الكسل Photos & Videos

7 hours ago

Reposted from @motivationoptimism - . 🌸يجب أن تعلم أن كل الناس متساوون من ناحية الوقت، 24ساعة مخصصة للجميع كل يوم، هناك من ينجح و هناك من يفشل رغم ان الوقت ثابت و لا يتغير، السر يكمن في ادارة الوقت و حسن تدبيره، لا تؤجل تنظيم وقتك الى يوم آخر بل ابدأ من الآن و كن حازما في قراراتك! من بين طرق تنظيم الوقت: . 🌸تحديد خطة يومية وذلك عن طريق كتابة خطة يومية لما سوف تبدأ بالقيام به منذ الصباح حتى نهاية اليوم، وتكمن أهمية هذه الخطة في أنّها سوف تعطيك لمحة عن كيف سيكون يومك، ومن أجل تحقيق توازن في الوقت يجب تحديد أوقات النوم والراحة. . 🌸تحديد وقت زمني لكل مهمة يجب إيضاح الوقت الذي يلزم من أجل إتمام المهام التي تمّ تحديدها، مع الحرص على إتمامها في وقتها. . 🌸مكافئة النفس ينبغي أن يكافئ المرء نفسه على أيّ إنجاز يقوم به على أكمل وجه، وذلك من أجل تحفيز النفس على الالتزام بباقي الخطة اليومية. 🌸استعمال التقويم الشخصي يستعمل من أجل متابعة الأنشطة اليومية التي من الممكن تسجيلها على دفتر الملاحظات، أو على الهاتف المحمول، او على البريد الإلكترونيّ، مما ينظم الوقت. . 🌸تسجيل قائمة أهداف طويلة تكمن أهميتها في أنّها تساعد على تنظيم المشاريع، والخطط اليومية. 🌸تحديد موعد نهائيّ للقيام بالمهام من الأمور المهمة تحديد وقت نهائيّ للقيام بالأعمال لتوضّح متى يجب الانتهاء من المهمة التي ينبغي القيام بها، وتكون بطريقة منظمة، ومرتبة. 🌸الجدية في أداء الواجبات ينبغي تحديد الوقت المناسب الذي يجب فيه قول لا، لتجنب أي خلل في الخطة اليومية التي يتم وضعها في الصباح، لأنّه من الممكن مواجهة إغراءات تمنع القيام بالأنشطة المهمة في الوقت المحدد. . 🌸وجود ساعة بالقرب منك طوال الوقت الحرص على وجود ساعة قبل القيام بأيّ مهمة، لأنّه من الممكن أن يكون الشخص مشغولاً أو ينسى الوقت، فوجود ساعة يساعد على معرفة الوقت المحدّد. . 🌸التركيز، ويقصد هنا الابتعاد عن كل ما يشتّت التركيز فمثلاً يتم إغلاق جميع شبكات التواصل الاجتماعيّ من أجل الحرص على التركيز أثناء القيام بالمهام. . 🌸تحديد الأولويات ليس بقدرة أحد القيام بالمهام جميعها فيجب تحديد المهام ذات الأولوية، مع أهمية القيام بها، ووضع جدول خاص بالمهمات والأنشطة التي ينوي المرء القيام بها خلال فترة معينة مثلاً خلال أسبوع وتصنيفها حسب أهميتها أمور عاجلة، أو مهمة، أو ليست مهمة. . 🌸التخفيف من الملهيات التي تتسبب ضياع الوقت إنّ تصفّح مواقع التواصل الاجتماعي من الأمور التي تسبب ضياع الوقت بسرعة، ومن الممكن تحديد الوقت من أجل متابعة الأمور. . 🌸تتمة النصائح

272
2 days ago

‏ليش انا دائماً #تعبان؟ اذا كانت تحاليلك سليمة و لا تعاني من أي #أمراض هناك ستة إحتمالات للشعور ب #التعب و #الخمول و #الكسل . 1️⃣نقص ساعات #النوم 2️⃣قلة شرب #الماء #التخمة و الأكل الزايد 4️⃣عدم ممارسة #الرياضة و إنخفاض #اللياقة 5️⃣الإفراط ب #التدخين 6️⃣ الإفراط بتناول #المنبهات

302
5 days ago

.،🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩"🍒 #محمد رسول الله #ﷺ 🌩🌩🌩.، ..٠🌫🌫🌫🌫🌫 .•🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩.، #سبحانالله #مصطفى #اخلاق #تعاطف #الحمدلله #قطار #نجاح #اختلاف #قمر #اذن #منتجع #شنقريلا #الله #لايك #فولورز #عُمان #مسقط #محمد #نيوزيلانده #أمين #الكسل #انبياء #ضرر #follow #me 🌩🌩🌩🌩🌩🌴 💥 اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ مُنْكَرَاتِ الْأَخْلَاقِ، وَالْأَعْمَالِ، وَالْأَهْوَاءِ .،-🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩٠؛: ربِّ أعنِّي ولا تُعِنْ عليَّ، وانصُرني ولا تنصُرْ عليَّ، وامكُر لي ولا تَمكُر عليَّ، واهدِني ويسِّرِ الهدى لي، وانصُرني على من بغَى عليَّ، ربِّ اجعَلني لَكَ شَكَّارًا، لَكَ ذَكَّارًا، لَكَ رَهَّابًا، لَكَ مُطيعًا، إليكَ مُخبتًا، إليكَ أوَّاهًا مُنيبًا، ربِّ تقبَّل تَوبَتي، واغسِل حَوبَتي، وأجِب دعوَتي، واهدِ قلبي، وسدِّد لساني، وثبِّت حجَّتي واسلُلْ سَخيمةَ قلبي . 🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩 ڪن جـــميل الخـــُلق تهـــواڪ القـــلوب ..فــلا تنـــدم على لحـــظات أسعــــدت بهـا أحـــداً حــتى وإن لم يــڪن يستــحق منــڪ ذلك┈ ┈🌹 ┈ 🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫 🌺اللهم إنا نسألك بقوة تدبيرك ؛ وبعظيم عفوك ؛ وسعة حلمك ؛ وفيض كرمك ؛ أن تحفظنا مما تخفيه المقادير ؛ وألطف بنا ياعزيز ياقدير ؛ اللهم لا نظلم وأنت حسبنا ؛ ولن يصيبنا مكروه وأنت ربنا ؛ اللهم اشرح صدورنا بطاعتك ؛ ويسر أمورنا برحمتك ؛ وأشف مرضانا ؛ وأرحم اللهم موتانا ياارحم الراحمين. وصلي الله علي سيدنا محمد وعلى آله و صحبه أجمعين. 🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩 تصويري👆🏼👆🏼منتجع شنقريلا ب مسقط 🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩 ‏أسأل الله أن يشملنا جميعا بالرحمة والمغفرة ويصلح نياتنا وذرياتنا ويؤلف بين قلوبنا ويستر عيوبنا ويغفر ذنوبنا ويفرج همومنا ويشفي مرضانا ويرحم موتانا وأسأل الله أن لا يحرمني ولا يحرمكم من رزقه وتوفيقه ورحمته ومغفرته ورضوانه وجنته وصحبة نبيه ﷺ☘ ٠.🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩.٠ ✨ 🍃🌩🌩🌩🌩🌩

230
6 days ago

212
7 days ago

لا ‏تضيع وقتك Time is precious

92
7 days ago

. . . يا اهلاً وسهلاً ومرحباً 🌻🖖🏻 . اكثر حاجة مخربة علينا حياتنا ومخليتنا ما نسوي شي هو #الكسل للأسف وبما انه احنا نتكلم عن الجمال والعناية فصرنا بس نسمع ونكبجر الوصفات حق الاهتمام والحركات هذا ونجمعهم عندنا ومن كثرهم نطفش بعدين نسوي منهم شي وكل واحد يجي يقول شي وكريم تحت العين وكريم للانف وكريم للحبة اللي تطلع وماسك للحاجب وعلاج للجفن وما اعرف ايش لين الواحد جد يحتار وش ياخذ ويصير أما انه ياخذ كل شي وما يستخدمه او يحقرهم كلهم ولا يأخذ شي 😂 . . طيب نجي للواقع وإلى تجربتي الشخصية على كثر ما اخذت وجربت وحطيت في هالماساكات بعد يومين ازهق ولا اكمل شي لأنه ما كنت اشوف نتيجة تخليني اقول واوو وش هالسحر لين جربت #الديرمارولر هني فعلاً حسيت بالفرق يعنو من ثاني يوم تجلسي تحسي بفرق حقيقي وتقولي من هذا اللي بالمراية 😎👻 . . المهم اللي ابغى اقوله انا لا تكثروا من منتجات العناية اذا كنتوا من النوع اللي ما يداوم عليها فتأخذي منتج منتجين تستخدميهم وداومي عليهم افضل من تأخذي ألف منتج ما تستخدمي ولا واحد منهم لانه حزتها ما تعرفي من وين تبتدي فيهم ✌🏻🤓 . . وبس والله وخلينا نهتم في روحنا ونترك عنا الكسل شوي عشان نحافظ على جمالنا ونصير كل ما نكبر نصغر 😉☂️💛 . #جمال #عناية #اهتمام #منتجاتعناية #كسل #فيتامينسي #ديرمارولر

120
9 days ago

هل تصدق أن كسلك وعدم ممارستك للرياضة أخطر ٣ مرات التدخين نفسه؟😳 . هل تصدق أنه أخطر من الإصابة بأمراض ضغط الدم والسكري؟😳 . 📌 النتيجة الصادمة بعد دراسة حديثة موسّعة شملت أكثر من 120 ألف حالة مدّة استمرّت 24 عامًا أكدت ذلك. . 📌فالرياضة ليست مقتصرة على حمايتك من الأمراض بل تعطي الشعور بالسعادة، وتقليص الضغط والتوتر، وزياة التركيز، وتحسين النوم، وتطوير الإبداع. . بعد كل هذا هل ستهمل الرياضة؟! . لايك وعرفونا بالتعليقات مين مستعد يمارس الرياضة كنمط حياة؟! #أوراقصحية #المشي #صحةالجسم #الحركةبركة #معلومةمفيدة #معلومةتهمك #ممارسةالرياضة #ممشى #الكسل #التدخين #المشفىالصحي #امراضمزمنه #الخبر #الدمام #الشرقية #صحةالشرقية #المملكةالعربيةالسعودية at ممشى الشاطئ Beach Walk

203
11 days ago

لو عندك مشكله في الصلاة، الفيديو ده يمكن يفيد ويديك دفعة!! أسال الله ان يبارك لنا ويسهل علينا عبادته و يجعلنا من الذين يستمعون القول فيتبعون أحسنه. لا ادري اسم الشاب المتحدث. لو واحد بيعرفوا، رسلو لي لإضافة اسمه. الشيخ طبعا د.وسيم يوسف @waseemyousef . . . #الصلاة #الفجر #الكسل #الابتلاء #الحرمان #العقوبة #الوقوفبينيديالله #العبادة #التوفيق #الله #محمد #القران #الاسلام #المسلمين #سبعينحاجة #70حاجة #70thingsarabi

645
12 days ago

.،🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩"🍒 #محمد رسول الله #ﷺ 🌩🌩🌩.، ..٠🌫🌫🌫🌫🌫 .•🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩.، #سبحانالله #مصطفى #اخلاق #بعثة #الحمدلله #قطار #نجاح #مبارك #قمر #اذن #خاتم #ازالة #الله #لايك #فولورز #الراجحي #وصف #محمد #ستة #أمين #الكسل #انبياء #ضرر #follow #me 🌩🌩🌩🌩🌩🌴 💥 اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ مُنْكَرَاتِ الْأَخْلَاقِ، وَالْأَعْمَالِ، وَالْأَهْوَاءِ .،-🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩٠؛: ربِّ أعنِّي ولا تُعِنْ عليَّ، وانصُرني ولا تنصُرْ عليَّ، وامكُر لي ولا تَمكُر عليَّ، واهدِني ويسِّرِ الهدى لي، وانصُرني على من بغَى عليَّ، ربِّ اجعَلني لَكَ شَكَّارًا، لَكَ ذَكَّارًا، لَكَ رَهَّابًا، لَكَ مُطيعًا، إليكَ مُخبتًا، إليكَ أوَّاهًا مُنيبًا، ربِّ تقبَّل تَوبَتي، واغسِل حَوبَتي، وأجِب دعوَتي، واهدِ قلبي، وسدِّد لساني، وثبِّت حجَّتي واسلُلْ سَخيمةَ قلبي . 🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩 ڪن جـــميل الخـــُلق تهـــواڪ القـــلوب ..فــلا تنـــدم على لحـــظات أسعــــدت بهـا أحـــداً حــتى وإن لم يــڪن يستــحق منــڪ ذلك┈ ┈🌹 ┈ 🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫 🌺اللهم إنا نسألك بقوة تدبيرك ؛ وبعظيم عفوك ؛ وسعة حلمك ؛ وفيض كرمك ؛ أن تحفظنا مما تخفيه المقادير ؛ وألطف بنا ياعزيز ياقدير ؛ اللهم لا نظلم وأنت حسبنا ؛ ولن يصيبنا مكروه وأنت ربنا ؛ اللهم اشرح صدورنا بطاعتك ؛ ويسر أمورنا برحمتك ؛ وأشف مرضانا ؛ وأرحم اللهم موتانا ياارحم الراحمين. وصلي الله علي سيدنا محمد وعلى آله و صحبه أجمعين. 🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩 🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩 ‏أسأل الله أن يشملنا جميعا بالرحمة والمغفرة ويصلح نياتنا وذرياتنا ويؤلف بين قلوبنا ويستر عيوبنا ويغفر ذنوبنا ويفرج همومنا ويشفي مرضانا ويرحم موتانا وأسأل الله أن لا يحرمني ولا يحرمكم من رزقه وتوفيقه ورحمته ومغفرته ورضوانه وجنته وصحبة نبيه ﷺ☘ ٠.🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩.٠ ✨ 🍃🌩🌩🌩🌩🌩

110
13 days ago

يلجأ معظم الناس إلى احتساء عدة أكواب من القهوة على مدار اليوم من أجل زيادة نشاطهم وتركيزهم خلال العمل أو الدراسة وهذا ما يُعرِّضهم لمشاكل صحية خطيرة أبرزها العصبية، والتوتر، وارتفاع ضغط الدم، ومن أجل ذلك وضع الخبراء مجموعة من الطرق التي تمكِّن الشخص من استعادة نشاطه وحيويته دون الاعتماد على القهوة بشكل أساسي، تابع عزيزي القراءة لتتعرَّف على هذه الطرق. أولاً: الرياضة للرياضة فوائد جسدية ونفسية كثيرة على الصحة فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتقوِّي العضلات، وتفرِّغ الطاقة السلبية. ثانياً: الفاكهة يوصي الخبراء بضرورة الإكثار من تناول الفاكهة على مدار اليوم وخاصة عند الشعور بانخفاض الطاقة. ثالثاً: الشوكولا الداكنة عندما تشعر بانخفاض الطاقة تناول مربعاً من الشوكولاتة الداكنة، ستشعر مباشرة بالنشاط وذلك لاحتوائها على منشط الـ"ثيوبرومين" الطبيعي. رابعاً: عصير الليمون والنعناع من أكثر العصائر التي ينصح بتناولها عند الشعور بانخفاض الطاقة عصير الليمون والنعناع فهو يقلِّل إلى حدٍّ كبير من مشاعر التعب والإجهاد البدني. خامساً: التنفُّس بعمق عندما تشعر بانخفاض النشاط والخمول تنفس بعمق، خذ نفساً عميقاً حتى تمتلأ رئتيك بالهواء احبسه لعدة ثواني ثم أخرجه ببطء من فمك وكرِّر العملية عدة مرات. سادساً: حمام المياه الباردة إذا كنت ترغب في القضاء على انخفاض الطاقة ما عليك إلا أخذ حمام بارد قبل الذهاب للعمل حيث تعمل المياه على تنشيط الدورة الدموية في الجسم. سابعاً: مساج الأذنين من الطرق الشعبية في الصين لعلاج انخفاض طاقة الجسم تدليك الأذنين، دلِّك منطقة الصيوان باستخدام أعواد القطن واضغط على وسط الجزء العلوي من الأذن. ثامناً: الاستراحة العمل بشكل متواصل يضعف قواك الجسدية ويجعلك تشعر بالخمول والإرهاق لذا احرص على أخذ فواصل راحة بين الحين والآخر. . كود المقالة 23846 . . #مقالاتالنجاح #مقالة #اسلوبحياة #التخلصمنالكسل #الكسل #القهوة

7576
15 days ago

⇇❐فوائد تناول التمر و خصوصاً على #الريق .. ⇦❶ - يقتل #الدود. ⇦❷ - ويقوي #العضلات و #الأعصاب. ⇦❸ - ويؤخر #الشخوخة. ⇦❹ - ويحارب الاضطراب العصبي. ⇦❺ - وينشط #الغدةالدرقية. ⇦❻ - ويلين #الأوعيةالدموية. ⇦❼ - ويرطب #الأمعاء ويحفظها من الضعف و #الالتهابات. ⇦❽ - ويكافح #الدوخة والتراخي و #الكسل. ⇦❾ - ويدر #البول وينظف #الكبد ويغسل #الكلى. (☐) هذا, ونشير الى أن منقوع #التمر يفيد ضد #السعال والتهاب القصبات الهوائية, وأليافه تكافح #الإمساك, وأملاحه تعدل حموضة #الدم #الكهف #الجمعة #فلو #متابعة #نشر

1255
17 days ago

ليس كل ما تراه حقيقي للاسف و الذكي من يفصل حياته عن حياة الاخرين المزيفة او المثالية الله اعلم 😊 Reposted from @successfularabs - 🤳مافيه أحد مثالي 🤷‍♀️ . . . . . . . المصدر : قناة متقن ع اليوتيوب 💯 . . . . . . . . . . #ثقبربك🌸 #التسويف #الكسل #حددهدفك #اهداف #هدف #انجاز #انجز #حياة #التاجيل #المماطلة #تطوير #تطويرالذات #ايجابية #الاصرار #طموح #اللهمصلعلىمحمد #استغفراللهالعظيم #سبحاناللهوبحمده #سبحاناللهالعظيم #اذكرالله #اذكرربك #دعاء #ادعية #الله #يارب #اللهم #تصميمي💙 #رمضان

9010
17 days ago

**** #أهداف #الحجامه **** ( للحجامه هدفان لا ثالث لهما ) هدف #وقائي : إنّ المرء المحافظ على عمل الحجامه بصورة دورية مستمرة ، حتى ولو لم يكن مصابًا بداءٍ معيّن ، تحفظه بإذن الله من #الأمراض مثل : #الشلل والجلطات وغيرها، وكما يقال : ( دينار وقاية خيرٌ من قنطار علاج ) ويفضل عملها كل ٣ #أشهر على الأقل . هدف #علاجي : بعد إصابة الإنسان بمرضٍ أو ألمٍ معين ، تنفع الحجامه في رفع ذلك المرض أو الألم ، فهناك العديد من #الأمراض التي عولجت بالحجامه مثل : #الصداع المزمن ، #الخدران سخونة #الأقدام ، تنميل الأكتاف ، #أوجاع الظهر ، آلام #الركبتين ، النحافه ، #النقرس، #آلام الروماتيزميه ، #البواسير ، #عرق النسا ، #حساسيةالطعام ، #كثرة النوم #الكسل الخمول #الأكتئاب القلق #الخوف المس #الحسد .. وغيرها العديد من الأمراض المزمنة #مثل : الشلل بأسباب #الجلطات الدموية التخلف #العقلي . #نشاطك الحيوي #وراحتك بتهمنا

20
18 days ago

#مساكماللهبالخير🌹 من #كلمات الشيخ حبيب الكاظمي إن المؤمن يتمنى الحياة ، كي يعمل لآخرته أكثر .!. ..............💫🍃 فعن الإمام الصادق عليه السلام قال:- 《 تمنّ الحياة لِتُطيع لا لتعصي... فلئن تعيش فتطيع ؛ خير لك من أن تموت : فلا تعصي ، ولا تطيع 》 .. ................. 💫🍃 لذا علينا الابتعاد عن تمنّي الموت الذي يكون مبعثة: الكسل ، و الرغبة في الراحة.. بل نتمنى الحياة ، لنُطيع الله ، ولتكون حياتنا كلها لله عز و جل.. ..............................💫✏ الشيخ حبيب الكاظمي . . . .💫🍃✏ . . #جواهرالشيخحبيبالكاظمي #نورانياتالشيخحبيبالكاظمي #الشيخحبيبالكاظمي #حبيبالكاظمي #الشيخعبداللهدشتي #ذكرالله #دعاء #الحياة #المعاد #يومالقيامة #الله #نور #الموت #حياتنا #المؤمن #الآخره #الراحة #الصادق #الامامالصادقعليهالسلام #الكسل #ذكراللههوالأجمل #تصميمي #اكسبلور

159
20 days ago

Reposted from @nfsk1 - 🌻 . . . عندما تحب شخصا بشدة ، أنت تزيد من التأهب لكراهيته 👌 . . . الحب المبالغ 🔥 والاقتراب المبالغ 🔥 هو علاقة عداوة قريبة مخفية 👎 لان ‏الصدمة تأتي ☜ حين تعطي الأمر أو الشخص أكبر من حجمه وتخشئ فقدانه 💭 يصيبك القلق والتوتر بحيث تنسئ ان الله معك 💜 . . . فالعلاقات العاطفية تشفئ .. بالبعد المدروس / وتمرض بالإقتراب المبالغ / لأن التعلق من الشيطان 🚫 ..... . . اهتم بمن يحبك 💜 ولا تكره من لا يحبك ، ولا تشغل ذهنك به 💡 . . . #nfsk1معالأخرين #التسويف #الكسل #حددهدفك #اهداف #هدف #انجاز #انجز #حياة #التاجيل #المماطلة #تطوير #تطويرالذات #ايجابية #الاصرار #طموح #تنظيمالوقت #الراحة #الجدولالاسبوعي #الجدولالسنوي #التعلق #منطقةالراحة #هدف #اهداف #قائمةالاهداف #التعلقبالله #ادارةالوقت #مصفوفةالاولويات #مصفوفةالوقت #تحفيز #تحفيز

661
20 days ago

سؤال اليوم اكتبوا شو بتعنيلكم الحياة و ليش بتعيلكم هشي ؟ حاولوا تتعمقوا و تكونو صريحين مع نفسكم 😊

297
20 days ago

#‏أثق بنفسي جداً. #وأعتقد أنني سأتخطى كل مُر وأنه لن تكسرني #الأمور البائسة لطالما أني أشد ارتباطي بنفسي بعد #الله.👤✨💚💪🏼 بعد #مرور #عشر #سنوات من الآن سوف تندم على #أعمال أجلتها و #أفكار لم تجعلها #واقع، اصبر ودع عنك #الكسل وتذكر أن "في لفظ #القمة شيء يقول لك: #قُم" 💜💜💜💜💜💜💜

80
22 days ago

.،🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩"🍒 #محمد رسول الله #ﷺ 🌩🌩🌩🌩🌩.، ..👑👑👑👑👑٠ .•🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩.، #سبحانالله #مصطفى #اخلاق #بعثة #الحمدلله #قطار #نجاح #مبارك #فقر #اذن #خاتم #الخوف #الله #لايك #فولورز #الراجحي #زيارة #محمد #ستة #أمين #الكسل #انبياء #العضب #follow #me 🌩🌩🌩🌩🌩🌴 💥 اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ مُنْكَرَاتِ الْأَخْلَاقِ، وَالْأَعْمَالِ، وَالْأَهْوَاءِ .،-🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩٠؛: ربِّ أعنِّي ولا تُعِنْ عليَّ، وانصُرني ولا تنصُرْ عليَّ، وامكُر لي ولا تَمكُر عليَّ، واهدِني ويسِّرِ الهدى لي، وانصُرني على من بغَى عليَّ، ربِّ اجعَلني لَكَ شَكَّارًا، لَكَ ذَكَّارًا، لَكَ رَهَّابًا، لَكَ مُطيعًا، إليكَ مُخبتًا، إليكَ أوَّاهًا مُنيبًا، ربِّ تقبَّل تَوبَتي، واغسِل حَوبَتي، وأجِب دعوَتي، واهدِ قلبي، وسدِّد لساني، وثبِّت حجَّتي واسلُلْ سَخيمةَ قلبي . 🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩 ڪن جـــميل الخـــُلق تهـــواڪ القـــلوب ..فــلا تنـــدم على لحـــظات أسعــــدت بهـا أحـــداً حــتى وإن لم يــڪن يستــحق منــڪ ذلك┈ ┈🌹 ┈ 🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫🌫 🌺اللهم إنا نسألك بقوة تدبيرك ؛ وبعظيم عفوك ؛ وسعة حلمك ؛ وفيض كرمك ؛ أن تحفظنا مما تخفيه المقادير ؛ وألطف بنا ياعزيز ياقدير ؛ اللهم لا نظلم وأنت حسبنا ؛ ولن يصيبنا مكروه وأنت ربنا ؛ اللهم اشرح صدورنا بطاعتك ؛ ويسر أمورنا برحمتك ؛ وأشف مرضانا ؛ وأرحم اللهم موتانا ياارحم الراحمين. وصلي الله علي سيدنا محمد وعلى آله و صحبه أجمعين. 🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩 🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩 ‏أسأل الله أن يشملنا جميعا بالرحمة والمغفرة ويصلح نياتنا وذرياتنا ويؤلف بين قلوبنا ويستر عيوبنا ويغفر ذنوبنا ويفرج همومنا ويشفي مرضانا ويرحم موتانا وأسأل الله أن لا يحرمني ولا يحرمكم في هذا من رزقه وتوفيقه ورحمته ومغفرته ورضوانه وجنته وصحبة نبيه ﷺ☘ ٠.🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩.٠ ✨🌥 🍃🌩🌩🌩🌩🌩

181
25 days ago

موضوعنا اليوم مهم جداً عشان تعيش حياتك صح⠀ #ابطالنا #الرياضيين اكيد راح يتفقوا معنا🧐،⠀ ⠀ بشكل عام موضوعنا اليوم موجه للناس الي توهم بادئين #حياتهم #الصحية والصحيحة⠀ ⠀ فوائد الرياضة في حياة الفرد امر عجيب!⠀ تحميك من امراض عدة وتقلل من فرص اصابتك بأمراض خطيرة مثل السكري والاورام السرطانية والقلب 🙂⠀ ⠀ هل انت ملزم بالرياضة، الاجابة هي اكيد!😌⠀ مو مهم اي نوع من الرياضة تمارسها.. الأهم هي ان ممارستها بشكل منتظم ولمدة لا تقل عن نصف ساعة في اليوم الواحد💁🏻‍♂️💁🏻‍♀️⠀ ⠀ خلينا نلخص لك اهمية الرياضة وبعض فوائدها، (ركز بعض فوائدها) لأنها بحر من الفوائد.⠀ ⠀ *جسمانياً⠀ - تقلل من فرص اصابتك بالسكتات القلبية💔⠀ - تتحكم بوزنك بشكل افضل🏋🏻‍♂️⠀ - تخفض من نسبة #الكوليسترول الضار⠀ - تقلل من فرص اصابتك ببعض الامراض #السرطانية⠀ - الحفاظ على مستوى دم معتدل⠀ - اكتساب صحة بدنية كالعضل وليونة الجسم⠀ - تقليل من فرص اصابتك بهشاشة العظام المزمنة⠀ - الاستشفاء بشكل اسرع⠀ - بدء يومك بنشاط وهمة⠀ ⠀ * عقلياً⠀ - تمنع عنك الأفكار السلبية والمشتتة⠀ - ترفع معدل تواصلك مع من هم حولك⠀ - تحسن من معدل نومك⠀ - تحسن من مستوى نشاطاتك العقلية⠀ - تقلل #التوتر⠀ - تخليك سعيد⠀ ⠀ ومن جهة اخرى اذا ما كنت تمارس الرياضة بشكل منتظم⠀ راح تكون النتيجة هي #الخمول و #الكسل وعدم الانضباط واعتلال بصحة البدن والنفس⠀ ⠀ نصف ساعة من #الرياضة تشكل 3% من وقتك يومياً⠀ ومفعول 3% يستحق الاستثمار فيه؛ ومثل ما ذكرنا سابقاً لأمر عجيب الي تسويه نصف ساعة فقط من الرياضة اليومية لك ولحياتك الصحية!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #احسبهاصح#اكلصحي #كلينبروتين#فتنس #رياضة #دايت#healthyfood #cleanprotein#fitnessfood #diet #dietfood

33616
25 days ago

الجدير بالذكر أنه لا يقتصر تأثير الكسل والخمول على الجسم وقدراته فقط، وإنما ويؤثر في النشاط العقلي للإنسان متسبباً في ضعف تركيزه، وتشتته من الأفراد غير النشطين والحالة النفسية تصبح أكثر سوءا، مما يضر بالقدرة عامةً والجنسية خاصةً للفرد وعدم القدرة على بذل الجهد أثناء الأداء الجنسي والعلاقة الإجهاد السريع لعدم الاعتياد على بذل الجهد، فتتأثر العلاقة الحميمة وغيرها ،حيث تؤثر سلبيا على العلاقة الجنسية بين الزوجين وتجعلها فاشلة، بالأخص على النساء، لأن من الصعب إرضاؤهن لأن من العادات التى تجعل المرأة تنفر من العلاقة الحميمية،هو الخمول والكسل  المسببة لعلاقة حميمية فاشلة بين الزوجين. وبالنسبة للرجال، أثبتت الدراسات أن الكسل والخمول يعتبر فى المركز الثاني من الأسباب التى تؤثر على علاقتهم الجنسية بزوجاتهم، ولأن النساء يصعب إرضاؤهن أكثر من الرجال ،لذلك عليكم إختيار الطرق التي تساعد على زيادة الطاقة ونشاط للجسم بشكل طبيعي ،حيث لا يوجد أفضل من الرياضة وتمارين اللياقة البدنية و القوة والمرونة. المشي يومياً لمدة لا تقل عن خمس عشرة دقيقة أو نصف ساعة وأخذ نفس عميق عدة مرات، وذلك بهدف إمداد الجسم بكمية كافية من الأكسجين، حيث إن كمية الأكسجين هذه ستعمل بمثابة المحرك لطاقة الجسم حيث تساعد تمارين التنفس على زيادة طاقة الجسم؛ لأنها تخلص الجسم من ثاني أكسيد الكربون الزائد من خلال أخذ نفس عميق من الأنف واتباعها بعشرين إلى ثلاثين زفرة قصيرة مع شد عضلات المعدة. بإمكانكم تجربة هذه التمارين البسيط الموجودة في قصتي(my story)وستحصلون على النشاط والقوة والمرونة وأفضل أداء مميز خلال ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك. #الصحة #السلامه #رياضة #التمارين #علاقةحميمة #قوه #الكسل #الزوجية #الزوج #الزوجه #الخمول #الرومنسية #التحميل #التدريب #الزواج #المرونة #توعيه #صحةالمتزوجين #قوةالتحمل #العلاقةالزوجية #Sports #Intimacy #Exercises #Intimacy #Activity #Power #Idle #laziness #Activity #Endurance #and

718
26 days ago

وداااعًا ل #العمليات #التكميم 😍✌ وداعاً لطرق #الحمية القاسية 😣😣 لن تصدقي النتيجه بعد 15 يومًا فقط !! 😱😱 برنامج #طبيعي #صحي #مغذي و يمد الجسم بالتغذية المطلوبة ويخلصك من #الوزنالزائد ☘🌸 (يرفع مستوى #الطاقة 🌸يحسن النوم #البشرة 🌸 #الشعر 🌸 #الأظافر 🌸-والمزاج العام 🌸 😍😍😍😍 ‎ برنامج clean9 الأنجح عااالميًا..🌸☘ تم تصميمه من قبل أفضل أخصائيي #التغذية في العالم .🌸☘للتخلص من السموم الغير مرغوب فيها من الجسم .🌸☘والحفاظ على نمط #حياة #صحي !! 👊😎 ‎ ًوداااعًا ل #التخمة #الكسل مع البرنامج الصحي 🌸☘ #الطبيعي #الأول ✌✌😉 استخدمه دون أي #قلق #النتيجة #مضمونة .🌸☘مع #الالتزام #لا تترددي 🌸☘قرري #خسارةالوزن 🔥🔥💃💃💃 #متابعين #خبراء #تغذية #رياضة 🔥🔥😱😍.🌸☘ #كلين9 # at Amman, Jordan

150
1 month ago

الآثار السلبية لـ ⁧‫ #الكسل‬⁩

1461
1 month ago

💪💪منتوج الطاقة لزيادة الوزن و زيادة التركيز ✅منتوج طبيعي 100% دون اي اضرار جانبية ✅ 🌟 مميزآت آلمنتج : ↩يصلح للكبار و الصغار و النساء و الرجال و الرياضين ↩بعد اجراء العمليات الجراحية فهو مقوي لجهاز المناعة ↩منتشط لطاقة ↩يصلح لطلبة اثناء فقرة الامتحانات ↩يزيد الوزن بشكل طبيعي 🔆 يحتوي على المكونات التالية : خليط من الثمر والعسل– مكسرات – غذاء الملكات – حب العزيز – حبوب اللقاح - زيت الزيتون - الحبة السوداء - يزيد في الوزن بشكل واضح وبدون مشاكل 100% بيو - يعمل على تثبيت الوزن المكتسب - منشط ومقوى عام للجسم - فاتح للشهية - يحتوي على جميع احتياجات الجسم اليومية من الفيتامينات فيتامين ج, فيتامين هاء ( السكسينات ) , البيتا كاروتين (فيتامين أ ) , والبيوتين , والكولين , وحمض الفوليك , الثيامين ( فيتامين 1), الريبوفلافين ( فيتامين ب2) , النياسين (فيتامين ب3) , البانتوثنيك أسيد (فيتامين ب5) , وفيتامين ك . - علاج النحافة المزمنة - زيادة النشاط الجسماني و الذهني - علاج امراض الكبد - اضطرابات الاعصاب و فقدان الشهية - علاج الانيميا - يمنع تقرحات المعدة - علاج بومزوي - يقوي جهاز المناعة - نمو العضلات و الجسم - غداء متكامل 🔥🔥 تمن المنتج 250 درهم 🔥🔥 للحجز الرجاء ارسال رسالة على 📩 📩 خاص الصفحة .. او الاتصال على الرقام الثالية 📱 0669346969 👉 0524059358 👉 📱 او زيارتنا على العنوان التالي شارع اسفي اقامة فاس الطابق 3 رقم 13 قرب كلية العلوم السملالية مراكش المغرب 🎀 🎀مع تحيات مركز زيران للعلاج الطبيعي 🎀 🎀.. 🚕 🚕يوجد خدمة توصيل📦📦 الى كافة الدول 🚕 #النحافةالمفرطة #النحافةالزائدة #النحافةالشديدة #العضلات #علاج #طبيعي100 #علاجالنحافة #الاعشاب #الاعشابالطبيعية #عسلطبيعي #عسلاصلي #زيوت #زيوتالشعر #زيوتطبيعية #الخمول #الخمولوالتعب #الخمولالبدني #الخمولالمستمر #الكسل #التركيزالعالي #التركيزالذكي

61
1 month ago

هل تشعر بالكسل الدائم؟ هل تسوّف أعمالك لوقت لاحق؟ هل تجلس لساعات طويلة دون أن تتحرك؟ إذا كنت تقوم بكل ما سبق فعلى الأرجح أنك تعاني من الكسل، وهو كما يعرّفه الخبراء بأنه فقدان الحماس والنفور من القيام بأي مجهود على الرغم من وجود القدرة البدنية والذهنية، ونظراً لتأثيره السلبي على حياة الإنسان اليومية وضع الخبراء 10 خطوات بسيطة للتغلب عليه، تابع عزيزي القراءة لتتعرف على هذه الخطوات. أولاً: ابحث عن أسباب شعورك بالكسل بدلاً من الجلوس لساعات طويلة دون فائدة حاول أن تبحث عن الأسباب التي جعلتك تدخل في حالة الكسل فقد يكون السبب عضوي أو نفسي أو بيئي. ثانياً: تعرّف على الأضرار التي يُسبّبها الكسل ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية فإن 6% من حالات الوفاة في العالم يعود سببها إلى الكسل وقلة الحركة. ثالثاً: تذكّر أهدافك وأحلامك المستقبلية الكسل يمنعك من المضي قدماً في الحياة ويحرمك من فرصة تحقيق النجاح لذا قم بكتابة كل أهدافك وأحلامك على ورقة وعلقها في كل مكان حتى تتذكرها باستمرار. رابعاً: فكّر بطريقة إيجابية الأفكار السلبية تُولّد مشاعر محزنة ومحبطة وهذا ما يجعلك تشعر بحالة كسل دائمة، في حين أن الأفكار الإيجابية تمدك بالطاقة والحماس اللازمين للنهوض والعمل من جديد. خامساً: خذ قسطاً من الراحة الدراسة والعمل وضغوطات الحياة والمشاكل تجعلك تشعر بالتعب والكسل في بعض الأحيان ولعلاج هذا الأمر ينصح الخبراء بأخذ قسط كافي من الراحة بعيداً عن كل ما يثير توترك. سادساً: احصل على النوم العميق الحرمان من النوم يعتبر من الأسباب الرئيسية للشعور بالكسل لذا حاول أن تتجنّب السهر واخلد إلى فراشك باكراً حتى تنام ما لا يقل عن 8 ساعات،. سابعاً: اشرب بعض العصائر الطبيعية عالج حالة الكسل بالاعتماد على بعض العصائر الطبيعية كالبرتقال، والليمون، والتفاح، والجزر، والكيوي، والبنجر، والبندورة. ثامناً: امشي في الطبيعية تعمل رياضة المشي على تنشيط الدورة الدموية وهذا ما يساعد على الشعور بالنشاط والحيوية، كما أن المناظر الخلابة والهواء النقي يصفي الذهن ويحسن المزاج ويمد الجسم بطاقة إيجابية كبيرة. تاسعاً: حافظ على تهوية المكان المحيط بك إذا كنت تعاني من حالة الكسل احرص على فتح نوافذ الغرفة التي تجلس بها حتى تسمح للهواء النقي ولأشعة الشمس بالدخول سيساعد هذا على الشعور بالانتعاش. عاشراً: املئ وقت فراغك بدلاً من الاسترخاء على السرير خلال وقت فراغك حاول أن تقوم ببعض الأشياء المسلية كالرياضة، الخروج مع الأصدقاء، الرقص، حضور الحفلات الموسيقية. . كود المقالة 23893 . . #مقالاتالنجاح #مقالة #اسلوبحياة #التخلصمنالكسل #الكسل

48015
1 month ago

Reposted from @snackbookme - أحدث خلاصة نزلت في المكتبة هي خلاصة كتاب: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ My Morning Routine روتيني الصباحي ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ فكرة الكتاب رهيبة: كيف يقضي الأشخا الناجحون بداية اليوم؟ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ الكتاب يتكلم عن فكرة جوهرية وهي أن روتينك الصباحي يحدد جودة باقي يومك. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ وأن الإنتاجية والإنجاز والنشاط هم نتيجة لكيفية قضاء الشخص للساعة أو الساعات الأولى من يومه. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ تكلم الكتاب عن الحركة 🚴🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ والتأمل 🧘🏾‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ والنوم المنتظم 😴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ وغيرها من الأشياء. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ أي عنصر من هذه العناصر ينقصك؟ 😬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ اللي سمع الخلاصة، قول لنا رايك عن الكتاب 👏🏻 #التسويف #الكسل #حددهدفك #اهداف #هدف #انجاز #انجز #حياة #التاجيل #المماطلة #تطوير #تطويرالذات #ايجابية #الاصرار #طموح #تنظيمالوقت #الراحة #الجدولالاسبوعي #الجدولالسنوي #تنظيمالدراسة #تطويرالذات #الروتينالصباحي #هدف #اهداف #قائمةالاهداف #الروتيناليومي #ادارةالوقت #مصفوفةالاولويات #مصفوفةالوقت #تحفيز #تحفيز

222
1 month ago

💪💪منتوج الطاقة لزيادة الوزن و زيادة التركيز ✅منتوج طبيعي 100% دون اي اضرار جانبية ✅ 🌟 مميزآت آلمنتج : ↩يصلح للكبار و الصغار و النساء و الرجال و الرياضين ↩بعد اجراء العمليات الجراحية فهو مقوي لجهاز المناعة ↩منتشط لطاقة ↩يصلح لطلبة اثناء فقرة الامتحانات ↩يزيد الوزن بشكل طبيعي 🔆 يحتوي على المكونات التالية : خليط من الثمر والعسل– مكسرات – غذاء الملكات – حب العزيز – حبوب اللقاح - زيت الزيتون - الحبة السوداء - يزيد في الوزن بشكل واضح وبدون مشاكل 100% بيو - يعمل على تثبيت الوزن المكتسب - منشط ومقوى عام للجسم - فاتح للشهية - يحتوي على جميع احتياجات الجسم اليومية من الفيتامينات فيتامين ج, فيتامين هاء ( السكسينات ) , البيتا كاروتين (فيتامين أ ) , والبيوتين , والكولين , وحمض الفوليك , الثيامين ( فيتامين 1), الريبوفلافين ( فيتامين ب2) , النياسين (فيتامين ب3) , البانتوثنيك أسيد (فيتامين ب5) , وفيتامين ك . - علاج النحافة المزمنة - زيادة النشاط الجسماني و الذهني - علاج امراض الكبد - اضطرابات الاعصاب و فقدان الشهية - علاج الانيميا - يمنع تقرحات المعدة - علاج بومزوي - يقوي جهاز المناعة - نمو العضلات و الجسم - غداء متكامل 🔥🔥 تمن المنتج 250 درهم 🔥🔥 للحجز الرجاء ارسال رسالة على 📩 📩 خاص الصفحة .. او الاتصال على الرقام الثالية 📱 0669346969 👉 0524059358 👉 📱 او زيارتنا على العنوان التالي شارع اسفي اقامة فاس الطابق 3 رقم 13 قرب كلية العلوم السملالية مراكش المغرب 🎀 🎀مع تحيات مركز زيران للعلاج الطبيعي 🎀 🎀.. 🚕 🚕يوجد خدمة توصيل📦📦 الى كافة الدول 🚕 #النحافةالمفرطة #النحافةالزائدة #النحافةالشديدة #العضلات #علاج #طبيعي100 #علاجالنحافة #الاعشاب #الاعشابالطبيعية #عسلطبيعي #عسلاصلي #زيوت #زيوتالشعر #زيوتطبيعية #الخمول #الخمولوالتعب #الخمولالبدني #الخمولالمستمر #الكسل #التركيزالعالي #التركيزالذكي

70
1 month ago

Reposted from @moreimportantly.19 - التغيير هو انك تبطل العادات السيئه الي انت متعود تسويها و تبدلها بعادات مفيده لحياتك ومستقبلك. مثل انك تبطل تقعد على الجوال لساعات، وتحدد لنفسك ساعه او ساعتين بالكثير انك تقعد فيها على الجوال. والساعات الثانيه الي كنت تقضيها على الجوال تبدا تقرا فيها كتب تحفزك، او تتفرج على افلام وثائقيه تعلمك اشياء ماكنت تعرفها وكمان تقدر تدخل دورات تتعلم منها و في دورات كثير مجانيه. اهم شي انك لما تقرر تتغير، تتغير عشان نفسك مو عشان الناس. و لاتنسو التغيير الروحي، الي هو انك تبدا تذكر ربك اكثر و تكثر من فعل الخير. #غيرنفسك #غيرحياتك #حياتكبايدكتغيرهاmoreimportantly #التسويف #الكسل #حددهدفك #اهداف #هدف #انجاز #انجز #حياة #التاجيل #المماطلة #تطوير #تطويرالذات #ايجابية #الاصرار #طموح #تنظيمالوقت #الراحة #الجدولالاسبوعي #الجدولالسنوي #تنظيمالدراسة #تطويرالذات #هدف #اهداف #قائمةالاهداف ادارةالوقت #مصفوفةالاولويات #مصفوفةالوقت #تحفيز #تحفيز

900
2 months ago

أظهرت دراسة أشرفت عليها منظمة الصحة العالمية أن أكثر من ربع البالغين في العالم- أو 1.4 مليار شخص- لا يمارسون الكثير من التمارين الرياضية، مما يزيد احتمال تعرضهم لأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع الثاني والخرف والسرطان #صحتكفيمعلومة #الكسل #صحتكتهمنا #ممارسةالرياضة #صحتكحياتك #صحتكأهم #صحتكبالدنيا

1762