体づくり Photos & Videos

3 hours ago

福岡中央区春吉に4月🌸 オープン アットホームなスタジオです . ダイエットしたい! 体力をつけたい! 一緒に身体改革始めましょう❣️ ❁パーソナルトレーニング🏋️‍♀️ ❁ヨガ🧘‍♀️ピラティススタジオ ❁リラクゼーション・整体💆‍♀️ 施設を完備! . 夏までに間に合う身体改革! オープンキャンペーン実施します! この機会お見逃しなく👀 . #ジム #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニングジム  #ダイエット  #痩せる #ボディビルダー  #ボディビル  #bodymake  #ボディメイク  #フィットネス  #フィットネス女子  #フィットネスビキニ  #fitness  #fitnessbikini  #diet  #体づくり   #美尻  #美尻トレーニング #yoga #yogagirl #ヨガ #福岡ヨガ #パーソナルトレーニング福岡 #福岡ピラティス #福岡子連れ #福岡子連れヨガ #子連れヨガ #福岡春吉 #春吉 #福岡天神 #あにもスタジオ at Fukuoka-shi, Fukuoka, Japan

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3 hours ago

、 こんにちは!高砂市で、根本治療をおこなってます、まえかわ整骨院です。 先日患者様からバレンタインのチョコレートをいただきました😍🍫 すごく美味しかったです!! いつもありがとうございます😊🙈 、 、 【まえかわ整骨院】 住所📍〒676-0805 兵庫県高砂市米田町米田92-2 電話番号📞 079-432-3033 LINE🆔@xxy1798l 診療時間🕰9:00〜12:00 15:00〜20:00 休診日🌱木曜日、祝日 * #高砂整骨院 #高砂市整骨院 #高砂 #加古川 #明石 #ストレッチ #整体 #整骨院 #ダイエット #筋肉 #マッサージ #筋膜 #筋膜リリース #バレンタイン #治療 #痛み #改善 #腰痛 #肩こり #チョコレート #足 #スポーツ #サポート #体づくり #美容 #交通事故 #交通事故治療 #保険 #オステオパシー

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6 hours ago

おはようございます。 今日のメニュー .豚肉と野菜のみそだれがけ .かぼちゃの煮物 .ゆで卵とオクラの胡麻和え 食材 豚肩ロース、玉ねぎ、人参、いんげん、かぼちゃ、オクラ、卵 今日のポイントは、豚肉を使ったので油をごま油だけにして、余計な脂質をカット。 みそだれはには、すりおろしにんにくを入れました。 すりおろしにんにくもチューブのものではなく、自分ですりおろしたものを使っています。 極力体に悪いものを避けて作っています。 以上です それでは練習に行ってきます。 いつもたくさんのいいね!ありがとうございます #アスリートフードマイスター への道 #栄養士 さん #拡散希望 #選手が選手のために作る料理 #サッカー #アマチュアサッカー選手 #ゴールキーパー #お弁当 #食事 #料理 #栄養素 #体づくり #トレーニング #食トレ #無添加 #ランチ #手作り #男飯 #おべんたぐらむ #2019 #みらい平 #つくばみらい #幸せ #笑顔 #ありがとうございます #感謝

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14 hours ago

今シーズンのボードはもぅこれでおしまいかな〜🏂 . 今回はいろいろと初体験が多いシーズンになりました😊 . 毎回、行くたびにいろんなハプニングが起こり、笑えるエピソードがたくさん🤣 . . 頭打ったり、 足にアザできたり、 林の中入って埋まって、みんなとはぐれたり😅 . 一本しか滑ってないのに、お昼休憩したり😂 . . 一緒に行く仲間が居なくなって辞めたボードが 今年はたくさんの人達と滑りに行けました😆🏂✨ . . おかげで、すごく楽しい冬になった☃️ もうちょっとボードシーズン続けばいいのになって思うくらい😍 . . #yoga #yogainstructor #training #bodymake #workout #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガのある生活 #トレーニング #筋トレ #筋トレ好き #筋トレ女子 #筋肉好き #ボディメイク #引き締め #ストレッチ #柔軟 #健康 #体づくり #筋力アップ #体力アップ #spoutwomen #snowboard #スノーボード #もうちょっと滑りたい #ナイターは神立 #池の平温泉スキー場

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15 hours ago

  辛いのに終わった瞬間の気持ち良さ!爽快感!  そして継続してレッスンを受けている時のカラダの調子の良さ!   ピラティスを継続的に受け続けている時とそうじゃない時のカラダを自分で体験しているからこそ、良さが分かる。  そしてなによりも、せっかく作り上げてるカラダがまた振り出しに戻るのが勿体無い😂 0には戻らないけど、また戻すことってやっぱり簡単じゃない。   カラダが変わるのは3ヶ月 薄着の季節に向けて、カラダをつくるなら今スタートするのがベストタイミング!   いつもありがとう!    #mohipilates #ピラティス #南麻布 #3ヶ月 #夏に向けて #体づくり at Mohipilates 南麻布

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17 hours ago

うーん、、、やっぱり右膝に違和感 角度によって痛み有り 大事をとって、痛みが無くなるまでお休みしようと思います。 はい、凹んでいます。 ・ で、カヌレ???🤣 ・ ・ #ランニング #ランニング初心者 #running #ナイキプラス #ハシリマスタグラム #夕暮れラン #夕焼けが好き #同じ月を見てる #体づくり #美活 #高血圧ランナー #走れることに感謝 #繋がりに感謝 #走るの大好き #ランニング女子 #休足 #膝痛い #カヌレ #KALDI

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17 hours ago

相変わらず大人気❗✨ 今日は知り合いのお店に ちょこっとお茶しに行きました❤️ 札幌市清田区cafeリーノさん✨ 何度もTV取材も入っている 土鍋ごはんと、ワッフルで 有名なcafeさんです😊💕 お茶しながらお勉強しようと 思ったけど、相変わらず お客様がたくさん いらっしゃったので、 お茶飲んですぐに 立ち去りました✨(笑) 帰り間際、 他のお客様のお会計の時、 赤ちゃんを少しの間、 抱っこのお手伝い😊✨ あやさせてもらいましたよぉ❤️ 癒されました😍💕 #オフィシャルダイエット #こんのあさみ #activecolor #札幌 #北海道 #パーソナルトレーナー #女性専門 #初心者専用 #ダイエット #体質改善 #体づくり #健康 #食事 #ジム #ボディメイク #姿勢改善 #トレーニング #体幹リセット #カラーセラピスト #色育アドバイザー #cafe #痩せたい #太らない #痩せる #カフェリーノ #ワッフル #土鍋ごはん #食事管理中 #赤ちゃん #癒される

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20 hours ago

前回のディフューザー養成講習会@大阪梅田で、14名のディフューザーが誕生しました!! 当日は、大阪だけでなく兵庫、滋賀、奈良、さらに三重や福井からも!!ご参加くださいました(^O^) . . 最初は脳トレで苦戦されていましたが、動いていくうちにリズムを習得→細かなステップを確実にこなしていく!楽しみながらチャレンジする姿がとても印象的でした(^^) これからのご活躍を期待しています! #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズム #ジャンプ #幼児教育 #体操教室 #ウォーミングアップ #リズム感 #パフォーマンス #怪我予防 #体幹 #体の使い方 #トレーナー活動 #体力作り #体づくり #運動 #リトミック #バランス感覚 #バランス #スポーツトレーナー #コーディネーション #ダンス #ダンスサークル #コアトレーニング #コアトレ #アスリート #理学療法士 #看護師 #保育士 #資格取得

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21 hours ago

2月20日☀ 今日のお弁当🍱🍴 は、のり弁〜〜! ※鮭のケチャップ焼き ※シソ鶏天ぷら(夕飯残り🙏) ※きんぴらごぼう ※チンゲンサイ生姜ナムル ミニトマトもパプリカも嫌いな次男 #赤色困る 明日からは入れるけどねー😝 ・ ・ 明日からまた2個弁スタート💨 ほぼほぼあの人 部活以外 ヒッキーしてたな😑 わたしは明日までの 連チャン8時出勤頑張ろう 眠い😴 10分だけ横になろう。。 ・ ・ #今日のお弁当 #お弁当記録🍱 #高校生男子弁当 #アメフト部🏈 #お弁当お休み中 #中学生男子弁当 #サッカー部⚽️ #ガッツリ弁当 #のり弁 #海苔弁当 #わちゃわちゃ弁当 #息子弁当 #2リットル弁当 #タッパー弁当 #手作り弁当 #シンプル弁当 #バランス弁当 #体づくり #おべんたぐらむ #obentagram #お弁当作り楽しもう部

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22 hours ago

福岡中央区春吉に4月🌸 オープン アットホームなスタジオです . ダイエットしたい! 体力をつけたい! 一緒に身体改革始めましょう❣️ ❁パーソナルトレーニング🏋️‍♀️ ❁ヨガ🧘‍♀️ピラティススタジオ ❁リラクゼーション・整体💆‍♀️ 施設を完備! . 夏までに間に合う身体改革! オープンキャンペーン実施します! この機会お見逃しなく👀 . #ジム #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニングジム  #ダイエット  #痩せる #ボディビルダー  #ボディビル  #bodymake  #ボディメイク  #フィットネス  #フィットネス女子  #フィットネスビキニ  #fitness  #fitnessbikini  #diet  #体づくり   #美尻  #美尻トレーニング #yoga #yogagirl #ヨガ #福岡ヨガ #パーソナルトレーニング福岡 #福岡ピラティス #福岡子連れ #福岡子連れヨガ #子連れヨガ #福岡春吉 #春吉 #福岡天神 #あにもスタジオ

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22 hours ago

ヨガレッスン 女性の為の健康エクササイズ コアコンディショニングヨガ 30代・40代・50代の女性に是非来てもらいたいlessen 毎週木曜日:9:45〜10:40 1回体験無料 要予約:0538-44-8055 http://body-conditioning.jp/ 毎日健康を心がけて みんなで楽しくレッスンしましょう✨ #ヨガ #コアコンディショニングヨガ #肩こり解消 #腰痛改善 #呼吸法 #学ぶ #なりたい自分になる #体づくり #ボディーコンディショニング袋井 at ボディーコンディショニング

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24 hours ago

『みなさん、今ある 幸せ、数えてみませんか?😊✨』 昨日は、ご近所のかたと 我が家でlunch会❤️ (写真撮り忘れたけど) 無添加で優しい マクロビのしぐれ味噌と、 ひじきの煮物をいただいた❤️ 手料理って本当に嬉しいね😊✨ 私にはたくさんの お母さんや、 お父さんがいる💕 (人生の先輩) 応援してくれる友人や 仲間がいる💕 この前も、友人に 「あさみちゃんはとっても 人に恵まれているね❗✨ すごいね❗✨」って 言っていただけた✨ ものすごーく、 私って恵まれてるよなぁ~って 朝から泣く(笑)✨ 波乱万丈の日々があったのを忘れる(笑) 感謝しています😊✨ みんな、大好きだー‼️ お母さんやお父さんのなかに、 しーちゃん先生や、 亘先生や、 病院の先生も入ってるけど、 みんな、私と年齢あまり 変わらないから、怒られる?😁💦 軌道修正のメッセージを たくさんいただけて 素敵なエネルギーをたくさん 感じています😊✨ 昨日の、lunch会では 私も、作りおきおかずや、 サラダや、味噌汁、 カフェインレスのコーヒーゼリー& ローズヒップteaゼリー カスピ海ヨーグルト等を用意✨ 「食事は、こんな感じで シンプルで十分よ!」って お伝えさせてもらいつつ(笑) あさみ食堂✨ 「ヘルシーボディメイク @コンビニ同行ショッピング」でも シンプルって何?✨を お伝えさせていただいてます❤️ 講座の詳細はコメント欄から😊✨ 幸せって、 感謝することで どんどん生まれてくる😊✨ #オフィシャルダイエット #こんのあさみ #activecolor #札幌 #北海道 #パーソナルトレーナー #女性専門 #初心者専用 #ダイエット #体質改善 #体づくり #健康 #食事 #ジム #ボディメイク #姿勢改善 #トレーニング #体幹リセット #カラーセラピスト #色育アドバイザー #pfcバランス #痩せたい #太らない #痩せる #筋トレ #自宅トレーニング #幸せって #気分のあげ方

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1 day ago

今日の体重記録。 昨日の夜、ビールを4本も飲んでしまって、浮腫むかな〜と思っていましたが、意外とそうでもなく。 まだ尾骨の辺りがえぐれてて、腹筋ができないので、ヒップアップの筋トレだけ頑張ります。 #160cm #160cmダイエット #バストアップ #ヒップアップ #ダイエット #diet #bustup #hipup #Cカップ #元Fカップ #筋トレ #タンパク質 #instadiet #instabustup #instahipup #宅トレ #体型維持 #美容 #体づくり #30代 #きれいでいたい #頑張る #美容好きな人と繋がりたい #体重記録 #体脂肪率 #男子か #女らしい体型 になりたい

230
1 day ago

おはようございます。 今日のメニュー .豚チャーシュー .ほうれん草の梅和え .かつおと里芋の煮物 食材 豚肩ロース、かつお、里芋、ほうれん草、うめ、人参、もやし、ケール、いんげん 今日のたんぱく質は 豚肩ロースとかつお 疲労回復をテーマとしたお弁当です。 以上。 それでは練習に行ってきます いつもたくさんのいいね!ありがとうございます #アスリートフードマイスター への道 #栄養士 さん #拡散希望 #選手が選手のために作る料理 #サッカー #アマチュアサッカー選手 #ゴールキーパー #お弁当 #食事 #料理 #栄養素 #体づくり #トレーニング #食トレ #無添加 #ランチ #手作り #男飯 #おべんたぐらむ #2019 #みらい平 #つくばみらい #幸せ #笑顔 #ありがとうございます #感謝

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2 days ago

なんと‼️ 2019年2月🧬💩 今年2回目‼️ 去年から席数増やしたのにもう超々満員✨ 結局、席空いたの、皆が忙しい1月だけだったか🤣 あ! でも、1月もほぼほぼ満員だったけど🤣 そして、今日は有名人の鈴木蘭々さんも〜✨✨✨ 皆様、本当にありがとうございます🎉👏👏👏😆 本日は、 我らが左近 明子 (Akiko Sakon)先生の、 『St Flair DNA栄養学®︎Cスクール🧬』⬅︎代謝(ダイエット)に関わる遺伝子のコース💓 平山 タカ子師匠のキレッキレの、 『腸内フローラ説明会』💕⬅︎クール楽しく授業してたのに終わった後、『緊張した〜って解けた感じが素敵😍) (※今月から注目のSt Flair®︎腸内栄養学開校です👍✨) 100点エヴァ塩脇亜由美先生のDNA解析、腸内フローラ解析、サプリ類の自分データ比較による商品説明💝⬅︎(めちゃわかりやすいデータ持っててビビるほど🤣) 栄養士さんや医療に関わる方などエステサロン様だけでなく色々なプロが受けに来てくれてます☺️ 実はDNA解析‼️ もうこれアメリカじゃ当たり前にドクターなども講習を受けたりしてるって聞きます🧐 DNA解析をして個人に合わせたプログラムが増えてきてるからです✨ 人によって身体が違いますものね😊 きゃ〜✨ St Flair®︎は日本じゃ最先た〜ん💓 って事で、次回3月12日東京六本木勉強会は✨ ======================= 【3月12日(火曜日)六本木勉強会】 10:00〜17:00 ついに来た✨💓✨ ①部 St Flair®︎腸内栄養学Cコース 10:00〜13:00 ①-2 ①部復習及び解析結果読取会 14:00〜15:00 ②部 DNA14遺伝子説明会 15:00〜17:00 ⬅︎Cコース受けたことある方は是非聞いてもらいたい✨ 受けた事なくてもイメージつきやすい✨ す…既に残席わずか‼️😱‼️ ご参加希望の方は、急ぎ個別メッセージにて〜💓 ======================= 最後に、今日の打ち上げには参りました🙇‍♂️ わたくしサプライズしてもらっちゃいました😍💝 誕生日祝ってくれた😭 嬉しい〜✨✨✨ エヴァの講師の皆様、有り難い〜✨🙇‍♂️✨ 左近先生からは、サプリ全種セット&血圧の上がらないお塩Extreme Salt😍😍😍 知ってます? Extreme社サプリ3種ある内の2種しか僕はご紹介してないの🤣 何故なら1種は超高級品だから🤩 欲しい人にしか伝えてません〜🤣 その名も〜 ✨DeサプリVol2インターナチュラル✨ なんとなんとなんとぉぉぉぉ〜🤩 インターフェロンに効かせるサプリですよ✨✨✨ 超嬉しい😭🤩🤣💝 左近先生、ありがとうございます✨🙇‍♂️✨ 早速飲んじゃお〜🤣 #stflairdna栄養学スクール®︎ #美容 #健康 #beauty #エステ #サロン #遺伝子 #栄養学 #スクール #腸内 #腸活 #腸内フローラ #腸内環境 #筋肉 #パーソナル #トレーニング #アスリート #体づくり #運動 #ファスティング #美肌になりたい #シワ #たるみ #美容マニア #健康美 #むくみ #インナービューティー #トータルビューティー #きれいになりたい #ダイエット

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2 days ago

[Progress of Bodymake] June 2017.50kg I didn't give a shit and fucking care about my body. I didn't like workout and cardio, I ate what I want to eat. When I wanted to lose weight, I used to just not eat a lot, used to eat one bread for one meal, and skip dinner. Lots of fat. #workout #diet #progress #bodymake #fitness #loseweigh #fat #body #record #womanbody #ダイエット #ダイエット記録 #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #デブ #体づくり #ボディメイク #フィットネス

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2 days ago

【プロ選手トークイベント】 ドイツでご活躍の片山和総選手をお招きします(^^) 3月2日土曜日19:00〜 参加費1000円‼︎ 野球に問わず様々なスポーツや体づくりに活かせるヒントがあると思いますよ〜 お申し込みはLINE@にて! #トークイベント #福岡イベント #片山和総 選手 #少年野球 #少年サッカー #コーチ #夢 #海外 #ドイツ #体が小さい #アイスホッケー #ドッチボール #ハンドボール #新体操 #テニス #ソフトボール #中学生 #高校生 #監督 #指導者 #福岡 #トレーニング #体づくり #LINE@ at ~スポーツ&企業&地域の健康支援~ 株式会社NewSupport

663
2 days ago

【ササミ焼き】 音声入ってなかったw ずっと喋ってたわ。 テキトーに余った食材混ぜまぜ〜。 *材料 鳥ささみ 2本 玉ねぎ にんじん アスパラ 長ネギ えのき 味付け めんつゆ 具材の量はテキトー。 味付けは確実あとでしてもらうか、めんつゆをかけて終わりw #余った食材 #鳥ささみ #アスパラ #えのき #体づくり #テキトーご飯

40
2 days ago

久しぶりにまともな昼飯食べれたなぁー😂 最近カップ麺とかコンビニおにぎりばっかりだったので、、。 明太子ごはんと鶏の唐揚げという悪魔的な組合せ😻😻😻 夕飯のぶんまで食べときましたわ  #博多もつ鍋やまや #ランチ  #明太子食べ放題  #tokyo #lunch #red #photofortheday #yummy #yum #明太子 #foodporn #instafood #foodstagram #飯テロ #うまみざわほまれ #体づくり #男飯 #nothealthy #motivation at Yamaya やまや 新橋銀座口店

841
2 days ago

今日のお昼ごはん。 ・鶏むね肉と白菜、えのきの洋風炒め ・豆腐、わかめ、玉ねぎ、油揚げのお味噌汁 ・納豆1パック ・ホット麦茶 #160cm #160cmダイエット #バストアップ #ヒップアップ #ダイエット #diet #bustup #hipup #Cカップ #元Fカップ #筋トレ #タンパク質 #instadiet #instabustup #instahipup #宅トレ #体型維持 #美容 #体づくり #30代 #きれいでいたい #頑張る #美容好きな人と繋がりたい #食事記録

240
2 days ago

. . ササミのステーキで お兄さんのブランチ . パンの方が映えるけど。 . たまご屋さんで買う 高麗人参を食べてる鶏の卵に 亜麻仁油をたらして食べるの 最近のお気に入り 甘くて美味しいー☺︎ . . . . #料理 #栄養 #野菜料理 #cooking #献立 #ランチ #お昼ごはん #朝ご飯 #朝食 #体づくり #暮らしを楽しむ #北欧食器アラビア #foodpic #クッキング #アラビア #cookingram #イミダゾールジペプチド #おうちごはん #イミダペプチド #chickenbreast #台所 #胸肉 #鶏胸肉 #たんぱく質 #管理栄養士

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2 days ago

#おかもトレーニング. 昨日のトレーニングは強め🦍 さっそく筋肉痛になりました☺️💦 イマジも参加してくれたけど 同級生の中井くんと「初めまして」なのが 不思議な感じでした😛☘️ 豊高生も全然きてくださーい🎵 . CHANGE YOUR LIFE🔥 . ■---------- NEXUS -ネクサス- 健活を推奨する社会人チーム✨ 日々のパフォーマンスUPに楽しくアプローチ❗️ 一緒に健活始めませんか?😁 @梅田/ミナミ 他 @nexus_you . ■---------- #筋力UP #代謝UP #筋トレ #筋肉 #体幹 #体幹トレーニング #ダイエット #トレーニング #フィットネス #健康 #体づくり #大阪

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2 days ago

・ 🍚 牡蠣の卵とじ丼 🍚 ・ 牡蠣が苦手な主人が飲み会のため 夜ご飯に息子と牡蠣食べました✨ 月大体4、5回飲み会なんで、 その日に牡蠣料理を当ててます💖笑 あまりレパートリーがないから、 色々牡蠣料理、研究中✏️ ・ #牡蠣丼 #牡蠣の卵とじ丼 #牡蠣料理 # #野球男子 #野球飯 #タンパク質多め #部活飯 #中1男子 #体づくり #野球部飯 #野球少年 #dinner #夜ごはん #栄養バランス #大豆たんぱく #cena #comimajaponesa #おうちごはん #男飯 #野球部の母 #japanesefood #和食 #和食ごはん #球児メシ #牡蠣

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2 days ago

今日の体重記録。 今朝は夫が7:00出勤だったので、いつもより早起き〜。眠いけど筋トレして目を覚まそう。 最近、腹筋のし過ぎで、尾骨が床に擦れて、皮膚がえぐれてきた…ステロイド塗ってケアしてるけど、筋トレ控えるか、皮膚科に行かなきゃだなあ。 #160cm #160cmダイエット #バストアップ #ヒップアップ #ダイエット #diet #bustup #hipup #Cカップ #元Fカップ #筋トレ #タンパク質 #instadiet #instabustup #instahipup #宅トレ #体型維持 #美容 #体づくり #30代 #きれいでいたい #頑張る #美容好きな人と繋がりたい #体重記録 #体脂肪率 #男子か #女らしい体型 になりたい

550
3 days ago

4ヶ月ぶりのカラー🧡 . 長岡JOYで一緒のひさこ先生 @chinaisys の髪がカッコいいなーって思って、去年、紹介してもらってから 2回目のハイライトとオリーブカラー✨ . . 今回は、予約しては、私の都合で行けなくなり、また予約しては、仕事が入って行けなくなり…で4ヶ月も空いちゃったけど、どうにも我慢できなくなるぐらいのイライラ度合いのプリンにならずにココまで来れたし、すごく好みの仕上がりにしてくれる遠藤さんにお願いしたくて粘りました✨笑 . . 重ねて重ねて、いいHi&Loバランスでひさこ先生みたいな カッコいい髪を目指す予定です😆 . . 📍CLOE by LUVISM 長岡古正寺店 . 遠藤さんは人気過ぎてすぐには予約取れません💡 . . 今回も素敵なカラーありがとうございました😆 ひさこ先生もお店に来てくれて、久しぶりに話せて楽しかった🤩 . . #yoga #yogainstructor #training #bodymake #workout #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガのある生活 #トレーニング #筋トレ好き #筋トレ女子 #筋肉好き #ボディメイク #引き締め #ワークアウト #ストレッチ #健康 #体づくり #筋力アップ #体力アップ #spoutwomen #イルミナカラー #ハイライト #オリーブ #女子力アップ #可愛いよりかっこいいが好き #haircolor

13010
3 days ago

偵察😎 * 岐阜県の市営ジムは真ん中から東は大体が同じマシンのよう。 * 美濃加茂と同じ年季感🍂w * 最近名古屋市のジムにも足を運ぶので黄色いクッションが懐かしい🤣笑 * ボディメイク始めた当初、できるのか?と思った設備でもできた✊ * MBLやってもうすぐ1年半🏃‍♀️ * #春よ来い #薄着の季節 #始めてますか #体づくり #ボディメイク #筋トレ女子 #きれい #健康的 #女度アップ #ひとりでやらなくていい #みんなでやろう #どこでもできる #岐阜女子 #東濃っ子 #美濃加茂 #多治見 #中津川 #MBL #体質改善

830
3 days ago

本日もいいトレーニングでした! いつもいつもありがとうございます! 静岡県サッカー選手権まで残り3週間! 頑張ります! #NPO法人 #blackkittyfc #静岡県リーグ #社会人 #サッカー #人と人の繋がり #年齢を越えての交流 #サッカーで繋がる絆 #ブラキ愛 #選手募集 #サッカースクール #体幹トレーニング #VIPR #嶋田先生 いつもありがとうございます! #柔道整復師 #トレーナー サッカーで使える #体づくり スポンサー様 #しみず小児歯科 #Ryuメディカルグループ おしゃれ着物 #つむぎや #てんぷらと海鮮料理博 #blisscafeetvin at 専門学校 中央医療健康大学校

542
3 days ago

こんな1日幸せ充実❤️❤️❤️    2019.02.17 Sunday☀️    今日はゆうかとみなと  ボディメイク🥰💞    筋肉痛確定😅    ボディメイク参加してた人  30人くらいおってやっぱり夏に向けて  今からしてる人が多かった☺️💖    ボディメイクってあんまり聞かんよな🤔    ダイエットとはちょっと違うらしい😳🌟    ボディメイクとは❗️    自分にとって理想の体型を作ること💪😤    ただ体重を落とすダイエットと違って  しっかり筋肉をつけてメリハリのついた体型を  作ることがボディメイクの目的💁‍♀️💕    適度な筋肉をつけたい❗️って人にオススメ😏💓    個人個人の理想の体型に近づけるように  トレーニングや食事コントロールを行うのが  ボディメイク😉❤️    痩せたい❗️適度な筋肉のある体になりたい❗️  って人は一緒に頑張ろう☺️✨    筋トレをして効率よく体づくりしたい人は  相談してね😍❤️    明日もきっといい事あるよね🥰💞    ご覧いただきありがとうございます🙇‍♀️💖        #ファッション #撮影 #コーディネート #東京 #コーデ #ネイル #ヘアアレンジ #メイク #インテリア #モデル #ツヤ髪 #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #体重 #リバウンド #美容 #美意識 #美ボディ #体づくり #美意識高い人と繋がりたい #痩せたい人と繋がりたい

7619
3 days ago

2月18日☀ 今日のお弁当🍱🍴 次男のみ! ※おにぎり(かおり&鮭) ※鶏唐揚げ ※ハム紫蘇チーズ巻き ※ゆで卵 ※カニカマ&ブロッコリー ・ ・ 次男今日で期末試験終わり💨 1年の締めくくりのテスト 無事に終えた〜👍 部活して帰るので おにぎり弁当希望! だったから おかず入れたのに おにぎりだけで良かったのに〜って😵 今残りを食べるってなw 昨日は 1度は長男アメフト見せたくて 次男連れて練習試合へ✊ ちょっとは刺激受けたかしら? ルール、わかんないもんね😂 こっそり見に行ったけど バレるよね😂 ・ ・ #今日のお弁当 #お弁当記録🍱 #高校生男子弁当 #アメフト部🏈 #弁当休み #中学生男子弁当 #サッカー部⚽️ #ガッツリ弁当 #おにぎり弁当 #アップ過ぎる #わちゃわちゃ弁当 #息子弁当 #2リットル弁当 #タッパー弁当 #手作り弁当 #シンプル弁当 #バランス弁当 #体づくり #おべんたぐらむ #obentagram #お弁当作り楽しもう部

750
3 days ago

2月18日月曜日晴れ☀️🌕 少し遅くなりました🙏 元気にスタートしてます😆✨ 日曜日は信濃むつみ高校のみんなお疲れ様でした🤙✨熱い感想ありがとうございます🙇‍♂️✨自分のBASEを未来に繋いで行きましょう🥴🤙✨ 明日火曜日は定休日になります🙇‍♂️🗓 建物内すごしやすい設定でお待ちしております✨本日もお気軽にお越しください🚘✨ #トランポリン #トレーニング #スポーツ #体づくり #スキー #スノーボード #オフトレ #長野県 #諏訪郡 #富士見町 #八ヶ岳 at Base-富士見町トランポリン施設

532
3 days ago

. #iherb (@iherb ) にて購入♡ . 左) #キシリトールタブレット ( #epicdental ) 右) #キシリトールガム ( #xyloburst ) . . 市販のミントタブレットやガムには、人工甘味料をはじめ添加物がたくさん含まれています。たまにならいいけど、毎日口にするならなるべく体に優しいものがいいなと思い選びました。 . 「それなら、そもそも口にしなければいい」とうご意見もあるかも?もちろんそれで不都合がなければそれでもいいのですが、タブレットやガムを上手に取り入れることで、口寂しさによる間食を減らせたり、喫煙者の方はタバコの本数を減らせたりと、メリットもたくさんあるんですよ♪ . また "噛む" と脳のいい刺激になり脳が活性化するので、PC作業に取り掛かるときや、ぼーっとしちゃって頭が働かないときなどに、私はよくガムに助けられています✨ . . . #ガム #タブレット菓子 #ミントタブレット #キシリトール #xylitol #xylitolgum #xylitoltablet #iharb購入品 #体づくり #愛子 #bodymake #ボディメイク #diet #ダイエット #健康 #healthy #美容 #beauty #食生活 #healthyfood #healthylifestyle #口寂しい時に

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3 days ago

42日目‼️現在体重99.4kg😂ここら辺をさまよってます〜🙇‍♂️でも見るからに体は締まってきてるし扱う重量も重くなってきました‼️3月末ごろまでがっつり筋トレと食事をして、4月初めから糖質等少しずつ制限して落とそうかなぁと考えてます🤔🤭3月末にベンチとスクワットはMAX計りましょうか🎉🎉今週も頑張っていきましょう‼️ 綺麗な見てるのが筋トレへのモチベーション✌️✌️ #筋トレ #体づくり #理想 #ダイエット #食事 #健康 #人生映え #happymonday #fitness #bodymake #fitlife #workout #gym #anytime #anytimefitness #important #diet #training

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3 days ago

体型記録。 久しぶりにGUのトレーニングウェア着てみたら、特にウエストのサイズがブカブカだった…。 1枚目:なんか全体的に貧相になってきた?くびれは作りたいけど、ガリガリになるのは嫌だなあ…。 ただ、お風呂上がりにしている柔軟の成果が、膝下がちょっと真っ直ぐになったような? 2枚目:肋骨とウエストの中間に出来てる謎の筋、これ何?(笑)結構ペラペラな体になってきちゃったかな?と思ったら、意外とそうでもなかったかな? 3枚目:ヒップラインはかなり上がりました。家の中が寒くなったら、汗かくまでひたすら筋トレしているので、その成果かな? また気が向いたら写真撮ります。 #160cm #160cmダイエット #バストアップ #ヒップアップ #ダイエット #diet #bustup #hipup #Cカップ #元Fカップ #筋トレ #タンパク質 #instadiet #instabustup #instahipup #宅トレ #体型維持 #美容 #体づくり #30代 #きれいでいたい #頑張る #美容好きな人と繋がりたい #体型記録

484
3 days ago

今日のお昼ごはん。 買い物に行けばいいものの、ダラダラしてしまって、昨日の残りのスープにごはんを突っ込んで、リゾットにしただけっていう…(笑) ・にんじん、卵、ベーコンのコンソメリゾット ・納豆1パック ・ホット麦茶 まあ、納豆と多めの卵とじでタンパク質はなんとなく摂れたかな? #160cm #160cmダイエット #バストアップ #ヒップアップ #ダイエット #diet #bustup #hipup #Cカップ #元Fカップ #筋トレ #タンパク質 #instadiet #instabustup #instahipup #宅トレ #体型維持 #美容 #体づくり #30代 #きれいでいたい #頑張る #美容好きな人と繋がりたい #食事記録

260
3 days ago

・ ・ 『皮膚は内臓の鏡✨』 ・ という言葉があるように お身体が元気ではないのに お顔だけ元気でいられるという事はありません。 ・ 内臓が疲れているから お顔にも元気が無くなっている場合が ほとんどです。 ・ 鍼灸では 年齢と共に疲れてしまった内臓を 元気にさせる事ができ お身体の調子が良くなれば アンチエイジングの効果もアップします⤴︎✨✨ ・ 内臓年齢が若返った分だけ お顔の年齢も若返りますよ😆💓 ・ ・ ▪️お身体、お顔気になることばあれば 何でもご相談ください🙋✨

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3 days ago

自分自身の中に、すでに、 答えがあるのは知っている。 「嫌」ならその道は違う。 「好」ならその道が幸福感への道。 迷い。自分の本当の気持ちと向き合う。 感謝。今ある幸せは忘れちゃいけない。 【ダーク】の世界に浸ることも 大切な生きる時間。 #オフィシャルダイエット #こんのあさみ #activecolor #札幌 #北海道 #パーソナルトレーナー #女性専門 #初心者専用 #ダイエット #体質改善 #体づくり #健康 #食事 #ジム #ボディメイク #姿勢改善 #トレーニング #体幹リセット #カラーセラピスト #色育アドバイザー #pfcバランス #痩せたい #太らない #痩せる #筋トレ #迷ったとき #悩んだとき #モヤモヤする #軌道修正 #自分の時間

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