背中と肩トレ Photos & Videos

8 days ago

背中の下部と肩トレDAY💪 ・ Tバーローはまだ慣れてないから、デッドリフトよりも辛く感じる😓 ・ そしてインクラインフロントレイズは軽いダンベルでもめちゃめちゃしんどい😵→動画切れてて入ってないです😦 ・ 肩は簡単には成長しませんね😟 ・ 継続して頑張ります✊ ・ #筋トレ女子 #腹筋女子 #ガチトレ女子 #fitness #フィットネス #workout #ワークアウト #ベストボディ #ベストボディジャパン #bbj #パーソナルトレーニング #美容鍼 #美容 #美容女子 #健康 #トレーニング #トレーニング動画 #レクサー #プロテイン女子 #背中と肩トレ at Rexer Lifestyle & Fitness Minami Aoyama

1432
7 months ago

友人とジムに行ってその後に自分の好みで焼けるステーキ屋に行ってきた。 頼んだのはヒレ肉。 ガンガンサラダビュッフェを食って飲んで腹パン。血糖値の上がりを感じる。 ダイエット中も低血糖にならずに頭をガンガン使えるようにするにはどうしたらええかのぉ。 #ダイエット  #アイフィレ  #ヒレ肉  #フィリップフーテ  #サラダバイキング  #ジム  #ミリタリープレス  #ワンハンドロー  #骨格でウェイト  #背中と肩トレ

170
1 year ago

. . 皆さまご存知ですね☺︎ . 【フィットネス界の野獣&貴公子】. . 大山大輔さん(@weggy_fitness.jp ) 島村麗乃さん(@reiphone7 ) . . トレーナーの傍ら、ボディビル、フィットネスモデルとして活躍. . フィットネス界の先陣を行く尊敬する大先輩方です💪. . . . 私もお二人に続いてフィットネス界を盛り上げていけるよう努力しますので、よろしくお願いします☺️💓. . . . #背中と肩トレ #アグレッシブなお二人 #フィットネス時代

57417
1 year ago

《ウエイトトレーニング 経過》 昨日、ヒップスラスト始めました。(最初の動画) 訳あってあまり取り入れていない種目でしたが、こちらも訳あって入れてみました。下半身の時は入れていきたいと思います。 ヒップスラストを行う、行わない目的や理由は様々あります。 場面と環境によって変えています。 とりあえずこれは150kgなので200オーバーに早く行きます! . 2枚目の動画は以前より、BOXジャンプの高さをあげてみました! 少しずつレベルアップしてるのが嬉しいですね! 今度はスタンディングジャンプでやってみたいと思います。 . 3枚目は初めてとなる上半身の種目であるBent over row(ベントオーバーロウ)。 こちらも、目的によって姿勢やスピード、挙げ方が変わりますので目的に合ったやり方で行うようにしましょう! . よく、ウエイトトレーニングついて聞かれてるのは「どうやったらいいかわからない」という事。 . ぜひ、一度専門家に尋ねてみてください。 マイナスな面は何一つありません。 餅は餅屋です! . #strengthandconditioningcoach #ストレングスアンドコンディショニングコーチ #strengthandconditioning #perfomance #perfomanceup #パフォーマンスアップ #standingboxjump #hipthrust #ヒップスラスト #vertical #verticljump #boxjump #bentoverrow #bentoverrows #ベントオーバーロウ #背中と肩トレ #weighttraining #ウエイトトレーニング #専門家に聞く #餅は餅屋 #何かあれば相談下さい

341
2 years ago

載せたいコトパート② 今日どんだけ楽しかったんだって❣️ 午前中姫ちゃん遊びに行って時間できたから。 神様繋がる巡り🎶 #笠寺観音 たまたま6の市日😅 御朱印帳初心者…訳分からずお願いしたら、、 七福神❣️観音様😍きゃーーー💖 御朱印帳の、文字の力強さに😍😍😍 これゎなんかある🎶と思ったら… 姫ちゃん。朝から昼まで友達のお家で遊ぶ😳😳😳😳😳 行けないと思ってた #feelcycleske 最近好き好ぎるBSB Hous1💖💖💖 お見かけしてる方々がダンベルで煽られる中… 家でやろーと…カウントを覚えよーとする自分😏 楽しすぎてカウントを忘れた😱😱😱😱😱😱😱 今月今日でおしまい💦今月5。 先月1、 色々考えて。来月からあまり行けないけど。ハウチュー専門で行きたいくらい。脚も有酸素も。肩も背中も腹筋も。全てを鍛えれるレッスンかとー思ったけどな〜😏 楽しすぎて💖帰りの車でニヤニヤしてたの内緒❣️ #feelcycleske #背中と肩トレ #帰ってもプッシュアップ #肩バキバキ at 笠寺観音

2816