спорт Photos & Videos

46 seconds ago

Приветствую всех💁👋 .. Я в теме,питаюсь правильно,несдулась😂 Подключила спорт и массаж. Выкладывать фото каждый день нет времени,буду по мере возможности делать это. .. Желаю всем всего самого хорошего,побед и хорошего настррения .Мир всему миру💖 .. #янадиете #ХУДЕЮ #ппеда #спорт #массаж #работанадсобой at Pavlodar

00
53 seconds ago

Булгур Берите на заметку⬇️ Булгур можно готовить разными способами и добавлять к нему огромное разнообразие всего, но могу сказать что даже без обжарки зерна на растительном масле на вкус он будет просто чудесным💥 Польза булгура Булгур – питательный продукт. Он улучшает пищеварение, стимулирует рост и развитие клеток, нормализует кровообращение, восстанавливает сон и защищает иммунную систему. Для мышц и костей Булгур улучшает прочность костей. С возрастом количество минералов в костных тканях уменьшается и для предотвращения остеопороза важно употреблять железо, марганец и фосфор, которые присутствуют в булгуре. Эта крупа является хорошим источником белка, который восстанавливает мышечные ткани. Булгур при похудении Булгур нормализует работу пищеварительной системы и помогает снизить вес. Он содержит нерастворимую клетчатку, которая выводит из организма токсины и жиры. Организм не переваривает клетчатку, но она занимает много пространства в желудке, поглощает воду и обеспечивает долгое чувство сытости, защищая от переедания. Снижение уровня сахара в крови, которое обеспечивает булгур, способствует стабильному аппетиту и здоровому весу. . . . . . . #похудение #дневникдиеты #спорт #ппшка #ипдневник #будухудой #стройноетело #анорексия #похудетьклету #пп #фитоняшка #мотивациякпохудению #естьинетолстеть #фитнес #еда #фотодопосле #зож #кости #ребра #дневникпитания #питьевойдень #дневникпохудения #вкуснохудею #интуитивноепитание #выпирающиекости #худеюполезно #жируходи #питьеваядиета #типичнаяанорексичка #булгур at Новосибирск, Сибирь

10
2 minutes ago

КИШИНЕВ, 21 фев – Sputnik. Питерский "Зенит" в Санкт-Петербурге со счетом 3:1 обыграл турецкий "Фенербахче" в ответном матче 1/16 финала Лиги Европы.

11
2 minutes ago

Спасибо @d_babayan @fitschool55 за прекрасную возможность повысить свои знания и встать на несколько ступеней выше💪🏼 Курсы фитнес тренера и инструктор тренажерного зала done✅ #gym #fitness #likeforlikes #bodybuilding #fitnessmotivation #motivation #sport #likeforfollow #training #спорт #россия #омск #мотивация #фитнесс #personalcoach #personalcoachkupiniking at Omsk, Russia

101
3 minutes ago

🙏Намасте, друзья! Всех, кто только начал заниматься йогой, после погружения в практику асан, начинают интересоваться историей и философией йоги 🧘🏻‍♂️ ⠀ ☝️Абсолютно верное решение, ведь йога - это не физкультура, а древнейшая система оздоровления человека физически и ментально. ⠀ 🤔Как же разобраться в теории йоги? ⬇️ ⠀ Мы в «Энергии жизни» знаем ответ➡️посетить семинар основателя нашего йога-Центра Юлии Кравченко😉 ⠀ ✅16 МАРТА мы начнём говорить об Основах Йоги. ⠀ ✔️8 ступеней йоги: что это и как они встраиваются в практику или же практика встраивается в них? 😉 ⠀ ✔️базовые понятия йоги ⠀ ✔️ознакомление с очистительными процедурами - шаткармами: виды, способы воздействия на организм, показания и противопоказания ⠀ 😌И ещё много всего интересного вам откроет Юлия Кравченко, не упустите эту возможность, потому что Гугл знает не всё❗️ ⠀ 🔻16 марта 🕠12:30-14:00 🧘‍♀️Юлия Кравченко 💵500 Р ⠀ ☝️Все подробности записи в Директ ⬆️⬆️⬆️ at БАРНАУЛ

11
3 minutes ago

Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом— Ты не разъедайся, голубушка, потом жир не согнать будет. Люди вслух скажут – пухленькая, а про себя подумают – толстуха. #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #ппзавтрак #ппобед #ппужин #будустройной #будукрасивой #красота #напп #ппдневник #ппрецепты #диета #худеемвместе #марафон #Толстушка #жир #диета #домашняятренировка #худеюсама #жирубой #обед #ужин #

00
3 minutes ago

Уважаемые родители! Напоминаем, что у нас проводится запись в группы по баскетболу! Сегодня мы хотим представить Вам, одного из наставников по этому виду спорта: Шадонов Михаил Николаевич Образование - Высшее, БГУ, факультет физической культуры спорта и туризма Стаж работы в должности тренера по баскетболу с 2009 года по настоящее время. Михаил Николаевич воспитанник тренера Оканина Андрея Владимировича, на сегодняшний день является самостоятельным и квалифицированным специалистом своего дела, занимается с детьми 2010-2011 г.р., является тренером сборной Бурятии юношей 2004 и 2010 г.р. Тренируясь в составе сборной Бурятии 1991 г.р. неоднократно становился чемпионом зоны Сибири, двукратным серебряным призером кубка Сергея Белова, бронзовым призером Первенства России, а также призером многих региональных турниров. В 2007 году выполнил разряд кандидата в мастера спорта, заняв 4 место в финальном этапе Первенстве России в г. Волгоград. ⤵️ at ФСК

22
6 minutes ago

Стильная демисезонная одежда для сезонов осень-весна 2019-2020 порадует модниц противоречиями и контрастами. #Модницаvl Размер s-2xl ТЦ 'Луговая' бутик 3/4 тел.89089850399 ТЦ 'Дружба бутик 318 тел.89046231352 ТЦ 'Первореченский' бут. А27 тел.89940019328 #новаяколлекция2019 # #платья #брюки #классика #спорт #спортшик #классическийстиль #блузка #рубашка #костюм #юбка #джинсы #снамивыбудитебезупречны #картахалва #подарочныйсертификат #тцдружба #тпклуговая #тцпервореченский #

20
9 minutes ago

КУРИЦА ПЕСТО 🔹Ингредиенты: - куриное филе - помидоры - оливковое масло - соус песто - соль, перец - пармезан - сыр любой другой 🔹Приготовление: Процесс приготовления подробно показан в видео-рецепте. Приятного аппетита! Автор: @cookist

21
10 minutes ago

SVIP на сегодня! Кф=3.5 Цена: 5000тг можно на послеоплату, но тогда цена будет уже 10000тг Проход: 100% очень уверенный!! Начало: 19:00 По Астане Ставь с нами, Будешь с деньгами 😎💪 #вип #ставкинатеннис #ставкинаспорт #ставки #олимп #теннис #спорт #астана #алмата #шымкент #караганда #актобе #актау #кызылорда #павлодар #кокшетау #костанай #уральск #москва #питер

80
11 minutes ago

ИТОГИ ЧЕЛЛЕНДЖА ⠀ 8 января я решила изменить свою жизнь! И бросила себе вызов. С помощью #бигуди_марафонпривычек я намереваюсь искоренить все вредные и закрепить полезные привычки для улучшения качества тела и жизни в целом. Теперь каждый месяц я хочу проводить новый маршбросок! Таким образом, за год у меня появится 12 классных и полезных привычек! 🙌 ⠀ Так совпало, что "8"- мое любимое число, а значит все должно пройти как по маслу! Это хороший пинок к развитию. ⠀ Итак, предыдущий челлендж назывался "шагаем к стройности". Можете почитать, пройдя по # выше⬆️. Поставила себе цель- 5000 шагов в день (немного, но постоянство решает). Шагометр у меня встроенный в телефон. ИТОГИ: 📌 Я прошла за январь чуть больше 100 км и сделала около 120 000 шагов. (Не всегда получалось выходить и гулять долго из-за метели). Но, уже в феврале я увеличила показатель до 160 000! 📌 Я чувствую, что мне уже намного легче дается наматывать километры. Я не устаю. Чувствую, что объем легких немного увеличился. 📌 Тело заметно стало в тонусе. Мышцы ног, ягодицы и пресс подтянулись. (Результаты у вас будут при правильной технике). 📌 Прогулки дают вдохновение (у меня появилось много новых идей) и оберегают от депрессии! 📌 Ребенок стал лучше спать! Свежий воздух для ребенка сложно недооценивать. (И я думаю, пока он не пошел, и мы не начали играть в песочнице и̶̶ с̶̶о̶̶б̶̶и̶̶р̶̶а̶̶т̶̶ь̶̶ с̶̶о̶̶б̶̶а̶̶ч̶̶ь̶̶и̶̶ 🐶💩 , сейчас отличное время для того, чтобы посвятить прогулки заботе о себе). 📌 Я ПРОБОВАЛА БЕГАТЬ С КОЛЯСКОЙ. Я всегда хожу быстро и на скорости. В какой-то момент появилась легкость и мне захотелось побежать! Ничего сложного)) Пробовала, когда особо не было людей. Представляю взгляды прохожих😲. Хотя.. мне, по большому счету, все равно😅 📌 Приобщила мужа! Теперь во время прогулок он мне говорит: "давай, засекай") И ходим до нормы обязательно, а иногда и до 10.000 шагов доходим. С ним это почти всегда неспешные прогулки и болтовня, а в одиночку- динамичная музыка в наушниках и несущаяся со скоростью ветра мамашка с коляской😂💨 ⠀ А у вас есть шагометр? Пробовали засекать сколько проходите за день? at Парк Зарядье

31
11 minutes ago

Понравилось? Ставь ❤😌 Спортивные костюмы 🔥🔥🔥🔥🔥✅✅✅✅ Цена :520грн Цена +качество 🔥🔥🔥🔥🔥🔥✅✅✅✅✅✅✅ Материал :Трикотаж (качестаенная двунить ) Размеры уточняем в директ 📩📨😌 #Спортивныекофты #спортивныекостюмы #футболкишорты #кепки #спорт #рюкзаки #путишествие #свитшот #длядуши #бомбер #отдых #фитнес #топ #брендоваяодежда #лучшийсдесь #кроссовки #Украина🇺🇦

50
11 minutes ago

Меня умиляют некоторые люди)) Довольно часто слышу - ну с такой растяжкой тебе легко, или с такой пластикой то... Если бы меня в детстве отдали, то... Вот если бы я сидел на шпагате... и все в этом духе..)) И почему-то люди не задумываются сколько сил вложено в талант. Любой человеческий талант-это огромный труд, много работы и даже слез) Поэтому не нужно думать, что всем легко, а тебе бедненькому сложно Мне кажется так говорят слабые люди, без силы воли, которым проще найти тысячу причин и оправданий, чем начать просто делать Снять этим самым с себя ответственность за свою неудачу в определённом деле Либо просто им это не так уж и нужно) Более того это регулярный труд, постоянное развитие и никак по другому . Так что, если вам будет легче -сложно всем)) Просто по разному 😜 . . . #alba #альба #растяжка #неной #мотивация #силаволи #выносливость #спорт #йога #москва #следуйзамной #наединесприродой #девушка #шпагат #купальниксглазами #моймир at Karon Beach Phuket

880
12 minutes ago

Курица с овощами и соусом песто😋 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции): 2 ст. л. оливкового масла (можно жарить без масла!) 4 куриных бедра, без костей и кожицы (можно заменить на филе) соль и перец по вкусу 450 гр. стручковой фасоли 2 чашки помидоров черри, разрезанных пополам ½ чашки соуса песто ГОТОВИМ: 1. В большой сковороде нагрейте оливковое масло и добавьте куриные бедра (или филе). Приправьте солью и перцем. Когда курица полностью прожарится, переложите её на тарелочку, нарежьте на полоски и отставьте в сторону. 2. В сковороду добавьте стручковую фасоль и готовьте до хрустящего состояния. Добавьте курицу в сковороду, а затем добавьте помидоры и соус песто. Перемешайте и готовьте ещё 2-3 минуты. 3. Подавайте сразу или разложите на 4 контейнера и поставьте в холодильник. Блюдо может храниться в холодильнике до 4 дней. 4. Наслаждаемся! By @goodful

51
15 minutes ago

"СКА-Нефтяник" в гостях разгромил красноярский "Енисей" со счетом 11:3. Это самая крупная победа армейцев в противостоянии с красноярцами на их льду. Особенно отличился в матче Эрик Петтерссон, отправивший в ворота хозяев шесть мячей. #хоккейсмячом #хксканефтяник #суперлига #матч #внашупользу #спорт #хкенисей #хабаровск #болеемзанаших #впередармейцы #sport at Khabarovsk, Russia

101
15 minutes ago

💥ТЫ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ... Лучшее предложение для тебя С 20 по 23 февраля 💣-23% СКИДКА 💣 Студия EMS тренировок JammFit дарит всем мужчинам скидку -23% . ДАВНО ХОТЕЛ- ЭТО ТВОЙ ШАНС 🙋🏼‍♀️🌹Не выбрала подарок своему мужчине ??? - ПРИХОДИ, купи сертификат на занятия с персональным тренером в нашей студии. ПРОВЕРЬ, твой мужчина будет доволен 💥💣 ❤Мы собрали все САМОЕ ЛУЧШЕЕ в одном месте. JAMMFIT - спорт полюбит каждый❤❤❤ ✔Каждые выходные пробная тренировка- БЕСПЛАТНО. ✔ПЕРСОНАЛЬНАЯ тренировка.(только ты и тренер) ✔Форму - выдаем ✔Вода - есть ✔ Все необходимые средства гигиены- есть Запись в директ и по телефону 644-888 @jammfit_khabarovsk ПЕР.ДЗЕРЖИНСКОГО 13( вход с улицы фабричной) МЫ ЖДЕМ ИМЕННО ТЕБЯ 💣 #goodmorning #рассвет #счастье #люблюжизнь #likeforlike #likeit #jammfit_khabarovsk #фитоняша #jammfit #спорт #спортхабаровск #хабаровскфитнес #Хабаровск #info #khv #instainfo #khabarovsk #khv27 #емстренировки #емстренировкихабаровск #sportkhabarovsk #sportkhv #instakhv #пространствохабаровск #утровгороде #подарок #23февраля #мужчина #женщина at Khabarovsk, Russia

60
16 minutes ago

Так, что то последнее дни вдохновение потерялось, наверно оно осталось в Италии🤣🤣эй вернииись!!! Как его вернуть ? Где вы черпаете вдохновение? Подскажитеее 🙏 . . . модель @julia.prince #фотограф #александрласкин #самыйласковыйфотограф #фотографмосква #москва #фотосессия #celebrity #модель #эмоции #чувства #актеры #актриса #чбфото #чб #девушки #сексуальность #свадебныйфотограф #photography #photographer #model #magazine #girl #фитнес #пп #спорт #фитнесбикини #фитоняшка #фитнесмодель at Вегетарианское кафе "Авокадо"

90
17 minutes ago

Сколиоз и нарушения осанки у школьников – большая проблема. Длительное сидение в пассивном положении приводит к неправильному развитию мышц и костей позвоночника, в результате чего искривляется спина, нарушается осанка.Вот почему в наше время так много двадцатилетних молодых людей с грыжами дисков – проблемой, которая раньше была только у стариков. Сколиозом называется искривление позвоночника во фронтальной плоскости, то есть при взгляде со спины позвонки должны располагаться ровно сверху вниз. При сколиозе линия позвонков отклоняется вправо, влево или в обе стороны. Кроме того, у детей могут быть и другие виды нарушения осанки, а также многообразные сочетания этих искривлений. Традиционно при сколиозе врачи назначают массаж и гимнастику, и отчасти это помогает. Однако, после курса, очень часто спина у детей искривляется снова. Как же закрепить эффект этих полезных упражнений? Фитнес-студия "Солнце" предлагает помочь решить эту проблему! В группе для детей "Здоровая спина" вашему ребенку подберут комплекс специализированных упражнений и проследят за качеством их выполнения, укрепят мышцы спины. Корригирующие упражнения улучшат осанку, а также ваш ребенок получит общеукрепляющий эффект всего организма! И в заключение: где бы вы не находились, не забывайте контролировать свою осанку. Это поможет вам избежать сколиоза. Мы работаем над профилактикой этого заболевания. По всем вопросам звоните: 8-914-566-77-27, 2-73-51.(запись в группы продолжается) . #здоровьедетейвнашихруках #забота #любовь #помощьдетям #фитнесстудиясолнце #команда #лучшиеспециалистысвоегодела #спорт

50
19 minutes ago

Погода стоит просто отличная для занятий спортом , сноубордом сейчас активно занимаются девчонки, наступая мальчишкам на пятки) #likes #likesforlikes #likes4likes #likesforfollow #likebackteam #likesreturned #likesforlike #l4l #liker #liketeam #likeback #like4like #like4follow #like4likes #instagramanet #лайки #лайкивзаимно #лайкничокакнеродная #нравится #лайкнименя #лайкни #лайкизалайки #лайкиинстаграм #сноуборд #спорт at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia

80
20 minutes ago

Отличное завершение первого этапа!!! Ольга Филиппи!!!! минус 15 кг всего за 4 месяца!!!! . Я не перестаю удивляться силе характера этой прекрасной девушки!!! Ведь Ольге приходится не легко, её постоянно окружает разнообразная и вкусная еда!!! Так как работает она поваром!!! . Стальная воля, железный характер, решительность и твердая вера в успех!!! именно эти качества привели Ольгу к результату!!! Минус ПЯТНАДЦАТЬ килограмм, всего за 4 месяца тренировок!!! . Без спортпита и таблеток! Без фотошопа!!! Только настоящий спорт и рациональное питание!!!! . Становитесь лучшей версией себя каждый день вместе с #ShvedovTeam . Запись на тренировку в Директ WhatsApp +7-913-414-9770 . #яхудею #спорт #зож #центрснижениявеса #снижениевеса #минус7кг #осинники #оснк #нвкз #жиротоп #топимжир #сушка #sport #sportlife #lifestyle #life #loosfat #fatloss #fatburn #пилатес #растяжка #шпагат #хочушпагат #нашпагатза21день at Osinniki

70
20 minutes ago

💪Как вернуться к тренировкам после перерыва❓начинать это всегда стресс но есть определённые правила которые помогут сделать это более безопасно и приятно ❇️Если вы не занимались несколько месяцев или лет, но ранее уже был опыт тренировок,начать будет проще,однако начинать все равно нужно как новичку, чтобы избежать травм и перетренированности т. к прежние физические качества частично потеряны и мышцы ослаблены . ❗️Если вы до перерыва перестали заниматься из-за травмы, то лучше посетить перед этим врача, чтобы убедиться , что вы полностью восстановились ❇️Перед тренировкой выполнить разминку и лёгкую растяжку 10-15 минут ✅Лучше всего начать с базовых упражнений( приседы, отжимания, тяги , жимы),которые задействуют большее количество мышц, чтобы мышцы быстрее пришли в тонус после перерыва ✅Чтобы не перегружать ослабленные мышцы , упражнение должны быть выполнено не до отказа, когда можно было бы ещё сделать 2-3 повторения ✅Количество повторений упражнения среднее ,примерно 6-12 раз по 2-3 подхода ✅Лучше на одну группу мышц давать 1-2 упражнения ✅Увеличивать нагрузку нужно постепенно , примерно на 10 % в месяц✅при упражнениях с отягощениями,использовать 50%от своих прежних рабочих весов ✅Количество занятий 1-3 раза в неделю ✅По времени лучше заниматься не больше часа ✅Отдых между подходами делать 30-60 сек ✅Включать функциональные тренировки и кардио в систему восстановления 💚И конечно должно быть сбалансированное питание , отдых и восстановление после тренировок💚 💕Хороших тренировок💕

51
22 minutes ago

Нет времени ждать, все хочется взять! Мне часто задают вопрос друзья и знакомые: - Откуда у тебя столько энергии? Спишь по 4 часа в сутки, до 3-4 часов ночи торчишь гденить в Грэмми, @grammy.karaoke или еще куй знает хде, утром - пробежки, потом работа-дела, Почти каждый день - охота, и так мать его каждый день! . Мой тренер, Андрей Борисович Иванов, любил повторять одну фразу: - "Сергей, на том свете выспимся!" И к слову сказать, меня всегда поражала его исключительная работоспособность!!! Человек незаурядного заряда энергии! Он и в федерации рулит всем процессом, и на государственном поприще, как министр спорта Камчатки, и на Эвересте он, и на Эльбрусе, и еще хрен его мать знает, куда его носит нелегкая!!! Будучи его воспитанником, я все время поглощал жадно от него эти качества! . Сегодня у меня тоже весьма насыщенный график и ритм жизни. И я стараюсь все время найти новые увлечения! А иначе... блять, а зачем живем то? Чтобы было как у всех? . ДРУГОЙ ЖИЗНИ НЕ БУДЕТ! . Работа-дом-пенсия-старость??? НЕЕЕ блять! Я стареть не собираюсь! Это пускай #нытикивыменябесите так прозябают свою жалкую, никчемную - даже язык не поворачивается назвать это жизнью! Да я бы от одной мысли о таком существовании залез в петлю, в окошко бы выбросился! . А пока я дышу - я буду выть свои #флетчерпоет до ночи, оттуда на утреннюю пробежку #флетчернаспорте , после этого, на треньку, или в ебеня с ружбайкой на #флетчерохота . Потом - а потом куда занесет фантазия! Мечтаю научиться на доску встать.. Следующей зимой - непременно встану! И это еще не пЕрдел моему потенциалу))) Готов еще хватать идеи для новых увлечений! И жизнь-сучка подкидывает мне таких людей, в последнее время, все чаще и чаще! И слава всем Богам, что таких людей не мало! #флетчерчтотынесешь . #бегифлетчер #слабакамтутнеместо #пробежка #спорт #успех #чужоемнение #самыекрасивыемужчины #клалянавашемнение #неной #нытикимимо #хватитныть #зож #наспорте #характер #самыекрасивыемужчиныХабаровск #явыбираюжитьвкайф #ясамзнаючтомненужно #ялюблютебяжизнь #явыбираюспорт #ктокрут #якрут #жизньпрекрасна #якрутой #здоровыйобразжизни #naberegukhv

391
2 hours ago

🙋🏼‍♀️Утренняя мотивация Не жди...Ни завтра ни подругу, ни понедельника, ни пока настанет тот день... БЕРИ И ДЕЛАЙ! Хотел заняться спорт ,начни с зарядки, хотел пойти на танцы- иди, хотел уехать- едь, хотел быть счастливым- БУДЬ , никогда не останавливайся на достигнутом. Ты можешь больше,чем думаешь 💙 ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ, а не в понедельнике💪 Отличной и продуктивной пятнички💙 Будьте СЧАСТЛИВЫ ❤ С любовь ❤JammFit ❤ #goodmorning #рассвет #счастье #люблюжизнь #likeforlike #likeit #jammfit_khabarovsk #фитоняша #jammfit #спорт #спортхабаровск #хабаровскфитнес #Хабаровск #info #khv #instainfo #khabarovsk #khv27 #емстренировки #емстренировкихабаровск #sportkhabarovsk #sportkhv #instakhv #пространствохабаровск #утровгороде #подарок #23февраля #мужчина #женщина

160
12 hours ago

Среди женщин, занимающихся фитнесом, это достаточно популярное заблуждение: надеясь похудеть и боясь «раскачаться», во всех фитнес-залах мира они штурмуют эллипсы. Но можно не беспокоиться – «раскачаться» без гормонов и стероидов просто невозможно. Но если кардио тренировки использовать исключительно для похудения, то это и правда заблуждение, причем весьма распространенное 😊 ⠀ Действительно, за кардио тренировку можно сжечь калорий больше, чем во время такой же продолжительности силовой тренировки, но для похудения общий эффект окажется хуже. ⠀ Силовой тренинг действует иначе – он сжигает жиры не во время тренировки, а после нее в процессе отдыха, отчего существенно поднимается общий уровень метаболизма. Благодаря силовому тренингу у вас появится путь даже небольшое количество мышц, например, 5 кг, но они уже потребуют добавить к обычному рациону 250-400 дополнительных килокалорий в сутки. В результате становится легче поддерживать некоторый дефицит калорий и на постоянной основе сжигать жиры. Максимальный эффект для сжигания жира наблюдается при совмещении силового полноценного тренинга с кардиотренировками ⠀ Поэтому лично мы для похудения советуем проводить в неделю 2-3 силовые тренировки и добавлять к ним 2-3 кардиотренировки , причем для проведения тренировок лучше выбирать разные #goodmorning #рассвет #счастье #люблюжизнь #likeforlike #likeit #jammfit_khabarovsk #фитоняша #jammfit #спорт #спортхабаровск #хабаровскфитнес #Хабаровск #info #khv #instainfo #khabarovsk #khv27 #емстренировки #емстренировкихабаровск #sportkhabarovsk #sportkhv #instakhv #пространствохабаровск #утровгороде #подарок #23февраля #мужчина #женщина at Khabarovsk, Russia

260
2 days ago

Дорогие наши мужчины, грядёт праздник День защитника Отечества😊 В честь праздника студия JammFit делает Вам СКИДКУ 23% на наши абонементы 🙀 Также в продаже имеются подарочные сертификаты🌸 Акция действует с 20 - 23 февраля включительно💪🏻 #goodmorning #рассвет #счастье #люблюжизнь #likeforlike #likeit #jammfit_khabarovsk #фитоняша #jammfit #спорт #спортхабаровск #хабаровскфитнес #Хабаровск #info #khv #instainfo #khabarovsk #khv27 #емстренировки #емстренировкихабаровск #sportkhabarovsk #sportkhv #instakhv #пространствохабаровск #утровгороде #подарок #23февраля #мужчина #женщина

90
2 days ago

Дорогие наши мужчины, грядёт праздник День защитника Отечества😊 В честь праздника студия JammFit делает Вам СКИДКУ 23% на наши абонементы 🙀 Также в продаже имеются подарочные сертификаты🌸 Акция действует с 20 - 23 февраля включительно💪🏻 #goodmorning #рассвет #счастье #люблюжизнь #likeforlike #likeit #jammfit_khabarovsk #фитоняша #jammfit #спорт #спортхабаровск #хабаровскфитнес #Хабаровск #info #khv #instainfo #khabarovsk #khv27 #емстренировки #емстренировкихабаровск #sportkhabarovsk #sportkhv #instakhv #пространствохабаровск #утровгороде #подарок #23февраля #мужчина #женщина

120
8 days ago

Периодически звонят из тренажерного зала, который я посещаю. Ждут меня. А я не тороплюсь... у меня все видимо новогодние каникулы🤗 #влюбвидобро #daymygood #cерединамесяца #instasports #instagramanet #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #joom_a #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни at Irkutsk, Russia

1k14
4 months ago

. . ‼️2 СВОБОДНЫХ МЕСТА НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ‼️ . Как только вы приходите в тренажёрный зал, должны понимать, что будет тяжело!😬 Если вам легко - то вы зря проводите в нем время!😉Только выкладываясь в полную силу, не вступая в полемику с тренером, не делая меньше запланированного и не жалея себя - вы получите желаемый результат!👌🏼 Без грамотного питания - будите топтаться на месте! 🤷‍♀️Неужели не жалко, потраченного времени? Денег? Сил? 🤔 Выкладывайтесь по полной! 😤 Если вы после тренировки ног, не можете попасть ногой в штаны - тренировка удалась!👌🏼Если тренировка длится 1 час, а после, вы 2 часа отдыхаете в раздевалке - тренировка удалась!👌🏼Если во время тренировки возникает желание сдаться - тренировка удалась!👌🏼 Нет никаких супер-секретов‼️ (турбослим, кефир на ночь, ягоды Годжи, чудо-кофе со слабительным, крем обещающий -5см в талии, и ещё 10000 таких же бизнес идей) ВСЁ ЭТО НЕ РАБОТАЕТ!!! Скотч на рот - работает! 🤐 Каждый получает то, что заслужил, я говорю это, с полной гарантией, что тот, кто полностью отдаёт себя делу - получает результат!!! Если вы не видите результат - вы жалеете себя! Все более, чем справедливо!!! А вот теперь вопрос, все ли вы делаете, чтобы изменить себя к лучшему, или просто делаете вид?!🤔 . #тренерхабаровск #ужефевраль #8мартаневлезешьвплатье 😇 #авотпусккупальникнаразмербольше #костьширокаяижидкая #какиеещеотмазки #мотивационныйпост #фитнесбикини #спортивныедевушки #мотивация #спорт #бодибилдинг #тренажерныйзал #соспортомпожизни #хабаровск at Krasnoyarsk

1696