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24 minutes ago

workout record vol.17 リーンバルク継続中。 炭水化物がどうも少なめになってしまいがち。 Still keep on lean bulk. Tend to take carbo less. 【shoulder】 mid:DSP 14kg 6, 7, 6int1.5 c: side 9 15×3 int1.5 rear 9 15×3 int1.5 各 8,6,4,3kg drop face pull 10 10×2 12.5 10×2 int1 【arm】 上腕三頭筋 羽状筋、重め、4〜8rep Mid:narrow BP 40様子見 50 6×2 int2 Stretch:lying triceps 17.5 5,10 Contract: kick back 10×15×3 なし cable press down 24.5 13×3 int1.5 上腕二頭筋 Mid: ezbar curl12.5 10 17.5 13 20 10 stretch:incline curl 6×15×3 cable curl 21.5 10 17.5 10×2 【forarm】 wrist 12.5 20 ×2 riverse 12.5 20×2 #筋トレ #PFC #腹筋 #ジム #ベストボディ #bbj #トレーニング #ボディメイク #猫好きさんと繋がりたい #ダイビング好きな人と繋がりたい #ピアノ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #リーンバルク #糖質制限 #ftmfitness #ftmathlete #transathlete #ftmtransgender #ftm #lgbt #bestbody #beyourself #instafitness #eatclean #transmodel #bodymake #freeweights #gym #anytimefitness

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27 minutes ago

今日は背中トレ💪 仕事忙しくて1時間しか寝れなくてジム行こうか迷ったけどみんないるから行きました⤴️ やっぱりモチベーションもらえるしみんな頑張ってるのがかなり刺激になります💪 行ってよかった⤴️今日もありがとうございました🤗 @kuro_fitness @yume_fit @mizutatoshiaki @shota1027nii #gym #training #workout #fitness #rugby #bbj #npcj #筋トレ #筋肉 #減量 #食事制限 #トレーニング #ジム #エニタイムフィットネス #エニタイム #背中トレ #ベンチプレス #腹筋 #懸垂 #チンニング #フィジーク #ベストボディジャパン #合トレ #ラグビー

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42 minutes ago

【vaccum】 バキュームを練習していた時期もありました(過去) 腹が真空になる感じ凄くわかります。 朝イチの空腹時です! ・ やっぱり「フランクゼーン」カッコいいな。 ・ Stomach vacuum exercise. Most beautiful vacuum pose, Frank Zane. ・ ・ #bodybuilding #weighttraining #training #physique #bodymake #workout #bodybuilder #fitness #jbbf #npcj #bbj #ssa #ボディビルディング #ウェイトトレーニング #トレーニング #ワークアウト #フィジーク #ボディメイク #フィットネス #筋トレ #筋肉 #ボディビル #健美 #肌肉 #肌肉男 #보디빌더 #보디빌딩 #근육 #バキューム #vaccumpose

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50 minutes ago

Cable Knee Raises⚓️⚓️⚓️    Muscle Genius(筋肉天才)  Amazon,Rakuten,Yahooにて同時発売中✅✅   👆リンクはプロフィール欄より👆    #筋肉天才 #muscles #homegym #workout #fitness #calisthenics #exercise #gymlife #lifestyle #diet #training #gym #motivation #ssa #bbj #npcj #yoga #bodymake #anytimefitness #モデル #ジム #筋トレ #腹筋 #プロテイン #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #筋肉 #ヨガ #ダイエット at エニタイムフィットネス江坂店

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56 minutes ago

✨ベストボディジャパン✨ 憧れのangie先生と。 angie先生との出会いに感謝してます。 昨年初挑戦 東京大会(予選落ち) 盛岡大会(準グランプリ🥈) 日本大会(予選落ち) 人生で初めてかっこつけしました。 自分の姿勢、カラダ、所作、顔と向き合うことができ、素敵な講師の皆さま、選手の皆さまと出会うことができ、昨年1年限りと思って出場しましたが、せっかくの出会いを大切にしたくて今年もチャレンジすることにいたしました。 1番憧れのカラダはAyaさん。 Ayaさんのようなカッコいいカラダには自分のポテンシャル的に、どう頑張ってもなれない。 かといってbbj的にはたくましいカラダ。 ウォーキング、ポージング、見せ方、バランスを出来る限り追求して、日本大会出場権を得たいです。 #bbj #ベストボディジャパン #angieさん美しい #bodymake #🍑 #下半身トレ中 #メリハリのあるカラダ #バランスのよいカラダ #しなやかなカラダ #ボディバランス #筋トレ #workout #レッスン #ウォーキング #ポージング #work&waystudio #spartanwomen #やると決めたら全力 #後悔しないために #腕のアザはスパルタン自主トレ

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1 hour ago

. 減量10日目🔥 . #chestday 👍 . 胸の左右差がやっぱりあるから今回の大会終わったらしっかり改善していこう😤 . 今は改善方法を探す作業と感覚を養う作業しながら、減量がんばろ🔥 . 今日は、トレーニング→セミナー→店戻ってセッション👍 . 充実した1日🔥 . 減量ペースも悪くないと思う🤔 . まだまだ絞れてないけど、これからやな😤 . #トレーニング #フィットネス #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーニングウェア #リーボック #reebok #オシャレ #フィジーク #ベストボディジャパン #bbj #npcj #筋肉 #筋トレ #ポージング #ウエスト #style #joyfit #大阪 #ジム #継続は力なり #朝活

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2 hours ago

こんにちは!即日即痩せの🌸整体×ダイエット jsメディカルSTYLE川崎店🌸 * おはようございます!本間です! 世界最高賞受賞の鎌倉ビール! 私は好きですねーーっ❤️ ただカロリーもしっかりとありますので ノーカウントでのアフターケアを忘れずに☺️✨ • • 本日はご案内しやくなっていますので お気軽にお問い合わせ下さい! • 【ホットペッパー】https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000377517/ 【アクセス】JR川崎駅・京急川崎駅 徒歩5分 【電話予約】044-201-1174 #川崎 #町田 #エステ #ハイパーナイフ #ホットペッパービューティー掲載中 #痩身 #整体 #骨盤矯正 #骨盤調整 #姿勢矯正 #猫背 #メンテナンス #口コミ1位 #ベストボディジャパン #BBJ #jsメディカルグループ #産後ダイエット #女性ホルモン #妊活 #温活 #血流改善 #体質改善 #花嫁美容 #足痩せ #ヨガ #宅トレ #ストレッチ #美顔 #美容 #冷え性

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2 hours ago

Marlon Classic one point Clothes trainer👑🌰 昔からのお友達のふみちゃん🙋🏻‍♀️ 今年こそは、しっかり身体作りをして、夏に向けて、気合十分らしい!🤣🌴 、 トレーナーを着て頂いて、可愛いくキマッてますね!🤭☀️ 、 今度は夏のスリムになった姿が楽しみですね!🍩🍩 、 裏起毛の生地に刺繍のマロンと王冠がワンポイントで入っています。 、 #ベストボディジャパン #筋トレ #BBJ #フィジーク #workout #ベストボディ #ナイキ #fitnes #減量 #ジム #ダイエット #サマスタ #ベストボティ #トレーニー #くり #マロン #栗 #王冠 #筋肉女子 #筋トレ女子 #子供 #子供服コーデ #子供服セレクトショップ #ファッション #トレーナー #男の子ママ #女の子ママ #シンプルコーデ #Tシャツコーデ #オーバーサイズ

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2 hours ago

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3 hours ago

aloha🌺 さて‼️🤗 ・ ・ ㊗️生たまごbang!㊗️ ‼️本日です‼️ ・ 📢テレビ放映のお知らせ📢 _________________________________ BSS山陰放送📺 地元情報番組✔️ 🥚【生たまごBang!】🥚 ・ 企画🍀町ぶらオリジナルMAP 『ガンバレルーヤ冬のおもてなしMAP』後半という事で、ベンハーズジムにておもてなしさせて頂いた様子が放映されます🧘‍♀️🌺 ・ 〈 #ベンハーズジムヨガクラス 〉へはもちろん✨オーナーの手作りマシンや #ベンハーズfamily の〇〇さんへも絡んで頂いております😂🙌 ・ ・ ✅《放送日》 2019年2月20日(水曜)本日✌️ BSS山陰放送 19:00-20:00 みなさま是非ご覧になってくださいませ✨🤗 ・ ・ ※BSS山陰放送様よりご案内※ ☟☟☟是非チェック☑️☟☟☟ ・ 現在テレビ・ラジオのPRのほか、 Facebook公式ページやtwitter・LINEの番組公式アカウントから情報発信を行っております。 ☆ また、「生たまごBang!」では金曜深夜25:20~26:14の再放送に加え、先日よりGYAO!様にて見逃し配信も実施しております。 ご覧になれなかった場合やエリア外の皆様にはそちらでもお楽しみいただけます。 ・ ・ 県外のfamilyの皆さんもご覧になって頂けるかもしれません⭐︎ _________________________________ ・ 我がベンハーズジムへ2回もお声がけ頂き、企画してくださったプロデューサー様をはじめ、関係者の皆様方全てに感謝の一言です🙏💫 ・ 是非本日の夜‼️家族の皆さんとテレビの前で大笑いしてやってください🤣🧘‍♀️👨‍👩‍👧‍👦 ・ 『よしこのヨガ』 ・ さて、本日もfamilyの皆様のお越しをお待ちしております🌺 ・ have a good day🌈mahalo. ・ #鳥取 #山陰 #境港市 #生たまごbang #番組収録 #BSS山陰放送 #benhursgym #ベンハーズジム ヨガ #benhursgymyoga #yoga #ヨガ #bbj #全日本マスターズ #ボディビル #fitness #training #トレーニングジム #gym #tottori at Benhurs GYM - ベンハーズジム

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3 hours ago

. 《 本日開催レッスン情報‼︎ 》 . 本日2月20日(水) ■女性専門ウォーキング&ポージング(東京開催) : 19:00〜20:30 (講師 : 鋤崎) . 上記のお時間にてレッスンを開催致します‼︎ . レッスンでは、皆様が大会で素敵なパフォーマンスができるようお手伝い致します(^^) . 当日に参加をご希望の方は、必ず事前にWALK&WAY事務局までお問い合わせください! . ※受付は直接WALK&WAYスタジオにて致します。 レッスンで着用する服を私服の下に着てお越しください。 . 【レッスン場所・お問い合わせ先】 〒107-0061 東京都港区北青山2-11-15 神谷ビルB1F TEL:03-6459-4972 . ▶︎尚、定期的にグループレッスンを開催しておりますので、お早めに添付画像のカレンダーにてご確認の上、申し込みフォームよりお申し込みください‼︎(^O^) . 【レッスンの対象となるコンテスト】 ■ベストボディ・ジャパン ■モデルジャパン *BBJ対策レッスン時に上記全てのカテゴリーのコンテスト対策をご指導致します。 . 【レッスン料金】 ■各レッスン 事前申込=7,560円(参加費+消費税8%) 当日申込(当日参加)=8,640円(参加費+消費税8%) . 【BBJ公認講師】 ■福村 あけみ ■Angie ■中須賀 希 ■鋤崎 あや子 . 【お申し込み】 レッスンに参加ご希望の方は、下記URLよりアクセス頂き、お申し込みフォームよりお申込みくださいますよう宜しくお願い致します。 担当者より折り返し返信致します。 . ▼お申し込み http://bestbody-lesson.com . 【その他・連絡事項】 当日参加も大歓迎ですが、当日参加の方は事前申込費にプラス1,080円、別途料金が発生致しますので、予め御了承ください。 . 尚、今後のレッスンスケジュールやその他、各種連絡事項も随時ベストボディ・ジャパン公式ホームページ及び公式ブログ、公式Facebookにて発表致しますので、定期的にご確認ください。 . 一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会 事務局 . . #ベストボディジャパンレッスン#ベストボディジャパン#ベストボディレッスン#ベストボディ#モデルジャパン#bestbodyjapan#bestbody#bbjレッスン#bbj

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3 hours ago

Best Body Japan 2018 神戸大会 グランプリ🥇 日本大会 第5位🎊 その他たくさんのコンテストに出場されている 田中さんとお会い出来ました‼️🙌🎶 あの仕上がり具合を見る限り、 4月13日のBBJ神戸大会も絶対グランプリ間違いなしですね‼️💪😉🎶 頑張ってください✨応援しています😊 お写真ありがとうございました📸😙 #gladio #パーソナル #日焼けサロン #筋トレ #トレーニング #ジム #ボディメイク #シェイプアップ #ワークアウト #フィットネス #モデル #ジム #タンパク質 #健康 #栄養 #食事 #美尻 #美脚 #美容 #肉体改造 #西宮市 #42歳 #保育園 #幼稚園 #ゴリ平 #子供たちのスーパーマンになる為に #bodymake #training #workout #bbj at Nishinomiya, Hyogo

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4 hours ago

こんにちは!即日即痩せの❄整体×ダイエット jsメディカルSTYLE町田店❄吉田です! 本日は 13時から ご案内可能となっております! お気軽にお問い合わせください! 皆様のご来店心よりお待ちしております(*^ω^*) * 【ホットペッパー】https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000377517/ 【アクセス】JR町田駅・小田急線町田駅 徒歩5分 【電話予約】 042-851-7723 #川崎 #町田 #エステ #ハイパーナイフ #ホットペッパービューティー掲載中 #痩身 #整体 #骨盤矯正 #骨盤調整 #姿勢矯正 #猫背 #メンテナンス #口コミ1位 #ベストボディジャパン #BBJ #jsメディカルグループ #産後ダイエット #女性ホルモン #妊活 #温活 #血流改善 #体質改善 #花嫁美容 #足痩せ #ヨガ #宅トレ #ストレッチ #美顔 #美容 #冷え性

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4 hours ago

🍱今日のお弁当🍱 今日は彩り良く ・チキンソテー トマトソース ・ゆでブロッコリー ・椎茸のチーズ焼き ・押し麦とこんにゃく米入り玄米 (お昼と夜の分) 間食にはナッツを持ち歩いてます🐿️ まだ減量は始めないけど、今週末はたくさん食べる予定があるので日々の食事はクリーンに☺️ #毎日お弁当 #自炊 #食事管理 #太らない生活習慣 #しっかり食べてやせる #bodymake #workout #bbj #BBJPRO

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4 hours ago

🍮diet cooking🍳 . 👇名付けて 〜オオバコの簡単ヘルシーココアゼリー〜 . オオバコとラカントと純ココアを混ぜて あとは冷やしただけ😮 . cookingと言えるか微妙なくらい ちょー簡単。笑 . プリンと言いたかったけど 食感的にプリンよりゼリー系かなと🤔 味は普通に食べれるレベル! 普通のココアじゃないから ココアのあの甘さはない 多少、苦味?渋み?のある純ココアって感じ! 私は食感も純ココアも嫌いじゃないので 全然美味しく食べる😋 . これまた食べ応えがあるから 小腹が空いて何か甘いの食べたい‼️ ってゆー時にはいいかも💁🏼‍♀️ . 試してみる価値あるかも〜‼️ . . #コンブチャ #コールドプレスジュース #減量中 #ダイエット #diet #ワークアウト #workout #ヒップアップ #筋トレ #筋トレ女子 #宅トレ #gym #ジム #goldsgym #ゴールドジム #fitness #bodymake #ボディメイク #オオバコダイエット #筋肉女子 #美脚 #自分磨き #bbj #フィットネス #サイリウム #ぷりケツ #美尻 #training #プロテイン女子

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4 hours ago

♡ 2019.02.19🍴 . ジム後にプロテインと燻製ササミ! 1〜3は、ジム後の朝昼一緒! 空腹でジムったから、お腹すいてて いっぱい食べたいから🥗サラダを2つ頼んだ😂 あとミネストローネ! . 4は夜ご飯🍴 ローストビーフのかたまり? . なぜか、そこまで空いてなかった🤭 . . #コンブチャ #コールドプレスジュース #減量中 #ダイエット #diet #ワークアウト #workout #ヒップアップ #筋トレ #筋トレ女子 #宅トレ #gym #ジム #goldsgym #ゴールドジム #fitness #bodymake #ボディメイク #オオバコダイエット #筋肉女子 #美脚 #自分磨き #bbj #フィットネス #サイリウム #ぷりケツ #美尻 #training #プロテイン女子

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5 hours ago

パーソナルトレーナーになぜなりたいですか? . . この質問を初回の授業で必ず全生徒に聞いています。 . . この部分がしっかりしていれば、どんなにしんどくても頑張れます。特にトレーナーは学ぶ事が多いので、挫折する方も多くいます。 . . @progym_trainer_school で学ぶ楽しさを体験しませんか? . . 現在4月生募集中。 . . □■無料説明会実施中■□ お問い合わせ、資料請求はこちらまで @progym_trainer_school 06-6147-9945 info@progym.jp

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5 hours ago

2/19 ***LIVE MUSIC*** 6pm @sammy_cap 7pm @loganpierceymusic Hosted by: @be_frank_brands - - The BEST showcase for grassroots Nashville artists!! - - A little about Sam: Sam Capolongo is an independent singer/songwriter based out of Wilmington, Delaware. Immediately after graduating from the University of Delaware in 2017, Sam began pursuing his career in music by playing various acoustic cover gigs in Delaware, Pennsylvania, Maryland, and New Jersey. In 2018, he began playing guitar for the backing band of singer/songwriter Marielle Kraft. Lately, Sam has found himself writing music fit for an alternative rock band. His latest single, “Fuzzy,” can be found at all music listening and streaming platforms. - - A little about Logan: Ever since buying his first bass when he was 13, Logan Piercey has now been playing, performing and writing music for over a decade. Logan has always used music as an emotional outlet, with the focus being on melody and simple lyrics to tell universal stories about love, loss, and hope. Inspired by The Lumineers, Fleetwood Mac, and Chris Stapleton, Logan’s music doesn’t stick to just one defined genre. By blending Americana, rock, pop, and country, Logan is able to create a fresh yet familiar sound. - - #bbj #brothers #newmusic #newartist #livemusic #singersongwriter #acoustic #berryhill #nashville #tennessee at Brothers Burger Joint

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6 hours ago

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6 hours ago

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8 hours ago

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8 hours ago

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8 hours ago

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10 hours ago

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10 hours ago

170kg got me like..... I will get you.. It's coming up soon 🔜🔥 at TruGym Maidstone

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11 hours ago

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11 hours ago

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11 hours ago

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12 hours ago

お衣装の形状をキープ ハードケース販売 送料込み2250円 . (M.Lサイズ)2着収納 (PROサイズ)1着収納 . jewelrybikiniでは お衣装のケース販売から コスチューム本体作成 ストーンなどの飾り付け ご注文をお受けしております。 発送納品時は、基本箱で納品させていただきます。 . お持ち込みビキニのストーン付けのみに関しては、 箱かプチプチ梱包かご検討下さい。 . 本体作成はもちろん、飾りのみも承ります☻ お直しやアレンジも随時受け付け中。 #Augusta 他社製品のお直し可。全国発送可。 ※申し訳御座いませんが、沖縄・離島への発送は通常よりも送料がかかりますので、事前にお受け取り地域をご申告いただきますようにお願い致します。 . #augusta #ストーンビキニ #キラキラビキニ #ワイヤー入りビキニ #ハードカップビキニ #jewelrybikini #ウーマンズシェイプ #筋トレ女子 #diet #fitnessmodel #fitnessbikini #デザインオリジナル #ビキニ #フィットネスビキニ #jbbf #npcj #rizap #ssa #summerstyleaward #bbj #bestbodyjapan #筋トレ #workout #美尻 #フィットネスモデル #健康美

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2 days ago

挑戦や何かに立ち向かうことがなくなったら、戦士は死んだも同然なんだ。 さぁさぁさぁ、始まる🔥🔥🔥

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16 days ago

挑む奴は黙る 逃げる奴は愚痴る

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25 days ago

減量まで1ヶ月切った どれだけ大きくなったか楽しみだ

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1 month ago

I will become even stronger. 去年の10月 → 現在

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