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17 minutes ago

痩せやすい身体づくり① 皆さんこんにちは、代表の田中です。 あなたは太りやすい身体になりたいですか?それとも痩せやすい身体になりたいですか? 整骨院の患者様、 GYMの会員様に常に伝えていることの1つです。 水の大切さ。 適切な量の水を飲むと、メリットがたくさんあります。 では、適切な量とは、、、 体重の4%と言われています。 例えば50キロの方は、50✖️4%=2リットルとなります。 量は体重の4%ですよ! 皆さん計算してみてください🥴 そして、常温の水。 タイミングは、こまめに飲むこと。そして、起きた時、食事の前には必ず‼️ 適切な量の水を摂取することによりメリットだらけ。 1 基礎代謝がアップ 2 デトックス効果 3 便通がよくなる 4 肌の透明感が上がる 5 乾燥肌の改善 6 むくみの解消 一石六鳥です。 痩せやすい身体になりたい方是非トライしてみてください! 田中峻鍼灸整骨院 ☎️011-299-3637 HP➡️https://www.tanakashun.com/ GL GYM ☎️011-788-8829 HP➡️https://www.glgym-sapporo.com/ #田中峻鍼灸整骨院 #札幌市 #東区 #元町 #姿勢改善 #骨盤矯正 #猫背矯正 #小顔矯正 #産後矯正 #交通事故 #自賠責 #GLGYM #パーソナルトレーニング #グループトレーニング #トレーニング #筋トレ女子 #腹筋 #美尻 #桃尻 #バストアップ #ボディメイク #ダイエット #ベストボディ #フィットネスビキニ #フィットネス女子 #筋肥大 #筋肉祭 at 田中峻鍼灸整骨院

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17 minutes ago

痩せやすい身体づくり① 皆さんこんにちは、代表の田中です。 皆さん太りやすい身体になりたいですか? それとも痩せやすい身体になりたいですか? 今回は痩せやすい身体づくりを紹介します。 整骨院の患者様、 GYMの会員様に常に伝えていることの1つです。 水の大切さ。 適切な量の水を飲むと、メリットがたくさんあります。 では、適切な量とは、、、 体重の4%と言われています。 例えば50キロの方は、50✖️4%=2リットルとなります。 量は体重の4%ですよ! 皆さん計算してみてください🥴 そして、常温の水。 タイミングは、こまめに飲むこと。そして、起きた時、食事の前には必ず‼️ 適切な量の水を摂取することによりメリットだらけ。 1 基礎代謝がアップします 2 デトックス効果ぎある 3 便通がよくなる 4 肌の透明感が上がる 5 乾燥肌の改善 6 むくみの解消 一石六鳥です。 痩せやすい身体になりたい方いましたらやってみてください! 田中峻鍼灸整骨院 ☎️011-299-3637 HP➡️https://www.tanakashun.com/ GL GYM ☎️011-788-8829 HP➡️https://www.glgym-sapporo.com/ #田中峻鍼灸整骨院 #札幌市 #東区 #元町 #姿勢改善 #骨盤矯正 #猫背矯正 #小顔矯正 #産後矯正 #交通事故 #自賠責 #GLGYM #パーソナルトレーニング #グループトレーニング #トレーニング #筋トレ女子 #腹筋 #美尻 #桃尻 #バストアップ #ボディメイク #ダイエット #ベストボディ #フィットネスビキニ #フィットネス女子 #筋肥大 #筋肉祭 at 田中峻鍼灸整骨院

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24 minutes ago

JSTA認定パーソナルトレーナー養成スクール受講生募集中!! 3月2日土曜日 よりスタート! ご応募締め切り3月1日金曜日迄。 会場は東京大学駒場キャンパスと横浜も最新のトレーニング施設となります。 3ヶ月間で確実にパーソナルトレーナーとしてデビューできる実践力を養います。 ジム開業に関心のある方は開業のアドバイスも致します。 詳しくはこちら↓↓↓ http://www.jstpa.jp/content/training02/index.html #東京大学 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナー養成 #パーソナルスクール #パーソナルトレーナー養成スクール #ボディビル #フィジーク #ビキニフィットネス #ベストボディ #ダイエット #ボディメイク

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31 minutes ago

JSTA認定パーソナルトレーナー養成スクール受講生募集中!! 3月2日土曜日 よりスタート! ご応募締め切り3月1日金曜日迄。 会場は東京大学駒場キャンパスと横浜も最新のトレーニング施設となります。 3ヶ月間で確実にパーソナルトレーナーとしてデビューできる実践力を養います。 ジム開業に関心のある方は開業のアドバイスも致します。 詳しくはこちら↓↓↓ http://www.jstpa.jp/content/training02/index.html #東京大学 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナー養成 #パーソナルスクール #パーソナルトレーナー養成スクール #ボディビル #フィジーク #ビキニフィットネス #ベストボディ #ダイエット #ボディメイク

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1 hour ago

DNAテスト結果 どうやら僕は筋トレには向いてないらしい😂 遅筋の性質: ・出せる力が少ない ・筋肥大しにくい ・筋肉の収縮するスピードが遅い 重量扱えないのはDNAの問題なのか? でかい人の検査結果が見てみたい 笑 #bestbodyjapan #bbj #ベストボディジャパン #ベストボディ #筋トレ #ワークアウト #ゴールドジム #ダイエット #workout #training #diet #gymshark #ジムシャーク #ゴールドジム #genelife #dnatest #せめてバランスタイプにしてくれや

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1 hour ago

今日はえびねさんのエステにお邪魔しました!! 人生初のハイパーナイフしたけど写真の通りウエストが細くなりより筋肉の溝が深くなりました!!コンテスト前にハイパーナイフしたらすごくいい結果が出せると思った! ・ ・ ハイパーナイフは熱で脂肪を溶かす施術です!!興味ある方は是非行ってみてください!! インスタもしているのでフォローまたはDMで問い合わせてください! ・ ・ @mensebine ・ ・ #bodybuilding #physique #bestbody #bodymake #training #workout #gym #training #npcj #jbbf #musclegym #protein #hardwork #21yearsold #トレーナー #フィジーク #ボディビル #コンテスト #ベストボディ #減量 #ジム #筋トレ #トレーニング #プロテイン #ボディメイク #followme at Yotsuya Tokyo

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1 hour ago

~女性の為の筋トレ~ BLACK GYM那覇店では多くの女性がボディメイクに励まれております。 女性も筋力トレーニングの実施によってダイエットだけではなく、ヒップアップや小顔効果、猫背の改善など様々な効果が期待出来ます。 BLACK GYMではいち早く効果を体感して頂く為、 確かなエビデンスに基づきトレーニングや食事のご案内をしています。 また、4月からは新しく『42日間集中ダイエットコース』もスタート致します。こちらのコースでは短期間で劇的な身体の変化を実感する事が可能です。 夏に向けて素敵な身体を作り上げましょう‼ 現在は『42日間集中ダイエットコース』4月スタートのクライアント様を募集しております。 まずは無料カウンセリングにてコース内容等をご説明させて頂き、 内容にご納得頂いてからのお申し込みとなります。 <応募・開始の際の手順> ①メールまたはDMにて無料カウンセリングをお申し込み頂きます。 ②カウンセリングの内容にご納得頂き、このコースでダイエットを開始したい!となったらお申込み手続き後、セッション日を決めていきます。 BLACK GYM那覇店ラインアカウント(QRコード)からもご予約可能です。 【メールアドレス】 blackgym.n@gmail.com #blackgym #ブラックジム #ジム #スポーツジム #沖縄 #那覇 #泊 #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #トレーニング #パーソナルトレーニング #training #シェイプアップ #フィットネス #フィジーク #ベストボディ #BBJ #サマースタイルアワード #サマスタ #SSA #npcj #筋肉 #ヒップアップ #シックスパック #腹筋 #肉体改造 #腹筋女子 #減量 at BLACK GYM 那覇店

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1 hour ago

アブダクション✨ お尻のトレーニング * ボールを骨盤下に置いて行うと 股関節まわりの 力がより 一層働くので お尻に効果的 * * ただし、グラグラさせない強度で行いましょう! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 女性専門パーソナルトレーニングジム 美wellness LAB. . 初回体験、お問い合わせはプロフィールURLからどうぞ . 名古屋栄店 052-253-8640 一宮店 0586-23-2131 . #美wellnessLAB. #美脚 #一宮 #名古屋栄 #足やせ #トレーニング #マスターストレッチ #美尻 #ヒップアップ #ベストボディ #O脚 #膝たるみ #ダイエット #下半身痩せ #下半身デブ #くびれ #お腹 #引き締め #ジム #栄 #パーソナルトレーニング #ボディメイク #モデル #筋トレ女子 #脚やせ #矢場町 #belab #メタボ #glutes #fitnessmotivation

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2 hours ago

サラダチキンバー発見❗ 即買いしてみた👌 間食に食べてみよう💪 でも、今日は筋トレオフ日💤 休養はとても大事💪 身体のメンテをしましょう☺ #fitness #workout #bodymake #training #diet #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #トレーニング #バルクアップ #リーンバルク #ダイエット #ボディメイク #ベストボディ #フィジーク #サプリメント #プロテイン #サラダチキンバー #サラダチキン #オフ日

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2 hours ago

陰影で盛れた🤩🤩 ショルダー&バイセップ Training has been fun lately!I will keep up this motivation and make efforts. ・ #npcj #ビーフ佐々木クラシック #日本 #東京 #ワークアウト #筋肉 #マッスル #bodybuilder #body #bodybuilding #physique #training #サマースタイルアワード #jbbfベストボディジャパン #ベストボディ #シックスパック #JBBF #タンニング #日焼け #tanning #筋トレ #TOKYO @alpron_official #alpron #アルプロン #アルプロン公式アンバサダー#筋トレ女子 日本人のためのプロテイン IZMO -イズモ- @izmo.energy #IZMO #イズモ

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2 hours ago

福岡のパーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」です。最近ではご自身でトレーニングもしっかりとされながら、トレーニングの質を上げるためにラボに通われるお客様も増えてきています!トレーニングを習慣化し、質を上げることで効率よく、楽しく運動を続けることができます♪それではボディメイクを通じて良い人生を♪ * * Body Hackers Labでは無料カウンセリングに加え「体験半額キャンペーン」も実施中。 * * Body Hackers Lab 〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠1-35-18 2F http://bodyhackerslab.com/ 0800-111-2929(フリーダイヤル) ※完全予約制の為、まずはWebページよりお気軽に希望日程をお送り下さい♪ ※クレジットカード対応OK、近場に駐車場有(有料) #福岡市ジム #大楠ジム #天神ジム #博多ジム #大橋ジム #高宮ジム #白金ジム #平尾ジム #薬院ジム #高砂ジム #那の川ジム #日赤通りジム #福岡パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #福岡ダイエット #ボディメイク #筋トレ #福岡モデル #福岡プライベートジム #ボディハッカーズラボ #イケメントレーナー #ベストボディ #サマスタ #フィジーク #福岡ジム #福岡パーソナルトレーニングジム #福岡パーソナルトレーナー #福岡市南区パーソナルトレーニングジム #福岡ダイエットジム #福岡女性ジム at Body Hackers Lab(ボディハッカーズラボ)

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3 hours ago

. いつもよりより全身でエクササイズ! . バランスボールの上、不安定なモノの上で体を安定させようとすると自然と眠っている筋肉も動き出す。 . 先ずは手すりなどに掴まりながらバランスボールの上に座ってみて下さい😃 . 安定してきたら腕を動かして少しづつレベルアップ‼︎ #バランスボールのある生活 #バランスボールの景色 #インスタ映えはそこまで望めません #あなたの生活への変化は望めます #レッツトライ . . . . ---------------------------------- トレーニング体験随時受付中(^^) まずは体験から‼︎ 体験 60分 ¥3,240- ---------------------------------- #筋トレ #ワークアウト #エクササイズ #ダイエット #美 #生涯健康 #東海健康王国 #人生100 #ベストボディ #bbj #alpron #belegend #makigym #西尾 #240 #にしおじかん #パーソナルトレーナー西尾 #トレーニング西尾 #thanks #smile #anbition at BODY MAKE GYM MAKI

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4 hours ago

. 《 本日開催レッスン情報‼︎ 》 . 本日2月21日(木) ■ハイヒール基礎(東京開催) : 13:00〜14:30 (講師 : 中須賀) . 上記のお時間にてレッスンを開催致します‼︎ . レッスンでは、皆様が大会で素敵なパフォーマンスができるようお手伝い致します(^^) . 当日に参加をご希望の方は、必ず事前にWALK&WAY事務局までお問い合わせください! . ※受付は直接WALK&WAYスタジオにて致します。 レッスンで着用する服を私服の下に着てお越しください。 . 【レッスン場所・お問い合わせ先】 〒107-0061 東京都港区北青山2-11-15 神谷ビルB1F TEL:03-6459-4972 . ▶︎尚、定期的にグループレッスンを開催しておりますので、お早めに添付画像のカレンダーにてご確認の上、申し込みフォームよりお申し込みください‼︎(^O^) . 【レッスンの対象となるコンテスト】 ■ベストボディ・ジャパン ■モデルジャパン *BBJ対策レッスン時に上記全てのカテゴリーのコンテスト対策をご指導致します。 . 【レッスン料金】 ■各レッスン 事前申込=7,560円(参加費+消費税8%) 当日申込(当日参加)=8,640円(参加費+消費税8%) . 【BBJ公認講師】 ■福村 あけみ ■Angie ■中須賀 希 ■鋤崎 あや子 . 【お申し込み】 レッスンに参加ご希望の方は、下記URLよりアクセス頂き、お申し込みフォームよりお申込みくださいますよう宜しくお願い致します。 担当者より折り返し返信致します。 . ▼お申し込み http://bestbody-lesson.com . 【その他・連絡事項】 当日参加も大歓迎ですが、当日参加の方は事前申込費にプラス1,080円、別途料金が発生致しますので、予め御了承ください。 . 尚、今後のレッスンスケジュールやその他、各種連絡事項も随時ベストボディ・ジャパン公式ホームページ及び公式ブログ、公式Facebookにて発表致しますので、定期的にご確認ください。 . 一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会 事務局 . . #ベストボディジャパンレッスン#ベストボディジャパン#ベストボディレッスン#ベストボディ#モデルジャパン#bestbodyjapan#bestbody#bbjレッスン#bbj

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5 hours ago

【 99.haya 様】いつもご利用頂きありがとうございます✨ * ✅ #ファインラボ を付けてご投稿いただいたお写真を Instagram、ツイッター、フェイスブック ファインラボHP にて 随時ご紹介して参ります❗️皆様のインスタジェニックな投稿をお待ち申し上げております✨ * * 🎁無料サンプルお試しキャンペーン🎁 今なら 高品質ファイン・ラボサプリメントを無料で試せるチャンス‼️‼️ • 気になる あの『ファイナルバーン🔥』『ファイナルブロック👊』もGET👍‼️ • 5つのサプリメントからお選び頂けます❗️ ・ホエイプロテインピュアアイソレート ・ホエイプロテインコンプリート ・ファイナルエナジーヴィターゴ ・リカバーエネルギー ・ファイナルバーン&ブロック ご希望の方は、ファインラボ プロフィール欄URLリンク先よりお申し込みを💁‼️ http://www.fine-lab.com/sample.html • 実際に使用してみて、決められたらとても安心ですよね😉❤️ぜひこの機会をお見逃しなく🎁 #repost @99.haya via @PhotoAroundApp ファインラボさんのファイナルバーンきました。 減量加速していきます! 体もいい感じでなまら楽しみです。 #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン日本大会 #ベストボディジャパン札幌 #ベストボディ #BBJ #優勝 #グランプリ #サマスタ #サマースタイルアワード #フィジーク #ボディメイク #筋トレ #フィットネス #トレーニング #ウエイトトレーニング #サプリ #ファインラボ #ファイナルバーン #プロテイン #減量中 #努力こそ最強のファッション

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6 hours ago

@workout_shun_official_ 様の素敵な腹筋を紹介させて頂きます👏 気軽にフォロー👤タグ付け🏷して下さい💪🏽 #腹筋部 @hukkinbu でタグ付けお願いします📝 #腹筋部 メンバーも募集しております👫👫👫👫👫👫 増量期でも最近は腹筋をやっています😤 . . 腹筋と背筋のバランスが悪いと腰痛の元です⚠️ . . #ジム #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ベストボディ #ボディメイク #筋肉 #スポーツ #プロテイン #動画 #ドラゴンフラッグ #gym #fitness #workout #training #bodymake #シックスパック #腹筋男子 #腹筋女子 #腹筋バキバキ #腹筋割りたい #腹筋トレーニング #腹筋好き #腹筋タッチ会 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ部 #筋トレ好き #ジム着

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6 hours ago

【フィットネス界へ💪飲むグリーンサラダの習慣🌱】 ** フィットネス界のトップに君臨する人たちもアルカリ性食品を意識しています✨また今度記事で書きますが、酸性に傾きやすい体は筋肉発達に不都合という結果が人体実験でも明らかとなっております。じゃあアルカリ性食品を摂取しましょう=アルカリ性のサプリメントを摂ればいいということになりますが、それはおすすめしません。逆に筋肉の発達を邪魔する可能性があるからです✨ ** 今回はゴールドジム津田沼店でベジパワープラス の試飲会をしてきました💪 @goldsgymjapan ゴールドジムさんの各店舗ではラウンジメニューに #ベジパワープラスプロテイン というものがメニュー化されており大人気です💪アルカリ性食品ぼ重要性を伝えて行く。そして1日1オーガニックを簡単に取り入れることができます。トレーニングして見た目は元気でも実は疲れてるとかいうトレーナーの人は多いです。アスリートも然り。そういう方たちの悩みもしっかりと解決していきたいと思います😊 at Gold's Gym Tsudanuma Chiba

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6 hours ago

#クレアチン はゴールドジムのクレアチンを飲んでいます! 以前はビーレジェンドのクレアチンをだったんですが ザラザラしすぎるのが苦手で ゴールドジムのものに変更。 ザラザラ感が少ないので飲みやすいです^ ^ クレアチンの飲み方について クレアチンは、アルギニン、グリシン、メチオニンの三種のアミノ酸から作られています。 体内のクレアチンは95%が骨格筋内に存在し、肝臓、腎臓、膵臓で合成されます(^ ^) クレアチンの約60%は、クレアチンリン酸として体内に存在しています。 クレアチリン酸は、筋肉が収縮する際にエネルギーとなるATPの再生に使用されます。 その最大の特徴は!! 無酸素運動などの強度の高いトレーニング時にも素早くエネルギーを作り出すようサポートしてくれることで、短時間で最大限のパフォーマンスを発揮したいシーンにオススメです(^ ^) 高強度や反復性の運動が可能になるため、トレーニングの質も高まります! 結果的にパフォーマンス向上だけではなく、筋肉量の増加にも役立ちます! #ジム通い不要  #WINDAM #ダイエット  #ボディメイク #筋トレ  #自宅トレーニング  #糖質制限  #肉体改造 #ベストボディ #スパルタンレース #パーソナルトレーナー #島野佑也 #ダイエット #followme #bodymake #fitness #fitnessmodel #model #instacool #workout #spartanrace #healthy #tagsforlikes #follow4follow #me ----------------------------------- 目的特化型ボディメイク スポーツ、コンテスト、人間関係、ビジネスと言った目的に合わせた理想の体づくりをサポート致します ボディメイクやパーソナルトレーニングに興味がある方はお気軽にお問い合わせください https://ssl.form-mailer.jp/fms/5c56412b527238 ※全国どこでも対応可能 ------------------------------------- LINE@WINDAM ボディメイクに必要なお得な情報を不定期で配信中 https://line.me/R/ti/p/%40eji5058z -------------------------------------

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11 hours ago

今日はなんと、2016 BBJ 日本大会 5位の @gachapinkick.knockout こと西垣さんともエニタイムでお会いしました😊✨  西宮にお住まいなので、いつかエニタイムでお会いできると思ってました😆✨  バルキーな西垣さんの横に並ぶと、私が子供のようです😭😭😭  #bbj #bestbody #bestbodyjapan #ベストボディ #ベストボディジャパン #筋トレ #ダイエット #減量 #fitnessmodel #フィットネス #フィットネスモデル #model #モデル #撮影モデル #西宮 #西宮ジム #西宮パーソナルジム #gladio西宮 #グラディオ西宮 #team_gladio西宮 at エニタイム西宮東町店

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12 hours ago

健康診断に行ったら昨年より6kg減ってるって🎵 去年より上手くバルクアップできているのかな💡😁 あとは筋肉量がどれだけ増えてるか…だね😌 減量後が楽しみだ🌱 ボディメイクを楽しもう🎵😉 #ベストボディ #目指して #休憩時間 #トレーニング #筋トレ #ボディメイク #股関節痛が治らない #全力で #筋トレしたい #できる部位からコツコツと #早く治りますように #レズミルズ #lesmills #ボディバランス #bodybalance #フィットネス #御坊 #iga腎症

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13 hours ago

トレーニング終了😄 かなり張りました❗️ 時々ボトル倒して蓋が開いて溢れてたけど #smartshake 蓋が強い‼️笑 皆さんも倒した時蓋開いたりしないですか😩❓ トレ中のカーボンドリンクも付属のケースに入れられるから楽✨ 気に入ってます✨ #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #ベストボディ #サマースタイルアワード #マッスルカフェ #トレーニング #ワークアウト #筋肉 #マッチョ #筋トレ #腹筋 #シックスパック #ダイエット #フィジーク #フィットネス #ボディメイク #gym #training #workout #muscle #abdominal #gymlife #sixpack #fitness #bodymake #筋スタグラム #tokyo #NPCJ #IFBB

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14 hours ago

#ファミリー #family 金は結局儚いものさ。一番大切なのは仲間の存在だ。ここにいる。今ここに。ファミリーに乾杯🥂 - このシーンしびれた。こういう生き方をしようと決めたキッカケの一つ。 - #wildspeedmegamax #wildspeed #ワイルドスピード #パーソナルトレーニング #プライベートジム #完全個室 #予約制 #駐車場付き #山梨 #甲府 #新宿 #筋トレ #ダイエット #ベストボディ #フィジーク #ボディビル #パワーリフティング #fitness #workout #bbj #bbj山梨大会 #npcj #jbbf #全員競技者 at B3fit甲府店

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14 hours ago

昨日の背中トレいい感じだった 外人みたいな分厚い背中に憧れる💪 #dayoff #back at Yokohama

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15 hours ago

Chest day 今回は @young_latino19 のメニューでトレーニング!! なかなかいい刺激になった!やっぱずっと1人でトレーニングしてしまうとマンネリ化してしまって苦手な種目をやらなくなってしまう。だからトレーニングパートナーや友達とトレーニングするのは大事だと思う。後はコーチをつけることだね! ・ ・ ・ #bodybuilding #physique #bestbody #bodymake #training #workout #gym #training #npcj #jbbf #musclegym #protein #hardwork #21yearsold #トレーナー #フィジーク #ボディビル #コンテスト #ベストボディ #減量 #ジム #筋トレ #トレーニング #プロテイン #ボディメイク #followme at Tokyo, Japan

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15 hours ago

~西澤パーソナルトレーニング募集中~ 今週末限定でBLACK GYM代表西澤伊織によるパーソナルトレーニングを募集致します。 22日(金)12時半以降、23日(土)17時までのみご予約可能です。 BLACK GYM那覇店以外では90分/¥14,040(税込)のところ、 今回限り、90分/¥10,000(税込)で受けて頂く事が可能です。 尚、今回は90分パーソナルトレーニングのみの募集となりますので予めご了承下さいませ。 ハイクオリティなパーソナルトレーニングを是非体験して下さい。 お客様に合わせた食事やサプリメンテーションのご案内もすることが出来ます。 予約をご希望の方はメールまたはDMにてご連絡お願い致します。 BLACK GYM那覇店ラインアカウント(QRコード)からもご予約可能です。 【メールアドレス】 blackgym.n@gmail.com ※お申し込みの際は、西澤パーソナルと記入の上ご希望日時をご連絡お願い致します。後ほどご希望に合わせた日時の提案をさせて頂きます。 【 募集内容 】 ☆西澤90分パーソナルトレーニング☆ 時間:10時~22時(最終枠は20時30分になります) 料金:¥10,000(税込) 場所:BLACK GYM 那覇店 講師プロフィール: 2014年USBB WEST JAPAN CONTEST フィジーク -175cm級、オーバーオール優勝 2014年USBB ALL JAPAN CONTEST  フィジーク -175cm級3位 2015年The NPC Los Angeles Championships Men's Physique NOVICE、UNLIMITED 両クラス共に準優勝 2015、2016年NPCJ world legend classicフィジーク−175cm級 3位 2017年NPCJ world legend classic フィジークオープン−175cm級 5位 2018年Arnold Sports Festival Arnold Classic Men's Physique classB Finalist #blackgym #ブラックジム #ジム #スポーツジム #沖縄 #那覇 #泊 #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #トレーニング #パーソナルトレーニング #training #シェイプアップ #フィットネス #フィジーク #ベストボディ #BBJ #サマースタイルアワード #サマスタ #SSA #npcj #筋肉 #ヒップアップ #シックスパック #腹筋 #肉体改造 #腹筋女子 #減量 at BLACK GYM 那覇店

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15 hours ago

今日は肩と腕トレ👊 久しぶりのエニタイムでのトレだった。 やっぱ夕方はかなり人多い😵 春休みにもなり、自分の時間が増えたので、メリハリつけて生活しないと💪 #春休み ---------------------------------------------------- #濵地一輝 #パーソナルトレーナー #名古屋 #栄 #フィットネス #トレーニング #サプリメント #筋トレ #筋肉 #腹筋 #健康 #美容 #栄養 #肉体改造 #ダイエット #トレーニング #マッチョ #ボディメイク #スポーツ #ベストボディ #ジム #筋トレ男子 #筋トレ女子 #自分磨き #フォロー #いいね返し #インスタ映え #training #workout ---------------------------------------------------- at Nagoya-shi, Aichi, Japan

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15 hours ago

【ハイパーナイフ】 20代女性のお客様🌟 お写真のご協力をありがとうございます😊 ウエスト部分がかなりのサイズダウンでした👏 ⋆ ⋆ ⋆ さて今日は、お酒&食べ物の話🍽🍷 ⋆ ハイパーナイフで通われているお客様にも、毎日お酒を飲む方も多く居ます。 ⋆ ⋆ お酒を飲むと、まず肝臓はアルコールの分解を最優先にします! 脂肪やたんぱく質の分解は、後回しになるので分解されなかった脂肪やたんぱく質が体内に残り、太る原因に😩💦 ⋆ ⋆ お酒を飲む時に、太らないようにといって、お食事をしないという事はしないようにしましよう‼️ 代謝に必要な栄養素が不足してしまうので、身体にとっては🆖です。 ⋆ ⋆ 食べ物は、揚げ物や炭水化物ではなく🙅🏼‍♀️身体を温める食べ物🍲や、アルコールを代謝させるのに必要な、ビタミン、タンパク質を多く摂ることを意識すると良いですね💡 ⋆ ⋆ 普段飲むお酒の糖質もチェックしてみて下さいね✨ ⋆ 禁酒🍷❌をしなくても、お酒と食べ物を変えるだけでも太りにくくなりますよ😉✨ ⋆ ⋆ ⋆ 【Ellena】 ◆横浜・桜木町駅前◆ 完全予約制プライベートサロン ⋆ ✩ボディカラーリング(エアブラシタンニング) ✩ブラジリアンワックス脱毛 ✩ハイパーナイフ ⋆ベストボディジャパン公認ボディカラーリングサロン ⋆JBWA日本ブラジリアンワックス協会上級認定講師サロン ⋆JMB日本医療美容研究協会加盟店 ⋆ ⋆ 🏢神奈川県横浜市中区花咲町1-48 ロゼ桜木町702 📞045-325-7312 💻http://ellena-wax.com ※施術中は電話に出れない場合がございます。 ⋆ ⋆ #ブラジリアンワックス #横浜ブラジリアンワックス #ブラジリアンワックス横浜 #横浜 #桜木町 #ブライダル #プレ花嫁 #ボディカラーリング #エアブラシタンニング #スプレータンニング #女性起業家 #ベストボディ #ベストボディジャパン #BBJ #サマースタイルアワード #SSA #サマスタ #筋肉 #美尻 #npcj #jbbf #モデル #タヒチアンダンス #筋トレ #筋肉女子 #ボディメイク #ハイパーナイフ #美肌 #ダイエット #ライザップ at Yokohama

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16 hours ago

数ヶ月ぶりに #inbody にて体重を計りました。 ・ 結果はなんと5.8% ・ 見た目は明らか10%くらい。 ・ 数値に拘らずに見た目と身体の調子を気にしてあげてボディメイクしてあげた方が良きですね。 ・ 体重や体脂肪率という数値に惑わされ過ぎない。 ・ これボディメイクをする上では重要です。 ・ 数値に惑わされて苦しむダイエットからは卒業しよう。 ・ それでは。 ------------------------------- #allout #マッスルカフェ #bodyboss #dadyparktraining #サマスタ #ベストボディ #abody #npcj #mistergrandinternational #ポートレート #フィットネスモデル #fitnessmodel #徳島 #personalbodylab #training #gym #beforeafter #トレーニング #ジム #パーソナルトレーニング #パーソナルボディラボ #アルデンテボディ #ヒップアップ #bodyboss #braasi #ポートレート #モデル撮影 #mistergrandinternational #mistergrandinternational

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16 hours ago

公式ビキニ、サーフパンツなどの公式ウェア、BBJハイヒール、BBJ Tシャツなど、レッスンスタジオにて実際に見ることができます!! 試着はベストボディ・ジャパン本社(芝浦)にてすることができますので、お問い合わせくださいませ✨ ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #公式ウェア #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking

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17 hours ago

水曜日19時は女性専門のクラスが開講されています! 女性選手はハイヒールの履きこなしが重要ですから、特にレッスンしたいポイントですね☺️❣️ ・ ベストボディ・ジャパンでは公式のヒールカラーを5種類用意しております。 ぜひご自分に合ったお色のハイヒールを見つけてくださいね!! 万全の状態で大会へ挑みましょう✊‼️ ・ ※公式ハイヒールご購入の際は、事務所へ直接行かれるかウェブサイト販売になります!ご不明なことは私たち講師たちにもお気軽にお聞きくださいね! ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #カラダづくり #bbjパーソナルレッスン #個人レッスン #ハイヒール #鋤崎あや子 #ayakosukizaki

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17 hours ago

Love your haters. They are the ones who think you are better than them.

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17 hours ago

Day off 😉 Offの日は体にとにかく負担とストレスかからないようにのんびりすごします🐕️わんこもゆったりお昼寝しました😍

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