Aentrenar Photos & Videos

8 hours ago

⏺️Rutina de Pectorales + Bíceps @tugymtips 💪 ⬅️⬅️⬅️Desliza para ver completo 1. Press en banco Plano 4 series x 12 rep 2. Curl de Biceps con barra Z 4 series x 10 rep 3. Press en banco Inclinado con Mancuernas 4 series x 12 rep 4. Curl alterno de pie 4 series x 8 a 10 rep 5. Aperturas en Contractor de pecho 4 series x 12 rep 6. Curl en banco scott 4 series x 12 rep 7. Cruce de pies en polea 4 series x 12 a 15 rep 8. Curl concentado 4 series x 8 a 10 rep 9. Fondos en paralelas 4 series al fallo #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #biceps #TuGymTips #Pectorales #pecho #Rutina #muscle at Maracaibo, Venezuela

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9 hours ago

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12 hours ago

Hoy te esperamos con la clases de @mauro.salinas ... 21 A 22:15 hs ! Si aún no viniste te invitamos a que seas parte de las clases grupales de nuestra sala de aerobica. Pedí el cronograma. Récorda que entrenamos en el gym hasta las 23 hs . A las 19 ubound ... Vamos que el calor no sea una excusa ! Trae tu botellita de agua bien fría, toallita de mano y a entrenar... Te esperamos ! . . #lifecentermoreno #lifecenter #entrenamos #arribamiércoles #fullcontact #kickboxing #aentrenar

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15 hours ago

El vendaje neuromuscular cosiste en una estructura trenzada de hilos de algodón con una capa de pegamento que le brinda adhesividad para adherirse a la piel, esta venda es elástica en sentido longitudinal, resistente al agua y posee características similares a la piel, puede durar varios días luego de una única colocación y tiene una elasticidad que produce un efecto al adherirlo directamente sobre la piel. Su uso ADECUADO es como AUXILIAR en el tratamiento de problemas o afecciones Musculo - Esqueléticas, esto quiere decir que por sí sola es poco probable logre causar mejoría de alguna lesión. Esta técnica tiene múltiples aplicaciones, su objetivo explicado de manera sencilla, es engañar al sistema nervioso haciéndole creer que las condiciones en las que se encuentra la zona lesionada son óptimas, logrando con su aplicación brindar Efectos Circulatorios, analgésicos y neuromecanicos, que en conjunto con un TRATAMIENTO adecuado llevaría a la mejoría de algún tipo de lesión. Hay que destacar que Dependiendo cuales sean los objetivos que se buscan con el tratamiento hay diferentes técnicas de aplicación que se pueden usar, la forma de adherir el tape puede modificarse para Tonificar o relajar un músculo (técnica muscular) Mejorar la percepción de la articulación en lesiones ligamentarias (técnica para ligamento) Disminuir la inflamación y el sangrado en los tejidos (técnica para edema y hematoma) Tratamiento de dolores puntuales bien localizados (técnica para aumentar el espacio y cross-taping). Es importante que sepan que para el uso de este vendaje se requiere conocer la técnica y sus aplicaciones correctas. #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #vendajeNeuromuscular at Maracaibo, Venezuela

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17 hours ago

Bon Profit!! 🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana49 #week49 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝 #iphonexsmax #2019

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1 day ago

dice la vida que dejes de quejarte y disfrutes! porque ella va a pasar igual🤷🏼‍♀️ • • • 👉🏻que opinan ustedes? Erradicamos la queja y nos dedicamos a vivir cada momento como si fuera único? 🙌🏻💯👏🏻 . . . . TE ESPERAMOS EN LA BARRA #barre #barrelovers #training #womantraining #mujeres #barresohard #fitness #fitnessgirl #fitnesscouple #girlswholift #fullbodyworkout #liftweights #fitbarregirls #comunidaddemujeres #fitbarregirls #aentrenar #venialabarra #que yoga #dance #barre ••• #belgrano #recoleta #sanisidro at San Isidro, Buenos Aires

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1 day ago

⏺️Rutina de Cuadriceps , Gluteos y Pantorrilla 🏋️ ⬅️⬅️⬅️ Desliza para ver completo 1.Prensa pies neutros 4 series x 12 rep Aumentando el peso 2.Squat con barra 4 series x 10 a 12 rep 3.Lunge con pierna en apoyo 4 series x 12  rep 4.Sentadilla hank 4 series x 10 a 12 rep 5.Prensa pies por encima de la mitad de la plataforma 4 series x 12 rep 6.Patada en Maquina 4 series x 12 rep 7.Pantorrilla en prensa 4 series x 15 a 20 rep cargado #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #legday #Cuádriceps #gluteos #muscle at Maracaibo, Venezuela

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1 day ago

[ENTHUSIASM FOR TRAINING] . Aziz talking to the local TV about training, competitions and overall Athletics life. One of the topic is distance in between athlete and coach. You can probably recognise the word “Madrid” in there. . Not easy, but as we always say: #trusttheprocess. . Soon my web page out, it will all about that: offering professional training solutions through the internet. Stay tuned! at Kuwait City

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1 day ago

#AEntrenar 🌞🏃‍♀️🏋️‍♀️💪

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2 days ago

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2 days ago

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2 days ago

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2 days ago

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2 days ago

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2 days ago

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2 days ago

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2 days ago

Pré-entreno 🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana49 #week49 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝 #iphonexsmax #2019 at Mercat Central de Tarragona

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2 days ago

En Rosfit diseñamos planes que se adapten a tus objetivos y bolsillo! Consultanos por las promos, convenios y beneficios vigentes. Escribirnos por privado o por whatsapp al 📱 341 328-9616! Te esperamos en Córdoba 1977🏋‍♀ . #rosfit #gimnasios #aentrenar #rosarioentrena #rosario

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2 days ago

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2 days ago

⏺️Rutina de Espalda y Triceps para Mujeres 💪 @tugymtips 1️⃣. Polea al pecho 4 series x 12 rep 2️⃣. Polea al pecho agarre invertido 4 series x 12 rep 3️⃣. Remo con barra T 4 series x 12 rep 4️⃣. Fly Posteriores 4 series x 15 rep 5️⃣. Pull over en Polea alta 4 series x 12 rep 7️⃣. Extension de triceps en Polea alta 4series x 10 a 12 rep 7️⃣. Patada de triceps 4 series de 10 rep 8️⃣. Extension de triceps a dos manos 4 series x 12 rep #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #BuenosDias #goodmorning #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #biceps #TuGymTips #Rutina #triceps #muscle at Maracaibo, Venezuela

740
2 days ago

▶️Rutina de Pierna Completa 🏋️ ⬅️⬅️⬅️Desliza para ver completo 1. Zancadas en el Smith 4 series x 12 rep 2. Sentadilla con Mancuerna 4 series x 12 rep 3. Extension de Cuadriceps 4 series x 10 a 12 rep 4. Peso muerto con barra 4 series x 12 rep 5. Sentadilla V 4 series x 12 rep 6. Elevacion de Pelvis con barra 4 series x 15 rep 7. Elevacion de talon de Pie 4 series de 20 a 25 rep #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #biceps #TuGymTips #Rutina #Cuádriceps #femoral #TuGymTips at Maracaibo, Venezuela

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2 days ago

Seguimos fuertes!! We go strong, have dinner !! Husband swapping the chip ?! 🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana49 #week49 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝 #iphonexsmax #2019b at La Ciutat de Tarragona

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3 days ago

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3 days ago

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3 days ago

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3 days ago

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3 days ago

Seguimos!!! 🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana49 #week49 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝 #iphonexsmax #2019 at La Ciutat de Tarragona

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4 days ago

Post-partido (zona mixta 😂) con Alex 💪 (central)...satisfechos del trabajo realizado✅...pero tanto mas por hacer!!! Vamos!!! Las Rozas CF @lasrozas_cf @lasrozascf . . ⚽🥅🔵⚪ #YoSoyPortero #IamGoalkeeper #IoSonoPortiere #EuSouGoleiro #Golie #locoporlaporteria #Football #Futbol #Futebol #Calcio #Soccer #LocoPorLaPorteria #Portero #Goalkeeper #Portiere #Goleiro #sub13 #under13 #U13 #infantilb #actitud #actitudpositiva #aentrenar #atrabajar @lasrozascf @lasrozas_cf . ⚽🥅🔵⚪ . .

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5 days ago

🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana49 #week49 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝 #iphonexsmax #2019 at Wok Tarraco

261
5 days ago

[ #YOUNGTALENTS 2/2] . Here we go about one of those topics that incredibly intrigues me: #genetics. That’s the 99% relevant ingredient behind young talents. No methods, no coaches, no trainings. Just the great job naturally done by mom and dad. . This young boy loves sports. In @ad_marathon we decided to vary his trainings in between different coaches of the Athletics School. He’s with me for strength work on Mondays and technical work on Wednesdays with the SUB16/18 group, on Thursdays he throws, on Friday he’s jumping and doing much more. One athlete, three different coaches. . Here I am showing a premature evolution of Koji’s block start. It’s incredible to see how small changes can actually affect running dynamics on such a peculiar case. We do not talk about angles in training, we simply try to feel “what is comfortable” and what is not. We “bounce like stones on the water”, ‘jump like rockets” and many other things. . The main goal in cases like this is to help the athletes taking control of a machine with incredible characteristics. A machine that they own by nature but has more HPs than what they can actually drive safely. Set up the right gears, change tyres, lower down suspensions, find the right motivation in a good race and you’ve a 60m in 7”48 at the age of 12. Yes, hands in the hair. I loved the detail caught by the cameras, the surprise shown so instinctively. . . . . . . #stayhumble #atleticastrambino #velocidad #atletismo #entrenamiento #conditioning #fitness #gym #biomechanics #entrenamientofuncional #pasionporcompetir #performance #podiatry #vallas #correr #carrera #potencia #fuerza #trackandfield #tracknation #aentrenar #workout #onlinecoaching #carrytheshield #everydayisgameday #sprint #hurdles at Polideportivo Gallur

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5 days ago

⏺️Rutina de Pectorales, Hombro y Bíceps para Mujeres 👍 ⬅️⬅️⬅️Desliza para ver completo 1️⃣. Press en banco plano con mancuernas 4 series x 12 rep 2️⃣. Pecfly 4 series x 15 rep 3️⃣. Press en banco inclinado con mancuernas 4 series x 12 rep 4️⃣. Elevación frontal con barra alterno 4 series x 10 a 12 rep 5️⃣. Elevaciones laterales con mancuernas 4 serie x 12 a 15 rep 6️⃣. Curl de bíceps alterno 4 series x 10 a 12 rep 7️⃣. Curl en banco scott 4 serie x 12 rep 8️⃣. Curl concentrado con mancuernas 4 series x 8 a 10 rep #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #BuenosDias #goodmorning #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #biceps #TuGymTips #Pectorales #pecho #Rutina #muscle #deltóides #Ejercicios #hipertrofia #LosSabadosTambienSeEntrena at Maracaibo, Venezuela

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5 days ago

🔸Rutina de Isquiotibiales y Pantorrilla 🏋️ @tugymtips ⬅️⬅️⬅️ Desliza para ver completo 1️⃣. Curl de Femoral sentado 4 series x 12 rep 2️⃣. Peso muerto con barra 4 series x 8 a 12 rep 3️⃣. Sentadilla hank invertida 4 series x 10 rep aumentando peso 4️⃣. Curl de Femoral acostado 4 series x 12 rep 5️⃣. Lunge con mancuernas paso completo 4 series x 10 a 12 rep 6️⃣. Elevación de talón de Pie 4 series x 20 rep Cargado 7️⃣. Pantorrilla en tejedora 4 series x 20 rep Pesado #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #femoral #piernas #legday #muscle #hipertrofia at Maracaibo, Venezuela

631
5 days ago

🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana48 #week48 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝 #iphonexsmax #2019 at Tarragona, Cataluña

291
6 days ago

Bon profit 🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana48 #week48 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝 #iphonexsmax #2019 at La Ciutat de Tarragona

320
6 days ago

▶️Rutina de Pectorales ➕ Bíceps ⬅️⬅️⬅️ Desliza para ver completo 1️⃣. Press con mancuernas en banco inclinado 4 series x 12 rep 2️⃣. Curl de Bices alterno en banco inclinado 4 series x 10 a 12 rep 3️⃣. Prensa de pecho 4 series x 10 a 12 rep 4️⃣. Curl en banco scott 4 series x 12 rep 5️⃣. Pecfly 4 series x 12 a 15 rep 6️⃣. Curl tipo martillo alterno 4 series x 12 rep 7️⃣. Flexiones de pecho 4 series x 15 rep 8️⃣. Curl concentrado 4 series x 8 a 10 rep Comparte y dale like 👍 #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #biceps #TuGymTips #Pectorales #pecho #Rutina #muscle #gluteos #hipertrofia #felizdia at Maracaibo, Venezuela

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