mein Gesichtsausdruck es nicht unbedingt zeigt, aber mir geht es im Moment so unglaublich gut. 3 Tage einfach mal wieder genug essen, um satt zu werden. Nach 8 Wochen war langsam etwas die Luft raus, da der Alltag natürlich auch extrem viel Kraft gekostet hat. Man kann einen Schulalltag nicht annähernd mit dem in einer Uni vergleichen. Übers Wochenende habe ich jeden Tag etwas mehr als 3000 kcal gegessen und ab morgen geht es dann weiter mit der Diät. Für morgen sind dann knapp 1800 kcal eingeplant + das Cardio Training. Damit bin ich dann gut 800 kcal im Defizit. Für 3 Wochen nehme ich dann nochmal die Kohlenhydrate ordentlich raus. Unter 100g KH ist zwar nie so lustig, aber ich habe es im Gefühl, dass da noch mehr geht. Die aktuellen Vergleichsbilder gibt es in der Story, könnt ihr auch gerne abchecken! Weil ich glaube den wenigsten wird aufgefallen sein, wie hoch mein KFA wirklich war. Ich hoffe ihr hattet einen guten Sonntag und habt das Wetter gut genutzt 😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #flex #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #instasize #instafit #picoftheday #photooftheday at Cologne, Germany

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5 days ago

Dumbbell Chest press. Try this rotational press. This engages your rotator cuff muscles in your shoulder and arm. Creates Functional power and helps injury prevention. - 🦁ridzfitness@gmail.com 🦍 www.ridzfitness.com - DM me for custom nutrition & workout plans! 👊🏼 at London, United Kingdom

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5 days ago

Bent over rows, straight into deadlifts. 😱 This one burns 🔥 @ridz_fitness - 🦁ridzfitness@gmail.com 🦍 www.ridzfitness.com - DM me for custom nutrition & workout plans! 👊🏼

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5 days ago

OG Bicep Curl. Raise your heel off the floor. Let your arm hang down over your inner thigh and curl 💪🏼 - 🦁ridzfitness@gmail.com 🦍 www.ridzfitness.com - DM me for custom nutrition & workout plans! 👊🏼 at London, United Kingdom

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5 days ago

No stress = success⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Es heißt immer, dass die Ernährung der Schlüssel zu einer erfolgreichen Diät ist. Da ist etwas dran, aber es gibt noch mehr zu beachten. Nicht nur ein gesunder und ausreichend Schlaf können Wunder bewirken, sondern auch auch aktive Reduktion des Stresslevels. Vllt. Haben ein paar in meiner Story gesehen, dass mir die Jacke im Gym gestohlen wurde. Ich könnte mich jetzt den ganzen Tag darüber aufregen, aber das bringt mir meine Jacke auch nicht zurück. Es treibt nur meinen Kortisolspiegel in die Höhe und führt widerum nur zu unnötigen Wassereinlagerungen usw. Manches kann man nicht beeinflussen und Emotionen sind nur menschlich, aber wie stark wir uns von unseren Emotionen beeinflussen lassen, liegt bei uns. In dem Sinne euch allen einen schönen Tag und ich hoffe ihr wart schon fleißig im Gym 💪🏾 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #flex #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #instasize #instafit #picoftheday #photooftheday at Koblenz, Germany

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7 days ago

Throwbackthursday -> Idealbild ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ich glaube jeder kennt es, dass sich mit der Zeit Interessen und Ziele verschieben. Die wenigsten finden das noch interessant, das sie vor 10 Jahren gut gefunden haben. Das ist aber auch wichtig, da man sonst eine Stagnation erreicht hätte. Man muss sich stetig weiterentwickeln. Als konkretes Beispiel will ich mal den "Traumkörper" nehmen. Früher habe ich schon die Körper von einigen Profifußballern als "extrem muskulös" bezeichnet. Als ich dann mit dem Kraftsportbegann habe ich die Sportler, die so solide 80kg gewogen haben, bewundert. Heute verfolge ich fast nur noch die Wettkampfathleten, von denen ich damals wahrscheinlich gesagt hätte "wer will den so aussehen?". Diesen Wandel kann ich mir nur durch eine körperliche und geistige Weiterentwicklung erklären. Man strebt immer nach dem, was man selbst nicht erreicht hat. Wie ist das bei euch? Habt ihr immernoch denselben Traumkörper oder hat sich da auch etwas verändert? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #flex #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #throwbackthursday #instafit #picoftheday #photooftheday at Cologne, Germany

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11 days ago

Zeiten ändern sich ⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ich sage eigentlich nie etwas zu der Zahl, die unter "Abonnenten" steht, weil sie eigentlich nicht relevant ist. Wichtiger sind die Menschen dahinter. Menschen, mit denen man fast täglich Kontakt hat oder auch schon in Echt treffen durfte. Menschen, die einen jeden Tag motivieren. Dafür wollte ich einfach mal DANKE sagen. Inzwischen sind es etwa 2000, die sich aus verschiedensten Gründen auf meine Seite verirrt haben 😅 Ich weiß noch als das alles anfing. Ich habe niemanden aus meine Umkreis, außer meinen besten Freunden, etwas darüber gesagt, weil ich mich geschämt habe. Ich habe Angst gehabt was andere z.B. in de Schule über mich sagen würden. Doch dann kam immer mehr positives Feedback, obwohl ich objektiv gesehen nur ein dünner "Möchtegern" war/bin. Irgendwann konnte man es leider nicht mehr verhindern, dass mich Leute aus meinem Umfeld hier fanden. Zu diesem Zeitpunkt war es mir aber schon egal, weil jeden Tag aufs neue von euch motiviert wurde. Die Rückmeldungen, die dann aber kamenm waren auch fast ausschließlich positiv. Ich glaube ich habe mich in den 3 Jahren ganz gut gemacht und versuche so viel Mehrwert für die Motivation zurückzugeben 💪🏾 Damit danke an alle die seit Tag 1 dabei sind oder später dazugekommem sind 🙏🏽 Ich konnte leider nicht alle markieren, aber ihr wisst bescheid 💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #flex #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #instasize #instafit #picoftheday #photooftheday at Düsseldorf, Germany

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9 months ago

T E C H N O P H O B I E 📈 Peur du progres ONE ARME GOD GRIP 🌣 at Lille, France

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