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Es muy importante entender cómo se debe de leer una etiqueta nutricional y puede llegar a ser un poco confuso. Por eso es mejor verlo de una manera más práctica. Siguiendo el orden para una lectura correcta comenzamos en orden del 1 al 6 🔍 #1: Siempre leer cuánto de lo que vamos a consumir equivale a una sola porción. �La mayoría de las veces la porción que marcan en por una barrita o por sólo 30 g de la misma. Esto nos lleva a consumir más de la cantidad que debemos.�� #2: Lo que nos lleva a saber cuál es la cantidad de UNA PORCIÓN. Esto es lo que realmente contiene de los siguientes nutrientes que voy a mencionar.�� #3: Probablemente hayas escuchado el término “grasas buenas” y “grasas malas”. Las grasas buenas son las que aparecen desglosadas como mono y poliinsaturadas. Pero en este caso nos interesa conocer más sobre las “grasas malas”. La GRASA SATURADA por porción siempre debe ser <2.5 g. ‼️ Esto es lo máximo que puede contener por porción, ya que si nos excedemos de esta cantidad y lo hacemos diariamente y con mucha frecuencia puede llegar a causar problemas cardiacos ❤️�� #4: Consumir productos muy altos en sodio también puede afectarnos al largo plazo porque puede causarnos también problemas cardiacos, tal como la hipertensión. Por esto, es mejor buscar los productos que sean bajos en sodio.�� #5: Los carbohidratos entran en un grupo de alimento que se denomina CEREALES. Y no, no me refiero a los cereales comerciales que conocemos que venden en cajas.❌ En este grupo entran alimentos como avena, maíz, centeno, trigo, arroz, entre otros. Lo equivalente a UNA PORCIÓN = 15 g de carbohidrato. Por lo mismo, siempre es importante fijarse muy bien que en la etiqueta no se pase de esta cantidad. � #6: Y por último, pero no menos importante los azúcares. Al día según la Organización Mundial de la Salud tenemos como límite consumir <5% del total de las calorías que nos toca comer en un día. No debemos de pasarnos de 25 g al día de azúcar. Claro que consumir 25 g no es una obligación. Si podemos consumir menos de eso es aún mejor. �¡Agenda tu cita! En Wellmedic Valle o Pueblo Serena al ☎️(81) 2713 2611 #NutriólogaRocioDavila #Nutritionist #etiquetasnutricion

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Different number..... #4

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Lash'n Beauties, I'm looking to add a few amazing and determined ladies to join my Lash'n Beauties Crew. Let's build. Be a Boss Babe. If you are interested in earning some extra cash or supplementing your income or if you would like to get a lifetime discount on some amazing cosmetics, then this may be the opportunity for you. For only $99 you can get everything pictured in the basic starter kit. Over $300 in products and this awesome bag. You'll get: 1. 2 full size Moodstruck EPIC Mascara (both black and 1 will be Waterproof) 2. Moodstruck Lash Serum 3. Dip & Draw Eyeliner 4. SPLASH Lipstick in Sparkling 5. Lucrative Gloss in Luke 6. Splurge Cream Shadow in Noble 7. Touch Powder Luminizer in Benevolent 8. 2 Eyeshadow Brushes 9. 1 Eyeshadow pallet with 4 great colors As well as some Foundation samples. Comment with a 💄if you would like some information. I'm a complete Boss Babe. I added the 2 extra bundles to my business. I have Kit #4. www.lashnbeauties.com

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7 minutes ago

Happy family day !!! @dungeon.darling @xoerinxo204 drawing by my high school Best friend, the beautiful and talented Mrs. Erin Wood 🤸🏼‍♀️💕🌟💫🤸🏼‍♀️ #familyday #samgidge #happyfamilyday #familyday2019 #familyday2019❤️ #lake #samantha #etherealaerials #gidge #family #day #sketch #sketches #pencilsketches #samlake #sketchbook #drawing #drawings #drawingsketch #familyphoto #focus #love #loved #familylove #familyportrait #february #home #wearehome #4/4home at Twillingate Island

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7 minutes ago

今年から町田シバヒロに会場を移し、4月6日、7日に開催される「OFF THE GRID」。Gコ山は今年も出展します! 皆様のおコッシーお待ちしております! #greatcossymountain #gコ山 #Repost @offthegridjapan with @get_repost ・・・ 【Off the Grid 2019 #4】 第五弾発表はこちら! ㅤ ・AaH bit ・NUTTY HONEY ・AMOK EQUIPMENT ・MINIMALIGHT ・KAMMOK ・asobito ・VIVAHDE ・Great Cossy Mountain ㅤ #オフグリ2019 #offthegridjapan

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#4️⃣🎉🎈❣️🌈

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今日はやっぱり雨… 昨日に続いて箱作り👌 @blanca.029 さんのモンキー君が『おさんぽ』に来た来た~来た~🎶リメ缶リメ鉢と一緒に~🎵 4月7日作業場マルシェで皆さんとご対面です(^O^)⤴お楽しみに💓💓💓 ロゲルシーの斑入り そがべ花園から届きました~🎵 @87giraffe4723さんの丸鉢 かわいい~🎵 #@blanca.029 #ソックモンキ~🎵 #リメ鉢リメ缶 #北海道からいらっしゃい#4/7作業場マルシェ #宇和島市津島町 #おさんぽ #多肉植物 #そがべ花園

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8 minutes ago

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Grand baby #4

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10Y 🙌❤ at Sergipe

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12 minutes ago

#Repost @samarqand.aktau (@get_repost) ・・・ 📍Друзья! В предверии Международного Женского дня 8 марта, спешим Вас обрадовать открытием нашего #4 конкурса для прекрасной половины - наших милых дам! 🧕🤰🤱🎉🎉🎉🎈🎈🎈 ____________________________ Сегодня мы с Вами разыгрываем 9 призовых мест! 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 ____________________________ 📍Наши призы: ✔1 место - сертификат 10000тг на ужин от Центра Плова и Лагмана "Samarqand". __ ✔2 место - денежный приз от @kassovye_apparaty_aiko_aktau __ ✔3 место - денежный приз от @m.i.c.h.e.l.i.n_aktau __ ✔4 место - укладку волос от @alexandra_hair_ __ ✔5 место - маникюр от @nogotkiaktau __ ✔6 место - торт от @aktau.tattisi __ ✔7 место - цветочная композиция от @edelweis_aktau __ ✔8 место - аренда звука от @rafael_leto __ ✔9 место - курс массажа от @lfk_aktau ____________________________ 📍УСЛОВИЯ ПРОСТЫЕ: 👉1. Подписаться на все наши подписки. 👉2. Сделать репост данного поста. 👉3. Поставить лайк 🖤 под данным постом. 👉4. В комментарии отметить одного друга/подругу. 📍Чем больше комментариев - тем больше шанс на победу.🤳🤳🤳 ____________________________ 📍Участники не выполнившие всех условий - выбывают. ____________________________ 📍Победителей объявим 8 марта в прямом эфире. ____________________________ 📍Ваш Центр Плова и Лагмана "Samarqand". ____________________________ 📍Мы находимся по адресу: 31мкр Цокольный этаж ТРЦ "Duman", ориентир магазин техники "Мечта". 🕜 С 11:00 - 03:00 ☎️ +77750054005 ____________________________ #1 #ресторангода #samarqandaktau #samarqand #халял #центрплова #лагман #восточнаясказка #актау #halal #aktau #кальянактау #кальян #самса #шеф #брендшеф #вкусное #конкурс #pr_mikailova_art

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13 minutes ago

✈✈ENVÍOS AÉREOS ✈✈ . PRÓXIMA SALIDA: 28 DE FEBRERO. RECIBIMOS HASTA: 24 DE FEBRERO. . 📝COSAS QUE PUEDES ENVIAR: ✔ Alimentos, Golosinas, aseo personal, medicinas, licores, Cosméticos. ✔ Repuestos, electrónicos, computadoras, juguetes. ✔ Ropa, calzado, correas, carteras. ✔ Utiles escolares, libros, material de oficina. Y mucho mas. . ⚠️Condiciones: ✔ Tarifa TODO INCLUIDO válida retirando por nuestras oficinas en Venezuela: 🔘CARACAS 🔘MARACAY 🔘VALENCIA 🔘BARQUISIMETO 🔘MARACAIBO 🔴OTRAS CIUDADES (SE COBRA ADICIONAL EN DESTINO) . ✔ Entregas a domicilio disponible con cobro adicional. 🚛 ✔ Tiempo de entrega: 4 a 10 días hábiles después de la salida del vuelo y dependiendo el destino final. ✔ Seguro de carga opcional: 5% del valor declarado. . . 🏠¿DONDE ESTAMOS?🏠 . 📌SUCURSAL CASA MATRIZ Vía Cincuentenario, Ofidepósitos Cincuentenario, Galera #4. A 500 mts de la Rotonda de la Roosvelt. Ciudad de Panamá Teléfono: +5072030748 / +5076324586 . . 📌SUCURSAL CHORRERA Autopista Arraiján - La Chorrera, Plaza OnDgo, Local #7. Diagonal a Mc. Donalds. Whatsapp: +50763051009 /3422760 Email: chorrera1@tsbcargo.com . . 📌SUCURSAL CASA MATRIZ Vía Cincuentenario, Ofidepósitos Cincuentenario, Galera #4. A 500 mts de la Rotonda de la Roosvelt. Ciudad de Panamá Teléfono: +5072030748 / +50763245862 Email: cmatriz@tsbcargo.com . . 📌SUCURSAL VÍA ESPAÑA Dirección: Vía España con calle 44 Bella Vista. PH Kitaen PB, diagonal a la estación delta de la cresta, cerca de la iglesia Osana, Teléfono: 387-9257 W.S +50763070947 Email: bellavista@tsbcargo.com . . 📌SUCURSAL SAN FRANCISCO: Vía Porras, cruce con calle 76 San Francisco, PH Los Caobos, local No. 2, Diagonal a Felipe Motta. Teléfono: 303-9426. Email: sanfrancisco@tsbcargo.com. . . 📌SUCURSAL VÍA ARGENTINA Hotel Grand International, nivel Mezanine, El Cangrejo, arriba de Dóminos Pizza. Teléfonos: 309-9723 / W.S +50768085728 Email: argentina@tsbcargo.com . . . 📌SUCURSAL MARBELLA: Dirección: Calle Margarita A. De Vallarino, P.H Mitelide. Local P.B-A. A 100 mts de la Farmacia Metro de Marbella. Teléfonos: +507 386-2442. / Whatsapp: +50769720082 Email: marbella@tsbcargo.com at Panama City, Panama

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13 minutes ago

Option #4️⃣ Shown here is a large size HEAVENLY chocolatey babka paired with a white wine🍾🍷 Price: ------$25------ DM or text 443.562.4549 to place your Purim orders!!🎭🤡🎭🤡🎭🤡🎭🤡🎭🤡

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13 minutes ago

"อาการมือชา" ที่อาจมองว่าเล็ก แต่อาจเป็นโรคที่ใหญ่ ` #1 ชานิ้วก้อย #เส้นประสาทบริเวณรักแร้มีอาการอักเสบ ` #2 ชานิ้วก้อย นิ้วนาง และสันมือ #เส้นประสาทบริเวณข้อศอกถูกกดทับ จึงทำให้เลือดไหลเวียนมาเลี้ยงส่วนต่าง ๆ บริเวณแขนท่อนล่างได้ไม่สะดวก ` #3 ชานิ้วโป้ง ชี้ กลาง และมีอาการปวดมือ เกิดจากการเกร็งมืออยู่ท่าเดิมนานบ่อย ๆ ทำให้เกิด #ปัญหาเส้นประสาทกดทับที่ฝ่ามือ ` #4 ชาเฉพาะนิ้วโป้ง ชี้ กลางและนิ้วนางครึ่งซีก #เส้นประสาทมือถูกบีบรัด ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก อาจเป็นเพราะแผ่นพังผืดเสื่อมสภาพ ` #5 ชาง่ามนิ้วระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ #เส้นประสาทถูกกดทับบริเวณต้นแขน ทำให้มีอาการชาตรงง่ามนิ้วได้ ซึ่งส่วนมากจะเกิดจากการเอาแขนพาดพนักเก้าอี้นานเกินไป - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ขอบคุณข้อมูล : #Raksa - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🚩สาระดีๆ 🚩แชร์บอกต่อได้จ้า 💗ด้วยรักและห่วยใย 💗 🚩 #รีแลกซ์ครีม RelaxCream.ThOnline 🚩ฝากกดไลค์ ติดตามเพจ @relaxcream.thonline กันด้วยนะคะ 👍

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13 minutes ago

STAY SHADED THIS SUMMER 🥵☀️😎 In celebration of summer, one of our suppliers has marked down all of their in-stock sunglasses (in all colours/styles) by a MASSIVE 25%. They have also provided some fun facts about sunglasses, which we thought we'd share with you. Fun Fact #1 The Luxottica Group owns almost every notable brand of sunglasses sold globally. This includes massive licensing deals with fashion brands like Prada and Chanel. Fun Fact #2 While sunglass trends change from year to year, they seem to always circle back. The famous "Wayfarer" style is reported to be the best selling style in history! Thank you 1980's !! Fun Fact #3 Shielding your eyes from the sun dates back over 1000 years with Inuit peoples wearing flattened walrus ivory with narrow slits to help block out the light reflected from the sun. Fun Fact #4 UV blocking sunglasses weren't introduced until the early 1900's. By the 1920's sunglasses started to become more and more common, thanks in part by the popularity with movie stars. Fun Fact #5 Most importantly, maintaining healthy eyes is no joke! Making sure to protect your eyes from harmful UV rays is an essential element to ensuring healthy eyes and vision. Let us know if you would like a price on personalised sunnies for your business! We would love to hear from you. #summer #sunglasses #branding #promotionalproducts #uniforms #embroidery #mandurah #mandurahisok

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13 minutes ago

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14 minutes ago

@bombshellgt502 Visitanos en Plaza Sol fondo del Comercial LOCAL #4 Wsp📲53340813

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14 minutes ago

— • — HOUSEGUEST #4 Name: Kaycee Clark Username: @bb20sus.kaycee — • — You may now enter the Big Brother house! Good luck!

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14 minutes ago

Enzo, hj é seu dia , parabéns mtos anos de vida saude e mtas felicidades , maninha te ama mto 😍❤❤🍃 #4 ANINHOS DO ENZO

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15 minutes ago

La PRINCESA de su mami en su cumple #4,,,, Dios te siga bendiciendo amor mio at Bronx, New York

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16 minutes ago

I’d love #1 , the backup would be #4!

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57 minutes ago

I guess I’ll change that fuel filter while I’m in there 🙃

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4 months ago

"A odontologia é uma profissão singular. Exige do que a elas se dedicam, o conhecimento científico de um médico, o senso estético de um artista, a destreza manual de um cirurgião e a paciência de um monge. É nobre a missão do cirurgião- dentista." #dianacionaldodentista😷 #futurosdentistas #odontolovers #odonto #4.10

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