بدنسازي Photos & Videos

2 minutes ago

@newshasalamat97 09109312725 جهت دریافت مشاوره سلامتی و یا سفارش محصولات به دایرکت یا آی دی تلگرام مراجعه بفرمایید تندرستي #لاغري #رژيم #بدنسازي #دمنوش #چربيسوزي #ورزش #کالري #کاهشوزن #لاغريشکم #فيتنس #بدنسازي #تناسباندام #زندگي #تناسبوزن #لاغريبادمنوش #تمرين #باشگاه #پکيجلاغري #تغذيه . ‎براي دريافت مشاوره رايگان در زمينه هاي #کاهشوزن #افزايشوزن ، #کبدچرب #ميگرن #ديابت #پوستومو #انرژي و سفارش محصولات به دايرکت مراجعه نماييد @newshasalamat97 آی دی تلگرام @drmolavim https://t.me/newshasalamat97 09109312725

00
11 minutes ago

#رژیمغذاییسیکسپک 🔍 قدم چهارم: مقدار کربوهیدرات موردنیاز را تعیین کنید ▫️مصرف مقدار کربوهیدرات مورد نیاز بدن در رژیم غذایی برای سیکس پک شدن بسیار مهم است. استفاده از کربوهیدرات مناسب می‌تواند نقش مهمی در سلامتی شما ایفا کند. کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی برای بافت‌ها و اندام‌ها هستند. انرژی به اندام‌ها اجازه می‌دهد، وظایف ضروری خود را انجام دهند. کربوهیدرات‌ها برای سلامت گوارش و عملکرد مغز ضروری هستند. بدون کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی‌تان ممکن است ازنظر جسمی و روحی احساس خستگی کنید. البته همه این ویژگی‌ها تمام ماجرا نیست. کربوهیدرات‌ها سرشار از فیبر هستند. برای همین باعث می‌شوند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. درنتیجه، کربوهیدرات‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند. ▫️ولی ممکن است کربوهیدرات زیاد باعث چاقی شود، چون بدن انرژی اضافه‌ای را که استفاده نمی‌کند، ذخیره می‌کند. برای همین، همه می‌گویند که کربوهیدرات‌ها چاق‌کننده هستند؛ مخصوصا وقت‌هایی که رژیم دارید. بنابراین باید مقدار مناسبی کربوهیدرات در رژیم سیکس‌ پک خود داشته باشید. ▫️می‌توانید از کربوهیدرات‌های فراوری‌نشده یا پرفیبر، یا کربوهیدرات‌های پیچیده مانند سبزیجات، غلات کامل، انواع لوبیا و میوه‌ها استفاده کنید. از کربوهیدرات‌های فراوری‌شده مانند شکر، نان سفید یا آرد سفید دوری کنید. این نوع کربوهیدرات‌ها هورمون ذخیره‌ی چربی را بالا می‌برند. همچنین باعث می‌شود میل بیشتری به غذا داشته باشید و رژیم گرفتن برایتان سخت‌تر باشد. البته نوع کربوهیدرات اهمیت دارد، ولی مقدار کربوهیدرات در هر وعده‌ غذایی و زمان مصرف آن هم مهم‌ است. ➖ اگر ورزش نمی‌کنید: ▫️ مقدار کربوهیدرات دریافتی روزانه‌ی خود را در ۴ تا ۶ وعده غذایی در طول روز تقسیم‌ کنید. ▫️در هر وعده فقط ۲۰ تا ۵۰ گرم کربوهیدرات بخورید تا قند خون ثابتی داشته‌ باشید. ▫️۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب از کربوهیدرات‌ها استفاده نکنید. ➖ اگر ورزش می‌کنید: ▫️بیشتر کربوهیدرات روزانه‌ی خود را بعد از ورزش مصرف کنید. ▫️بعد از ورزش کردن تقریبا ۳۰ تا ۵۰ گرم کربوهیدرات ساده به‌همراه پروتئین وی (Whey Protein) مصرف کنید. کربوهیدرات ساده را می‌توان در میوه‌ها یا دکستروز پیدا کرد. ▫️یک ساعت بعد از ورزش، ۵۰ تا ۷۰ گرم کربوهیدرات فیبری مانند سیب زمینی شیرین، ماکارونی با غلات کامل یا برنج قهوه ای بخورید. اگر کربوهیدرات بیشتری در رژیم شما باقی‌مانده، آن را بین وعده‌های غذایی دیگر تقسیم کنید. تلاش کنید این کربوهیدرات را به‌شکل میوه یا سبزیجات مصرف کنید. #بدنسازي #فيتنس #مكمل #باشگاه

10
20 minutes ago

. 🔥"Peau D'OR"🔥«پیودر»🔥 . آیا شما تمایل دارید پوستتان ظاهر سلامت و درخشان داشته باشد؟ جواب شما «پیور» است! این لوسیون برنزکننده منحصر به فرد، پر شده با ترکیبات خاص مراقبت از پوست، از قبیل جوان سازی و در عین حال تشدید کننده پروسه برنز شدن، در حد ماکسیمم می باشد. . Made in Germany 🇩🇪 . قیمت جهانی👈 Price: 39.95 € https://peaudor.com/products/pure/ . 🌪قیمت استثنایی🌪 ⛔تعداد محدود⛔ . جهت اطلاع بیشتر و مشخصات و قیمت این محصول تماس بگیرید. . لطفا فقط از طریق تماس اقدام فرمائید. پیامک یا دایرکت ندید. با سپاس🙏 . 📱👉 0912 021 68 64 . 📱👉 0935 600 33 83 . #لوسیون #سولاریوم  #saadatabad #shahrakgharb  #فیتنس #برنز  #برنزه  #مدلینگ  #بدنسازی  #بدنسازي #پرورشاندام #باشگاهبدنسازی #شهرکغرب  #سعادتآباد #فیتنسکار #ورزش #مدلمو #iranianfitness #آرایشگاه #آرایشگاهزنانه #آرایشگاهمردانه #arayeshgah #tanning #فشن #مد #پوست #تناسباندام #زیبایی #زیباییاندام #آفتاب .

241
39 minutes ago

✳️ مثلث بدنی چیست ؟ ✅ تمرین، تغذیه و استراحت 1⃣ تمرين یک ورزشکار زمانی که در باشگاه کار ورزشی انجام میدهد هدفش ساختن جسمی متناسب وسالم، ذهنی هوشیار واگاه است . طراحی حرکات یک مربی باید به گونه ای باشد که تمام عضلات را درگیر کند وبا تنوع حرکتی ،رشد مناسب وخوبی را برای بدن ایجاد کند 2⃣ تغذیه بعد از این که عضلات با تمرین تحریک می شوند برای رشد احتیاج به مواد پروتئینی دارند. پروتئین ها به ۲ دسته ” حیوانی و گیاهی ” تقسیم می شوند عضلات برای رشد به آمینو اسید که همان اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها می باشند احتیاج دارد و برای افزایش حجم عضلات نیز به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن بایستی حداقل ۱/۵گرم پروتئین مصرف شود 3⃣ استراحت استراحت شاید مهم ترین ضلع این مثلث ، استراحت باشد چون در زمان استراحت است که عضلات رشد می کند و اگر شما در طول شب، ۴ الی ۵ ساعت می خوابید و مابقی زمان خود را صرف کار کردن خود می کنید انتظار رشد عضلات را نداشته باشید چون عضلات برای رشد (۸ ساعت) خواب شبانه احتیاج دارند که از اوایل ساعت ۲۲ شروع می شود چون از این ساعت تا ساعت ۳ نیمه شب ، میزان هورمون رشد به بالاترین سطح خود می رسد. #باران #الهي #فيتنس #فيتنسزنان #فيتنسبانوان #بدنسازي #تغذيه #لايف #تمرين #فيت #سلامتی #ورزشیزنانه #ورزش

290
1 hour ago

انباكسينگ وى پروتيين بيوستا وزن ٢/٢٧٠ bioseta nutrition WHEY PROTEIN . @iranbody67 ‎ ما را به دوستان خود معرفي كنيد😍 فروش انواع مكمل هاى اورجينال تك و عمده ارسال به سراسر كشور جهت آگاهى از قيمت ها لطفا دايركت بديد @iranbody67 @iranbody67 @iranbody67#مكمل #آمينو #بدنسازي #ورزش #رژيم #حجم #گلوتامين #كراتين #چربيسوز #پروتيين #گينر #كربو #اورجينال #فيتنس #بادي #فوتبال #كشتي #واليبال #بسكتبال #پاورليفتينگ #مكملورزشي #اليمپ #الكارنتين #وي #سلاكور #ايزياسليم #كاهشاشتها #اليمپ #آرژنين #fitness #body

681
2 hours ago

راههای افزایش انرژی قبل تمرین ✅یک فنجان قهوه ✅یک لیوان اب پرتقال ✅۲ الی ۳ عدد خرما ✅۱ عدد سیب زمینی ابپز دوستاتو تگ كن 💙 #فيتنس #اندام #فيت #بدنسازیآقایان #بدنسازي #هالتر #دختر #قرار #كليپ #فان #fitness #bodybilding #fit #fun #clip #بدنسازیآقایان #بدنسازیبانوان #بدنساز #دمبل #بازو #سرشانه at Tehran, Iran

442
2 hours ago

) انجام تمرینات پا به صورت تک پا انجام تمرینات تک پا گرچه همانند اسکات و ددلیفت جذاب نمی‌باشد اما انجام آنها میتواند شما را برای انجام حرکات سنگینتر آماده کند.تمرینات تک پا میتواند قدرت را به طور مساوی در هر دو طرف بدن گسترش دهد که این امر بسیار مهم می‌باشد.زیرا که افراد بسیاری هستند که از معضل داشتن یک بخش ضعیف بدن خود رنج میبرند در صورتی‌ که طرف دیگر بدن آنها قدرت کافی‌ را دارا می‌باشد.با انجام حرکات تک پا شما میتوانید عضلات خاصی‌ را تحت فشار قرار دهید.   #علي بيحواك # دارنده #مدرك #بين المللي #علم تمرين #در رشته #فيتنس #بدنسازي #تغذيه #تناسب #اندام # براي مشاوره و دريافت برنامه تمرين و غذايي با هر منظور(افزايش و كاهش وزن)به دايركت مراجعه فرماييد

90
2 hours ago

✅دلایل بروز سیاتیک: درد عصب سیاتیک، که با نام مستعار سیاتیک شناخته میشود ، به علت فتق دیسک ایجاد می شود که منجر به فشرده سازی و التهاب در ستون فقرات و یا رشد بیش از حد استخوان در مهره ها می شود .این درد، اغلب به دلیل انجام کاری که نیاز به نیروی زیادی دارد بروز میکند ، و آسیب یا خرابی است که با بیماری هایی مانند دیابت همراه است. ⛔️دلایل و علت درد سیاتیک چیست؟⛔️ . ⛔️عوامل خطر: 1️⃣اضافه وزن یا چاقی 2️⃣بلند کردن اشیاء خیلی سنگین 3️⃣تغییرات در ستون فقرات با گذشت سن 4️⃣داشتن یک شیوه زندگی آرام و بدون تحرک 5️⃣نشستن های طولانی مدت . ❌علائم درد اساسی: 🔰یک احساس تکراری حساسیت و درد، به مدت طولانی در عصب سیاتیک از علائم اصلی این مشکل در سلامتی میباشد. . 📌به طور کلی علائم دیگر عبارتند از: 1️⃣درد دائمی در باسن یا فقط یک پا ( به ندرت در هر دو پا تاثیر می گذارد) 2️⃣درد ی که هنگام نشستن بدتر می شود. 3️⃣سوزشی که به پاهای شما گسترش می یابد. 4️⃣ضعف، بی حسی یا مشکل حرکتی در پاها. 5️⃣درد شدید که ایستادن یا راه رفتن را بامشکل مواجه میکند. . . 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ‏🆚اگه بدني فيت و سالم و زيبا ميخوايد با ما همراه باشيد @v.fitmethods @v.fitmethods @v.fitmethods @v.fitmethods @v.fitmethods . . 🖇جهت دريافت برنامه تمريني و غذايي📬دايركت 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 كانال تلگرام ما: https://t.me/vfitmethods ‏🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ‎ #سلامت #ورزشكار #فيتنس #سلامتبانوان #تمريناتورزشي #مربي #زيبايي #بدنسازي #رژيم #بانوان #تناسباندام #چاقي #تغذيه #برنامهورزشي #برنامهتمريني #بدنسازي #ورزش #ورزشبانوان #gym #leg #women #trx #fitnes #food #cardio at Tehran, Iran

232
3 hours ago

تناسب و زيبايي اندام در نزديكي شما با بيش از ١٠ سال سابقه هم اکنون به صورت #تمام وقت #ویژهبانوان گرامی در مجهز ترین #باشگاه بدنسازی در غرب تهران با دو سالن مجزا جهت ورزشهای #هوازی و بدنسازی پيشرفته ترين دوره هاي #بدنسازي، #تیآرایکس ، #فيتنس، #پيلاتس، #ايروبيك، #كراس فيت #حرکات اصلاحی به صورت خصوصي و نيمه خصوصي #ورزش @roeintananwomengym@roeintanangym#fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirls #fitnessphysique #fitwomen #bodybuilding #workout #training #trx #pilates #yoga #crossfit #crossfitgirls

431
3 hours ago

#زیربغلقایقی # این #تمرین به چندین روش قابل اجرا و بهره‌برداری میباشد . # #هدف اصلی این تمرین #تقویت عضلات پشتی بزرگ میباشد و برای افزایش قطر #ماهیچه های این عضلات #مفید خواهد بود. # اما عضلات #دلتوئید خلفی و عضلات ذوزنقه بخصوص ناحیه تحتانی آن و همچنین عضلات دو سر بازویی در این تمرین به عنوان عضلات ثانویه تقویت میشوند. # عضلات ساعد (قسمت داخلی آن) در این حرکت به عنوان #عضلات کمکی تقویت میگردد. . . . . . . ✅استوری های آموزشی رو از دست ندید. . . . . . . . 🔷 دریافت برنامه‌ (تمرینی و غذایی) اختصاصی کاملا متناسب با شرایط و مشخصات شما با هزینه‌ مناسب 👈 دایرکت 📥 . . . . #تجهیزاتبدنسازی #تجهیزاتباشگاه #تجهیزاتباشگاهی #باشگاهبدنسازی #باشگاهبدنسازي #لوازمورزشي #بدنسازي #فیتنس #پرورشاندام #بدنسازیبانوان #بدنساز #فیتنسکار #سرشانه #fitnessmotivation #سينه #اسكوات #رژيملاغري #چربي #چربي سوزي #fitness #fitnessmodel

1012
4 hours ago

مطالعات متعدد نشان داده است که خوردن پروتئین وی موجب کاهش سریع وزن، افزایش رشد عضلات و قدرت جسمانی در ورزشکاران می‌شود. البته پروتئین وی بیش از یک تأمین کننده پروتئین در بدن عمل می‌کند و تأثیر بسیار زیادی بر روی واکنش‌های بیولوژیکی در بدن دار. در واقع بر اساس تحقیقات جهانی انجام شده این ماده یکی از مکمل‌های غذایی برتر دنیا است #شيراز #بدنسازي #باشگاه #gym #بدنسازیآقایان #باشگاهبدنسازی #برنامهتمرینی #برنامهغذایی at Shiraz, Iran

2k5
4 hours ago

سری حرفه ای مای پروتئین ✅مای آمینو انرژی ✅۳۰ سروینگ ✅7 گرم اسید آمینه ✅3 گرم BCAAs ✅دارای کافئین طبیعی ✅داري چاي سبز ✅طعم تروپیکال #ورزش #لاكچري #وزنه #غذا #چربيسوزي #امينو #بدنسازي #بدنسازیآقایان #بدنسازیبانوان #رزمي #مكمل #خانم #اقا #عضلات #تغذيه #فيتنس #myprotein #mysupplements #supplements #on #fitness at Esfahan, Iran

812
4 hours ago

. . زمانی که عضلات شما احساس درد می کنند، به ترتیب چه اتفاقاتی می افتد؟ درد رو به افزایش که از ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از فعالیت بدنی شروع می شود، «کوفتگی عضلانی تأخیری (DOMS)» نام دارد. کشیدگی خفیف عضلانی باعث پارگی های میکروسکوپی در تارهای عضلانی می شود که درد را به دنبال دارد. این درد خفیف است و تنها نشان دهنده ی این است که عضلات شما در حال عادت کردن به برنامه ی تناسب اندام تان هستند. این هشت راه به کاهش درد عضلانی کمک می کنند : 1️⃣بدن خود را حرکت دهید 2️⃣قبل از ورزش خود را گرم کنید ‎ 3️⃣حرکات کششی انجام دهید ‎ استفاده از یخ (حمام يخ) به کاهش درد عضلانی کمک می 4️⃣کند ‎وقت ‎ برای کاهش درد عضلات خود را با غلتک فومی ماساژ دهید5️⃣ ‎ عضلات را با ترفند فلاشينگ تحریک کنید6️⃣ ‎ برای کاهش درد عضلات آب بنوشید7️⃣ 8️⃣مصرف غذاهای حاوی پروتئین به کاهش درد عضلانی کمک می کند #fitness #motivation #excercise #sixpack #sixpacktraining #crossfit #muscle #زندگيسالم #سلامت #تمرين #فيتنس #پلانك #بدنسازي #تمريناتشكم #تمريناتفيتنس #فانكشنالترينينگ #فانكشنالفيتنس #كراسفيت #ورزش #سلامتي #تندرستيورزشفيتنسزيبايي #تندرستیسلامت #دردعضلانی #تمريناتقدرتي #اسيدلاكتيك #تارعضلانی #تغذيه #تغذيهورزشي #پروتئين #ريكاوريعضلات

1380
5 hours ago

وتیکه تاپ بلند و شورت AgilA کد : 5012 جنس: جودون فری سایز: 38 تا 42 تک رنگ (( مشکی )) قد از سر شانه : 78 قیمت ۶۰ هزار تومان #لباسمجلسی #لباسمجلسی #لباسشیک #لباسزیبا #لباسسکسی #لباسجذاب #بدنسازیزنان #بدنساز #بدنسازي #مد #مدروز #مدلینگ #مدل #فروشگاهاینترنتی #فروشگاه #ارسالرایگان #فروشگاهآنلاین #sls #slsshop #slsmarket

131
5 hours ago

من هرگز نمی‌گویم در هیچ لحظه‌ای از این سفر دشوار، گرفتار ناامیدی نباید شد. من می‌گویم: به امید بازگردیم؛ قبل از اینکه ناامیدی، نابودمان کند. شهادت مظلومانه امیرالمومنین (ع)را تسلیت می گوییم. ⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫ مادر کنار شماییم فضایی آرامش بخش امکان استفاده همزمان از سالن بدنسازی و استخر حمام ترکی سونا جکوزی ماساژ و از همه مهمتر مربیان زبده و برجسته ما در رویال آرنا بهترین ها را برای شما می خواهیم #رويالآرنا #لاكچري #خاص #ورزشاصفهان #ورزش #استخر #بدنسازي #همزمانبدنسازیاستخر #حمامترکی #ماساژ #ورزشدرآب #آبدرمانی #royalarena #healthy #gym #sports @royalarena.ir www.royalarena.ir at Royal Arena Club

831
5 hours ago

کسب مقام سومی در مسابقات جهانی بدنسازی طبیعی کره را به آقای سجاد پریشانی تبریک عرض میکنیم🌺🌺 ایشون برای اولین بار بود که در رشته ی کلاسیک فیزیک روی استیج ظاهر شدند . @sajad.parishani @musclepageirann @musclepageirann @musclepageirann #بدنسازی #بدنسازیآقایان #بدنسازیبانوان #بدنسازیزنان #بدنسازي #برنامهغذایی #برنامهتمرینی #عضلهسازی #عضله #باشگاه #فیتنس #فیتنسآقایان #فیتنسبانوان #فیتنسبانوان #نچرالبادی #نچرالبادیبیلدینگ #انگیزشی #ماسلپیجایران #naturalbody #naturalbodybuiling #fitness #bodybuilding #bodybuilding #training #sport #gym

2275
5 hours ago

. شب گذشته جمعِ بزرگی از پیشکسوتان و موسپیدانِ پرورش‌اندامِ کشورمان در مراسم افطاری که به کوششِ هیئت پرورش‌اندام‌ تهران برگزار شده بود، دور هم گرد آمدند. 🗞 #اخباررکنافیت 🗞

7842
13 hours ago

♦️ست های ساحلى خاص از بهترین برندها♦️ . . . جهت سفارش و یا اطلاع از قیمت ها عکس مورد نظرو دایرکت کنید🙏🏻 #hm #shoes #sandals #summer #اچاندام #ست #gucci #burberry #tommyhilfiger #fendi #ck #lacoste #original #مردونه #تامی #شلوار #شیک #لاکچری #شهرکغرب #اکباتان #آنلاین #هرمزگان #iran #خلیجفارس #mayo #lacoste #luxury #مایوخاص #استخر #كيش #بدنسازي

79132
13 hours ago

اشتباه بزرگ: معمولا گفته ميشود استفاده از تردميل باعث ريزش عضلات ميگردد طبق آخرين بررسيها تردميل هيچ نقشي در اين خصوص ندارد بلكه استرس ناشي از اين باور غلط باعث ترشح هورمون كرتيزول شده و عضلات ورزشكار را تخريب ميكند. #بدنسازي #تناسب #تغذيه #رژيم #سلامتي #فيتنس #پرورش اندام #مشهد #ايران

290
14 hours ago

#بوتيكرادمن #Radmanboutiqu ✳️تيشرت لانگ براش ✳️STUSSY ⚠️براي سفارش اين محصول به دايركت يا تلگرام پيام دهيد ⚠️پيام هاي شما سروران گرامي زياد است.لطفا در پاسخگويي به پيام هايتان صبور باشيد! 🔴تنوع زياد! 🔵كيفيت بالا! ⚪️قيمت مناسب! ⚫️متعهد به جنس فروخته شده! 👑RaDmAnBoUtIqUe👑 🔰آدرس:همدانخيابان شريعتيروبروي چهارراه كبابيانجنب انتشارات پيام نور ⏰ساعت كاري: ٩صب الي١٣١٦الي٢١ 📱:٠٩١٨٥٨٤٢٢٧٢ ✈️ارسال به سراسر كشور١الي٢روزه پس از سفارش ❌ابتدا مبلغ كارت به كارت ميشود 🔵آيدي كانال تلگرام: t.me/radmanboutique #لباس #شلوار #تيشرت #اسلش #پوشاك #مردانه #ژيله #كت #ركابي #ست #دستبند #شلوارك #جين #چرم #لاكچري #بوتيك #بدنسازي #ورزشي #عمده #پيراهن #كتوني #همدان #تهران

1160
14 hours ago

#بوتيكرادمن #Radmanboutiqu ✳️تيشرت لانگ براش ✳️STUSSY ⚠️براي سفارش اين محصول به دايركت يا تلگرام پيام دهيد ⚠️پيام هاي شما سروران گرامي زياد است.لطفا در پاسخگويي به پيام هايتان صبور باشيد! 🔴تنوع زياد! 🔵كيفيت بالا! ⚪️قيمت مناسب! ⚫️متعهد به جنس فروخته شده! 👑RaDmAnBoUtIqUe👑 🔰آدرس:همدانخيابان شريعتيروبروي چهارراه كبابيانجنب انتشارات پيام نور ⏰ساعت كاري: ٩صب الي١٣١٦الي٢١ 📱:٠٩١٨٥٨٤٢٢٧٢ ✈️ارسال به سراسر كشور١الي٢روزه پس از سفارش ❌ابتدا مبلغ كارت به كارت ميشود 🔵آيدي كانال تلگرام: t.me/radmanboutique #لباس #شلوار #تيشرت #اسلش #پوشاك #مردانه #ژيله #كت #ركابي #ست #دستبند #شلوارك #جين #چرم #لاكچري #بوتيك #بدنسازي #ورزشي #عمده #پيراهن #كتوني #همدان #تهران

1012
14 hours ago

#بوتيكرادمن #Radmanboutiqu ✳️تيشرت لانگ براش ✳️STUSSY ⚠️براي سفارش اين محصول به دايركت يا تلگرام پيام دهيد ⚠️پيام هاي شما سروران گرامي زياد است.لطفا در پاسخگويي به پيام هايتان صبور باشيد! 🔴تنوع زياد! 🔵كيفيت بالا! ⚪️قيمت مناسب! ⚫️متعهد به جنس فروخته شده! 👑RaDmAnBoUtIqUe👑 🔰آدرس:همدانخيابان شريعتيروبروي چهارراه كبابيانجنب انتشارات پيام نور ⏰ساعت كاري: ٩صب الي١٣١٦الي٢١ 📱:٠٩١٨٥٨٤٢٢٧٢ ✈️ارسال به سراسر كشور١الي٢روزه پس از سفارش ❌ابتدا مبلغ كارت به كارت ميشود 🔵آيدي كانال تلگرام: t.me/radmanboutique #لباس #شلوار #تيشرت #اسلش #پوشاك #مردانه #ژيله #كت #ركابي #ست #دستبند #شلوارك #جين #چرم #لاكچري #بوتيك #بدنسازي #ورزشي #عمده #پيراهن #كتوني #همدان #تهران

900
15 hours ago

كفش مخصوص سالن كيفيت عالي با استوپ بسيار قوي💣🔥👌 ✔️نام محصول: #سالني #موسو . . . ✔️قيمت:١٩٨/٠٠٠تومان . . . ✔️سايزبندي:٤٠تا٤٥ . . . ✔️ارسال(رايگان)ب سراسر ايران🇮🇷 ✔️حضوري:شيراز-مجتمع خليج فارس-پلاك٢٠٦٠شعبه ي ١-پلاك١٠٥٨شعبه٢ ✔️⬇️جهت سفارش⬇️ دايركت يا واتساپ٠٩١٧٨٣٨٩٢٤٥📞 . . . ✔️ارسال توسط اپست(پيشتاز)و تحويل بعد از ٢الي٣روز كاري(پرداخت ب صورت كارت ب كارت ميباشد قبل از ارسال محصول) . . . #آديداس #ايرمكس #ريبوك #كتوني #اسيكس #آسيكس #اسپورت #كتاني #بدنسازي #باشگاه #پوما #تهران #تبريز #اصفهان #كرمانشاه #ايلام

1210
15 hours ago

🌙🍂شب آرامشش را از خدا قرض ڪَرفتہ ڪہ این چنین آرام است آرامشی از جنس خدا 🌙🍂برای امشبتون خواستارم‌ شبتون بخیر😴 سلام دوستان عزیزم افطاری :نان تافتون تازه ۱۰۰گرم،پنیر ۸۰گرم،گوجه ۶۰گرم،گردو ۲۰گرم مرباانجیر ۱۵گرم بعداز افطار:قهوه ترک تلخ ،موز ۵۵گرم،ازگیل جنگلی ۵۰گرم،شکلات تلخ ۱۲گرم فعالیت امروز:۱ساعت و ۳۰دقیقه باشگاه،عصر هم بخاطر کلاس دخترا کلی پیاده روی داشتم که گزارش قدم شمار رو گذاشتم شبتون عسل لاغريبهسبكمرمر #تثبيتوزن #باشگاهراترکنخواهمکرد #خواستنتوانستناست #منخودمرادوستدارم #تيآرايكس #اسپينينگ #بدنسازي #كالريشماريسالمخوريمادامالعمر #كرفسكالريشمار #انرژيمنفيممنوع #باکرفس #فانکشنال #منقهرمانزندگیخودمم😊 #روزهداري دوستان عزيزم سوالاتتون رو زير پست اخر بپرسيد 🙏🙏من نميرسم هرروز كامنت هاي پست هاي قبل رو نگاه كنم ممنونم😘 at Tehran, Iran

60626