筋トレ Photos & Videos

21 seconds ago

* おはようございます🐱❤︎ 猫の日。にゃんにゃんにゃん 🐈 . 今日は父親の誕生日やから お祝いラン!ゾロ目ラン! って思って2.22km!の予定が。 最後10mオーバーしてもた。笑 10m分多くお祝いや。笑 お父さんおめでとう💓🍾 . 悔しいなあ10m。笑 狙って時計止めるん難しい😂 足少し痛めてたからペース見ながらゆっくりゆるゆるラン。 昨日よりはペース安定して走れたかな? . picはこないだの京都の💪 大好きな鴨川。大学時代はよくここ走ってた。また走りたいなー鴨川! 今日も京都おじゃましまーす! 最近京都行きすぎやな。笑 . それでは今日も良い一日を😊 . #ダイエット #ランニング #ランスタグラム #走る人 #ハシリマスタグラム #マラソン #朝ラン #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #全ては自分のため #平成の肉は平成のうちにサヨナラしよう

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37 seconds ago

【セッション動画】 マシンルームのレッグカールの正しいフォーム😃トレーナーさんに教えてもらいました✨ ・ 地味にキツい‼ ・ 背面を真っ直ぐにするのがポイント🎵 明日からの自主トレが変化すること間違いなしっ😆 ・ ・ #ライザップ #ライザップ西麻布 #ライザップお得なご紹介できます #糖質制限 #ダイエット #低糖質メニュー #サラダ #酵素玄米 #40代ダイエット #おうちご飯 #糖質オフレシピ #ボディメイク  #自宅トレーニング  #筋トレ #コンビニで糖質制限 #筋トレ女子 #バランスボールエクササイズ #ストレッチポール #ヨガ #ボディメイク #ココソレイユ #たまプラーザ #ヨガインストラクター #リサトレ

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54 seconds ago

〈1日1個のりんごは医者知らず🍎〉   今日のグリーンスムージーは  りんご🍎 バナナ🍌 いよか🍊 こまつな🥬  +お水   グリーンスムージーは 葉野菜のクロロフィル + フルーツのファイトケミカル  で、デトックス&アンチエイジング の効果が期待できます  良くかんで、飲む(食べる)ことで 唾液から消化酵素出て  腹持ちも良くなりますよ!    #ピラティス #ダイエット #体質別ダイエット #今ここ #健康 #美容 #魅力アップ #筋トレ #体幹トレーニング #コアトレーニング #パフォーマンス力アップ #輝きアップ #魅力アップ #楽しい #嬉しい #キラキラ #空気感 #引き寄せ #仲間 #感謝 勇気 #アラフォー #アラフィフ #渋谷 #ボディメイク #妊活 #産後ケア #デトックス #アンチエイジング #妊活 #産後ケア #美肌

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1 minute ago

jacksepticeye theme! give credit if you use! - 🐱

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2 minutes ago

昨日は背中トレでしたがパワーグリップ&ベルトをなしでやりました💪 (デットのみリストストラップ使用💦) これはこれでアリなのですがやっぱり怪我が怖いかな💦 今日は足の日…頑張ります💦 #筋肉 # #筋トレ #ワークアウト #ジム #スポーツクラブ #ボディビル #フィジーク #アンチドーピング #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋肉が友達 #ウエイトが彼女 #LIMITEST #リミテスト #Japan #プロテイン @limitest_official

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3 minutes ago

【ダンベルロウ】 本日もトレーニング動画を1つ 、 、 背中のトレーニングのダンベルロウです。 、 、 背中トレの難しいところは腕の力に頼ってしまうことではないでしょう? 、 、 背中の意識ができないままトレーニングを開始すれば腕のトレーニングになりがちです。 、 、 背中を使う意識を持つためには、胸椎の動き、腹部腰部脊柱起立筋の安定性などが必要になります。 、 、 これを疎かにトレーニングをして、痩せたものの背中が全然使えない方もいらっしゃいます。 、 、 クセを直すのは大変ですが、意識ができるようになると身体はもっと変わります。 、 、 今日も健康ないい身体で過ごしましょう! 、 、 ブログはトップからご覧ください(^^) @kaatsu_platea_ #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #加圧スタジオ #プラテア #platea #柏駅 #南柏 #駅近 #南柏駅 #血流改善 #姿勢改善 #動き改善 #筋肉 #脚痩せ #ヒップアップ #健康 #綺麗 #美脚 #美尻 #ダイエット #ボディメイク #痩せる #筋トレ女子 #思い通りになる身体 #筋トレ #ワークアウト #西船橋 #西船

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3 minutes ago

【女性専用】月額4万/子連れOK/ . ○2カ月モニターコース 体重-4キロ 体脂肪率-8% ウエスト-10センチ . . 完全個室のダイエット&ボディメイク専門ジム OUTLINE(アウトライン) 〜生涯アフターフォロー付〜 . グループ店含み10店舗展開中 . 【concept】 お客様一人一人に親身になって心の底から生涯サポートを致します _______________ 【卒業後の一生アフターフォロー】 ①LINE相談📲 ②自宅用トレーニング作成📖 ③食事コントロール🍽 ④たわいもない会話😆 _______________ 🥇エリア最安値 《84000円〜/月額42000円》 🥈完全個室 / 子連れOK ◎お問い合わせはDMかHPで◎ 👇 @outline.fit _______________ . #ライザップ #247ワークアウト #247workout #ダイエット #ボディメイク #ブライダル #プライベートジム #ダイエットジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #公開ダイエット #ダイエット女子 #筋トレ #足痩せ #くびれ #美脚 #トレーニング #ジム #ぽっちゃり #肉体改造 #ダイエッター #渡辺直美 . #アウトライン #藤沢 #横浜 #川崎 #女性専用 at Yokohama

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4 minutes ago

5月の2周年に向けて新しいメニューを取り入れたり打ち合わせをしたりとバタバタしております! 勿論、2周年記念のキャンペーンも計画中です(^^) 先立って化粧品の提供と販売を行う事になりました! 当院扱いの岩盤エクササイズ、セルキュア4Tplusと同じラインですので肌、細胞自体から綺麗に出来るシリーズです! 詳しくは当院女性スタッフまで! 今回もモデルは当院のアイドルにお願いしました笑 #江戸川区 #篠崎 #都営新宿 #接骨院 #整骨院 #整体 #マッサージ #リンパ #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #頭痛 #エステ #ダイエット #EMS #温活 #筋トレ #体質改善 #メタボ #むくみ #フェイシャル #美顔器 #美白 #美肌 #基礎化粧品 #シミ取り #アキュスコープ #岩盤エクササイズ #セルキュア4tplus #ベレガ

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6 minutes ago

😸の日!!!うちの🐱の名前はプーマ(笑) 昔はプーマのロゴみたいにシャープだったんだけど、、、いつしかでぶ猫くんに。 #整骨院 #接骨院 #整体 #姿勢改善 #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #筋トレ女子 #猫の日 #交通事故 #交通事故治療 #治療院 #電気治療 #トレーニング #セラピスト #ザブトレ フォロワー1000人。。わーいありがとうございます!!!! at Ssabザブ整骨院 麻布十番駅徒歩0分 交通事故施術 姿勢改善腰痛肩こり頭痛内臓不良

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7 minutes ago

. ☆美姿勢エクササイズ‼️☆ 骨盤の動きに注目して丸まった姿勢から 美しい姿勢へと変化させていきましょう! . 背中から肩甲骨が浮き出るような動きが出来ればさらに姿勢が安定しますよ😆 . POINT① 骨盤を前に倒す(※腰の反りすぎ注意!) POINT② 脇を締めて首を長くしましょう! . -------------------- 【【無料体験のお問い合わせはこちらから↓】】 ホームページ:www.gates-alpha.com メール:info@gates-alpha.com 電話0467-37-6329 -------------------- #personaltraining #shonan #enoshima #kamakura #fujisawa #training #gym #aplusfamily #cardio #functionaltrainer #outworkyesterday #kettlebell #rope #landmine #powerplate #keiser #workout #鎌倉 #藤沢 #湘南 #江ノ島 #パーソナルトレーニング #トレーニング #ジム #筋トレ #ファンクショナルトレーナー #エープラスファミリー #ケトルベル #パワープレート #vipr at The "A+" Personal Training

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8 minutes ago

今朝の体重48㎏(10w4d) 絶賛食べづわり続行中~ 頭痛も続行中~ トイレがなんせ近すぎる~ 毎日ロシアンルーレットのように食べたいものがかわる😑 食べたい思って買ってても数時間たつと違うものが食べたくなるからギリギリまで選べない🤢 悪阻で1ヶ月この状態やけど… 娘の時こんな長かったかな? 昔すぎて忘れたけど娘は一瞬で終わった気が… * 初期のこの時期に、引っ越したり旅行したり海水浴したりクラブ行ったり夏を満喫しまくってたんやけど🙄 一人目と二人目てこんな違うもん? * 去年赤ちゃん産んだ妹に、安定期まで続くよ言われてお先真っ暗や🤦 しかし9週に見てもらって、もう検診が1ヶ月後なんやけど…普通12週までは2週間じゃないんかな🤔 これも時代の変化?? * 赤ちゃん生きてんやろか🙄 ・ ・ ・ 明日は私のママの54歳の誕生日🎂 子供を育ててる今、3人を母子家庭で育ててくれたママには尊敬と感謝でいっぱい☺️ * 昨日プレゼント買いに行って明日届くように送ったから反応楽しみ😎 #妊娠 #妊婦 #妊婦体重管理 #妊娠初期 #妊娠3ヶ月 #マタニティ #プレママ #ぷんにー #妊婦ダイエット #つわり #マタニティライフ #マタママ #食べづわり #diet #workout #bodymak #beforeafter #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス #ボディメイク #トレーニング #ワークアウト #ダイエット #ビフォーアフター #新年号ベビー #2019年9月出産予定

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9 minutes ago

\\武道気功&FLUX WORKSHOP// . 明日(2/23)は、武道気功、FLUX WORKSHOPがございます😊 . 『武道気功』とは… 中国拳法の「意拳」と道教の「内丹法」をベースにした「気功」です。 . 身体的には、体内エネルギーである「気」の養成および活用、足腰の鍛錬、それらによる攻撃力の向上、柔らかな身体動作の習得が図れます。 . また、日常生活を心身ともに健やかに過ごすための「養生」の側面もありますので、武道修業者以外の一般の方にも、ご参加をお薦めします。 . ◎日程 2/23(土) ◎時間 9:30~ ◎場所 4F 道場 . そして今月のFLUX WORKSHOPテーマは『姿勢改善』‼️ . 寒さで縮こまりがちなカラダ、肩こりや背中の張りを感じていませんか? . 日常生活から来る姿勢のゆがみや悩みを解決に導くWORKSHOPです! . ジムで出来るエクササイズやご自宅でできるホームワークなど、姿勢にまつわるあれこれをテーマにしております。 . ◎日程 2/23(土) ◎時間 12:00〜 ◎場所 2Fコンディショニングルーム ◎定員 8名 ◎料金 会員様無料 会員様以外の方はPeatixよりお申し込み下さい! . ぜひ、ご参加ください😊 . . 《お問合せ》 FLUX CONDITIONINGS TEL:0337805553 ・ #fluxconditionings #fluxworkout #フラックスワークアウト #flux #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #フィットネス #フィットネス女子 #イベント #運動 #健康 #ワークアウト #トレーニング #コンディショニング #ジム #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #workout #fitness #training #conditioning #functionaltraining #gym #gymlife #exercise #healthcare #fitnessgirl #代官山 #渋谷 #東京

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9 minutes ago

減量開始😑 . 6/23に照準を合わせて、 ちょうど4ヶ月前の2/23からスタート💀 . 最初の1ヶ月はカーボも250g〜300gと しっかり摂ってファットをカット👍🏾 . 2/23から定期的にボディスナップもアップしていきます📷 . どんな体に仕上がるかな… 楽しみ50%😆 不安50%😣 . 年中減量中の神 @hajime.pro @fitnessstar_japan . #減量開始 #ファンファーレ #星乃珈琲店のフレンチトーストだけが心残り . #fitnessstar #nabba #summerstyleaward #サマースタイルアワード #workout #training #fitness #トレーニング #フィットネス #bodymake #筋肉 #muscle #6pack #腹筋 #abs #筋トレ #美容 #gym #근육 #복근 #미용 #피트니스 #diet #ダイエット #fitnessmotivation

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9 minutes ago

🐉🚩 見苦しい素人フォームです悪しからず。 戻しの時もレッグレイズと同じ動作でなければ効果ないのかしら?というか、それが本来の正しいやり方なのかな。 細かい腹筋だとどうしても飽きてしまうし妥協しちゃうので強度が高いのを数回やって筋肉痛になりたい欲。 #休日 #トレーニング #筋トレ #健康管理 #ジム #ドラゴンフラッグ #もどき

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11 minutes ago

* おはょーごじゃります🌞✨😊 今日は打ち合わせ行ってきます! 考えることも多いですが まずは行動あるのみ!! 今日も元気に明るく 楽しみましょー(*^-^*)🥓🥩🍗🍖✨💕 * #自然 #いいね #フットサル女子 #フットサル #蹴球春奈 #girl #スポーツ #enjoy #朝活 #メイク #followme #筋トレ #筋トレ女子 #ユニフォーム #アクティブ #hair #東京 #ありがとう #モーニング #instalike #instagood #likeforlikes #インスタ映え #コーデ #お洒落さんと繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #楽しかった #ナチュラル #犬 #動物 at 蒲田

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13 minutes ago

おはようございます✨ 明日は【上野教室】お稽古日 スタジオよもだ (鶯谷駅徒歩4分) 土曜日 11:00〜12:00 こども3歳から 13:00〜14:00 こども経験者・中学生以上初心者、経験者 ✨✨✨随時体験受付中✨✨✨ 【4月からの新生活の準備スタート🏃‍♂️】 入会時の『家族割』『友達割』できました✨ 親子でカポエイラ! 友達とカポエイラ! ◼︎体験ご予約・お問合せ ☎ 090-6499-4324 ✉t-capoeira@hotmail.co.jp #墨田区 #押上 #台東区 #上野 #浅草 #蔵前 #浅草橋 #日暮里 #江東区 #足立区 #北千住 #葛飾区 #荒川区 #西日暮里 #赤羽 #文京区 #川口 #草加 #越谷 #kids #こども #トレーニング #筋トレ #空 #朝

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13 minutes ago

おはようございます🌞 2月も後1週間‼️✨早いですね〜🤔 . 本日👉15:00以降余裕あり 23日👉午前中1枠、14:00〜 24日👉午前中2枠、17:00以降 25日👉午前中1枠 26日👉終日余裕あり! 27日👉終日余裕あり! 28日👉満員御礼(^人^) . 現時点です。 当日予約等、お電話にてご連絡をお願い致します😊❤️ #脱毛 #脱毛サロン #ミュゼ #ミュゼプラチナム #名古屋 #名古屋脱毛 #名古屋脱毛サロン #キレイモ #栄 #覚王山 #本山 #池下 #覚王山脱毛 #本山脱毛 #池下脱毛 #メンズ脱毛 #メンズ脱毛サロン #メンズ脱毛名古屋 #メンズvio #メンズvio脱毛 #vio #vio脱毛 #美肌 #美白 #スキンケア #アンチエイジング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ボディメイク #口コミ

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13 minutes ago

♡結果♡ ・ 1/29〜2/19の22日間 ・ 体重→-3.9kg ウエスト(おへそ周り)→-10.5cm ・ 何からどうお伝えしたらいいのかいつも悩んでしまうくらい本当に素晴らしい変化なんです😭😭✨✨💓💓 ・ 数字ではない、22日間の変化は毎日のメールのやり取りや、ダイヤリーをみなさんに読んでもらいたいくらいなんです😍🥰😘😍😍😘 ・ 感想をいただいているのでまたこちらでUPさせていただきますね😌🍀✨ ・ Kさん本当に頑張りました😭✨ これからもレッスンに来てくれるそうなので、これからも頑張っていきましょうね♡ ・ #ダイエット #ダイエットモニター募集 #ダイエッター #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #痩せたい #体重公開 #痩せた #本気で #筋トレ #マイナス3キロ #マイナス5キロ #ダイエットチャレンジ #スタジオライブリー #新橋 #diet #다이어트 #workout #fitness #ヨガインストラクター #フィットネストレーナー #yoga #exsercise

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14 minutes ago

🎁ALPRONプレゼント企画🎁 . IZMOプロテイン1年分&IZMOシェイカーのセットを3名様にプレゼント致します💜 . IZMOプロテインは生きた乳酸菌配合で腸内の環境を整え、たんぱく質の吸収率アップ🥛💕 【プレゼント内容】 ✔️IZMO チョコレート1kg×3袋 ✔️IZMO ストロベリー1kg×3袋 ✔️IZMO カフェオレ1kg×3袋 ✔️IZMO バニラ1kg×3袋 ✔️IZMO シェイカー1個 合計12袋を3名様にプレゼント🎁💕 . たくさんのご応募お待ちしております🤗 . 【対象者】 @alpron_officialをフォローしていただける方 Instagramのアカウントが公開設定の方 . 【応募条件】 @alpron_officialをフォローしていただける方 国内在住で、当選後にお名前・送付先住所・電話番号を教えていただける方 商品到着後に商品写真と飲んだ感想をUPしてくださる方 .✨ 【応募方法】 @alpron_officialをフォロー(すでにフォローしている方もOK) この投稿を自身のアカウントから 【 #アルプロン】【 #IZMOプロテイン】2種類のハッシュタグをつけてリポストもしくはスクリーンショットを投稿するだけ .✨ 【応募期間】 2019/2/22(金)〜2019/2/28(木)まで . #アルプロン #ALPRON #サプリメント #プロテイン #プレゼント #ダイエット #IZMO #イズモ #タンパク質 #トレーニング #ボディメイク #筋肉 #筋トレ女子 #筋トレ #プレゼント企画 #パーソナルトレーニング #生きた乳酸菌 #腹筋 #背筋

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15 minutes ago

ずんだジャム‼️ 仙台には、4回旅行で行ってて 以前、購入して美味しい〜と思っていたら嬉しいお土産頂きました❣️ パンに塗っても白玉団子と一緒食べても美味しいですよ。 仙台と、言えば白謙かまぼこも好き‼️ 最近のジム通いは、筋トレ上半身、下半身に分けて有酸素運動を増やして少しジョギングも入れてやっと体脂肪が減りました‼️ 体重は、少し減ってたけど体脂肪率の変化がそれ程無くて やっと体脂肪率に変化が💦 ジム通い半年…そろそろ、めげそうだったのでホッとしております。 今日も頑張って行ってきます❣️ #ずんだジャム #ずんだ #仙台 #仙台旅行 #仙台グルメ #お土産 #仙台土産 #白謙 #仙台行きたい #ジム通い #筋トレ #筋トレ女子 #有酸素運動 #体脂肪率 #引き締まった身体

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15 minutes ago

. 胸元のワンポイントがさり気無く、 シンプルながらにセンスのいいロンT。 . 女の子がオーバーサイズで着るのも🙆‍♀️🙆‍♂️ . . 【TOMMY HILFIGER(トミーヒルフィガー)】 ---------------------------- 09t3426 CORE FLAG TEE S,M,L,XL ---------------------------- . . . #crazyferret #クレイジーフェレット #トミー #トミーヒルフィガー #ロンt #トップス #プレゼント #ギフト #今日のコーデ #コーデ #ootd #パパファッション #ファッション #メンズファッション #レディースファッション #彼氏 #彼女 #ペア #おしゃれ #ボディメイク #筋トレ #tommyhilfiger #present #mensfashion #ladisfashion

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