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2 minutes ago

É hora do lanchinho da tarde. Hummm! Não importa se em casa ou no trabalho, o importante é que seja algo rápido, saudável e delicioso. Já conhece o biscoito de arroz integral Camil? Feito à base de dois ingredientes, arroz integral e sal, o Biscoito de Arroz Integral Camil é submetido a altas temperaturas, fazendo com que os grãos de arroz se expandam e se condensem em um único biscoito crocante e muito saboroso. Como levam arroz integral em sua elaboração, possuem grande quantidade de fibras, promovendo uma sensação maior de saciedade. E o melhor de tudo: não contém glúten. É por tudo isso que o Biscoito De Arroz Camil é o queridinho das nutricionistas, atrizes e modelos. Muito versátil, o Biscoito De Arroz Integral Camil pode ser consumido in natura, mas também permite diversas combinações doces e salgadas com patês, cream cheese, manteiga e geleias. Você vai amar criar novos acompanhamentos para seu biscoito e descobrir qual combina mais com o seu estilo. Integral; Sem glúten; Baixas calorias; Sem gordura trans nem colesterol; Sem adição de açúcar; Baixo teor de sódio; Embalagem com zíper, mantendo o seu biscoito sempre fresquinho e crocante. · · · #nutricaointeligente #saudavel #nutriçãofuncional #emagrecercerto #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #dietapaleo #perderpeso #lowcarb #reeducaçãoalimentar #foconadieta #emagrecercomsaude #bodybuilding #integralove #integral #nutricao #dieta #saude #emagrecer #nutrição #dietalowcarb #alimentacaosaudavel #fitness #nutricionista #dietasemsofrer #vidasaudavel #dietas #nutricaoesportiva #emagrecimento at Cambuquira

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2 minutes ago

Marque aí aquela sua amiga ou amigo que falho no projeto verão desse ano 😍 😍 😍 Segue nossa segunda página @fitideol 😍 😍 😍 #treino #agachaquecresce #musculação #comidadeverdade #mulherforte #dieta #estilodevida #saudavel #reeducaçãoalimentar #foconadieta #alimentacaosaudavel #esmagaquecresce #fikagrandeporra #vemmonstro #ficagrande #13memo #30tododia #treinopesado #maromba #nutrição #bumbumnanuca #nobrainnogain #bonecadeferro #lchf #fitness #fitgirls #rapunzel #marombeira #monstrosbr #vamosbuscar

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2 minutes ago

Emagrecimento Inteligente!👙💪🙌📌 . Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho: . ✔Cardápio Low carb para os 27 dias . ✔cardápio de reeducação alimentar para os 27 dias . ✔Material de jejum intermitente E-book de receitas detox. . 📌Receitas Low carb doces e salgadas. . 📌Planner para anotar e organizar seu dia a dia. . 📌Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata. . 📌Desafios diários para mudança de habitos. . 📌Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com a coach e nutricionista. . 📌Recebe exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. . . 📢Não fique fora dessa!!! CORRA 🏃♀️🏃♂️ VAGAS LIMITADAS! Link no para se inscrever no meu perfil . . . . . . . . #comidadeverdade #qualidadedevida #saúde #foconadieta #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #emagrecimentodefinitivo #motivacao #lowcarb #emagrecimentosemsofrimento #alimentaçãosaudável #emagrecimentorapido #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #healthyfood #reeducaçãoalimentar #fit #perderpeso #dieta_ja #emagrecendo

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4 minutes ago

Alimento light, vc sabe o que significa? . . De acordo com o Ministério da Saúde, alimentos ou bebidas considerados LIGHT são aqueles que possuem valor energético ou valor de nutriente reduzidos. . . Quando um determinado nutriente está reduzido, outro é colocado em maior quantidade para compensar a redução. E isso nem sempre significa que vc está fazendo uma boa escolha só pq o produto é light. . . Ex. Um alimento ligth reduzido em açúcar não significa que ele é um alimento com o valor calórico reduzido pois o produto pode ter mais quantidade de outro ingrediente como a gordura, por exemplo, que tem valor calórico igual. Então se vc consome grande quantidade desse tipo de alimento com objetivo de perda de peso, não esta fazendo a melhor escolha. . . Fiquem sempre atentos e leiam sempre os rótulos! Dica da nutri @nutri_julicheto #villasaulte #saluteiro #dicadanutri #30tododia #academiasalvador #academiavillasalute #sousaluteiro #saluguetes #alimentacaosaudavel

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6 minutes ago

Por fim todos querem saber, como se faz ? Como isso, Como aquilo! Mas nem se toca em como vc treina, se alimenta, se descansa... só querem a fórmula pronta 😠 Não tem uma fórmula pronta, o treino pra isso ou pra crescer ou definição, nem a alimentação pra isso ou pra aquilo! Tem... A adequação e adaptação de treino, conjunto de alimentos em determinadas refeições combinados com um ritmo de aeróbicos para quase total absolvição dos nutrientes ingeridos nas dietas Assim quando por um quase ( acerto) você tem um resultado próximo ou desejado . . #atleta #treino #treinohard #treinos #dieta #alimentacaosaudavel #nutricao #academia #basestudiofitness #foco #diciplina #determinação #treinoduro #treinamentofisico #itajai #musculação #treino #motivação #motivation #training #fitness #bodybuildingmotivation #bodybuilding #ifbbproleague at Academia TOP Fitness

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7 minutes ago

Que Isso Jovens 🤷🏼‍♀️🙅🏼‍♂️🙆🏼‍♂️🤦🏼‍♀️🙅🏽‍♀️🙋🏾‍♂️💁🏽‍♀️🤷🏼‍♂️🙆🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ Boa noite 😘 por hoje é só Pessoal 😍😍😍 #finefitfoodbtu #Facilitandoseudia #Dietaquesegue #cozinhafit #foconadieta #garotafit #comidasaudavel #musculacao #projetoverao #foco #saudavel #comidafit #ajudandovoce #comidadeverdade #maromba #marmitando #emagrecercerto #dicasfit #desinchabarriga #mentalidadefit #marmitascongeladaslowcarb #vidasaudavel #fitness #fitlife #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #crosfitt #musculação #foconadieta #foco #foconofoco #dieta #canela

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7 minutes ago

Repost de @saudecomrespeito . . . 🍔 Agora voce pode ter acesso ao nosso cardápio e fazer o pedido do seu melhor lanche😍 Podemos ainda lhe mandar no direct!!!! ---------------------------------------------------------------------------- 🍔É só clicar nesse link aqui ou la no nosso perfil da nossa página e ir direto para o cardápio 😍 http://bit.ly/cardapiolaclanches ---------------------------------------------------------------------------- 🍔Lembrando que nossos pedidos são realizados apenas pelo telefone delivery😘😘 #oseumelhorlanche #laclanchesparnaiba #lanchonete #fastfood #instaburger #delivery #food #delicia #comida #hamburguer #burger #batatafrita #lanche #instafood #parnaiba #piaui #sanduichenatural #alimentaçãosaudável #alimentaçãosaudávelsempre #destaquesphb #alimentacaosaudavel #fit #fitness #culinariasaudavel #gastronomiasaudavel #saude #saudecomrespeito ✍️Todos os créditos dados para: LAC LANCHES . . . Quer sua foto aqui? Usa a hashtag #destaquesphb #destaquesparnaiba . . #parnaíba parnaiba phb piaui

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8 minutes ago

▶️Eliminar de nosso cardápio é uma rotina difícil, mas reduzir qualquer um consegue e se conseguir sua saúde e seu corpo agradecem. ▪️Alguns malefícios e benefícios do açúcar. ✔️Tenha um equilíbrio bom sobre o açúcar em seu corpo. ⚠️O excesso de açúcar pode destruir sua vida. 🤗Cuide de si mesmo, mude apenas sua alimentação e experimente uma vida mais saudável. 📲Acesse agora o nosso site para dúvidas e informações sobre saúde e boa forma. . . . . . . . #saude #saudeebemestar #fitness #saúde #emagrecer #dieta #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #saudeevida #bemestar #saudeebeleza #foco #saudavel #saudeemfoco #emagrecimento #saudemental #qualidadedevida #comidadeverdade #saudeetudo #nutricao #emagrecercomsaude #treino #comidasaudavel #doces #academia #alimentação #emagrecerdevez #fit #emagrecercomsaúde

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9 minutes ago

🍔 Agora voce pode ter acesso ao nosso cardápio e fazer o pedido do seu melhor lanche😍 Podemos ainda lhe mandar no direct!!!! ---------------------------------------------------------------------------- 🍔É só clicar nesse link aqui ou la no nosso perfil da nossa página e ir direto para o cardápio 😍 http://bit.ly/cardapiolaclanches ---------------------------------------------------------------------------- 🍔Lembrando que nossos pedidos são realizados apenas pelo telefone delivery😘😘 #oseumelhorlanche #laclanchesparnaiba #lanchonete #fastfood #instaburger #delivery #food #delicia #comida #hamburguer #burger #batatafrita #lanche #instafood #parnaiba #piaui #sanduichenatural #alimentaçãosaudável #alimentaçãosaudávelsempre #destaquesphb #alimentacaosaudavel #fit #fitness #culinariasaudavel #gastronomiasaudavel #saude #saudecomrespeito ✍️Todos os créditos dados para: LAC LANCHES

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9 minutes ago

A vontade era pedir uma pizza.. mas sabendo q quem sofreria com isso seria meu bebê Miguel Luiz depois com cólica, optei em permanecer firme! Assim fica bom para nós dois 💖 aí tem ovos, carne moída e meu guaca mole fake. Abacate é viiida pra quem quer detonar a gordurinha abdominal. O abacate tem vários benefícios: baixo índice glicêmico, aumenta a absorção de licopeno (antioxidante que ajuda a deixar chapar barriga), ajuda a controlar os níveis de cortisol, o hormônio do stress que em excesso no organismo dificulta a perda de peso. estimula a produção e intensifica a ação do GH, que ajuda na construção da massa magra, na formação dos músculos e faz o organismo usar a gordura estocada como fonte de energia . . . #bebesaudavel #bebe #gravidezsaudavel #gravidez #nasceu #bikiboss #bikineteoficial #bikinete #criadoradogrupobikinise #autoradoguiabikinise #semlactose #zerolactose #lacfree #zerogluten #semgluten #glutenfree  #fit #fitness #comidasaudavel #ra #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #equilibrio #saudavel #oleodecoco #coco #babyboy #gestantesaudavel #cesarea #amamentação

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9 minutes ago

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12 minutes ago

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12 minutes ago

Dá série “atitudes que fazem a diferença na busca por melhores hábitos alimentares” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💡Crie o hábito de cozinhar! Ou, se você já cozinha, aprimore suas técnicas culinárias e compartilhe suas habilidades na cozinha com outras pessoas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👍 Nós já vimos que devemos ter como base da nossa alimentação os alimentos in natura ou minimamente processados ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍉 Estes alimentos podem ser naturalmente prontos para o consumo (como as frutas e alguns vegetais, por exemplo). Já outros, precisarão passar por alguns procedimentos culinários para se tornarem aptos para o consumo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍳 Desenvolver técnicas culinárias faz com que uma infinidade de formas de preparo, sabores e combinações se abram na nossa frente. Isso facilita a variação do que comemos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Você não precisa comer aquele peito de frango grelhado seco todos os dias, por exemplo! Com isso temos mais prazer em nos alimentar. Passamos a descobrir que comida saudável pode sim ser muito gostosa també ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📱 A internet ajuda muito nesse sentido. Existem diversos sites, páginas e canais do Youtube com receitas legais, que vão desde as mais simples, para quem é um turista na cozinha, até as mais elaboradas para quem quer se testar e experimentar recitas novas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️ O enfraquecimento da transmissão de habilidades culinárias entre as gerações favorece o consumo de alimentos ultraprocessados que contribuem para a epidemia da obesidade e o surgimento de doenças crônicas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔆 Faça da preparação das refeições e do ato de comer momentos privilegiados de convivência e prazer 🔆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cozinhar pode ser um momento relaxante e agradável. Que tal experimentar 😉 Nutricionista Sanmira Fagherazzi Atendimento em Natal/RN (21) 98101-3059 #nutricao #nutriçãonatal #nutricionista #nutricionistanatal #nutrinatal #nutricaobaseadaemevidencia #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel

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12 minutes ago

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12 minutes ago

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13 minutes ago

Picolé low carb de Iogurte Grego com Morango⠀ ⠀ Ingredientes:⠀ ⠀ 1 xícara de morangos picados (aprox. 150 gramas) ⠀ 2 colheres (sopa) de açúcar⠀ 4 potes de iogurte grego ⠀ Modo de Preparo:⠀ ⠀ Comece pela calda de morangos. Coloque os morangos picados e o açúcar em uma panela e, em fogo baixo, deixe o açúcar derreter e os morangos desmancharem. Mexa ocasionalmente. Eu deixei uns pedacinhos de morango sem desmanchar.⠀ Coloque dentro de um copo de água, aguarde esfriar, e deixe descansar na geladeira por no mínimo 2 horas.⠀ Agora preencha as formulações de picolé, intercalando o grão grego com a calda de morango.⠀ Coloque no congelador por 1 hora / 1 hora e meia e então acrescente os palitos de sorvete. Volte ao congelador e aguarde ficar bem firme. O tempo vai variar de acordo com a potência do seu congelador. Mas de 1 dia para o outro deve estar pronto.⠀ Para retirar o picolé da forma, jogue um pouco de água morna para ajudar a soltar. Se você tiver usado o copo descartável, é só rasgar a pontinha e retirar o copo.⠀ .⠀ Repost @chefminion⠀ . . #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendo

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14 minutes ago

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15 minutes ago

Pior que é verdade, a maioria das pessoas que querem fazer uma intervenção por conta própria para emagrecer opta por shake, termogênico ou alguma outra medida “fácil” para o processo, o que às vezes gera um bom resultado no começo, mas se torna insustentável em algum tempo. . Uma menor parcela das pessoas faz boas mudanças na alimentação, aquilo que todos sabemos, reduzir gorduras ruins, açúcar, fast food, alimentos ultraprocessados, etc. Essas são pessoas que se adaptam à dieta do nutricionista muito rápido, tendo resultados acima da média, por já estarem habituadas com uma alimentação mais saudável e por conta disso, nós nutricionistas sentimos segurança para entrar com alguma estratégia mais avançada na dieta. . Quer facilitar sua vida e ter melhores resultados quando for a um nutricionista? Comece adquirindo bons hábitos alimentares por conta própria, então quando você iniciar seu plano alimentar personalizado, verá que boa parte das orientações e opções de alimentos já faz parte de sua rotina. . . . #nutricionistarobertofilho #teamrobertofilho #nutriçãoesportiva #nutrição #dieta #foco #treino #saude #academia #vidasaudavel #saúde #emagrecer #foconadieta #disciplina #reeducaçãoalimentar #musculação #determinação #força #maromba #saudavel #esmagaquecresce #emagrecimento #estilodevida #nutricao #reeducacaoalimentar #vidasaudável #saudável #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel

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15 minutes ago

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15 minutes ago

A máscara "turbo" Regenera com puro silício orgânico chegou hoje em todas as revendas do Brasil 🤩👏👏 . Procure em sua revenda mais próxima e experimente, garantimos que você irá se apaixonar com a frequência de uso 😍 Máscara de silício orgânico mineral com vitamina C, D, A e K. Óleos essenciais, vegetais e argilas. 100% natural e com ingredientes certificados Ecocert. O Silício Orgânico é um oligoelemento presente no organismo que tem ação regeneradora e reestruturante da pele, remineralizador dos tecidos duros (ossos). Além disso, é considerado um agente antienvelhecimento natural para as paredes das artérias, pele e cabelos, também contribuindo para reforçar as células do sistema imunitário. É um elemento chave dos tecidos conjuntivos que, por exemplo na pele, é indispensável à síntese das fibras de colágeno e de elastina, conferindo-lhe elasticidade e flexibilidade. Indicação: - hidratação profunda; - ação sobre o envelhecimento cutâneo e sobre a síntese de colágeno; - regeneração e manutenção dos tecidos epidérmicos; - neutralização dos radicais livres; - aumenta o sistema de defesa da pele; - aumenta a espessura da epiderme; - combate reações inflamatórias; - estimula a renovação celular, reestruturando a epiderme; - atua como um potente renovador celular tanto para as camadas epidérmica e dérmica; - antiaging -  efeito preenchedor e firmador; - restaura a firmeza e tonicidade da pele;- pós laser ou procedimentos cirúrgicos; - ação anti bolsas na área dos olhos. NA COMPRA DE 2 POTES, O FRETE É GRÁTIS PRA TODO O PAÍS VIA MERCADO LIVRE Quer encontrar uma revenda próxima? Chame no direct 🙇‍♂️ Link de compra 👇. https://bit.ly/2TTIJsY . Gratidão 🙇‍♂️ #silicio #silicioorganico #colageno #cicatrizacao #quedadecabelo #prevencao #rugas #linhasdeexpressao #envelhecimentoprecoce #alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #alimentacao #clareamento #clareamentodental #vegano #dentesbrancos #dental #pastaclareadora #semtesteemanimais

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15 minutes ago

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16 minutes ago

💥 DIETA DE 17 DIAS, Queimar Gordura localizada de uma forma prática com alimentos do Dia Dia que Aceleram seu metabolismo e ti deixar com Bem Estar . 🔥Preparamos uma coletânea com Guia Low Carb Receitas Low Carb Com Todas as Refeições:. Café da manhã e lanches, Almoço, Jantar , Doces e Sobremesas ainda!! . . 🔥Todas Receita são Aprovadas Por Especialistas Em Emagrecimento . 🔥Reduza as Celulites 🔥 acelera o metabolismo 🔥 Aumenta o Foco e Energia 🔥 Fique Mais Saudável e Fitness 💪 . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #foco #30tododia #lifestyle #foconadieta

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16 minutes ago

@repost #momento #inspiração #gratidão 🙏 . @jessicaoliiver seu coach mais exigente do mundo 😨😉 @herbaluiz está com convencido que você já reescreveu seu resultado e nos temos uma gratidão infinda por poder acompanhar essa doce e fantástica transformação. E da forma mais gostosa, sem você deixar de comer o que gosta. Parabéns por aprender a administrar as rotinas simples e acredite, já está valendo a pena e nem está sendo difícil assim né? . Yuupppiiii você está incrível 😃😉💪👏👏👏 #feliz 💖 . . #alimentacaosaudavel #nutricao #herbalifenutrition #chá #shake #exercicios #bemestar #foco #disciplina #motivoardente #perderpeso #shape #melhorforma l

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16 minutes ago

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17 minutes ago

QUER RECEBER NOSSA DIETA PARA LHE AJUDAR A PERDER O SEU PESO DESEJADO??? CONTINUE LENDO A BAIXO⬇️ . . 🔰Quer descobrir como ter RESULTADOS SURPREENDENTES mesmo que você não tenha conhecimento ou nunca tenha feito um plano alimentar antes? . . 🔰O PROJETO DA DIETA É PARA VOCÊ QUE... 🔹TEM DIFICULDADE PARA EMAGRECER 🔹TEM VONTADE EXCESSIVA DE COMER 🔹ESTÃO SEMPRE CANSADAS E SEM DISPOSIÇÃO 🔹NÃO CONSEGUEM EMAGRECER INDO PARA ACADEMIA 🔹JÁ TENTARAM EMAGRECER COM VÁRIOS REMÉDIOS SEM SUCESSO 🔹PROCURAM UMA FORMA SEGURA E NATURAL PARA PERDER GORDURA . . 🔰SE VOCÊ SE ENCAIXA EM UMA DESSAS CATEGORIAS, PARE DE SOFRER HOJE MESMO E VENHA PARA O NOSSO PROJETO!!! . . 🔰O NOSSO PROJETO CONSISTE EM 3 FASES: . 1º FASE: Vai aprender a eliminar o inchaço e eliminar vícios alimentares.🍔🚫 . 2º FASE: Vai entender que é possível viver uma vida moderada e saudável.🥦🥬 . 3º FASE: Vai aprender a manter os resultados para a vida toda.💪🏻📆 . 🔰E SEGUINDO NOSSOS PASSOS, LHE GARANTO QUE PERDERÁ 21KG OU MAIS EM 60 DIAS. . . 🔰E COMPRANDO A DIETA HOJE VOCÊ GANHA ALGUNS BÔNUS: 🔹27 RECEITAS LOW CARB com ingredientes simples de alimentos de baixo carboidrato para você preparar na sua casa sem nenhuma dificuldade. 🔹12 RECEITAS DE SOPA DETOX que vão ajudar na sua jornada de perda de peso. 🔹8 SOBREMESAS FIT PARA COMER SEM CULPA que fará você aprender a fazer sobremesas gostosas que não vão por a perder a sua dieta. . . 🔰CHEGA DE PASSAR PERRENGUE E JUNTE-SE AO NOSSO PROJETO!!! . 🔰ISSO TUDO POR APENAS 💰R$ 97,00💰 ou em 12x de R$ 9,74💳 . . ACESSE O LINK AZUL NA BIO DO PERFIL⤴️ OU COMENTE 🔺EU QUERO🔺 QUE EU TE ENVIO A DIETA!!! . .🔰ESTÁ ESPERANDO O QUE AMIGA??? AGORA SÓ DEPENDE DE VOCÊ😉 . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #dieta #detox #detoxcorporal #saude #saudedamulher #saudavel #alimentacaosaudavel #projetofit60d #foco #foconadieta #determinação #perderbarriga #perderpeso #perderpesourgente #mudancadevida #nopainnogain #dietas #definir #reeducaçãoalimentar #dietafit #perdergordura #emagrecendocomsaude #emagrecercerto #dietafitness #emagrecimentosaudável #nutricao #nutrição

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19 minutes ago

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19 minutes ago

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20 minutes ago

Pós treino, não sei como ainda consegui preparar isso, morto com farofa! 🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️🤣😂🤣😂🤣😂🤣🎵🎤🎵🎶🎧 . . . 99% 🍉🍌🍑🍏🥑🍐🌽🥜 mais aquele 1% 🍔🍟🥓🍕🧀🌭🙈🙈🙈🙈 . . . "ORAR COSTUMA FAZER BEM" 🙏💒❤ . . #humor #paidemenina #paidemaria #amo #bomhumor #cinemamudo #chefdecasa #treino #academia #semlactose #vidasaudavel #foconadieta #timevanguarda #musculação #instafit #zerolactose #estilodevida #saúde #reeducaçãoalimentar  #alimentacaosaudavel  #nutricao #disciplina #comidadeverdade #corrida #corridaderua #running #corropracomercomopracorrer

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20 minutes ago

Durante a faculdade nas aulas de biodisponibilidade de nutrientes eu me interessei muito por um hormônio chamado MELATONINA, me interessei tanto que o meu TCC foi sobre esse composto! 🤓 - - 〰️ O que é a Melatonina? • um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano e uma de suas funções básicas é a indução ao sono. Ela está relacionada com a regulação do metabolismo ao longo do dia e acredita-se que ela também tenha funções de regeneração celular e também ajude a combater inflamações no organismo através s de seu efeito antioxidante! - - 〰️ A maioria dos estudos relacionam a melatonina ao sono, porémmmmmm, ela tem muitos outros benefícios como: • Coadjuvante no tratamento da enxaqueca; É um potente antioxidante com capacidade de manter os tecidos em bom estado e nos proteger dos radicais livres; Equilibra distúrbios emocionais, especialmente nas pessoas que sofrem com problemas de mudanças de tempo e estação, como é o caso das mulheres que estão na menopausa... Etc! - - 〰️ Existem ALIMENTOS que contém melatonina na sua composição, a chamada FITOMELATONINA, como por exemplo, o café (como o café tem cafeína, para se beneficiar da melatonina na melhora do sono, uma opção legal é utilizar o café descafeinado), cerejas, tomate, leite, uvas, azeite, entre outros! - REFERÊNCIA DO ARTIGO - DOI: 10.3390/molecules23010238 - #nutricionista #bbsfs #nutricoach #alimentacaosaudavel #alimentosfuncionais #bodybuilding #nutricionistaesportiva #musculação #vidasaudavel #comeeagacha #foco #eatclean #eatcleantraindirty #dietaetreino #lifestyle #lifestylechange #nutricao #heathy #vemmonstro #vemmonstra #ficagrandeporra #tagsforlikes #30tododia #receitasfit #fitsemfrescura #fitfood #eumelhorqueeu #trainhard #trainhardthanme #legday at Campinas, Sao Paulo

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25 minutes ago

Brownie lowcarb Meia xícara de cacau em pó 100% Meia xicara de xylitol Meia xicara de óleo de coco 1 xícara de farinha de amêndoas 2 ovos 1/4 de xícara de água morna Meia xícara de nozes picadas (opcional) 1 colher de café de fermento 40 grs de chocolate 70% cacau . Junte todos os ingredientes, menos o chocolate 70% e misture até ficar homogêneo. Coloque a massa em uma forma untada (ou de silicone), e por cima o chocolate em gotas ou picado sobre a massa e asse em forno pré aquecido a 180 graus por 15 minutos. Créditos: @fitfoodmenu #dieta #brownie #chocolate #low #fazbem #lowcarb #fit #food #life #lifestyle #emagrecer #secar #naoedieta #sentaeagacha #semreaculpas #habito #nutri #nutricionista #nutrição #foodie #fitness #fitnessgirl #motiva #amazing #alimentacaosaudavel #balanceado #cacau #receitas #receitaslowcarb

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34 minutes ago

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3 hours ago

Jantar! 😋😋😋

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6 hours ago

Lanche da tarde! 😋😋😋

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14 hours ago

Bom dia!! Sempre nutritivo, simples e gostoso, o café da manhã não deve ser pulado! É ele quem faz o seu dia melhor😉

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1 day ago

Jantar! Adoro sopas e caldos. Não posso sentir um frescor que logo faço! 😋

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16 days ago

Quer descobrir um método que vai fazer com certeza seu filho dormir da maneira certa? Já não aguentava mais choro a noite toda e fui pesquisar uma solução pra isso, até que achei um site que mostrava várias técnicas que me ajudaram horrores, quem quiser o link é só chamar.

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