сделайсебясам Photos & Videos

37 minutes ago

#Repost @emenshov (@get_repost) ・・・ В прошломгоду побывав у @zames_spb в гостях, я сделал одну вещь, которая до сих пор штырит.⠀ ⠀ 👉🏼 Встать на гвозди 🤟🏼⠀ ⠀ Полное видео в IGTV канале⠀ Первый раз был особенный. Ощущения такие, которые не передать словами, боль словно внутри, но она не ты. Она как будто рядом.⠀ ⠀ ***⠀ Однажды шторм закончится, и ты не вспомнишь, как его пережил. Ты даже не будешь уверен в том, закончился ли он на самом деле. Но одна вещь бесспорна: когда ты выйдешь из шторма, ты никогда снова не станешь тем человеком, который вошёл в него. Потому что в этом и был весь его смысл.⠀ Х. Мураками⠀ ***⠀ ⠀ @zames_spb⠀ ⠀ ⠀ #практикисовершенствования#доскасадху #встатьнагвозди #дзен #strong #men #сильныедухом #силадуха #мотивация #сделайсебясам #тренировка #будьсильным #будьлучше #меняйся #верьвсебя #лучшаяверсиясебя #zames_spb #массажспб #студиямассажа #замес

50
1 hour ago

Классный видос, смотрите до конца, оказывается такие мастера к нам ходят👍👍👍 @s_podgornyy with ・・・ Дело было вечером, делать было есть чего... Пригласили международного специалиста по бильярду из Краснодара🤷🏻‍♂️(он в синей футболке лидера) мой братишка. Учили сына играть в эту игру👍🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️! Было весело)))🕺🏻💃🏻🏏 #подгорныйсергей© #сделайсебясам #iwasborntoberich #бильярд #арбузтаганрог #моясемья Спасибо нашему оператору крошка-картошка @yuspod 😘🎥 at Taganrog, Russia

120
2 hours ago

Решилась-таки😁🙈 ⠀ А то, только рассказываю, как и на чем похудела) Не все верят😁 ⠀ Было время, вес доходил почти до 80 (после родов) 😱 Но эти фото я никому не показываю. Пусть это останется моей тайной😂 ⠀ Фото как было задолго ДО, спрятала в карусели)) Листайте😳 ⠀ Итак, рецепт прост. Состоит всего из 3х ингридиентов) ⠀ 🏋️‍♂️Тренировки ⠀ 🍏Коррекция ежедневного меню ⠀ 💊💊💊Натуральное качественное спортивное питание. ⠀ Никаких спецэффектов и волшебных диет) ⠀ 📍Еще очень важно! ⠀ В моем рационе ВООБЩЕ отсутствуют такие продукты: ⠀ ❌майонез, колбасы, чипсы, газированные напитки, шоколадки (если да, то только настоящий качественный шоколад), булочки, сдоба. ⠀ Когда договариваешься со своим мозгом 🧠 питаться правильно, объясняешь ему, зачем нужен дефицит калорий, и что еда не для удовольствия ( #нетобжираловке ), а для энергии и качественной и активной жизни - очень легко перейти на здоровое меню. ⠀ Сразу пропадает ценность в шоколадках, бургерах, фастфуде, салатах на майонезе и т.д ⠀ 💯Кстати, тем кто реально на это подсел, знаю крутой способ, как спрыгнуть) Мне удалось! ⠀ Хочу быть стройной, здоровой и активной и продолжаю это делать) Я только в самом начале пути. ⠀ А вы как считаете, есть результат? ⠀ #спорт #здоровоетело #бездиет #нетдиете #нетобжираловке #тренировка #спортивноепитание #siberianwellness #спортпит #былодело #треня #спортзал #тренер #сделайсебясам #Self_made_woman

313
2 hours ago

Вот такие ролики появились у меня на днях и круто заставили поработать мои грудные мышцы. Да-да, именно грудные. Для традиционной раскатки у меня есть моноролик, а этих красавцев я взял именно для проработки грудных. Они отлично подходят для разводки, но делается она не лежа на скамье, а стоя в планке. Плавно разводите руки в стороны, опуская тело вниз, далее точка остановки и сведение рук с подъемом тела. Перед этим упражнением нужно хорошо разогреть и растянуть мышцы, иначе можно получить травму. В скором времени я сниму видео о тренировках с роликами для пресса. Как показывает практика, они прокачивают почти все ваше тело, а не только пресс. #фитнесдома #фитнеспапа #тренировкадома #атлетика #гимнастика #качаемгрудь #грудныемышцы #разводка #силатела #сделайсебясам #сергейкаширин

8535
3 hours ago

Актуальные вакансии твоего города на @good_work_dnipro⠀⠀⠀⠀ Нужна работа - листайте ленту и выбирай лучшее для себя.⠀⠀⠀⠀ Нужны сотрудники - присылайте вакансии в директ и мы их опубликуем.⠀⠀⠀⠀ 🔸🔸🔸⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ #изменения #мотивация #цель #бизнес #деньги #цитаты #перемены #саморазвитие #афоризмы #карьерныйрост #вперед #думай #сделайсебясам #развитие #мечтывреальность #лидер #работавакансия #вакансииотработодателей #вакансии #актуальнаявакансия #естьвакансия #новаявакансия #вакансия #объявления #вакансиидня #требуются

80
3 hours ago

Стремление к учебе, желание снизить риск за счет приобретения все большей информации по какому-либо событию, предмету, направлению – первейшая причина того, что сумма знаний, накапливаемых человеком, каждый промежуток определенного времени увеличивается… Это связано с тем, что человек интуитивно понимает, что знает он еще далеко не все. #паблопикассо #пикассо #искусство #лидерство #успех #харизма #мотивация #саморазвитие #стремление #работа #эмоции #толькопрактика #полезное #бизнес #развитие #цель #результат #стимул #действие #мышление #мысль #обучение #образование #чтение #сделайсебясам #личностныйрост at Государственный музей А.С. Пушкина

150
3 hours ago

🔴Уже завтра, в субботу, в Костроме пройдёт презентация одного из самых топовых проектов этого года 🔴🔝 ⠀ 🔻Ты узнаешь: ⠀ - Как начать свой бизнес с нуля - Как выйти на доход 100 000р в первый месяц - Как раскрутить свой личный бренд - Как вести бизнес с телефона без встреч ⠀ 🔴Для записи пиши W/a, Viber, telegram +79206557514 📲, вход бесплатный, по записи 🔝 ⠀ Не упусти шанс изменить свою жизнь в лучшую сторону 🚀🚀🚀 . . . . . . #кострома #костромаонлайн #работавкостроме #kostroma_city #kostroma_best #kostroma_center #работалнлайн #работавтелефоне #сделайсебясам

30
5 hours ago

🔹Диетическое "мясо по-французски" из куриного филе🔹 🔸Итого на 100 грамм - 85 ккал:🔸 Белки- 8 🔸Жиры - 3 🔸Углеводы - 4🔸 • куриное филе — 2 шт. (250 г) • помидор 2 шт. • репчатый лук — 2 шт. • яйцо куриное — 1 шт. • сыр любой нежирный и твердый — 100 г • натуральный йогурт 1 ст. л. • перец черный молотый, соль Приготовление: Для приготовления мяса по-французски из курицы филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить. Кусочки курицы сложить в миску и помыть. Яйцо взбить, добавить к курице, посолить, поперчить и перемешать. Помидор порезать кружочками. Лук порезать кольцами. Сыр потереть на крупной терке. Противень смазать растительным маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу ). На противень положить первым слоем курицу. Вторым слоем мяса по-французски будут кольца лука. На лук положить кружочки помидоров. Помидоры смазать йогуртом. Последним слоем будет тертый сыр. Запекать в духовке до золотистого цвета сыра. #сделайсебясам Приятного аппетита! at Noginsk

00
5 hours ago

Угадай, кто? ⠀ Сейчас мы узнаем, кто из вас уже усвоил азы Астрологии 😄. Я описала 4 Знака Зодиака, выделила их узнаваемые черты и предлагаю вам угадать, кто там скрывается. ⠀ Пишите ответы в комментариях👇 🎁 Всем, кто угадает всех четверых, я подарю практику Соляра: как правильно прожить первые 12 дней после Дня рождения. ⠀ Итак, поехали: ⠀ 1. Преобладают детальность, точность и корректность оценок, граничат с критикой. При этом часто - личная необязательность, хаос дома и в делах. Прекрасная способность указывать другим на их неточности и недостатки. ⠀ 2. Этот Знак Зодиака стремится быть самым первым, главным, точным, быстрым, активным, он предприимчивый, изобретательный, находчивый. ⠀ 3. Главное для него – быть понятым и нужным. Потребность в тепле, заботе, теплом пледе, сострадании, помощи, жертвенности и страданиях. Создать драму на ровном месте, чтобы почувствовать, что значим. ⠀ 4. Такой Знак часто страдает синдромом отложенной жизни, любимые слова в лексиконе: потом, завтра, жажда социального признания, проявляет интерес к науке, технике, новым разработкам, гаджетам. ⠀ Правильные ответы ждите завтра в сториз. Комментарии принимаются до момента опубликования ответов. Победителям отправлю в Директ ссылку на файл с подарком. Удачи! ⠀ #астролог #гороскоп

3826
9 hours ago

Угадайте, где я была! ))

131
15 hours ago

Каждое слово, каждый поступок, каждая эмоция к нам возвращается и это очень все серьезно! Я подумала сегодня, как хрупко наше счастье!!! Сегодня ты так счастлив, но все может резко измениться, если нет прочного фундамента! Я бы сказала: что своим сегодня мы обязаны предыдущим дням, а может и годам. Конечно, берегите свое СЧАСТЬЕ, но надежнее не просто "беречь",но и работать над собой, хорошее образование, правильный выбор своего спутника жизни, правильные мысли, желание расти и двигаться вперед, вот что сработает ЗАВТРА. А сегодня: СЛАВА БОГУ ЗА ВСЕ #счастье #греция #родос #путешествияпомиру #правильныемысли #сделайсебясам #создайсебя #постройсвойбизнес #любитьжизнь #моймир #гурова #гуровадарья #гуровахудожник #завсетебяблагодарю

131
15 hours ago

⠀ ⠀КИНО🎥 ⠀ ⠀Могу сказать только одно :ЦОЙ ЖИВ!!!☝️ ⠀ ⠀Вчера, мы с @lerhaust были на концерте "Симфоническое Кино" @symphokino 🔥 ⠀ ⠀Концерт без слов, только музыка! Я теперь вообще не понимаю, почему русские исполнители поют на английском... ⠀ ⠀Живая легенда перед глазами в лице Юры Каспаряна Дирижер - Евгений Мингалев уровнь "БОГ" ⠀ ⠀Непревзайденное звучание СИМФОНИЧЕСКОГО ОРКЕСТРА!🎵 ⠀ ⠀И все это вживую. Эмоций много и разных, выпрыгиваешь с места, поешь!!! ⠀ ⠀Зал возвращал на БИС аж два раза!!!🤘 ⠀ ⠀Утро следующего дня - кофе, и КИНО... Я думаю это надолго) ⠀ ⠀Я никогда не был "ярым патриотом", но теперь я уверен, что я люблю Русское творчество, Русских исполнителей и всегда в моем сердце будут жить Русские ЛЕГЕНДЫ🇷🇺 ⠀ ⠀Кричать про патриотизм не стану, посколько это состояние души. 💯 ⠀ ⠀Тяжелое, зачастую ревнивое, но глубокое, уверенное, налитое и прожитое каждым моментом своей собственной жизни... ⠀ ⠀Встречай Родина!!! во всех смыслах своё чадо в моем лице! 😊 ⠀ Спасибо за чудесную возможность @event_hall ⠀ От всего сердца @lerhaust ♥️ ⠀🎥➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🎥 #кино #цойжив #каспарян #event_hall #симфоническоекино #живыелегенды #викторцой #авторметодики #отецмолодец👍 #магиятела #акробатсостажем #спортворонеж #стоянаруках #папабарби #веримвчудеса #сделайсебясам #ялюблюспорт #супермотивация #моймир #реформатор at Эвент холл

406
16 hours ago

Итак, чтобы в принципе сделать животик "идеальным", нужно работать над 4 вещами: *⃣ ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР. Он располагается между органами, это своеобразная защита, но она не нужна нам в огромном количестве. От избытка висцерального жира мы имеем проблемы со здоровьем. Причин его появления множество: от постоянного стресса до гормонального сбоя. ✨ Здесь нужно пересматривать свой рацион питания. Многие продукты окажутся под запретом и нужно будет ежедневно считать потребление калорий. В основном за счет питания человек может начать избавляться от висцералки. *⃣ ПОДКОЖНЫЙ ЖИР. Чаще всего скапливается на животе именно у женщин т.к. это заложено природой - для безопасного вынашивания потомства. Но и избыток подкожного жира не делает нашу жизнь лучше. Это отсутствие талии, лишние кг от которых может прыгать давление и случаются еще десятки плохих вещей. Кроме того, избыточное количество углеводов приводит к такому результату. ✨ Корректировка питания сдвинет с места застой кг. Жир будет постепенно уходить из всего тела, но при условии постоянных тренировок. Здесь в работу включаются интервальные тренировки, которые помогут быстрее сжигать жир. НЕ КАРДИО. ОНО НЕ РЕШИТ ПРОБЛЕМУ 🙅 *⃣ Обращать внимание на свою осанку. Кривая спина (горб) приводит к выпячиванию живота. Если имеются с этим проблемы, тогда стоит обратиться к специалисту и начать лечение. ✨Следите, чтобы спина была ровной. Работайте ежедневно над своей осанкой. Выполняя специальные упражнения и работая с весом, можно исправить проблемы со спиной. *⃣ И, наконец, работа на создание животика своей мечты)) Для кого важны кубики, тому придется сушиться. Вещь это не простая, в основном это делают для бикини. В обычной жизни девушки стремятся сделать просто привлекательные изгибы тела. ✨ Самое главное - не увлекаться скручиваниями. Дело в том, что боковые мышцы отзываются на нагрузку так же как нижний и верхний пресс. Поэтому лучшими друзьями станут планка, складка, подъем корпуса и ног. Выполняя упражнения несколько раз в неделю, можно добиться хороших результатов 😍 #красивыйпресс #abworkout #стройнаяфигура #beautifulbody #fitness #fitlife #makeyourbody #пресс #животик #фитлайф #красота #здоровье #сделайсебясам

70
16 hours ago

Даже будучи жимовиком, не стоит забывать про ноги. Личто я считаю, что присед должен быть в тренировках жимовика. Раз в неделю и с умеренным весом, чтобы мышцы ног были а тонусе. Но, если уж не можешь приседать, тогда хотябы, делай жим ногами в тренажере. Сильные ноги помогут дать хороший срыв штанги. Присед 135/5х3 Жим 140/4х4 #тренировка #спорт #сила #жим #жимлежа #пауэрлифтинг #присед #становаятяга #будьсильным #сделайсебясам #новосибирск #новосиб #нск #сибирь #штанга #фпр #фпнсо #спортновосибирск #sport #power #powerlifting #benchpress #squat #deadlift #gym #novosibirsk #nsk #siberia #barbell #ipf

451
18 hours ago

Всем привет 🙋🏻‍♀️ Видели мою сторис? Если нет, то бегите смотреть. . Да, я немножко обленилась и пропала с Инстаграма, но я не опускаю руки и снова берусь за себя💪🏻. . Для лучшего эффекта я решила вести новую рубрику: ежедневные отчеты в сторис. Там я буду отчитываться о своём весе, о свои новых полезных привычек, о тренировках и т.д. Также это поможет побороть мою стеснительность и и надеюсь в скором времени в блоге появятся мои фотографии (как им не появиться, ведь я купила новый телефон с офигенной камерой😛). . . . #блог #цель #цели #целинагод #блогпроцели #идукцели #идукмечте #изменисебя #планынагод #вижуцель #планынагод #яизменюсь #яизменюсебя #цели2019 #подписка #подпискавзаимно #личныйдневник

141
19 hours ago

У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждым прожитым днём , с каждой тренировкой! Я не хочу принижать кого-то , говоря о его глупых поступках и ужасном поведении , каждый делает свой выбор ! У всех есть цели , только вот пути достижения мы выбираем сами ! Я выбрала свой путь , а ты ? #спортбарнаул #спортэтожизнь #жизненно #сделайсебясам #блогожизни #absworkout #fitnessmodel #workoutmotivations #fitnessmotivation #workout #workoutroutine #fitness #fitnessroutine #abs #absroutine #absmotivation #motivation #homeabguide #рельефбарнаул #групповыепрограммы #худеюбарнаул at Barnaul

1090
21 hours ago

⚓ Ритмы круизные 🎼- согласитесь, лучший настрой на отдых?.. 💃 ⠀ MSC Cruises — одна из 15 круизных компаний, маршруты которых вы можете найти в базе по бронированию inCruises. MSC Cruises основана в 1970 году и ее офис находится в Женеве. Представляете, почти полвека 👍🏼💙 ⠀ Главные туристические направления🗺 ⠀ Западное Средиземноморие: MSC Meraviglia, MSC Divina, MSC Preziosa, MSC Fantasia, MSC Armonia, MSC Opera. ⠀ Восточное Средиземноморие: MSC Orchestra, MSC Poesia, MSC Lirica, MSC Sinfonia. ⠀ Северная Европа: MSC Splendida, MSC Magnifica, MSC Meraviglia. ⠀ Карибский бассейн: MSC Seaside, MSC Musica, MSC Armonia. ⠀ Южная Африка: MSC Sinfonia, MSC Musica. ⠀ Азия: MSC Lirica, MSC Splendida. ⠀ Пройдите по ссылке в заголовке профиля. В разделе меню можно поменять язык. Заполните регистрационную форму (это бесплатно и ни к чему не обязывает). Выберите себе круиз и напишите мне в директ. Я свяжусь с вами и расскажу, как путешествовать выгодно и при этом зарабатывать. ⠀ ⠀ Пиши мне в директ и на ватсап 89097761687 #любисебя #круизныйлайнер #жизньвкайф #msc #круиз #путешествуй #клубInCruises #присоединяйся #втренде #сделайшаг #совершайпоступки #сделайсебясам #сейчассамоевремя #ищупартнеров #бизнесонлайн #букинг #самостоятельноебронирование #круизнаяиндустрия #развивайся #меняйся #бизнесидеи #партнерство #собираюкоманду в калининграде и по всему миру #калининградсегодня #новостикалининград #советск #калининград39 #новости39 #жизньпрекрасна

71
21 hours ago

ТЕХНИКА: ▶️Лягте на наклонную скамью (30-45градусов) К спинке прижаты: затылок, плечи, копчик. В пояснице естественный прогиб, пресс напряжен. ▶️Ноги широко разведены и упираются в пол всей стопой. ▶️ Возьмите гантели параллельным хватом - ладонями к себе. ▶️Поднимайте гантели до параллели руки с полом или чуть выше. Опустите медленно вниз. Рука в локте может быть немного согнута. ОШИБКИ: 🔴 Использование рывков и инерции. 🔴 Сильный прогиб в пояснице и расслабленный пресс 🔴 Лопатки отрываются от лавки во время подъёма. . ❗️❓⁉️ВОПРОС: В разных источниках разная инфо, кто как считает ладони при подъёме должны смотреть в пол или друг на друга???. . . . #янаспорт #gymgirl #самасебетренер #сделайсебясам #фитнесуфа #спортуфа #фитоняшка #зож #тренировкауфа #дельты

131
21 hours ago

Давайте знакомиться ❤️ Меня зовут Елизавета, и ко мне на «ты» Я бренд-менеджер личных брендов и брендов компаний, эксперт в области smm и со-основатель школы #хакнибренд Начался мой далекий опыт в 2015 году, когда открыла свой первый бизнес в Инстаграм. Что ж, стоит признать, что он был весьма успешным пока не надоел. И большой результат выражался в том, что я смогла построить компанию с большим оборотом чисто в Инстаграм мире📊 Естественно, пришлось разобрать серьезно в Инстаграм👌🏻 Обучения, воркшопы, мастер классы, вебинары👌🏻 🔜Но затем узнала, что на рынок выходит ценностный маркетинг и влюбилась в эту концепцию. Прошла обучение по ценностному маркетингу, личному брендингу, прочла 8 проф книг в своей нише и посетила уже 3 вебинара по повышению квалификации. Самое сложное было дальше 🖍собрать команду 🖍сделать первый кейс И тут были свои камни! Оказалось, что далеко не все кейсы я могу показать общественности, потому что вопрос конфиденциальности был важен для клиентов. Поэтому вела по несколько кейсов одновременно 😅 и, конечно, пришлось серьезно обратить внимание на свой Инстаграм🧹и заняться своим личным брендом вплотную🧰 Слава богу, с командой проблем не было 👏 Личный бренд уже был и люди сами писали мне 👏 А вот это уже один из плюсов личного бренда. ______________ А теперь расскажите о себе? Кто вы? Откуда ? Чем полезны? Что ищите ? at Москва-Сити

2k24
22 hours ago

Гейрангер Фьорд. ⠀ Эта красота находится на юго-западе Норвегии. Там ходят огромные туристические лайнеры и маленькие прогулочные кораблики. Можно взять плавсредство в аренду и покататься среди скал и водопадов. ⠀ Есть несколько смотровых площадок, откуда открывается восхитительный вид на всю эту красоту! #норвегия #круизы #трип #путешествияпомиру #путешествия #скандинавия #фьорды #гейрангер #природа #релакс #моялюбовь #счастье #развитие #сделайсебясам #психология #личность #личностныйрост at Geiranger

1452
22 hours ago

А если… «А если у тебя не получится..?» слышу я в последнее время в свой адрес. Ну что ж, у меня есть на это ответ: «Что же будет? А будет то, что у каждого своя жизнь. У вас та, которую выбираете вы, а у меня та, которую выбираю я» Жизнь взаимна, и дает ровно столько, сколько ты сможешь унести. Там где ей хотелось бы одарить тебя всеми благами этого мира, она даст тебе только то, к чему ты готов, и ровно столько, насколько ты ей доверяешь. Представь, если все получится? Что с тобой случится? Сможешь ли ты выдержать такое счастье, если вопреки твоим убеждениям о тяжелой и несправедливой жизни – все сложится и даже лучше, чем ты можешь себе представить? Выдержишь ли этот страшный удар, при котором все твои страхи, ограничения, убеждения и ложные ценности вдруг рассыплются? Не пугайся, пока ты внутренне не готов, этого с тобой не случится. У каждого есть право выбора. Не получается у тех, кто ничего не делает и не пробует. at Chelyabinsk Oblast

7732
22 hours ago

Почему такая активность? Да, я снова проходила обучение в "школе новичка". Школа, она каждый раз расширяет горизонт знаний. Дает каждый раз новые впечатления и эмоции. Знакомит с новыми людьми. Дает карту правильного направления. За эту неделю у меня выросло число подписчиков. Выросло число заинтересованных в продукте людей. Мне искренне приятно, что все больше людей обращают внимание на то, чем они пользуются и с каждым днем растет аудитория, которая отказывается от химии. Химия соприкасается с бытом, вещами, телом, продуктами питания. Все больше людей переходят на ЭКО продукт и выбирают здоровье, а не 3 копейки экономии. Многие, прежде чем взять и попробовать продукт компании nl, спрашивают меня: "А ты сама, хоть что-то пробовала?". Друзья, я уже не могу сделать шаг назад. Качество и заявленный результат покорил меня, родных, друзей, знакомых. Сегодня, в сториз, я покажу вам, что я пробовала и от чего уже не могу отказаться. С утра и до вечера я окружена качественным продуктом, который заботится, укрепляет мое здоровье и помогает в быту. Мои продукты фавориты - это: функциональное питание Energy Diet. Чистящие и моющие средства от Fineffect. Уходовая косметика. Кто следит за моими постами, тот помнит волшебное действие от пятновыводителя Dress и от чистящей расты Special Paste. 👉Поехали смотреть что у меня есть в доме на сегодняшний день. 👉 #Киев #Kiev #Kyiv #Украина #roza_team1502  #рекомендуюсоветую #nl #бытилинебыт #сделайсебясам #правильноепитание #мужскаяеда #женскаяеда #ed #диета #пп #какприготовить #функциональноепитание #умнаяеда #быстраяеда #здоровыйобразжизни #рецептпп #пчелопападочкарекомендует #спорт #instagram #Мариуполь #похудение #мораль #топ at Ukraine

574
23 hours ago

Реальная история о том когда ты решил попробовать себя в NL ⠀ Ты решил изменится, заняться чем-то для себя новым, интересным, прибыльным, начал работать над собой, делать то, чего раньше не делал, ты вдохновлён и... вдруг получил от "друзей" лишь осуждение и насмешки. В итоге ты снова возвращаешься к прежнему типу мышления, которое и в моральном, и в финансовом плане заставит тебя спуститься с небес на землю ⠀ Не хочешь так? Тогда начни окружать себя людьми, которые стремятся к целям, подобным твоим, а также теми, кто уже добился успеха в сферах вдохновляющих и привлекающих тебя. Поступая таким образом, ты получаешь новый круг общения, который помогает менять привычный, ограниченный образ мышления, помогает разрушать старые модели поведения, и переводить свою жизнь на более высокий качественный уровень ⠀ Знакомься и проводи больше времени с правильными людьми. А кто они , эти ПРАВИЛЬНЫЕ люди? Это зависит от твоих целей и задач. Для меня - это люди, которые задумываются над смыслом жизни, проживают каждую минуту с толком и расстановкой, постоянно совершенствуются лично и духовно, живут так, как хотят, никого не слушая ⠀ Я лидер сетевой компании, пока ещё не топ, я научилась зарабатывать не обращая внимания на разговоры и мнение окружающих, мне всеравно кто, что обо мне думает и говорит за моей спиной. Я жду тебя в своей команде. Неважно из какого ты города, при твоём желании и стремлении я доведу тебя до результата и выращу в тебе настоящего лидера. Пиши на What’s App с пометкой «Имя и город, хочу в команду» 89031018814 Наташа ⠀ 20+ at Kashira

5147
23 hours ago

🧸Прочтите этот текст • Вы задумывали о том что такое состояние потока? Я думаю не много людей понимают значения этого слова. • Состояние потока - это ваше пиковое состояние, когда вы сфокусированы на деле и полностью в него погружены, это ваша пиковая производительность, в которой вы можете ломать ваш потолок. • Чем же полезно это состояние? Да тем, что вы можете все, сделать недельный план за сутки, пробежать марафон, сделать новое открытие или нарисовать шедевр, в нем вы чувствуете себя великолепно, будто все идёт, как вы и планировали. • Как же вызвать это состояние? Во первых вы должны заниматься делом, процесс которого приносит вам удовольствие, во вторых у вас должны быть стимулы. • А вот вам несколько секретов, как вызвать такое состояние - с самого утра, не раздумывая сделайте 10 минутное дело - это можете быть, зарядка, мытьё посуды, контрастный душ, делать это нужно не думая, просто берете и делайте как приказ, после уделите 2 минуты дыханию, глубокое 2ух минутное дыхание стимулирует выработку 20% тестостерона и серотонина, настоятельно советую не пить кофе. • В следующем посте расскажу ещё о вещах которые помогут вызвать это состояние и как его удерживать и воспроизводить по щелчку пальцев. • Ставьте лайки, пишите комментарии, так я пойму нравится вам моя информация или нет. • #миллионзагод #миллионерзагод #трансформация #цель #бизнес #жизнь #режим #бизнесмен #английский #амигдала #бизнесмолодость #сделайсебясам #прокачаймозги #kuzminlife #кино #видеопродакшн #videoproduction #путьмиллионера #поток at ГУМ Красная Площадь

5554
23 hours ago

События!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Любые события меняют нашу жизнь. Всё,что может произойти и происходит с нами мы принимаем,как естественные моменты.. А бывает всё запланировано💪😉🙆🙆🙆 И это здорово,когда ты не теряешь своё время зря....не упускаешь своего шанса на удачу😉❗❗❗❗❗❗❗ Сделай свою жизнь ярче, вздохни миллион шансов.....БУДЬ СОБОЙ!!! #сделайсебясам #мойсетевой #путешествия #шансы

341
1 day ago

Прошло 4 месяца с тех пор как были оглашены планы на полгода в #listtodo🖋 ⠀ Что я хочу сказать. Когда мы растём, наши цели растут и меняются вместе с нами, мутируют и порождают новые подцели. Иногда я смотрю на список и в голову приходит только одно : «О чем я только думала?» Нет-нет, я совсем не отступаю, сейчас вы сами все увидите ⠀ 🌐выйти на твёрдый доход от 150.000 ₽ за месяц ⠀ Самая адекватная цель, которая, как я надеюсь, скоро будет достигнута. Например декабрьскому доходу не хватило совсем чуть - чуть. Январскому конечно в 2 раза больше, ну да ладно. 😀 ⠀ 🌐заключить 5 сделок на ведение проектов ⠀ Не уверена, что это то, чего я действительно хочу. Распаляться на кучу проектов, отрастить себе ещё 4 конечности, чтобы все успевать? Скорее нет, чем да. Так что в последнее время берусь только за то, что реально интересно ⠀ 🌐посетить 2+ страны ⠀ А вот с этим будут проблемы 😀 Выкроить полноценный отдых в силу колоссальной загруженности не получится ещё долго. Я больше склоняюсь к посещению другого города, типа Питера или Сочи. Кто со мной? 😉 ⠀ 🌐сменить размер одежды M на S ⠀ 🤦🏼‍♀️ Помимо объемов талии, бёдер и груди, есть неизменные мерки, в которые нас облекает природа. Пора смириться, что вещи размера S подойдут лишь изредка и даже не разглагольствовать по этому поводу. Вопрос в том, чтобы убрать лишний вес. ⠀ 🌐открыть и пополнять вклад для первого взноса по ипотеке ✔️ Теперь главное его не снять и не потратить 🙊 ⠀ Ждите отчётов из нового города и кабинета LPG массажа 😉 Ведь я из тех, кто, ставя цели, после ставит галочки напротив at Даниловский рынок

1063
1 day ago

Наконец я до неё добрался. Уррра!) Ещё год назад, я и думать не мог,о том, что с таким диким желанием буду читать и уж тем более преобретать книги. В этом есть секретный секрет😁Друзья, развивайтесь! И создавайте вокруг себя такое же окружение. Вы всё сами потом поймёте... #саморазвитие #спорт #книги #сделайСебяСам at Yaroslavl Oblast

120
1 day ago

Типичный кейс, ты молодой, умный, успешный, учишься, немного подрабатываешь? Но ещё без существенных денег - это нормально. Возможно тебе даже помогают финансово родители, иллюминаты и мировое правительство. Все это нормально, если тебе около 15 - 25 лет.👌 Ты хочешь свою отдельную квартиру, машину, свободу, хорошую зарплату, отпуск, тусовки, самолёт с лазерной указкой и тд и ТП и это круто, ведь это твои мечты, и цели, и становление, и путь-хують. 🛫 Потом ты идёшь работать туда, где на твой взгляд хорошо платят. Не то что тебя интересует, или не совсем твоё, или с людьми которые тебя бесят, или ты талант, но делаешь copy paste в майкрософтах вордах. ✔️ Ты привыкаешь к комфорту и возможно уже можешь позволить себе машину, горячую воду, горем и другие признаки цивилизации. 🎠 И даже если ты не доволен всем, или мечтал заниматься другим, ты не готов понижать свою уровень жизни. А прикинь, как посмотрят друзья, партнёр, родители. Вуаля, ты в колесе для белок и других пресмыкающихся. 🐧 Если ты молодой, у тебя мало обязательств и нечего терять - рискуй, дерзай, рви, пробуй, работай на возможности, за интерес. Деньги у тебя придут, ты ещё успеешь заработать. Твои 20е, это время гибкости, самообучения. Работай с людьми, которые круче тебя в тысячи раз, учись у них, собирай идеи и заводи связи. 🌍 Что лучше работать с президентом бесплатно или за тысяцу евро в какой-то дыре делая тупую работу? Как думаешь что из этих вариантов в долгосрочной перспективе принесет тебе большее конкурентное преимущество, счастье, скилы и тд? ⚜️ . . . . . #карьера #саморазвитие #саморазвития #саморазвитиекаждыйдень #успехи #инвесторы #молодежка #юнность #работка #карьера #рост #развития #развитие #деньги💰 #selfmade #сделай #сделайсебясам #президент #топменеджер #связи #контакты #политика #политик #счастья #довольная #success #opportunities #образовательный #erfolgreich

230
1 day ago

🔴Уже завтра, в субботу, в Костроме пройдёт презентация одного из самых топовых проектов этого года 🔴🔝 ⠀ 🔻Ты узнаешь: ⠀ - Как начать свой бизнес с нуля - Как выйти на доход 100 000р в первый месяц - Как раскрутить свой личный бренд - Как вести бизнес с телефона без встреч ⠀ 🔴Для записи пиши W/a, Viber, telegram +79206557514 📲, вход бесплатный, по записи 🔝 ⠀ Не упусти шанс изменить свою жизнь в лучшую сторону 🚀🚀🚀 . . . . . . #кострома #костромаонлайн #работавкостроме #kostroma_city #kostroma_best #kostroma_center #работалнлайн #работавтелефоне #сделайсебясам at Kostroma

5962
1 day ago

⚡⚡⚡Супергерои⚡⚡⚡ ⠀ Ура!!! Почти все в сборе🖐 ⠀ Впереди 3 незабываемых дня...встречи с лидерами, которые сделали себя сами💪 ⠀ Завтра старт самого масштабного события - День Рождения компании NL International 🎁 ⠀ А потооом...вечеринка Супергероев💃🙉 ⠀ Даже не верится, что это все происходит в моменте "здесь и сейчас"😊 ⠀ Смотрите сториз, будет очень весело👌 ну, а кто хочет присоединиться в команду и на следующее мероприятие поехать со мной - пишите в личку😘✉ at Музыкальные фонтаны. Олимпийский парк

1141
1 day ago

🚅 SkyWay приобретает статус сенсации в ОАЭ 🇦🇪 🔥 Sky Pods запустят в эксплуатацию в ОАЭ в 2021 году 🔥 Такие заголовки сейчас можно наблюдать на просторах интернета. Как я и говорил ранее, ОАЭ для скай вей станет трамплином. И вот взлёт начался 🚀 😎 🗣 12 февраля в Дубае завершился Всемирный правительственный саммит, где при поддержке Министерства транспорта Дубая состоялась презентация струнного транспорта SkyWay. 🚅 Министерство транспорта Дубая (RTA) представило проект Sky Pods. Именно под таким брендом технология SkyWay продвигается в Арабских Эмиратах при поддержке высшего правления государства. 🌍 Среди гостей мероприятия в этом году оказались бывший генеральный секретарь ООН Пан Ги Мун, премьер-министр Пакистана Имран Хан и даже актер Харрисон Форд. Всего – более 4000 влиятельных людей со всего мира. 🤩 Оценить юнибайк с юникаром зашел даже эмир Дубая, премьер-министр и вице-президент Объединённых Арабских Эмиратов, шейх Мохаммед ибн Рашид Аль Мактум с сыном, после чего разместил пост в своём твиттер аккаунте с 9,47 млн подписчиками: https://twitter.com/HHShkMohd/status/1094990760666169349 📢 Местные СМИ, а также официальные аккаунты RTA в Twitter (twitter.com/RTA_Dubai) и Instagram (instagram.com/rta_dubai) продемонстрировали струнный транспорт и рассказали о его преимуществах перед традиционными транспортными системами: 🔸 https://twitter.com/DXBMediaOffice/status/1094973475964489730 🌿И в последний день проведения саммита между RTA и арабским филиалом проекта SkyWay, компанией SkyWay Greentech был подписан меморандум о взаимопонимании. В нём RTA в очередной раз закрепило намерение создать в Дубае сеть струнных дорог: 🔸 #SkyWay #dubai #twit #эмираты #принц #наследники #новости #дубаи #дорога #пробкимосква #управление #регистрируйся #актуально #твойшанс #сделайсебясам #бизнеследи #акулыбизнеса30 #парни #пасивныйдоход #приглашаем #вас #будетинтересно #познавательно #бизнесдлявсех

201
1 day ago

Это уже традиция😋Каждую пятницу мы делаем экспромт тренировку)После первых подходов я понимаю,что утро будет тяжелое 😅 💫 Совсем небольшое кол-во упражнений(по сравнению с обычной треней),но ягодицы горят просто адски 🔥🥴🔥🥴🔥Главное техника💪🏼Можно делать и 7-8 упражнений...и не в одном глазу 😏А можно сделать 4...и прочувствовать каждую мышцу и то как они молят о пощаде 🥳 💫 💫 И как результат моих стараний,и стараний тренера,я не помещаюсь не в одни джинсы 🙄Точнее помещаюсь,но со скрипом 🤣 Нравится,когда есть результат 👏🏻 Чего и вам желаю 😘 @spartawod как всегда ✊🏼 * * * #удачнаятренировка #спорт #результат #теловдело #правильныйкач #всеполучится #леньпока #сделайсебясам #конструкторфигуры #хорошихвыходных at ТДЦ "Столица"

1020
1 day ago

Что ты там забыла?😕 Дорогие мои🤗 Лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать!! #футбол увлекательное действо. А быть на стадионе такого уровня🔝 тройное удовольствие. Это Бешеная энергетика, атмосфера, эмоции и прочие эндорфины😌🎆 А для нас @fckrasnodar это уже семья) #bullsfamily . Температура шарашит, а мой сын меня подгоняет: до шести надо выздороветь, у меня ведь тренировка⚽ . Поэтому не задавайте больше таких глупых вопросов😄 #фккраснодар #впередбыки #футбол #футболисты #силаиразум #наверномпути #сделайсебясам at Krasnodar Stadium

476
1 day ago

Актуальные вакансии твоего города на @good_work_dnipro⠀⠀⠀⠀ Нужна работа - листайте ленту и выбирай лучшее для себя.⠀⠀⠀⠀ Нужны сотрудники - присылайте вакансии в директ и мы их опубликуем.⠀⠀⠀⠀ 🔸🔸🔸⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ #изменения #мотивация #цель #бизнес #деньги #цитаты #перемены #саморазвитие #афоризмы #карьерныйрост #вперед #думай #сделайсебясам #развитие #мечтывреальность #лидер #работавакансия #вакансииотработодателей #вакансии #актуальнаявакансия #естьвакансия #новаявакансия #вакансия #объявления #вакансиидня #требуются

280
1 day ago

Должна была быть многоповторная тренировка на верх, но опять состояние моей луны не в той фазе)))) : 1️⃣ тяга блока вниз на прямых руках 3*14*20/20/20 2️⃣ подъёмы гантелей вперёд на наклонной скамье 3*4*8/8/7 3️⃣ подъёмы гантелей в сторону в наклоне 3*4*10/10/10 4️⃣ жим гантелей сидя 3*12*15/15/10 5️⃣ подъёмы гантелей в сторону стоя3*4*10/10/10 6️⃣ обратные отжимания 3* до отказа 7️⃣ тяга горизонтального блока 3*18*15/15/15 Не думала, что 2 упражнение такое тяжелое, 3 раза меня гантельки на полегче 😂 видео ускоренное, резких движений нет😉 Какие ошибки вы видите? Пожалуйста, пишите, мне очень важно!!!. . . #янаспорт #янаспорт_верх #gymgirl #самасебетренер #сделайсебясам #фитнесуфа #спортуфа #фитоняшка #зож #тренировкауфа

212