پرورشاندام Photos & Videos

54 minutes ago

مشهد اصفهان تهران ساری گرگان رشت بندرعباس زاهدان چابهار بوشهر آبادان خوزستان اراک کرج قم سنندج ارومیه تبریز کرمانشاه ساوه قائمشهر چالوس بابل بابلسر امل آستارا قشم کیش شیراز #اندامسکسی #اندامزیبا #اندام #اندامجنسی #اندامايدهآل #اندامزیبا #اندامزيبا #پرورشاندام #اندامی #اندامفیت #اندامایدهآل #اندامزنان #انداممناسب #اندامم #اندامزنانه #اندامزن #اندامجنسیلبقلوهای #اندامتناسلی #هیکلسکسی #هیکلزنانه #هیکل #هیکلزن #هیکلسکسیبازیگرانزنایرانی

01
8 hours ago

مشهد اصفهان تهران ساری گرگان رشت بندرعباس زاهدان چابهار بوشهر آبادان خوزستان اراک کرج قم سنندج ارومیه تبریز کرمانشاه ساوه قائمشهر چالوس بابل بابلسر امل آستارا قشم کیش شیراز #اندامسکسی #اندامزیبا #اندام #اندامجنسی #اندامايدهآل #اندامزیبا #اندامزيبا #پرورشاندام #اندامی #اندامفیت #اندامایدهآل #اندامزنان #انداممناسب #اندامم #اندامزنانه #اندامزن #اندامجنسیلبقلوهای #اندامتناسلی #هیکلسکسی #هیکلزنانه #هیکل #هیکلزن #هیکلسکسیبازیگرانزنایرانی

41
9 hours ago

مشهد اصفهان تهران ساری گرگان رشت بندرعباس زاهدان چابهار بوشهر آبادان خوزستان اراک کرج قم سنندج ارومیه تبریز کرمانشاه ساوه قائمشهر چالوس بابل بابلسر امل آستارا قشم کیش شیراز #اندامسکسی #اندامزیبا #اندام #اندامجنسی #اندامايدهآل #اندامزیبا #اندامزيبا #پرورشاندام #اندامی #اندامفیت #اندامایدهآل #اندامزنان #انداممناسب #اندامم #اندامزنانه #اندامزن #اندامجنسیلبقلوهای #اندامتناسلی #هیکلسکسی #هیکلزنانه #هیکل #هیکلزن #هیکلسکسیبازیگرانزنایرانی

52
12 hours ago

مشهد اصفهان تهران ساری گرگان رشت بندرعباس زاهدان چابهار بوشهر آبادان خوزستان اراک کرج قم سنندج ارومیه تبریز کرمانشاه ساوه قائمشهر چالوس بابل بابلسر امل آستارا قشم کیش شیراز #اندامسکسی #اندامزیبا #اندام #اندامجنسی #اندامايدهآل #اندامزیبا #اندامزيبا #پرورشاندام #اندامی #اندامفیت #اندامایدهآل #اندامزنان #انداممناسب #اندامم #اندامزنانه #اندامزن #اندامجنسیلبقلوهای #اندامتناسلی #هیکلسکسی #هیکلزنانه #هیکل #هیکلزن #هیکلسکسیبازیگرانزنایرانی

33
14 hours ago

مشهد اصفهان تهران ساری گرگان رشت بندرعباس زاهدان چابهار بوشهر آبادان خوزستان اراک کرج قم سنندج ارومیه تبریز کرمانشاه ساوه قائمشهر چالوس بابل بابلسر امل آستارا قشم کیش شیراز #اندامسکسی #اندامزیبا #اندام #اندامجنسی #اندامايدهآل #اندامزیبا #اندامزيبا #پرورشاندام #اندامی #اندامفیت #اندامایدهآل #اندامزنان #انداممناسب #اندامم #اندامزنانه #اندامزن #اندامجنسیلبقلوهای #اندامتناسلی #هیکلسکسی #هیکلزنانه #هیکل #هیکلزن #هیکلسکسیبازیگرانزنایرانی

72
14 hours ago

وصف حال خیلی از ورزشکاران مبتدی این قضیه صدق میکنه طرف یه گینر سه کیلویی فیک کرتون دار میخوره ده کیلو وزن میگیره میگه هزار برابر از مکمل های داروخانه بهتر بود😄 مکمل ها کمک کننده هستند اصل مهم تغذیه و تمرین شماست و باید در این راه بسته به ژنتیک و تلاش صبور باشید #مکملاصل #مکملتقلبی #مکملبدنسازی #پرورشاندام #فیتنس شرکت پویان توضیع و پخش مکمل های غذایی مجاز پخش به کل داروخانه ها جهت مشاوره و خرید و ارسال رایگان به سراسر کشور از طریق داروخانه های منتخب به دایرکت مراجعه نمایید .۰۹۱۹۲۹۴۶۸۹۹ @sherkatpoyan

782
14 hours ago

GOLDEN GYM - SIAMAXBAITO 🔺️آکادمی پرورش اندام طلایی. 🔺️بوفه باشگاه در محیطی گرم و صمیمی، با عرضه و تنوع کامل وعده های غذایی رژیمی مناسب ورزش کاران و بدن سازان. 🔺️نشانی باشگاه: شریعتی، زرگنده، کوچه امامزاده، داخل پارک زرگنده، مجتمع فرهنگی ورزشی امامزاده. ☎️۲۲۶۴۹۱۲۳- ۰۹۳۵۱۰۰۳۸۳۹ 🕗 ساعات کاری همه روزه: ▫️بانوان ۸ الی ۱۵. ▫️آقایان ۱۵ الی ۱۱.۳۰. ▫️پنجشنبه ها آقایان تا ساعت ۱۰:۳۰ شب. ▫️جمعه ها و روزهای تعطیل فقط آقایان: ۱۴ الی ۲۰. 🔺️🔺️🔺️ تخفیف ویژه ۱۰٪ روی شهریه های باشگاه به مناسبت ماه مبارک رمضان. 🔺️کانال تلگرام را به دوستان و اعضای باشگاه معرفی نمایید، اخبار باشگاه فقط در کانال تلگرام و اینستاگرام رسمی باشگاه. با مدیریت: سیامک مظلوم نژاد. 🔺️کانال تلگرام باشگاه: https://t.me/siamaxbaitogym . . . #بدنسازیآقایان #بدنسازیبانوان #پرورشاندام #پرورشاندام #تیآرایکس #جیم #کاهشوزن #افزایشوزن #مسترالمپیا #بیتاللهعباسپور #اروبیک #پیلاتسبانوان #پیلاتس #باشگاهبدنسازیبانوان #باشگاهورزشی #فیتنسبانوان #فیتنسآقایان #فیزیک #fitness #bodybuilding #crossfit #fitnessmodel #model #sixpack #cross #ifbbpro #bodybuilder #bodybuildinglifestyl #pilates #bodypump

591
16 hours ago

🔱مجموعه ورزشی نادر 🔱 . . 🔶️انجام حرکات اشتباه و غیر اصولی❌، فشار بیش از حد، استفاده از ابزار و وسایل غیر استاندارد، میتونه باعث آسیب دیدگی در ورزش بشه. کشیدگی و التهاب تاندون عضلات، کشیدگی، پیچ خوردگی و درد مفاصل، کوبیدگی و له شدگی پوست و عضلات و یا حتی شکستگی از آسیب‌های ورزشیه. . ✔آسیب‌های ناحیه گردن: فشار وزنه در بالای سر خصوصا در وضعیت غیر صحیح قوس گردن در حین انجام حرکت میتونه فشار زیادی رو در این ناحیه ایجاد کنه. (مثلا در حرکت اسکوات با وزنه و یا حرکت شراگ شانه) . ✔آسیب‌های ناحیه کمر: بلند کردن متناوب وزنه (لیفت) باعث وارد شدن فشار زیاد به ناحیه کمر میشه، مخصوصا در اسکوات های سنگین،انجام حرکت لیفت مرده و در حالتی که کمر وضعیت صحیحی در حین انجام حرکت نداره. فشار زیاد در این ناحیه میتونه باعث کشیدگی و اسپاسم در ناحیه عضلات کمر، کشیدگی و آسیب رباطی و حتی باعث مشکلات در ناحیه دیسک بین مهره‌ای بشه. . ✔آسیب عضله سینه: این عارضه معمولا به شکل پارگی عضله سینه‌ای بزرگ خودش رو نشون میده. در آسیب‌های کم معمولا علائم به شکل درد ویا حساسیت به لمسه، اما در پارگی‌های شدید تورم و خونریزی و محدودیت در حرکت شونه ست. . ✔آسیب مفصل آرنج: آسیب در این مفصل معمولا به شکل های مختلف ایجاد میشه. . ✔آسیب مفصل زانو: التهاب و درد کشکک (مثلا افزایش تن عضلانی بیش از حد در عضله چهار سر و خم کردن زانو باعث فشار زیاد بر روی تاندون کشککی و ایجاد درد و باعث تحریک در این مفصل میشه.) پارگی و آسیب‌های تخریبی منیسک‌ها و آسیب رباط‌های زانو خصوصا رباط صلیبی قدامی . 📣📣📣نکته مهم اینجاست که شما می تونید با افزایش آگاهی و اطلاعاتتون در ارتباط با انواع آسیب های ورزشی میزان احتمال بروز آسیب رو کم کنین ☺ و یا با انجام حرکات اصلاحی صحیح دوره درمان رو كوتاه كنین.👌 . #فیتنسبانوان #فیتنسزنان #فیتنسکار #فیتنس #باشگاهبدنسازی #باشگاه #پرورشاندام #پرورشاندام #ورزشدرخانه #ورزشدرخانه #ورزشسلامتیتندرستی #ورزش #لاغری #لاغریآسان #لاغریسریع #کالریسوزی #چربیسوزی #چربیسوزی #چگونهلاغرشویم #سلامتی #اندامزیبا #آسیبورزشی . جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر و هماهنگی . . ☎021880526624 @nadersportclub #باشگاه #ورزش #بدنسازي #تغذيه #ايروبيك #پیلاتس #نرمش #سلامتیلاغری

9827
16 hours ago

. 🔶️عضلات پشت از پیچیده‌ترین و وسیع‌ترین عضلات بدن هستن که رشد اونها سخت‌تر از عضلات دیگه هستن.😎 . 🔶️عضلات اصلی پشت شامل عضله‌ی ذوزنقه، پشتی بزرگ و متوازی‌الاضلاعه که البته عضلات کوچیک دیگه‌ای مثل گرد بزرگ، گرد کوچک و تحت خاری هم هستن که کار کردن روی همه‌ی این عضلات به یک اندازه اهمیت داره!😉 . 🔶️تمرین عضلات پشت نیازمند انجام اصولی‌ترین حرکات با وزنه‌ها و تکرارهای متناسب با بدن ورزشکاره که اگه این پارامترا رعایت نشه به نتیجه‌ی دلخواه نمیرسین. 🙄 . ✔من روزایی که تمرین back دارم کلی کیف میکنم و از تمرینم لذت میبرم😊😁. . برام کامنت بزارین که شما تمرین کدوم عضله رو دوست دارین؟؟؟ . #فیتنسبانوان #فیتنسزنان #فیتنسکار #فیتنس #باشگاهبدنسازی #باشگاه #پرورشاندام #پرورشاندام #ورزشدرخانه #ورزشدرخانه #ورزشسلامتیتندرستی #ورزش #لاغری #لاغریآسان #لاغریسریع #کالریسوزی #چربیسوزی #چربیسوزی #چگونهلاغرشویم #سلامتی #اندامزیبا #انگیزشی #پشت #عضلاتپشت #عضلاتپشتبزرگی at Tehran, Iran

3188
17 hours ago

بار ارسالی رسیده بدست مشتری عزیزمون 💎💎 درجه یک یعنی محصولی که از کشور دیگه خریداری شده و منتقل به کشور عزیزمون ایران شده دوستان ، آگاهی از اصالت کالا با نوع خرید فروشنده کاملا مشهود میشود که براتون بزودی از نوع خرید های "مکملشاپی بادیلند مکمل اصل تهران" پستهای اطلاع رسانی قرار خواهیم داد ، با‌ توجه به این موضوع و رضایت همیشگی مشتریان عزیزمون همواره با خیال راحت جنس اصلی مصرف کنید🤩🤩🤩 😍همیشه اصل همیشه مکملشاپی😍 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 📞09372777842 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #مکملاصل #مکمل #مکملورزشی #مکملبدنسازی #مکملاورجینال #مکملهایاورجینال #پرورشاندام #بدنسازیآقایان #بدنسازیبانوان #بدنسازی #تناسباندام #لاغری #ورزش #استرویید #هورمون #وینسترول #استانازول #سوستانول #ترنبولون #گینر #گینراصل #پپتاید #ترنبولون #پارابولان #سوستانون #سایپیونات #مسترون #بولدنون #تسترون #پرپیونات #دکا

1588
17 hours ago

نوشیدنی‌های زیادی برای کاهش یا افزایش وزن وجود دارد که در میان آنها شیک پروتئین یک کاهنده وزن اصولی است. پروتئین، یک ماده مغذی مهم برای کاهش وزن است. تأمین پروتئین کافی برای بدن می‌تواند متابولیسم را بیشتر کند، اشتها را کاهش دهد و به شما کمک کند تا چربی‌های بدن‌تان را کم کنید بدون این‌که عضله از دست بدهید. مصرف پروتئین ‌شیک، یک راه ساده برای افزایش پروتئین در تغذیه است و ثابت شده که برای کاهش وزن نیز مفید می‌باشد. در این مطلب هر چیزی را که لازم است در مورد پروتئین ‌شیک‌ها بدانید برای‌تان می‌گوییم و این‌که چه تأثیری روی وزن‌تان دارند. شیک پروتئین چیست؟ پروتئین ‌شیک‌ها نوشیدنی‌هایی هستند که با ترکیب پودر پروتئین با آب درست می‌شوند که معمولاً عناصر دیگری هم افزوده می‌شوند. همراه کردن شیک پروتئین با تغذیه معمولاً راحت است، مخصوصاً زمانی ‌که دسترسی به پروتئین‌های خوراکی با کیفیت محدود باشد. هر چند خیلی از افراد لزومی نمی‌بینند که هر روز پروتئین مصرف کنند اما اگر لازم باشد مصرف پروتئین را افزایش دهید، شیک پروتئین می‌تواند گزینه مناسبی باشد. شما می‌توانید ترکیب پودر پروتئین را خودتان درست کنید یا این‌که از انواع آماده آن استفاده نمایید. برخی از معروف‌ترین انواع پودرهای پروتئین دربازار: پروتئین آب پنیر: فوراً جذب می‌شود، بر پایه لبنیات است و حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری می‌باشد. پروتئین کازئین: به آرامی جذب می‌شود، بر پایه لبنیات است و حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری می‌باشد. پروتئین سویا: بر پایه گیاه است و حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری می‌باشد. همچنین دارای ایزوفلاون‌های سویاست که برای سلامتی مفید است. پروتئین کنفی: بر پایه گیاه بوده و سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و ۶، اما اسیدآمینه لیزین آن کم است. پروتئین برنج: بر پایه گیاه بوده و اسیدآمینه لیزین آن کم است. پروتئین نخودسبز: بر پایه گیاه بوده و اسیدآمینه سیستین و متیونین آن کم است. برخی برندها ترکیبی از انواع پروتئین‌ها را می‌سازند، مثلاً خیلی از برندهایی که پروتئین شیک‌های گیاهی تولید می‌کنند، از انواع گوناگون استفاده می‌کنند تا کمبودهای اسیدآمینه‌ای را جبران نمایند. شیک پروتئین، اشتها و احساس گرسنگی را کم می‌کند. #رژیم #ورزش #تناسباندام #bodybuilding #muscle #diet #ایران #بادیکلاسیک #fitness #پرورشاندام at Tehran, Iran

2374
1 day ago

. گرچه از رژیم غذایی و اهمیت آن گفتیم، اما لازم است در رابطه با میوه و سبزیجات بیشتر تأکید کنیم، چرا که اغلب بدنسازان فقط خود را غرق در محصولات پروتئینی می‌کنند و غافل از اهمیت میوه و سبزیجات هستند. میوه و سبزیجات به شما ویتامین و املاح معدنی می‌رسانند. همچنین سویا، حبوبات و برخی سبزیجات می‌توانند منابع خوبی از پروتئین باشند. میوه‌ها نیز منبع خوبی از انرژی برای ورزشکاران هستند. . ⚜️Royal Vita Club⚜️ ‎⚜️مجموعه تفریحی ورزشی رویال ویتا⚜️ --------------------------- ‎📌بهترین و جدید ترین دستگاه های بدنسازی روز دنیا ‎📌سالن تی ار اکس ‎📌سالن ورزش های رزمی ‎📌سالن ماساژ ‎📌سالن زیبایی بانوان ‎📌مزون بانوان ‎📌بیلیارد ‎📌کافی شاپ ‎📌جکوزی ‎📌و دیگر امکانات تفریحی رفاهی و ورزشی... ‎****** ‎برای اطلاعات بیشتر از مجموعه: Tel:22017701:telephone: Tel:22017718:telephone: ‎ ‎آدرس:پارك وي بعد از خيابان فياضي (فرشته) نبش كوچه سعيد ‎****** ‎ #بدنسازی #فیتنس #بادیبیلدینگ #بدنسازي #فیگور #تناسب #بادیکلاسیک #جلوبازو #پشتبازو #پرورشاندام #تناسباندام #بادیکلاسیک #فیزیک #بادیبیلدینگایران #تمرینبدنسازی #تیارايكس #ورزش #رژیم #مربیفیتنس #رژیمغذایی #خوشاندام #خوشاندامی #ورزشکار #fitness #badybuldin #badybuilding #badyclassic #TRX #gym #varzesh . managed by @admond.ir

571
1 day ago

مشهد اصفهان تهران ساری گرگان رشت بندرعباس زاهدان چابهار بوشهر آبادان خوزستان اراک کرج قم سنندج ارومیه تبریز کرمانشاه ساوه قائمشهر چالوس بابل بابلسر امل آستارا قشم کیش شیراز #اندامسکسی #اندامزیبا #اندام #اندامجنسی #اندامايدهآل #اندامزیبا #اندامزيبا #پرورشاندام #اندامی #اندامفیت #اندامایدهآل #اندامزنان #انداممناسب #اندامم #اندامزنانه #اندامزن #اندامجنسیلبقلوهای #اندامتناسلی #هیکلسکسی #هیکلزنانه #هیکل #هیکلزن #هیکلسکسیبازیگرانزنایرانی

102
1 day ago

✅گینر مکملی است با ترکیب اصلی کربوهیدرات و پروتیین ک میزان کربوهیدرات این مکمل ب مراتب بالاتر از پروتیین آن میباشد در صد کربوهیدرات در این مکمل شصت الی هفتاد درصد هست و پروتیین در حدود ده الی بیست درصد و باقی درصدناچیز ویتامین ها هستند ✅مس نیز یک گروه از گینرها میباشد ک میزان پروتیین بالایی دارد و درصد پروتیین درمی چهل الی پنجاه درصد میباشد ✅تفاوت گینر با پروتیین وی ب طور واضح در میزان کربوهیدرات میباشد در پروتیین وی میزان کربوهیدرات صفر الی حداکثر ده درصد میباشد میزان کالری پروتیین وی دویست الی چهارصد کالری ولی میزان کالری گینر حداقل هزاروچهارصد میباشد ‌ ✅پس باید نتیجه بگیریم ک ورزشکارانی ک مایل ب افزایش وزن و حجم خود میباشند از گینر و مس و ورزشکارانی ک در رژیم و چربیسوزی و عضله سازی هستند از پروتیین وی استفاده کنند موفق باشید حبیبی #پروتیینوی #کربوهیدراتها #اسیدهایآمینه #چربیسوزی #مکملها #بادیبیلدینگ #بادیکلاسیک #فیزیک #تغذیه #هوازیچربیسوزی #مربیبدنسازی #مربیخصوصی #بشیرآنلاین #ایرانماسل #پرورشاندام

570
1 day ago

مشهد اصفهان تهران ساری گرگان رشت بندرعباس زاهدان چابهار بوشهر آبادان خوزستان اراک کرج قم سنندج ارومیه تبریز کرمانشاه ساوه قائمشهر چالوس بابل بابلسر امل آستارا قشم کیش شیراز #اندامسکسی #اندامزیبا #اندام #اندامجنسی #اندامايدهآل #اندامزیبا #اندامزيبا #پرورشاندام #اندامی #اندامفیت #اندامایدهآل #اندامزنان #انداممناسب #اندامم #اندامزنانه #اندامزن #اندامجنسیلبقلوهای #اندامتناسلی #هیکلسکسی #هیکلزنانه #هیکل #هیکلزن #هیکلسکسیبازیگرانزنایرانی

41
1 day ago

👆👆👆👆👆 #perfecta 🌸کرم اسلیم فیت کرایواکتیو پرفکتا (سردکننده)برای لاغری موضعی🍃 ❄️سرم سرد کننده و بسیار فعال جهت لاغری موضعی و سفت کردن پوست ✅توصیه شده توسط درماتولوژیستها جهت کاهش سایز بازوها،شکم، باسن و رانها ♦️بسیار مناسب جهت لاغری موضعی ،پیکرتراشی و مدلینگ 🌱ایجاد کننده کرست نامرئی برای بدن 🌱ممانعت کننده از تجمع بافت چربی 💫کاهش 2cm از دور کمر و رانها پس از مصرف مداوم به مدت 6 هفته (1 بار در روز) ♻️حاوی ال کارنتین و کافئین 💰قیمت:258/000تومان مشاوره: 09133945337 #لاغری #چربیسوزی #پرورشاندام #تهمینهمیلانی #دیابت #گانودرما #جوانسازیپوست مشاوره: 09133945337

83
1 day ago

مشهد اصفهان تهران ساری گرگان رشت بندرعباس زاهدان چابهار بوشهر آبادان خوزستان اراک کرج قم سنندج ارومیه تبریز کرمانشاه ساوه قائمشهر چالوس بابل بابلسر امل آستارا قشم کیش شیراز #اندامسکسی #اندامزیبا #اندام #اندامجنسی #اندامايدهآل #اندامزیبا #اندامزيبا #پرورشاندام #اندامی #اندامفیت #اندامایدهآل #اندامزنان #انداممناسب #اندامم #اندامزنانه #اندامزن #اندامجنسیلبقلوهای #اندامتناسلی #هیکلسکسی #هیکلزنانه #هیکل #هیکلزن #هیکلسکسیبازیگرانزنایرانی

62
1 day ago

تاثیر ورزش بر افسردگی 🏋‍♂🤼‍♀🤸‍♀⛹‍♀⛹‍♂🤺🤾‍♀🏋‍♀🏂🏊‍♀🏄‍♂🧘‍♂🧘‍♀🏇🏌‍♂🏌‍♀🤾‍♂🏊‍♂🤽‍♀🤽‍♂🚣‍♀🚣‍♂🚣‍♂🧗‍♀🧗‍♂🚵‍♀🚴‍♂⛷🏂🏋‍♀🏃‍♂🏃‍♀🏃‍♂🏊‍♀🏋‍♀🤾‍♀⛹‍♂⛹‍♀🤸‍♂🤼‍♂ همان‌طور که مي دانيد اندورفین عملکردی مشابه مرفین دارد یعنی نوعی مسکن است و می‌تواند کاهش‌دهنده‌ی درد باشد. از طرفی به عنوان یک آرام‌بخش هم شناخته می‌شود. این ماده در مغز، نخاع و بسیاری از نقاط دیگر بدن در پاسخ به مواد شیمیایی مغز که انتقال‌دهنده‌‌های عصبی گفته می‌شوند، آزاد می‌شود. نورون‌های گیرنده‌ی اندورفین، به انتقال‌دهنده‌هایی که مرتبط با برخی از داروهای ضددرد هستند، می‌چسبند؛ اما برخلاف مرفین، خوشبختانه فعال شدن این گیرنده‌های اندورفین به وابستگی بیمار به دارو‌ یا مواد مخدر منجر نمی‌شود. به طور کلی ورزش منظم نتایجی مثل: کاهش استرس، رهایی از اضطراب و افسردگی، افزایش اعتماد به نفس و بهبود خواب را در بردارد. البته ورزش فواید درمانی دیگری هم دارد از جمله: تقویت عملکرد قلب؛ افزایش سطح انرژی؛ کاهش فشارخون؛ بهبود توده‌ی عضلانی و قدرت بدنی؛ تقویت و استحکام استخوان‌ها؛ کاهش توده‌های چربی؛ تناسب اندام و ایجاد ظاهری زیبا. با توجه به نتایجی که می‌توانیم از ورزش منظم به‌دست بیاوریم، شاید این سؤال در ذهن‌تان مطرح شود که آیا ورزش می‌تواند درمان مناسبی برای افسردگی بالینی باشد؟ همان‌طور که می‌دانید افسردگی یک بیماری با درجات مختلف است و معمولا افسردگی بالینی نسبت به انواع دیگر افسردگی، شدیدتر است و پروسه‌ی درمانی آن با روان‌درمانی و تجویز دارو همراه است. تحقیقات نشان می‌دهند ورزش در درمان افسردگی‌های خفیف تا متوسط نقش مؤثرتری دارد. . . #moonfitness #افسردگي #ورزش #يوگا #ايروبيك #رقص #پرورشاندام #بدنسازی #تايچي #سلامتي #depressionhelp #yoga #aerobics #danc #bodybuilding #gilan #rasht #iran #ايران #رشت at Rasht, Iran

991
2 days ago

@ironmaxxnutrition @ironmaxxnutrition.ir @qimianutrition @fit.shoow @bashir.online @iranmuscle UNPACKING Protein 90 2350 gr 🇩🇪 مجموعه ی کاملی از پروتئین های مورد نیاز ------------------------ محصول پروتئین ۹۰ ۲۳۵۰ گرمی حا‌وی ۹ نوع پروتئین مختلف و دارای مقادیر اضافی گلوتامین ، بی سی ای ای و آمینو اسید های ضروری بوده و یک پروتئین ترکیبی فوق العاده با کیفیت می باشد که با توجه به پروتئین های مختلف زود جذب و ‌دیر جذب تشکیل دهنده آن از جمله پروتئین هیدرولایز، ایزوله ، وی ، کنسانتره ، کازئین، شیر ، تخم مرغ و... در تمام طول شبانه روز پروتئین مورد نیاز عضلات را تامین میکند. این محصول در هر سروینگ 25 گرمی خود حاوی 21 گرم پروتئین، تنها 1گرم کربوهیدرات و 0/5 گرم چربی میباشد که در بين پروتيين هاي تركيبي،بی نظیر و فوق العاده ست. #ironmaxx #آیرونمکس #مکمل #مکملاصل #مکملورزشی #پروتئین #مکملبدنسازی #پرورشاندام #پرورشاندام #زیباییاندام #فیتنس #بادیکلاسیک #بادیبیلدینگ #فیزیک

3114
2 days ago

پست آموزشی : دوستان یک‌ویدئو‌ترجمه کردم‌گذاشتم براتون‌تا طریقه و‌چرای تنفس صحیح رو‌که یکی از بخشهای مهم تمرینات هست خدمتتون اموزش داده باشیم ، ارادتمند 🙏 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #مکملاصل #مکمل #مکملورزشی #مکملبدنسازی #مکملاورجینال #مکملهایاورجینال #پرورشاندام #بدنسازیآقایان #بدنسازیبانوان #بدنسازی #تناسباندام #لاغری #ورزش #استرویید #هورمون #وینسترول #استانازول #سوستانول #ترنبولون #گینر #گینراصل #پپتاید #ترنبولون #پارابولان #سوستانون #سایپیونات #مسترون #بولدنون #تسترون #پرپیونات #دکا

2166
2 days ago

تولداقام امام حسن مجتبی ع کریم اهل بیت برهمه عاشقان ولایت مبارک (محسن اسکندریان مشاور مدیرعامل مرکزنیکوکاری ونام اوران غدیر ) #کمیته پهلوانان وقویترین مردان وهیئت پهلوانی وزورخانه ای سپاه استان تهران #پهلواني #پیشکسوتان #کوبواسیا #رزمندگان #ایثارگران #خیرین #ورزشکاران #ایتام #زورخانه #کشتی #پرورشاندام #ورزش رزمی #موی تای #بوکس #کاراته #mma #زندانها #قویترینمردانایران #مراکزنیکوکاری #مداهان #مراکزکارافرینی

970
2 days ago

تولداقام امام حسن مجتبی ع کریم اهل بیت برهمه عاشقان ولایت مبارک (محسن اسکندریان مشاور مدیرعامل مرکزنیکوکاری ونام اوران غدیر ) #کمیته پهلوانان وقویترین مردان وهیئت پهلوانی وزورخانه ای سپاه استان تهران #پهلواني #پیشکسوتان #کوبواسیا #رزمندگان #ایثارگران #خیرین #ورزشکاران #ایتام #زورخانه #کشتی #پرورشاندام #ورزش رزمی #موی تای #بوکس #کاراته #mma #زندانها #قویترینمردانایران #مراکزنیکوکاری #مداهان #مراکزکارافرینی

96
2 days ago

تولد اقام امام حسن مجتبی ع کریم اهل بیت برهمه عاشقان ولایت مبارک (محسن اسکندریان مشاور مدیرعامل مرکزنیکوکاری ونام اوران غدیر ) #کمیته پهلوانان وقویترین مردان وهیئت پهلوانی وزورخانه ای سپاه استان تهران #پهلواني #پیشکسوتان #کوبواسیا #رزمندگان #ایثارگران #خیرین #ورزشکاران #ایتام #زورخانه #کشتی #پرورشاندام #ورزش رزمی #موی تای #بوکس #کاراته #mma #زندانها #قویترینمردانایران #مراکزنیکوکاری #مداهان #مراکزکارافرینی

110
2 days ago

تولداقام امام حسن مجتبی ع کریم اهل بیت برهمه عاشقان ولایت مبارک (محسن اسکندریان مشاور مدیرعامل مرکزنیکوکاری ونام اوران غدیر ) #کمیته پهلوانان وقویترین مردان وهیئت پهلوانی وزورخانه ای سپاه استان تهران #پهلواني #پیشکسوتان #کوبواسیا #رزمندگان #ایثارگران #خیرین #ورزشکاران #ایتام #زورخانه #کشتی #پرورشاندام #ورزش رزمی #موی تای #بوکس #کاراته #mma #زندانها #قویترینمردانایران #مراکزنیکوکاری #مداهان #مراکزکارافرینی

95
2 days ago

(محسن اسکندریان مشاور مدیرعامل مرکزنیکوکاری ونام اوران غدیر ) #کمیته پهلوانان وقویترین مردان وهیئت پهلوانی وزورخانه ای سپاه استان تهران #پهلواني #پیشکسوتان #کوبواسیا #رزمندگان #ایثارگران #خیرین #ورزشکاران #ایتام #زورخانه #کشتی #پرورشاندام #ورزش رزمی #موی تای #بوکس #کاراته #mma #زندانها #قویترینمردانایران #مراکزنیکوکاری #مداهان #مراکزکارافرینی

118
2 days ago

خوابیدن در بسیاری از عملکردهای حیاتی به کار می رود. برای بدن سازان رشد و هوشیاری ذهنی از عملکرد های اصلی به حساب می آیند. خواب به طور مستقیم این اثرات را به وجود می آورد. بدون خواب کافی بیشتر زمان تان در باشگاه به هدر می رود. #بدنسازیآقایان #بدنساز #فیتنسبانوان #پرورشاندام #برنانه #ورزشیزنانه #چاقیصورت #چاقی #لاغری #لاغر

1k12
2 days ago

GOLDEN GYM - SIAMAXBAITO 🔺️آکادمی پرورش اندام طلایی. 🔺️محیطی آرام و دوستانه، دارای رختکن بزرگ به همراه ۴ عدد دوش و سرویس بهداشتی مجزا. 🔺️بوفه کامل، اتاق مخصوص تمرینات هوازی. 🔺️به مساحت ۳۵۰ متر با ارتفاع سقف ۴ متری، تهویه مناسب، دستگاه های پیشرفته بدنسازی، TRX، فضای مناسب ایروبیک... . 🔺️ارائه برنامه های تمرینی - غذایی، افزایش حجم عضلانی، کاهش وزن زیر نظر مربیان فدراسیون. 🔺️شهریه رسمی باشگاه به شرح زیر می باشد: 🔸️۸ جلسه در ماه: ۱۰۰،۰۰۰ تومان. 🔸️۱۲ جلسه در ماه: ۱۲۰،۰۰۰ تومان. 🔸️۱۶ جلسه در ماه: ۱۳۰،۰۰۰ تومان. 🔸️۲۰ جلسه در ماه: ۱۴۰،۰۰۰ تومان. 🔸️۲۴ جلسه در ماه: ۱۵۰،۰۰۰ تومان. 🕗 ساعات کاری همه روزه: ▫️بانوان ۸ الی ۱۵. ▫️آقایان ۱۵ الی ۱۱.۳۰. ▫️پنجشنبه ها آقایان تا ساعت ۱۰:۳۰ شب. ▫️جمعه ها و روزهای تعطیل فقط آقایان: ۱۴ الی ۲۰. 🔺️🔺️🔺️ تخفیفات ویژه ۱۰٪ روی شهریه های بالا به مناسبت ماه مبارک رمضان. با مدیریت: سیامک مظلوم نژاد. 🔺️نشانی: تهران، خیابان شریعتی، زرگنده، کوچه امامزاده، داخل پارک زرگنده، مجتمع فرهنگی ورزشی امامزاده. ☎️ ۲۲۶۴۹۱۲۳ - ۰۹۳۵۱۰۰۳۹۳۸ 🔺️برای اطلاع از برنامه های ویژه و تخفیف ها کانال تلگرام باشگاه را دنبال نمایید. https://t.me/siamaxbaitogym . . . #بدنسازیآقایان #بدنسازیبانوان #پرورشاندام #پرورشاندام #تیآرایکس #جیم #کاهشوزن #افزایشوزن #مسترالمپیا #بیتاللهعباسپور #اروبیک #پیلاتسبانوان #پیلاتس #باشگاهبدنسازیبانوان #باشگاهورزشی #فیتنسبانوان #فیتنسآقایان #فیزیک #fitness #bodybuilding #crossfit #fitnessmodel #model #sixpack #cross #ifbbpro #bodybuilder #bodybuildinglifestyl #pilates #bodypump

786
2 days ago

⁉️ال کارنتین چيست‼️ ال کارنتین از اسید آمینه ساخته شده و به صورت طبیعی در بدن ماها وجود داره و کارش کمک به متابولیسم و سوزوندن اسید های چربه که سوخت اصلی سلول های چربیه. هم به صورت قرص وجود داره هم مایع خوراکی . ال کارنتین به جز موارد طبی به عنوان مکمل توسط ورزشکارا مصرف میشه و با توجه به مقالات دیده شده که ال کارنتین توان ورزشکارا برای تمرین رو بیشتر میکنه. به جز این ویژگی مثبت برای ورزش بیشتر و طبیعتا کاهش وزن یه سری عوارض هم داره مثل ایجاد بی خوابی ، بدبو شدن بوی عرق (بوی ماهی) و در صورت مصرف بیشتر از یک‌گرم درد معده و ناراحتی گوارشی هم ایجاد میکنه‌. #الكارنتين #الكارنتين #داروخانهمادر #ورزشگاه #باشگاهبدنسازی #باشگاه

17011
2 days ago

دوستان عزیزی که قصد مشاوره و دریافت مکمل های ورزشی اصل و کاملا تضمینی ، جهت افزایش و کاهش وزن طبیعی همراه با بدنی عضلانی را دارند به دایرکت مراجع کنند (ارسال به تمامی شهرستان ها) #فیتنس #فیت #بدنسازی #پرورشاندام #شکمششتکه #افزایشوزن #کاهشوزن #بندری #بندرعباسیها #بندرعباس #منوجان #کهنوج #fit #fitness #badybilding #bnd #manujan #kahnuj

581
2 days ago

هر آنچه را ذهن بتواند باور کند، میتوان آن را به دست آورد به افراد منفی باف گوش نکن 🐆😉💪 به هرچی که غیر ممکنه ایمان داشته باش و هر اتفاقی برات افتاد ایمانتو از دست نده یاعلی ✋ خلااااااااااص👑🐆💪😃 #انگیزشی #موفقیت #بدنسازیآقایان #بدنسازیبانوان #فیتنسبانوان #فیتنسآقایان #بادیبیلدینگ #آرنولدشوارتزینگر #پرورشاندام #مربی #ایران #انگیزشی #رونیکلمن #آمریکا # #ژنتیک #ژن خوب #تجربه at Tehran, Iran

20612