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2 minutes ago

【二重アゴ矯正ストレッチとは⁉️】 二重アゴでお悩みで 小顔になりたい‼️ と思う方は、広頚筋をストレッチして下さい。 パソコン作業などで 広頚筋が固いと顔が前に出やすく 二重アゴの原因になります😭 頭を上にダラ〜ンと向くイメージを 入れながらストレッチするのがコツ🤗 脳科学ストレッチを体験されたい方は DM下さい📩 #ストレッチ #脳科学ストレッチ #肩こり #四十肩 #stretch #腰痛 #いいね #文京区 #茗荷谷 #前屈 #開脚 #柔道整復師 #姿勢改善 #理学療法士 #肩甲骨はがし #フォローミー #伸展 #小顔矯正 #自宅ストレッチ #セルフストレッチ #パーソナルストレッチ #美容 #整体 #パーソナルトレーナー #ヨガインストラクター #ピラティス #パーソナルトレーニング

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15 minutes ago

トレーニング考察!vol.136 目標設定! ただ漠然とした目標ではなく、様々な要素を考慮した上で決めていきたいですね! 物事は計画的に進めていきましょう!!! 以上、miyasako projectトレーナーの平島でした。 #miyasakoproject #スポーツ #トレーニング #体幹トレーニング #ストレッチ #接骨院 #柔道整復師 #コンディショニング #パフォーマンス #野球 #サッカー #ソフトボール #テニス #空手 #柔道 #バレーボール #バスケットボール #成長 #元気 #笑顔 #仁方 #広 #呉 #川尻 #安浦 #焼山 #熊野 #矢野 #広島 #日本

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25 minutes ago

. 【マンツーマンレッスン♪】 . 金曜日は マンツーマン3時間レッスン &夜はグループレッスンでした👠 . (ちなみに マンツーマンレッスンでは ゴルフボールを使います😎✨) . 本日のマンツーマンでは 大学の教授をされている 素敵な女性にお越し頂きました✨ . 娘さんがNYの 超優秀有名校に進学されており、 いわゆる周りのお友達が 富裕層の方ばかり。 . 立ち居振る舞い、 身のこなし、所作などは 日本国内と海外では 異なることも多いので、 (富裕層は特に。) . 海外でVIPのお客様を 対応させて頂いていた、 私の経験も含め お伝えさせて頂きました! . 姿勢や表情には いつもその方の心理状態が 表れると感じています^^ . とっても素敵なこの方は、 優等生タイプの 頑張り屋さんで 人に甘えられない しっかりもの! . この方のからだからも そのビシッとした 芯の強さを感じました✨ あと大切なことは 緩めることへの意識😌 . 心とからだはいつも一致。 心のあり方、導き方で からだが、 特に表情が 劇的に変わるのを いつも大切に丁寧に お伝えしています^^ . そうそう! 表情筋のレッスンも 沢山やりました😊 . 外側だけでなく、 内側から美しく、を 身につけて頂きたいと 思っています✨💖 . 金曜日も楽しいレッスンを ありがとうございました😊 本日もAMPMございます。 皆様とお会いできるのが楽しみっ♪ . #美容好きさんと繋がりたい #美容好き #美活 #美人 #綺麗 #素敵 #美しい #印象 #姿勢 #姿勢改善 #体幹 #美姿勢 #ストレッチ #代謝アップ #ヨガ #ポートレート #ミスコン #モデル #働くママ #習い事 #講座 #体験 #レッスン受付中 #渋谷 #japanesebeauty #年子ママ #美意識高い人と繋がりたい #小顔 #小顔になりたい #ストアカ

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29 minutes ago

2日目 全て2セット 反り腰改善トレ100回 マッサージ 運動は本当に大嫌いで大の苦手なので、ハードルは下げまくってやっています。 しんどくないと意味がないですが、しんどすぎて続かない方が意味がないですものね。 有酸素運動をどうしようか考え中🤔   #産後ダイエット #公開ダイエット #インスタダイエット #ゆる筋トレ #筋トレ女子 #宅トレのみ #ストレッチ #インナービューティー #美腸 #無添加 #発酵食品 #食事管理 #姿勢 #トレーニング #元気になる #綺麗になる #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい #マッサージ #小顔 #おから蒸しパン #フルーツファスティング #塩分抜き

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59 minutes ago

《シェアジム》 【 1〜3月限定‼️ 午前割 15%OFFキャンペーン実施中‼️ 】 対象者:7〜12時の時間帯でのご利用目的の方。トレーニング目的およびトリートメント目的でご利用の方。(撮影利用目的の方は対象外となります。) 下記の値段より15%OFFとなります ‼️🤼‍♂️パーソナル専用ジム貸切レンタル🚴‍♂️ 【シェアジム🏋️‍♀️】【レンタルジム🤸‍♀️】やってます@キネティックアーツ中目黒 🏛 普段、パーソナル専門のジムとして稼働しているジムエリア、トリートメントエリアを丸々レンタル(時間貸し)しております🤸‍♀️ ・ジムエリア60分4人以内 ¥3240 ・トリートメントエリア60分3人以内 ¥3240 ・ジムエリア&トリートメントエリア60分 ¥5400 ・ジムエリア60分5人以上 ¥5400 ・撮影目的でのご利用(4人以下)60分 ¥5400 ・撮影目的でのご利用(5〜10人)60分 ¥8640 是非ご利用ください‼️ 予約サイト #レゼルバ または #スペースマーケット からもご予約可能です🌏 クレジットカード💳、銀行振込🏧にてお支払いいただけます。 QRコードからもご予約可能です。🔜 #中目黒 #目黒川 #池尻大橋 #代官山 #渋谷 #祐天寺 #恵比寿 #ジム #GYM #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #トリートメント #マッサージ #ストレッチ #ヨガ #ウエイトトレーニング #ワークアウト #筋トレ #トレーニー #シェアジム #レンタルジム #トレーニング #フィットネス #エクササイズ #ボディメイク #コンディショニング #合同トレーニング #クロスフィット at 中目黒のパーソナルトレーニングジム キネティックアーツ中目黒

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1 hour ago

. 【48歳最後のトレーニング】 . 『筋肉痛大嫌いだけど...』 . 俺は痛みが苦手で大嫌いだけど、週に一度は筋肉痛になるようなトレーニングを7ヶ月間続けてる。 . 最初はダイエットの延長線上のボディメイクだったが、最近は『己との戦い』になってる。笑 . 安西先生の『あきらめたらそこで試合終了だよ』の言葉じゃないけど、Never Giveup精神を鍛えているような感じだ。 . 今年は40代最後の年、ここまで来たら『誰からも良い身体だね』と言われるまで続けたい。 . 1年後の50歳の誕生日までにはそうなりたい。あきらめずに頑張ります。 . #あきらめたらそこで試合終了だよ #Never Give #40代からの筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ1年目 #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #ボディメイク #ストレッチ #有酸素運動 #肉体改造 #食事制限 #減量 #48歳 #筋トレ仲間募集 #合トレ大歓迎 #フリーウエイト #anytimefitness #エニタイムフィットネス #川崎市宮前区 #川崎市多摩区 #横浜

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1 hour ago

・ Just to be pleased with heart ・ ・ ルミスパ後はディープクレンジング出来てるから、化粧水やクリームが入る入る🤣🤣🤣 ・ ・ どんなにいいスキンケア製品使ってても、毛穴の中に汚れが詰まっていたら意味なし‼️‼️ ・ ・ 問い合わせ、体験希望はお気軽にDM下さい🙋‍♂️いっしょに美肌目指しましょう👍 ・ ・ #楽しい #感動 #お役立ち #ワクワク #ルミスパ #lumispa #洗顔 #ストレッチ #美肌プロテイン #美肌男子 #美顔器 #スキンケア #自己投資 #アンチエイジング #ツヤ肌 #ゆで卵肌 #ageloc #galvanicspa #ニュースキン #nuskin #アンチエイジング #洗顔 #ガルバニックスパ #フリーランス #ミレニアル世代 #ギグエコノミー #働き方改革 #個人事業主 #フランクリン #プラットホーム #韓国 www.nuskin.jp/law

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1 hour ago

・ 【下っ腹&背中のお肉撃退術🔥】 ・ こんにちは! トレーナーの鈴木です♬ ピラティス ⭐️ ①仰向けに寝て前ならえ ②一定のスピードでバンザイ ③一定のスピードで前ならえしながら背中を丸め、長座体前屈 一定のスピードというのがポイント💡 このような一石二鳥のエクササイズが出来るのがピラティス ! ダンベルやバーベルなど重さを使わないので体力に自信がない方にもオススメです。 スタジオアスクでは金曜日がレディースデー♡ 周りの目を気にせずトレーニングできます^_^ ピラティスだけでなくウエイトトレーニングもやってます♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ☑︎食事制限よりも動いて痩せたい方やご興味のある方はこちらのリンク先からお電話もしくはメッセージにてご連絡下さい📩☎️ 無料見学、初回体験受付中です♫ ・ 【品川店】@ask.shinagawa 【五反田店】@ask.gotanda ・ ・ #スタジオASK #アスクレピオン #レディースデー #筋トレ女子 #トレーニング女子 #パーソナルジム #体力作り #ボディメイク #品川 #五反田 #大崎 #大井町 #目黒 #食事制限なし #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #腹筋女子 #ストレッチ #食べても太らない #美容 #主婦 #ヒップアップ #動ける身体 #正しい知識 #ピラティス #女子 #姿勢改善 ・ ・ BodyDesignStudioASK 【目指す身体】「均整のとれた美しい身体」「しなやかで快適な身体」「元気で怪我のない動ける身体」

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1 hour ago

フェルデンクライスATMレッスンレポート イモムシの動き。 イモムシの様にうつ伏せで前進したり後退したりする動きですが、大人にはとても難しい動きです。 でも彼女はとてもスイスイと前後に動くことが出来ました。しかもスピードがあります。素晴らしい! この動きは赤ちゃんのずり這いの動きでもあり、咀嚼にも関連する動きです。 彼女は赤ちゃんの時に沢山の動きのバリエーションを体験したのだと推察されます。 メソッドの後は、身体がとても軽く動けるようになりましたね。 https://700itami.jp/ #古淵 #淵野辺 #相模原 #町田 #整体 #整体院 #カイロプラクティック #カイロ #リンパドレナージュ #リンパマッサージ #リンパ #フェルデンクライス #フェルデンクライスメソッド #ATMレッスン #ストレッチ #動的ストレッチ #からだケアルームクオリア at からだケアルーム クオリア

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1 hour ago

フェルデンクライスATMレッスンレポート 腕と脚の繋がりの動き。 骨盤を上げて脚を組んだり、脚を組んだまま骨盤を左右に倒したりします。 腕を足方向にスライドさせてから初めの動きをすると楽に出来るようになります。 カチカチだった肩周りが溶ける様に楽になりましたね。 最初のスキャニングの時に、肘が曲がって腕が浮いていましたが、メソッドの後は楽に床に着地していました。 https://700itami.jp/ #古淵 #淵野辺 #相模原 #町田 #整体 #整体院 #カイロプラクティック #カイロ #リンパドレナージュ #リンパマッサージ #リンパ #フェルデンクライス #フェルデンクライスメソッド #ATMレッスン #ストレッチ #動的ストレッチ #からだケアルームクオリア at からだケアルーム クオリア

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1 hour ago

フェルデンクライスATMレッスンレポート 腕と脚の繋がりの動き。 骨盤を楽に上げ下げします。骨盤を持ち上げたところでキープし、片足をもう一方の脚に掛けたり戻したりします。 うつ伏せになって、腕を伸ばし、スライドさせてゆきます。 もう一度仰向けになって初めの動きをやってみると、とても楽に出来るようになっています。 つい力を入れて動いてしまいがちですが、しなやかに楽な動きが出来るようになりましたね。 https://700itami.jp/ #古淵 #淵野辺 #相模原 #町田 #整体 #整体院 #カイロプラクティック #カイロ #リンパドレナージュ #リンパマッサージ #リンパ #フェルデンクライス #フェルデンクライスメソッド #ATMレッスン #ストレッチ #動的ストレッチ #からだケアルームクオリア at からだケアルーム クオリア

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1 hour ago

フェルデンクライスATMレッスンレポート 脚、骨盤、背骨を繋げてゆく動き。 足を組んで骨盤を転がしたり、脇を伸ばしたり縮めたりします。 上半身と下半身が連動して楽に動けるようになります。 無意識に入っていた力が抜けて、首肩周りも楽になりますね。 メソッドを続けてゆく事でだんだんと新しい動きが身について行きます。 https://700itami.jp/ #古淵 #淵野辺 #相模原 #町田 #整体 #整体院 #カイロプラクティック #カイロ #リンパドレナージュ #リンパマッサージ #リンパ #フェルデンクライス #フェルデンクライスメソッド #ATMレッスン #ストレッチ #動的ストレッチ #からだケアルームクオリア at からだケアルーム クオリア

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1 hour ago

フェルデンクライスATMレッスンレポート 歩くレッスン。 歩きながら片足からもう一方に乗る時の重心に意識を向ける。立ち止まって右の踵に乗ったり左の踵に乗ったりします。 呼吸や、頭の角度を組み合わせて行きます。 彼女はダンスの先生ですが、フラを踊る時の体重移動にとても役に立ちそう!と仰っていました。 舞台頑張って下さいね! https://700itami.jp/ #古淵 #淵野辺 #相模原 #町田 #整体 #整体院 #カイロプラクティック #カイロ #リンパドレナージュ #リンパマッサージ #リンパ #フェルデンクライス #フェルデンクライスメソッド #ATMレッスン #ストレッチ #動的ストレッチ #からだケアルームクオリア at からだケアルーム クオリア

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2 hours ago

𓇼 新しい学びの日! - @acariyoga.spz さんから 胃の調整法を教えてもらいました⑇⑇(ړײ)⑇⑇ - なんと、これ、 内臓が引き上がることで、 骨盤が締まりったり、 - お腹の緊張が緩むことで 前ももの張りが緩和されたり、 - と、いいことづくめ♡ 2枚目以降見てみてー♡ - 海のような石けんは 葵せんせからのお土産◡̈⃝♩ ありがとうございました♡ - ダイエットコースで 取り入れていく予定ですが、 練習台になってくれる方お待ちしてまーす♩ - #過食 #食べすぎ #胃 #タイ土産 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ママでもキレイを諦めない! - ほぐし×ヨガ×呼吸法で - 40代から体を変える!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💍凛とした後ろ姿へ 💍自分史上最高のボディラインへ 💍疲れ・肩こり知らずの身体作り - @yogahouseohana のTOP、URLより - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #コドモノ #ママリ #ボディメイク #ストレッチ #肩こり #腰痛 #体幹トレーニング #骨盤矯正 #首こり #脚痩せ #カフェ好きな人と繋がりたい #オシャレママと繋がりたい #ダイエット #くびれ #アラサーママ #子連れヨガ #千葉ママ #船橋ママ #津田沼ママ #こどものいる暮らし #インスタキッズ #こども

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4 hours ago

( ^ω^ ) 打ちっぱなし‼ なかなか思う様に打てません( ̄▽ ̄;) でも練習あるのみなんですよね I am practicing golf. ここは夜中も打ちっぱなし練習が出来るので 仕事帰りに丁度良いです。 #ゴルフ #美魔女 #アラフィフモデル #打ちっぱなし #ストレッチ #健康 #打ちっぱなし通い #ボール #玉 #大阪府 #枚方市 #モデル #lgbt #Transgender #Japan at 枚方カントリー ゴルフアベニュー

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4 hours ago

Be kind to each other, no that's what I say to each of my hands and legs! 😜 One leg is in North Pole other on Arctic, knees are Mt Everest, shoulder Leaning tower of Pisa! This is what I call cohesive unit working together! 😂😂 🙏🏻 🙏🏻 I saw one my favorite yogi Xenia @yogasouthcrete doing it today. Oh and as always, she did it so fab. 🙏🏻 🙏🏻 #yeg #yegyoga #canadianyogi #yogadaily #yogisofinstagram #ヨガ #yoga #フィットネス #fitness #反転 #inversion #ヨギ #yogi #yogagoals #yogajournal #ヨガポーズ #yogapose #ヨガマット #yogamat #ストレッチ #stretch #バランス #balance #pincha #shoulderworkout #igyogis

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4 hours ago

#テニス 振替たまってるやん! 来週も行かれへんやん!で 頑張って 2レッスン続けて入った… * #疲れた けど めちゃ #楽しかった#笑いすぎて お腹痛くなるし(笑) * 先日 #ガット張り替え してもらって いいかんじ♡ コーチ #ありがとう#ラケット #バボラ * 久々の運動量にめっちゃ #痩せた 気がしたのに(笑) 深夜に… そう、深夜に… がっつり #びっくりドンキー #チーズバーグディッシュ #ルンバルンバ ( ̄▽ ̄;) * あかんやーん(´⊙ω⊙`) でも あかんやつは #美味しかった #体重 はかる? いや、明日にしよ… とりあえず #ストレッチ だけして寝よ…

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4 hours ago

保阪尚希さんプロデュース《ストレッチハーツ&ターボ💕》 …………………TSVは大好評で全て完売😊皆さま、本当に有難うございました‼️‼️ ………………………………… 私も初めての担当で、《コレって硬いのかな〜⁉️痛くないかな〜⁉️振動って どんな〜⁉️》と不安もありつつ、半信半疑だったのですが。。 。。 。。。 。。。 。。。 なんとまぁ、びっくり〜っ😍想像を超える気持ち良さ〜っ😍普段は使ってないところが、ほぐされてる〜〜っ😍そこ、そこ、そこ〜っ😍すっかり魅了されました〜っ😍 (同じく初めて使ったモニターさんも大興奮💕でしたよ) ……………… ………… ………… ……………ストレッチトレーナーや加圧トレーナーの資格を持つ保阪さん🙋‍♂️ならではの こだわりアイテム✨✨✨お買い上げ頂いた方は、是非 楽しんで使ってくださいね〜〜🙌 ====================================== #ストレッチ #アイテム #筋肉 #運動 #簡単 #気持ちいい #癒される #スッキリ #リフレッシュ #元気 #健康 #active #ヘルシー #大切 #びっくり #初体験 #欲しい #美容 #美意識 #オススメ #instagood #instalike #qvcジャパン #QVC牧野 #qvcナビゲーター #ツーショット #アラフィフ #買い物 #shopping #ありがとう

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5 hours ago

本日の院長 @sho_team_sty はトレーニング中にKTのレッドを愛用💪 トレーニング後はプロテインでタンパク質補充✨ お問い合わせはこちら↓ 宮城県仙台市宮城野区原町3-1-8 原町プラザ2階 TEL 022-292-7001 #接骨院 #ヒューマン鍼灸接骨院 #全身矯正 #美容 #美容鍼 #花粉症 #マッサージ #はり #骨盤矯正 #テーピング #ストレッチ #デトックス #痛み #腰痛 #肩こり #慢性疲労 #眼精疲労 #ストレス #宮城県 #仙台市 #陸前原ノ町 #ジム #ダイエット #スポーツ #骨折 #脱臼 #捻挫

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5 hours ago

---------------------------------------------- ためしてガッテンの模型、 いつもほれぼれする出来。 血流の良し悪しで色変わるんよ・・・ すごいよ・・・ 最新のツボの具体的な反応。 筋膜のシワに関わっているなんて面白い! 良い番組をありがとうございます😊 #ためしてガッテン #nhk #模型 #ほしい #ツボ #中医学 #筋膜 #鍼灸 #美容 #健康 #埼玉県 #リラックス #リラクゼーション #ボディケア #ストレッチ #耳つぼ #アロマ #エステ

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6 hours ago

2019.2.20-22 3日分のpost(((((っ 。•ω• )✩ . 20日 朝 49.5kg 21日 朝 計り忘れ😣 22日 朝 50.6kg . 運動は3日とも足パカ、サイドレッグリフト、ヒッブブリッジあたりを回数気にせずやりました😋💗 回数決めるとめんどくさってなっちゃうなと最近気づいた🤔笑 ながら運動がわたしには合うのかも🌠 . 19日の夜に彼のために作ったチーズタッカルビ、その日に食べるのを我慢して20日の朝に少し食べました☺💕 お昼はのり弁で揚げ物食べちゃったので、夜は作り置きのおからはんぺんバーグでヘルシーに❣❣ . 21日は、彼の出張前最後のデートだったので、ダイエットは忘れて食べまくりました♡笑(2ヶ月間の出張なんです😢) つけ麺食べて🍜ずっと飲みたかったフラペも飲んで🌸夜にお米も食べちゃいました🍚❤笑 . もちろん22日は体重激増👌笑 でもこれが脂肪になるのは1-2週間後! 脂肪に変わる前に落とすぞ~💪💕 . 今日は脂質がオーバーしちゃったけど、アボカドの分は不飽和脂肪酸で、積極的に摂っていい脂質なのでOK💓 カロリー低めのアイスが売ってたのでつい食べてしまったのが反省← . あ、お昼のどん兵衛はパチンコの景品です☺(誰も聞いてないw) . あしたはもっとがんばるぞ🤗 . #ダイエット #diet #ダイエット仲間募集中 #めざせ45キロ #食事制限 #マッサージ #ストレッチ #筋トレ #workout #痩せたい人と繋がりたい #ダイエットしてる人と繋がりたい #ダイエットアカウント

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6 hours ago

よしむら整骨院です😄 いつも多くのご来院ありがとうございます_(._.)_ 銀座研修からの、三点倒立も3~4日目にして少しずつ安定してきました🐽 この三点倒立、首猫背の方(首が前にいっている、前方突出の方)、是非お試し下さい!首の位置が変わりりますよ~‼ それから、自分の重心の位置がわかるようになります‼片足立ちしたときに、小指(足の外側で)バランスをとろうとする方に、特におすすめのエクササイズです🎶 デブでもできます🐷 最近はトレーニング(筋トレ、体幹等)の情報がたくさん世の中に出てますが、体幹が強くても、使えなければ意味がありません。 もちろん、体幹を使えるためには強くないといけませんが、いくら強くても使えなければ意味がありません。  ほとんどのスポーツは立位で行われます。立った状態でパフォーマンスを発揮することが要求されるスポーツにおいては、体幹は立った状態で機能することが大事になります。まずは自分の重心の位置、体の使い方を見直してみてはどうでしょうか? #山鹿 #山鹿市 #整体 #整骨院 #肩こり #腰痛 #膝の痛み #骨盤矯正 #姿勢 #姿勢矯正 #ストレッチ #むちうち #交通事故 #交通事故治療 #行きたい人が行く整骨院 #無茶な営業はしない よしむら整骨院 山鹿市鹿校通3-1-46 0968-41-5020

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6 hours ago

みんな真剣に練習中です!! 今日は目のたるみについて(^^) 目のたるみや、眼精疲労は鍼で改善できます! ご相談ください✨ #マッサージ #キッズスペース #ダイエット #腰痛 #肩こり #トレーニング #骨盤矯正 #美容鍼 #整骨院 #スポーツ #健康 #トレーナー #猫背 #妊婦 #子連れ #姿勢改善 #頭痛 #体質改善 #ストレッチ #整体 #ぱんだ鍼灸接骨院 #にしむら接骨院 #吹田 #吹田駅

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6 hours ago

「翔んで埼玉」 面白かったーーーーー 全国貧乳ランキングで埼玉だけAカップなのに埼玉の男性は巨乳好きが多いというすれ違いwwwwwwwwww #筋トレ #筋肉 #トレーニング #ワークアウト #フィジーク #サプリメント #マイプロテイン #プロテイン #ボディメイク #ストレッチ #ゴールドジム #増量中 #ダイエット #クールに燃えろ #背中で語る #KOK #サマスタ #フィットネス #翔んで埼玉 #二階堂ふみ #GACKT #島崎遥香

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6 hours ago

. 仙台の育毛・発毛促進&美髪サロン「salon by.R」の育毛プログラムは、幹細胞培養液のチカラで、予防から改善までヘアサイクルを正常化へと導きます。 数百種類のタンパク質が細胞を活性化し、発毛を促進!美容効果も✨ . お問い合わせ、ご予約のお電話お待ちしております! この他にもお得なクーポンをご用意してますので、ホットペッパービューティをご覧ください❗️ アカウントページにリンクしてあるURLからどうぞ☺️ . #salon_by_r #仙台 #仙台美容室 #仙台長町 #長町 #長町駅 #長町美容室 #美容師 #美容学生 #美髪 #美肌 #薄毛 #育毛 #発毛促進 #毛髪再生 #幹細胞 #幹細胞培養液 #縮毛強制 #ヘアケア #デトックス #スキンケア #エイジング #フェイシャル #コラーゲン #コラーゲンマシン #メイク #ボディメイク #ストレッチ #オーガニック 長町駅より徒歩🚶‍♂️1分 オーダーメイドビューティサロン salon by.R 【サロンバイアール】@salon_by_r

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6 hours ago

2019/02/22 ・ 夕飯を19時に食べ終わり、よっしゃ良いぞ!!と思っていたんですが、22時頃空腹に耐えきれず(◞‸◟;) ・ でも温かくて甘いホットココア飲んで幸せでした(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑) ・ 自分に暗示をかけるのw 固形物を食べなかったから良し👍と(笑) ・ 明日は早起きして朝ごはんいっぱい食べちゃいたいわ(๑´ڡ`๑) ・ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ボディメイク #ヒップ #ストレッチ #ストレッチ女子 #トレーニング女子 #トレーニング #美容 #痩せたい #ダイエット #パーソナルトレーニング #宅トレ #お家 #diet #beauty #gym #ダイエッター #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #dietfood #停滞期 #152cmダイエット #筋トレ女子 #workout #fitness #love #smile #きれいになりたい #美ボディ

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6 hours ago

2日目  休肝日効果?体重減っててびっくりだけど もともと急に太った分だから元に戻っただけ!   仕事の事務作業中、無意識に足組んでたし ウォーキング後の駅でも無意識にエスカレーター。 『無意識』の危険さを再発見。 元々細身ではあるからこそ、ちょっとの意識の積み重ねが大事だと思う😤   あと、今日は夫にイライラしちゃって好きは伝えられず。。。 そうなると、仕事にも支障が出る😱  なかなか不甲斐ない中、歩数がかなり良い感じ! 今日は暖かくて良かったぁ💕   あとはストレッチやマッサージもやってみた! 続けられるようなら来週期から目標に導入✧*    明日も仕事! 土曜日は3食食べるからいっぱい動こう!   #100日ダイエット #100日美人化計画 #炭水化物抜き #ウォーキング #10000歩 #アラサー #ストレッチ #マッサージ

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7 hours ago

またニューアイテム😚✨ ・ ずっと欲しかった #腹筋ローラー またもや100均で見つけちゃいました🤣300円の高額です🤣 使い勝手は普通にいいと思う❣️❣️ ・ 次の日軽く筋肉痛なった💡 ただ、下腹部が筋肉痛になるような使い方ができてなくて、、、これまた試行錯誤しながらベストなフォーム見つけたいな❣️❣️ ・ 体脂肪増えるとどうしてもお腹に肉が増える🍖薄着になっても恥ずかしくないように今からコツコツ頑張ろ🌿 ・ ・ ・ #自分のベストな身体作り #アブクラックス #くびれ作り #ウォーキング #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #自重トレーニング #ワークアウト #ジム #ヒップアップ #背中引き締め #二の腕引き締め #くびれ #アブクラッス #肋骨引き締め #姿勢改善 #体幹 #筋力アップ #宅トレ #ストレッチ #パーソナルトレーニング #workout #traning #exercise #gym #痩せるというより引き締めたい #アラフォーからの身体づくり

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7 hours ago

このストレッチの名前ってなんて言うんでしょう?笑 私は通称ロールケーキと呼んでいて(体全体でロールするから😀笑)… ロールケーキやって!って言うとこのストレッチ✨ 子供によっては、おにぎりだったり…アザラシだったり…笑 どれも特徴を捉えているような☺️ それにしても2人ともとっても柔らかい✨ 頑張っています!! #dance #ballet #stretch #exercise #health #kids #健康 #教室 #バレエ #ストレッチ #エクササイズ #大人 #子供 #体 #習い事 #バレエ教室 #バレエ講師 #子供バレエ #大人バレエ #インストラクター #ボディメイク #美姿勢 #筋トレ #ロールケーキ #おにぎり #kidsballet

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7 hours ago

何か眠くなってきました… 僕は意識が高いので寝る前のストレッチは欠かしません。 イチローばりのストイックさだよね。 今日も人類の平和を守りました。 疲れたので寝ます。お休みなさい。 #ラグドール #タヌキ #たぬき #ポウ #ぽう #動物 #可愛い #ねこ #猫 #狸 #cat #cats #animal #ragdoll #raccoon #raccoondog #たぬたぬ #ストレッチ #フワフワ #モコモコ #キツネ #きつね #fox

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7 hours ago

@travisxgym に黒板できました🔥 ☆ スタッフのスケジュールや皆様のメニューを書いていこうと考えてます🤣 ☆ 明日も沢山のご来店お待ちしております😘 ☆ またNew openでの限定、100名様入会金無料キャンペーン実施しております🔥 ☆ この機会にお得にパーソナルトレーニングを行いたい方はぜひお越しください🙇🔥 ☆ @travisxgym @travis.gym 沢山のご予約お待ちしております🙇✨ ☆ ご予約はhot pepper beautyからかInstagramからの @travis.gym @travisxgym DM、お電話お待ちしております✨✨✨ ☆ スタッフのInstagramです。 ぜひフォローお願い致します✨ @yuta.travis @masaki_travis ☆ ぜひお待ちしております!! ☆ TRAVIS X GYM 美園駅・月寒中央駅から徒歩10分 36号線沿い駐車場有 ☆ #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #プライベートジム #健康 #muscle #music #training #姿勢 #フォーム #筋トレ女子 #squats #おしゃれ #press #bulk #冬 #自重トレーニング #筋肉 #食事 #diet #美脚 #美尻 #引き締め #benchpress #地下直結 #ストレッチ #整体師 #札幌 #月寒 #インスタ映え #フォローお願いします

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7 hours ago

♡3月開催教室のご案内♡ ・ 🔸もっと美しくなれる!美姿勢ママの ・ ウォーキングエクササイズ 3月13日(水)10:15〜11:45 ・ @産前・産後専門ケアサロンmafin(大阪市旭区) @shintakuhiroaki ・ 千林ファンタジー2階( @senbayashifantasy ) ・ 🔸ママだけの体すっきり体操 ・ 3月14日(木)13:30〜14:30 ・ @陽だまり鍼灸整骨院(八尾市高安) ・ 🔸ベビーヨガ&ママのすっきりストレッチ ・ 3月28日(木)10:00〜11:10 ・ @つじの整骨院(大阪市天王寺区) ・ 🔸ベビーヨガ&ママのすっきりストレッチ ・ 3月28日(木)13:30〜14:30 ・ @陽だまり鍼灸整骨院(八尾市高安町) ・ ・ 詳細はプロフィールのブログからご確認ください♡ ・ 質問・申し込みはコメントorDMくださーい😉 ・ #ベビー #産後ママ #産後 #ストレッチ #子連れok #体操 #ウォーキング #抱っこ紐 #美ラク抱っこ #肩こり #腰痛 #気分スッキリ #心もスッキリ #ベビーヨガ #初心者歓迎 #大阪市 #八尾市 #八尾ママ #大阪ママ #まちスキ

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7 hours ago

⌘トレーニング ・無し ⌘ストレッチ ・なんちゃってヨガ&ストレッチ30分 ・左右開脚 ・肋骨締め腹式呼吸1分 ・骨盤締め ・腓骨の為のストレッチ三種盛 ⌘マッサージ ・脚のリンパマッサージ ・塩ビパイプローラー ⌘食事 ・朝:コーヒー ・昼:安倍川餅 ・夜:サラダ、オムライス(チキン多目)、野菜スープ • • そろそろ、神トレ開始から一か月になるからカロリーコントロールし始める準備しなきゃいけないんだけど。。。 無性に安倍川餅が食べたくなって、お昼に二個も食べちゃったυ´• ﻌ •`υ でも、やっぱり美味しいꉂ(σ▰˃̶̀ꇴ˂̶́)σ✧ • • 年末に臼と杵で毎年実家でお餅つきするから、白餅は冷凍庫にたんまりとあるんですよね! まだまだ、冷凍庫に山盛りあるので少しずつ食べなきゃならぬ! でも、カロリーo(╥﹏╥)o 悩ましい。 • • • #脚からやせる神トレ #神トレ #宅トレ #下半身痩せ #O脚矯正 #腓骨矯正 #骨盤矯正 #塩ビパイプローラー #ストレッチ #なんちゃってヨガ #有酸素運動 #お尻よ上がれ #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #ボディメイク仲間募集 #プロテイン #DNS

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3 months ago

【✨🍑美尻トレーニング🍑✨】 . ①うつ伏せであごの下に両手おく ②膝を曲げ両脚を上げて踵と踵をつけ息を吸う ③息を吐きながら太ももの付け根から上げる(お尻を意識) ④踵と踵をつけたままの状態をキープ。息を吸いつつ脚を下ろす これを20回。 . ⑤踵と踵をつけたまま太ももの付け根を上げた状態をキープ。 そこから息を吐きながら膝を外に開く、息を吸いながら膝を内に締める。 これを10回。 . 美尻トレを是非行なってみてください🔥🔥🔥 ・ ・ 姿勢から美しく✨ 楽しく続けてキレイになるがテーマ‼︎ ・ ✅猫背、姿勢を改善したい ✅シェイプアップをしたい ✅お尻を上げたい ✅慢性的な痛みを治したい などのお悩みのある方は是非☺️ ・ ◉レッスンスケジュール ・ 🏠YOGA STUDIO GETFUNKY 鳴門市大麻町市場字東原69-2 ■月曜日 ✔︎20:30~21:30 姿勢改善ピラティス × 身体操作 ■土曜日 ✔︎13:40〜14:40 姿勢改善ピラティス ✔︎21:15~22:15 ボディメイクピラティス ・ ・ 🏠応神コミュニティセンター 会議室1 徳島市応神町吉成字西吉成91番地の5 ■木曜日 ✔︎20:20~21:20 ストレッチピラティス ・ ・ 🏠昭和町コミュニティセンター 会議室1 徳島市中昭和町3丁目81番地 ■第1、第3水曜日 ✔︎20:40〜21:40 (定員8名) 姿勢改善ピラティス ※このクラスのみ、レッスン代1回¥1500になります。 ・ ・ ●料金(要予約) 体験 ¥1000 1回 ¥1200 6回チケット ¥6000(有効期限2ヶ月) [定員 10名] ・ ●準備するもの 動きやすい服装、飲み物、タオル ・ ・ 【出張プライベートレッスン】 60分 ¥5000 ※交通費、場所代別途 ・ 【出張セミプライベートレッスン】 60分 4人未満 ¥5000÷人数 5人以上 1人¥1200 ※交通費・場所代別途 【 場所 】 応相談(ご自宅/公園/コミュニティセンター 等) ・ 【お問い合わせ先】 📩bigdanceschool2014@gmail.com 【ご予約、お問い合わせはLINEからも🆗⬇︎】 LINE@: https://line.me/R/ti/p/%40dgg5273v ・ ■トレーナー KAZU. (岩佐和宏) ⚫︎PHI PILATES MATインストラクター ⚫︎KOBA式体幹★バランスAライセンス ⚫︎IYC ストレッチヨガ認定講師 ⚫︎体感アナトミートレーナー ⚫︎(財)コアコンディショニング協会ベーシックトレーナー ⚫︎EBFA公認 Barefoot Training & Rehab Specialist ⚫︎スポーツリズムトレーニング協会 ディフューザー . at 徳島ダンススタジオ BIG - ビーアイジー

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