правильнаяеда Photos & Videos

6 minutes ago

Салат из трех видов томатов и свежей малины 🍅 ИНГРЕДИЕНТЫ: помидоры бакинские - 50 г помидоры черри желтые - 50 г помидоры черри красные - 50 г соус медовый бальзамик - 5 г салат кресс-сакура - 1 г салат кресс-горох - 1 г салат корн - 7 г малина свежая - 20 г мед - 50 г уксус бальзамик - 45 г масло оливковое - 70 г лимонный сок - 1 г. Приготовить соус: мед, уксус бальзамический, масло оливковое и лимонный сок соединить в миске и хорошо перемешать. Приготовить салат: помидоры черри нарезать напополам, помидоры бакинские нарезать на небольшие кубики. Положить томаты в миску, добавить соус и аккуратно перемешать. Салат выложить на тарелку, сверху выложить малину и украсить салатом корн, кресс-салатом, кресс-сакурой и кресс-горох. . . . . . . . . . . #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #сыроедение #rawfoods #сыроедческиерецепты #сыроедениерецепты #сыроед #сыроедка #сыроеды #сыроедымосквы #сыроедыроссии #сыраяеда #rawfood #живаяеда #veg #веган #веганка #веганы #веганство #вегетарианство #вегетарианец #goveg #vegan #веганменю #веганеда #безгмо #экоеда #полезнаяеда #правильноепитание

10
18 minutes ago

Ингредиенты: -400 г картофеля -1 капуста брокколи -2 моркови -1 луковица (я взяла несколько шалот) -2 шт помидора -лосось 4 нарезки (или сколько вам надо). Картошку нарезать крупными кубиками, морковь кружочками, капусту на соцветия, помидоры дольками, если лук обыкновенный тоже дольками. Картошку и морковь я отварила 5 минут в солёной воде, через 5 минут добавила брокколи и варила ещё 5 минут. Затем хорошо процедить и немного охладить, добавить к ним помидоры с луком, посолить поперчить, добавить ещё розмарин, кориандр, паприку, сушёный чеснок, 2-3 ст.л оливкового или подсолнечного масла. Все это хорошо перемешать, уложить в форму, сверху укладываем рыбку смазанную соевым соусом и оливковым маслом (желательно рыбку смазать заранее и оставить мариноваться пару часов). Запекаем в духовке около 25 минут при 180-200 градусов, до золотистой корочки. Приятного аппетита мои хорошие! Автор @michieva_zalina ⠀ ✋ Кто собирается готовить и заберет себе рецепт в закладки 🚩, оставьте любой смайл в комментариях ✍️ Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю 😽 ⠀ ⠀ #качаемпопу #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #зож #зожеда #зож #пп #интуитивноепитание #ккал #кбжу #бжу #вкусно #полезно #едаялюблютебя #спорт #фитнес #качаемпресс #здоровье #зожбалдеж #спортвмодеприлюбойпогоде #качаемноги #ппсовет

30
21 minutes ago

Гипно-свекольный хлеб 🍞 Несомненно, вы ели вкусный хлеб - пекли его сами, пробовали в гостях или удачно купили в магазине. А вот, что с цветным хлебом? Видели, пробовали такой? ИНГРЕДИЕНТЫ: 500 г муки пшеничной 2 ч.л. сухих быстродействующих дрожжей 140 г питьевой воды 140 г свекольного сока 40 г растительного масла 8 г соли 10 г сахара 1 ч. л. молотого кориандра или можно добавлять разные пряности по вкусу 0.5 ч. л. лимонной кислоты 1 яичный желток. Для этого хлеба нужно сделать два теста, белое и красное. Первым делом надо отжать сок из свеклы и добавить в него лимонную кислоту, для лучшего удержания цвета при выпечке. Для белого теста, в 250 гр. просеянной муки всыпать одну чайную ложку дрожжей и хорошо перемешать. Далее добавить всю воду, 20 гр. растительного масла и 4 гр. соли. Замесить мягкое тесто 5 минут. Накрыть пленкой и поставить в теплое место подниматься в течении 60 минут. Для красного теста, в 250 гр. просеянной муки всыпать одну чайную ложку дрожжей и хорошо перемешать. Далее добавить свекольный сок(можно со жмыхом), 20 гр. растительного масла , 4 гр. соли, сахар и кориандр . Замесить мягкое тесто 5 минут. Накрыть пленкой и поставить в теплое место подниматься в течении 60 минут. Обмять поднявшиеся и белое и красное тесто. Сформовать каждое в колбаску толщиной примерно 5 см, накрыть пленкой. Разделить белое тесто на 5 частей, а красное на 10 частей. Будем делать капустные листы. Всего листов будет 5. Взять один белый кусок теста и два красных. Раскатать все кусочки по отдельности и потом плотно уложить друг на друга, хорошо прижав, в последовательности: красный-белый-красный - это и будет первый капустный лист. Скрутить его в рулет длиной примерно 10 см. Этот рулет обернуть следующим листом, защепив края, как пирожок и так каждый лист. Каждый следующий лист должен быть чуть тоньше предыдущего. В итоге должна получиться овальная тестозаготовка похожая на кочан капусты. Формовать в зависимости от того как или в чем планируете выпекать. Можно выпекать как в форме, так и без нее. ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇🏻

22
30 minutes ago

Авокадо шейк 🥑 ИНГРЕДИЕНТЫ: 50 г мякоти спелого авокадо 3 листика базилика 150 мл молока соевого 20 г коричневого сахара 3 кубика льда из питьевой воды. Все ингредиенты смешайте в блендере до однородности. Перелейте в бокал. . . . . . . . . . . #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #сыроедение #rawfoods #сыроедческиерецепты #сыроедениерецепты #сыроед #сыроедка #сыроеды #сыроедымосквы #сыроедыроссии #сыраяеда #rawfood #живаяеда #veg #веган #веганка #веганы #веганство #вегетарианство #вегетарианец #goveg #vegan #веганменю #веганеда #безгмо #экоеда #полезнаяеда #правильноепитание

60
39 minutes ago

Теплый кускус с кремом из зеленой фасоли ИНГРЕДИЕНТЫ: 210 г кускуса 70 г вяленых помидоров 5 г кинзы 150 г стручковой фасоли 10 мл оливкового масла 20 г свежего зеленого базилика 10 мл сока лимона ванильное масло по вкусу соль, перец по вкусу. Крем из фасоли лучше готовить заранее. Фасоль ошпарьте кипятком, нарежьте. Положите в чашу блендера фасоль, кинзу, базилик, лимонный сок, соль, перец. Взбейте до однородной массы. Остудите. Сварите кускус. Добавьте специи и оливковое масло. Крем из фасоли поместите в глубокую тарелку, сверху аккуратно через кольцо выложите теплый кукус. Сверху положите вяленые томаты и кинзу. Для аромата на крем из фасоли точечно покапайте ванильное масло. . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #правильноепитание #здороваяеда #здоровоепитание #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #goveg #vegan #vegangirl #веганменю #веганеда #вегетарианскиерецепты

101
53 minutes ago

ВСЕМ ПРИВЕТИК! ☺️ ⠀ ⠀ Хочу напомнить вам о пользе для детей арахисовой пасты🥜 ⠀ ⠀ Польза для детей – в наличии большого количества кальция. Это необходимо для формирования и роста крепкой костной ткани. ⠀ ⠀ Полезным для детей является и фосфор. Именно он отвечает за прочность костей, ногтей и зубов, предотвращает их разрушение и деформации. Оба этих элемента способствуют формированию у ребенка ровной осанки. ⠀ ⠀ Если ребенок не является аллергиком, то арахисовая паста не вредна для молодого организма, так как обладает достаточно сбалансированным составом, полезным для детей. #детинашевсе #полезнаяеда #вкусно #всехотяторехов #полезнаяеда #кемерово #правильнаяеда

41
3 hours ago

Вареники с тыквой 🎃 ИНГРЕДИЕНТЫ: 150 г очищенной тыквы 200 г муки 100 г воды 50 г соевой сметаны 10 г соли 20 г сахара 10-20 г растительного масла Тыкву смажьте растительным маслом, заверните в фольгу и запеките 15 минут при температуре 200 С. Замесите тесто из муки, воды, оставшегося масла и 3 г соли. Заверните тесто в пленку и положите в холодильник на 2 часа. Разделите тесто на шарики по 25 г. Выложите нарезанную запеченную тыкву, приправьте солью и сахаром. Вылепите вареники, выложите на подпыленный мукой или выстеленный пленкой поднос, затяните пленкой и поместите в морозильник, чтобы тесто замерзло. Отварите вареники 2-3 минуты в подсоленной воде с добавлением растительного масла. При подаче украсьте нарезанной тыквой и соевой сметаной. . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #правильноепитание #здороваяеда #здоровоепитание #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #goveg #vegan #vegangirl #веганменю #веганеда #вегетарианскиерецепты

50
3 hours ago

Аджапсандал из баклажан с дальневосточными кальмарами 🦑🍆🦑🍆🦑🍆🦑🍆🦑🍆🦑🍆🦑🍆🦑🍆🦑🍆🦑🍆 . ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 средних баклажана 1 помидор 2 средних сладких перца (350 г) 200 г филе кальмара 14 мл уксуса из хереса 3 веточки базилика по 4 веточки петрушки и кинзы 2 зубчика чеснока 140 г грецких орехов 6 ломтиков бородинского хлеба оливковое масло соль, свежемолотый черный перец. Баклажаны, помидор и перец смажьте оливковым маслом и обжарьте на гриле до готовности. Перец и помидор очистите от кожи и семян, мякоть нарежьте кубиками. Баклажаны разрежьте поперек на 2 части, аккуратно отделите мякоть от кожицы и нарежьте кубиками, кожицу сохраните. Смешайте овощи, посолите и добавьте уксус, зелень и чеснок. На раскаленной сковороде обжарьте кальмара в течение 1 мин. Нарежьте кубиками и смешайте с овощами. Полученной массой наполните кожу баклажана. ​Выложите на тарелки, украсьте листьями базилика, грецкими орехами и обжаренным бородинским хлебом. . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #правильноепитание #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #вегетарианскиерецепты #goveg #экоеда #безгмо #здоровыйобразжизни #напп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #пппитание

60
4 hours ago

Томатный суп гаспачо с печёным болгарским перцем, авокадо, мясом камчатского краба и тартаром из клубники 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ: 40 г запеченного болгарского перца 40 г авокадо 40 г мяса камчатского краба 30 г клубники 300 г очищенные томаты пилати 20 г оливкового масла 5 г кинзы. Томаты пилати измельчите в блендере, посолите, поперчите и добавьте лимонный сок. Запеченный перец и авокадо очистите от кожуры и семян и нарежьте кубиками. Клубнику также нарежьте кубиками и смешайте с рубленой кинзой. Очистите мясо краба. На дно тарелки выложите перец, авокадо, клубнику и краба. Вокруг налейте томатный соус, украсьте веточкой кинзы. . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #правильноепитание #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #вегетарианскиерецепты #goveg #экоеда #безгмо #здоровыйобразжизни #напп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #пппитание

50
4 hours ago

✔ПП КУРИНЫЙ РУЛЕТ✔ Нежный и не сухой👍 По КБЖУ не считала🤷‍♀️, примерно как куриные котлеты-ингридиентов минимум. Фарш из курогрудок, соль, перец чёрный молотый,перец красный сладкий молотый, желатин , укроп. 50мин/180° 👩‍🍳 #freshlife28 #ппкакобразжизни #ппэтовкусно #будулучше #инстаеда #здоровоепитание #ппэтостильжизни #мирдолжензнатьчтояем #престижныйобразжизни #ппобед #мотивация #ппэтонедиета #худеемвместе #пп #жируходи #правильноепитание #мневкусно #питаемсяправильно #ппеда #правильнаяеда #янапп #яточтояем #безголода #ешьихудей #допосле #ппменю #рационпитания at Podolsk

142
5 hours ago

Цветная капуста с трюфельным соусом 💜 Капуста вполне может быть королевой блюда, ей только нужно достойное окружение. ИНГРЕДИЕНТЫ: два соцветия цветной капусты (сырой) 3 больших соцветия запеченной цветной капусты 1 веточка укропа 1 шампиньон 2-3 белых гриба среднего размера четверть средней луковицы 10 г сливочного масла 2 г тимьяна 40 г винного уксуса 100 г сливок 60 г трюфельной пасты 100 г пастернака 15 г зеленого масла 100 г зелени (кервель, кинза, петрушка, укроп) 100 г подсолнечного масла. Разберите цветную капусту на соцветия. Замаринуйте капусту в сливочном масле с белым винным уксусом, солью и тимьяном в течение двух часов. Затем запеките в духовке при 200 градусах до золотого цвета, за счет сливочного масла, капуста карамелизируется. Пастернак запеките в духовке при температуре 180 градусов 15 минут. Грибы обжарьте на сковородке с луком, смешайте с мелко порезанными верхушками сырой цветной капусты и сливками. Смешайте пастернак и грибы с цветной капустой и пробейте в блендере. Зеленое масло (делается из разных трав, кервель, укроп, кинза, петрушка) смешайте с трюфельной пастой. Выложите на тарелку. Сверху положите тонкие ломтики сырых шампиньонов и посыпьте укропом. . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #сыроедение #сыроедческиерецепты #сыроедениерецепты #сыроед #сыроедка #сыроедымосквы #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #goveg #vegan #веганменю #веганеда

130
5 hours ago

Дорогие мои родители!!!! После посещения дня рождения компании NL international, с полной уверенностью заявляю, этот продукт просто необходим вашим деткам! Доктор диетолог Алексей Ковальков, выступавший с докладом об этой продукции и Энерджи диет, разъяснил многое. Эти продукты должны быть просто в каждом доме. Здоровая энергия, полный баланс витаминов, углеводов и мениралов, жиров входящий в состав нашей ЕДешки и Энерджи делает жизнь наших детей и нас качественной. Призываю вас дорогие родители попробуйте, разберитесь и вы потом будете благодарны не только компании NL international, но и про меня не забудьте 🤗 #здоровоепитание #умнаяеда #здоровьезалогуспеха #правильнаяеда #здоровьедетей #детинашевсе❤️ at Moscow, Russia

30
6 hours ago

День 1️⃣2️⃣ ✌️ 🔺Меню на двенадцатый день: ▫️ 1446 ккал ▫️ БЖУ в % ~ 30/30/40 👌 ▫️ В гр. - 143,73/48,44 /108,79🙈 . 🔺ЗАВТРАК /КБЖУ/ 274/14,98/16,75/15,89/ 🔸 Да яйца слегка взбить, добавить щепотку соли и 50 мл. молока. Обжарить на сковороде. 🔸Сделать тост с крилем и чай без сахара. 🔺 ОБЕД: /КБЖУ/378/40,83/11,75/26,61/ 🔸 Фасолевый суп из рецепта в предыдущем посте. Куриное филе нарезаю большими кубиками и обжариваю в кастрюле, слегка смазав маслом. Когда курица будет готова, перекладываю в тарелку. Лук и морковь, нарезаю на маленькие кубики и обжариваем в той же кастрюле, где только что готовили курицу. Не добавляя масла! Добавляем отваренную заранее фасоль (варите ее без соли). Жарю всё это, примерно 2 минуты. Добавляю тертый помидор (без кожуры) и томлю около 3-ёх. Добавляю горячую воду (или куриный бульон, если есть) и даю закипеть. Добавляю в суп готовую курицу и специи, солю и варю на среднем огоньке минут 10. 🔸 Индюшиные медальоны мариную на ночь в горчице и специях. Утром обжариваю с двух сторон на антипригарной сковороде. 🔸 Помидор в нарезке и кусочек хлеба. 🔺 УЖИН: /КБЖУ /446/14,35/18,60/58,93/ 🔸 Отвариваю куриную грудку, снимаю пену. Добавляю лавровый листик, душистый перчик и веточки сухой петрушки. 🔸 Салат из огурца. Лук нарезаю тоненькими полукольцами, а огурчик средними полукольцами. Заправляю маслом. 🔺ПЕРЕКУСЫ: /КБЖУ /294/16,96/30,56/12,43/ 🔸 Мясное детское пюре "Тема. Курица и говядина"+ яблоко 🔸 Тост из криспа и куриной ветчины+яблоко ______________________ Добавляем активную ходьбу 5-10 км 🚶🏻‍♀️ Приятного аппетита! 😉 И отличного похудения! ♥️ 🤗 . #ппдневник  #здоровоепитание #ппэтостильжизни #здоровье #ппбезфанатизма #prilaga #жируходи #ппблог #здороваяеда #будустройной  #прогресс #зожбалдеж #ясмогу #ппэтонедиета  #худеемвместе #зож #правильнаяеда #ппкакобразжизни #ппрецепт #спорт #фенёкхудеет #ппфенёк #рецептыотфенька #менюфенечка2 #менюфенечка at Orël

1572
6 hours ago

Repost @kulinaria.pp by @media.repost: Этот рецепт должен порадовать многих - и тех, кто следит за фигурой, и тех, кто хочет научиться готовить мягкое, сочное куриное филе😘 😂
💁 . 🏽Ингредиенты:
500 г куриных грудок
кольца ананаса
150–200 г сыра
соль перец сметана или натуральны йогурт
💁🏽Приготовление:
1. Куриное филе отбить.
2. Сыр натереть на мелкой терке.
3. Выложить кусочки филе в форму для запекания, посолить, поперчить, обмазать сметаной.
4.На филе выложить кусочки ананаса.
5. Посыпать сыром.
6. Запекаем при температуре 180 градусов в течение 30 минут🕓 Приятного аппетита😘👌🏽 Автор @_vkysno_ #рецептыпп #ппвкусняшка #ппвкусно #зож #пп #ппвыпечка #ппрецепты #ппвкусняшка #ппэтовкусноиполезно #правильнаяеда #правильныйзавтрак #ужин #обед #ппужин #ппобед #ппеда #еда #видео #видеорецепты #аппетитно #мясо #индейка #вдуховке #здоровоепитание #худеемнапп #мотивация #марафон #спорт #правильноепитаниеэтовкусно #индейказапеченная #здоровоепитание #ппдневникправильногопитания

91
6 hours ago

Мой рацион 18.02: . Завтрак (360 ккал)- тыквенные оладьи + кофе☕ с молоком с сахаром . . Перекус (184 ккал)- кофе☕ с молоком с сахаром +2 бутерброда один с яйцом, другой с крабовым мясом . . Обед (380ккал)- 🍽печень тушенная с луком + овощной салат заправленный подсолнечном маслом . . Ужин (280 ккал)- навага🐟 запеченая в духовке +свекла . Выпито 2400 литров воды 💧💧💧 . . . . #правильнаяеда #ппвкусняшки #ппрецепт #жируходи #ппрецепты #будустройной #ясмогу #ппэтостильжизни #ппблог #следуйзамной #ппдневникпитания #здоровоепитание #мотивация #ппкакобразжизни #ппэтонедиета #пписпорт #ппеда #худеемвместе #прогресс #здоровье #ппбезфанатизма #зож #ппэтовкусно #питаемсяправильно #ппперекус #здороваяеда #будулучше #ппобразжизни #зожбалдеж

91
6 hours ago

Сейчас разберём с вами несколько очень важных хлебных вопросов🧐 1. Есть хлеб или не есть? 🥖 В рацион питания каждого человека обязательно должен входить хлеб. И этот продукт никак не связан с лишним весом, а наоборот правильно выбранный хлеб помогает с ним справиться. Например, ржаной и цельнозерновой помогают сдержать аппетит на более длительное время🤗 2. Хлеб нельзя, потому что в нем содержится глютен? 🥖 Вообще глютен содержится во многих продуктах: фруктах, овощах, курице, мясе, орехах, йогурте, травах и т.д. А ещё реальный хлеб без глютена обойдётся вам в 6 раз дороже обычного, для людей, которые не могут жить без хлеба, это очень ударит по бюджету 💰 Так что, глютен в составе хлеба очень полезен, он содержит: аминокислоты, фосфор, кальций и витамины группы В. Поэтому, если вы ничем не болеете, то прекращайте покупать безглютеновый хлеб! 3. Дрожжевой хлеб вреден? 🥖 Дрожжи являются ценным питательным элементом, так как на 2/3 состоят из белка, так же в них огромное количество витаминов группы В. И если вы видите на этикетке «бездрожжевой хлеб», то скорее всего это уловка рекламщиков, потому что любой хлеб теоретически можно назвать бездрожжевым, так как во время приготовления при высокой температуре дрожжей в нем вовсе не остаётся🤓 А какой хлеб покупаете вы?😏 Пшеничный, серый, ржаной, цельнозерновой или отрубной?🤔 at Saint Petersburg

182
6 hours ago

Repost @kulinaria.pp by @media.repost: 🌯ДОМАШНЯЯ ШАУРМА 📍КБЖУ на 100 грамм - 121/9/3/15 📍Ингредиенты на 2 шаурмы: 🔸лаваш 1 большой ( разделить пополам на 2 шаурмы)
🔸Куриная грудка- 150 г ( отбитая , обжаренная без масла со специями )
🔸Капуста Пекинская - 100 г
🔸Кукуруза консервированная - 50 г
🔸Помидор- 1 шт
🔸Сыр легкий- 20 г 🔸зелень
Соус:
🔸Белый натуральный йогурт 2,5 % - 100 г 🔸чеснок 1 зубчик 🔸паприка , приправа ( чеснок - томаты ) , смесь трав, соль Автор: @pp_mari_food #качаемпопу #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #зож #зожеда #зож💪 #ип #интуитивноепитание #ккал #кбжу #бжу #вкусно #полезно #едаялюблютебя #спорт #фитнес #качаемпресс #здоровье #зожбалдеж #спортвмодеприлюбойпогоде #качаемноги #ппсовет

40
6 hours ago

Что такое ENERGY DIET? . ✅Легкий способ похудеть без диет и спортзала. ✅Сбалансированное питание без лишних калорий. ✅Еда, на которую не нужно много времени. ✅Еда, которую удобно взять с собой. ✅Вкусы любимых лакомств, которые тебе точно понравятся! ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ : ✔️фигуру мечты ✔️удовольствие от вкуса ✔️отличное настроение ✔️сильный иммунитет ✔️полезные пищевые привычки ИЗБАВЛЯЕШЬСЯ от ❌лишнего веса ❌жира ❌отеков ❌вредной еды ❌тяжести в желудке ED - это правильное питание, которое легко встраивается в твой ритм жизни. В 1 порции содержится -22г белка -15г углеводов -5г жиров А ещё +12 витаминов +11 минералов + волокна и пребиотики +комплекс ферментов для быстрого жиросжигания Не содержит синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов. Так , что если хочешь изменить себя, введи в рацион Energy Diet, замени от 1 до 5 приемов пищи в день. . #энерджидиет  #ппрецепты  #энерджислим #магазиныnl  #едимдома #худеемвместе #худеемвместе  #стройнеемнапп #худеемкновомугоду  #стройнеемвместе #стройноетело  #зожеда  #здороваяеда #здоровыйобразжизни  #правильнаяеда #правильныйобразжизни  #ппедазож #постнаяедазож  #пост  #едимвкусно  #ппобед #расчеткбжу at World Gym - Иркутск

1k0
7 hours ago

Миф/правда о еде и спорте . ◾️Что скажете,на счёт мифов?С чем согласны,а с чем нет? . ◾️Если пост был полезным,поставьте,пожалуйста,любой смайл в комментарии. Спасибо!😊 . . . #качаемпопу #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #зож #зожеда #зож💪 #ип #интуитивноепитание #ккал #кбжу #бжу #вкусно #полезно #едаялюблютебя #спорт #фитнес #качаемпресс #здоровье #зожбалдеж #спортвмодеприлюбойпогоде #качаемноги #ппсовет

160
7 hours ago

ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП🥣 Обед питательный,богатый белком и клетчаткой🍲 Такой согревающий,насыщающий и простой,всё как вы любите❤️ Из бобовых я больше всего люблю чечевицу,разнообразие сортов,простота приготовления,хорошее усвоение и отменный вкус😋 Бобовые входят в наш рацион с наступлением холодов и постепенно сводятся почти на нет с приходом тепла☀️ Но чечевичный суп всегда вписывается и даже в жару☀️ 🍴На большую кастрюлю вам потребуется: 500 гр. сухой чечевицы (любая,у меня смесь из трёх сортов:зелёная тарелка,красная нешлифиванная,футбол) 1 красная луковица 250 гр. тыквы батернат 200 гр. моркови 2 жёлтых томата 6 зубчиков чеснока 2 см. корня имбиря 2 ч.л. смеси карри (состав моей смеси: Соль по вкусу Зелень петрушки 🍴Чечевицу замочить на ночь с соком лимона,утром промыть. Лук мелко нарезать,морковь натереть на крупной терке.Выложить ингредиенты в разогретую кастрюлю с толстым дном,обжарить помешивая 1-2 минуты,добавить нарезанную на кубики тыкву,пожарить ещё 2 минуты на среднем огне,помешивая. Далее добавляем около 2-х литров воды и доводим до кипения. Как только закипело добавить чечевицу,довести до кипения,убавить огонь и варить 10 минут на среднем огне. Затем добавить карри,нарезанные томаты и чеснок пропущенный через пресс,довести до кипения и варить ещё 10 минут под крышкой на среднем огне. Выключить,дать супу постоять 10 минут и можно подавать,приправив солью и сдобрив зеленью петрушки. Приятного вам аппетита с таким лёгким и питательным обедом🙏🏻 📝 @elizaveta_green_ . . . . #EG_рецепты_ #рецепты #суп #пост #обед #еда #веганство #веганскиерецепты #веганизм #вег #веган #веганам #вегетарианка #вегетарианство #диетическиерецепты #диета #сыроедение #здоровье #ешьихудей #ппзавтрак #ппеда #пп #ппобед #ппрецепт #здороваяеда #диета #здоровоепитание #правильнаяеда #правильноепитание #осознанноепитание at Baraka vegetarian cafe

302
7 hours ago

А я снова на самолётик!💖😚👍 Люблю я летать! Хочу туда,где теплее! Неделю назад зашла в третий раз на #кето . И сбросила за неделю ещё 3кг ! Люблю кето,но обязательно нужна поддержка БАДами - об этом пишу на закрытой страничке! Также совсем скоро выложу пост ,как я спасла свои волосы после выпадения! 👍💖🌹😚 Я уже похудела на 44 кг 👙👌 , что бы делится секретами похудения создала закрытую страничку , что бы на нее попасть пишите мне в директ : Хочу худеть в системе. Или здесь в комментариях пиши: Хочу секреты похудения! Стоимость входа на секретную страничку всего 300 рос.руб(15 бел.руб). 🖒👌 Успей забронировать себе место по символической цене🔥💪❤ Потом будет дороже. 💵😆 #кетодиета #food #самолет #еда #фудблог #правильныйобразжизни #правильнаяеда #правильноепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #безсахара #полезныепродукты #полезнаяеда #худеемвкусно #безглютена #похудение #худеемлегко #рецептыдляздоровья #ппрецепты #кетоеда #едадляпохудения #полезныерецепты #полезныесладости #кетогеннаядиета #беларусь #кетопитание #кеторецепты #едадляиммунитета #путешествияпомиру .

410
7 hours ago

Можно ли определить "кислотность"? Часть 2. 1)Можно сдать «анализ крови на пи-аш», и количественно, медицински точно определить водородный показатель (тот самый pH) слюны и мочи. 2)Проверить по симптомам сильного закисления организма: это сильная напряженность мышц шейно-воротниковой зоны и плечевых, темные круги под глазами, налёт на языке, горький привкус во рту между приемами пищи, изжога или отрыжка, боли в желудке, подташнивание, запоры, частые воспаления (нарывы) и простуды, отёчность. А можно ли как-то быстро повысить щелочную составляющую организма? Да, можно. ✔️Для радикального и быстрого защелачивания, можно пить теплую воду с пищевой содой за 20 минут до еды (лучше всего - натощак, утром), начав с 1\5 ложки на большой стакан, и до макс. 1\2 чайной ложки. ✔️Устроить себе «арбузный» или «грейпфрутовый день» (если с желудком и кишечником порядок) – примерно 2.5 кг фруктов + конечно, вода – на весь день, а на следующий день питание нормальное. Фрукты, понятно, должны быть спелые, купленные на рынке – чтобы без повышенного содержания нитратов. ✔️По утрам пейте «щелочное» смузи со свежей свеклой и морковью, а лучше еще и с петрушкой и сельдереем, кочанной капустой и укропом. Туда же замешайте любые проростки (особенно пшеницы), мёд. ✔️ Замачивание круп сменяет их действие с кислотного на щелочное. Замачивание в горячей воде дает более быстрый результат. ✔️По возможности, никогда не употребляйте фрукты в сочетании с сахаром – это закисляет организм. Так что подведём итоги, любую ситуацию, можно исправить, было бы желания. 🤗😘 #еда #правильноепитание #веганство #веган #ведовоепитание #здоровоепитание #правильнаяеда #lora_здоровье

50
7 hours ago

Домашний копчёный чай Удивительно ароматный напиток, сплошное удовольствие. Главное, хорошо прокоптить чай. Копчение - один из последних кулинарных трендов. Причём, коптят все - хлеб, овощи, фрукты, специи. Напитки этого лета тоже могут слегка пахнут дымком, дарить свежесть и легкое сигарное послевкусие. ИНГРЕДИЕНТЫ: 5 г черного чая 10 г цедры лимона 1 палочка корицы 7-8 г мяты 2-3 г тимьяна. Заложить в коптильню черный чай на сутки. Ингредиенты смешать и заварить кипятком. Настоять 3-4 мин. . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #сыроедение #сыроедческиерецепты #сыроедениерецепты #сыроед #сыроедка #сыроедымосквы #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #goveg #vegan #веганменю #веганеда

140
7 hours ago

Пахлава, сохраняйте и пробуйте приготовить! ⠀ 📝 Ингредиенты: 🔸 Тесто 100 гр. пшеничной ц/з (добавлять частями, сколько тесто возьмет) 100 гр. молотых овсяных хлопьев 1 яйцо 3 ст.л. молока 1 ч.л. разрыхлителя подсластитель по вкусу (я не добавляла) 🔸 Сироп 2 ст.л. мёда 60 мл. воды 🔸 Прослойка 100 гр. грецких орехов корица по вкусу ⠀ Приготовление: Соединить все ингредиенты для теста. Разделить на 6 частей. Каждую часть раскатать в круг (у меня силиконовая форма 12 см). Тесто тугое , но хорошо катается. Для сиропа соединить мёд, воду и перемешать. Орехи измельчить в мелкую крошку. Выкладываем круг теста, обильно смачиваем сиропом, посыпаем орехами и корицей. И так до конца. Верх смазываем сиропом, нарезаем насквозь на ромбики, вдавливая в центр каждого ромбика орешек. Выпекаем в предварительно разогретой до 180С духовке 35-40 минут. Достаём из духовки, ещё раз смазываем сиропом и даём остыть. Приятного аппетита!😘 ⠀ #докторборменталь #худетьлегко #советыдиетолога #похудение #психологиявеса #зож #яхудею #здоровье #питаемсяправильно #доктор #еда #вкусноиполезно #шоколад #полезнаяеда #похудеть #похудение #психолог #безсахара #яхудею #снизитьвес #снижениевеса #десерт #правильнаяеда #похудейсовет #дневникпитания #допосле #жирунет #ужин

821
7 hours ago

Сегодня посетил новый и очень интересный ресторанный проект Депо Лесная. Более 70 ресторанов на одной площадке. То, что я попробовал было очень вкусно. Официальное открытие ожидается в марте, но уже сейчас там есть чем поживиться. #деполесная #rybainternational #serdexman #serdex #serdex_horeca #tuna #fish #лучшиересторанымосквы #охлажденнаярыба #охлажденноемясо #вкусножить #полезнаяеда #правильнаяеда at Ryba International ДЕПО

360
7 hours ago

🎂💛Пирог из амаранта 💛🎂 😳Ингредиенты: мука – 2 стакана; молоко – 0,5 стакана; вода – 0,5 стакана; растительное масло – 0,5 стакана; маргарин – 25 грамм; высушенные листья амаранта – 75 грамм либо свежие листья – 300 грамм; Семена амаранта, купить которые можно у нас https://vk.com/market-158466671 лук – 1 штука; соль и перец по вкусу. 🍴Приготовление: Смешайте все, кроме амаранта и лука, для приготовления теста. Сформировав тесто, оставьте его минут на 15 дойти. Не перемешивая еще раз, выложите массу в форму и выпекайте на средней температуре на протяжении 20 минут. Теперь пришло время приготовить начинку для пирога. Для этого смешайте предварительно потушенный лук и амарант. Если в этом блюде вы решите использовать высушенные листья, их нужно будет замочить в воде в течение 45 минут. Теперь осталось начинить пирог и еще раз поставить его в духовку на 20 минут на среднюю температуру. Это блюдо можно подавать как в горячем, так и в холодном виде. Мы выращиваем амарант и зеленую гречку без всякой химии и прочих удобрений! .Доставка транспортной компанией! #амарант #пп #ппрецепты #ппзавтрак #безглютена #безглютеновыерецепты #безглютеноваядиета #безглютеноваявыпечка #безглютеновыйхлеб #йога #диета #худеемвместе #правильноепитание #правильнаяеда #здоровоепитание #здороваяеда #вкусно #вкусноиполезно #полезно #полезноепитание #дневникпитания

200
7 hours ago

ПП БЕЛКОВЫЙ САЛАТ👍 ПП Ужин. Креветки, крабоые палочки "Снежный краб", мясо криля(у меня "аквамарин" - 1 баночка), 3 яйца, йогурт Греческий(у меня "Савушкин" 2%)➡️ Яйца, креветки отварить, почистить, все порезать, кроме креветок, смешать и заправить йогуртом. Так вкусно получилось😋 Всем рекомендую👍 #ппужин #пп #пэпэ #пэпэшка #правпит #правильнаяеда #прааильноепитание #ппрецепт #ппеда #еда #вкусно #худеемнапп #рецептыпп #ужинпп #едаяхудею #худеемвместе #яхудеюнапп #яхудею #goodfood #foodfoto #foods #food #ужин #домашняяеда #домашниерецепты #здороваяеда #белковыйсалат #оченьвкусно

100
8 hours ago

Салат из креветок Ставьте 💓 и сохранить, чтобы не потерять Время приготовления: 30 минут На 100 грамм: Белки 9.8 гр Жиры 2 гр Углеводы 2.9 гр Калории 68.7 ккал Ингредиенты Креветки - 500 гр Крабовые палочки - 200 гр Огурец - 200 гр Салат листовой - 50 гр Помидоры черри - 100 гр Сметана 10% - 100 мл Чеснок - 5 гр Зелень по вкусу Перец черный молотый по вкусу Соль по вкусу Приготовление 1. Огурцы очистить от кожицы и порезать крупной соломкой. Креветки отварить. 2. Огурцы перемешать с креветками, помидорами, мелко порезанными крабовыми палочками и зеленью. 3. На дно салатницы положить листья салата, а сверху выложить салат из креветок. 4. В сметану добавить соль и перец по вкусу, рубленый чеснок и можно немного капель лимона. 5. Заправить салат из креветок полученным соусом. 🤗 Приятного аппетита! 🍽 Вы любите салаты? Или вы предпочитает мясные блюда? #пп #зож #правильнаяеда #правильныепривычки #марафонстройности #марафонпохудения #марафон #рецепт #ппрецепт #каневская #марафонвканевской #худеемпрслеродов #ямама

293
8 hours ago

Морковный мусс и шпинат от Алена Пассара 🍃🥕🍃 . ИНГРЕДИЕНТЫ: 500 г сочной моркови 400 г свежего шпината 2 небольших тонкокорых апельсина 110 г сливочного масла цветы соли (об этом в следующем посте 👈🏻) . Вымойте морковь щеткой и сварите на среднем пару до абсолютной мягкости. Пока морковь варится, вымойте щеткой апельсины, обсушите, снимите цедру самой мелкой теркой. Выжмите из апельсинов сок. Взбейте готовую морковь с 50 г сливочного масла, цедрой и апельсиновым соком в мусс, протрите через сито. Не добавляйте слишком много сока, его количество зависит от сочности моркови. Мусс должен быть достаточно плотным. У шпината удалите стебли. Растопите в сотейнике 60 г сливочного масла, положите шпинат, перемешайте и обжарьте на среднем огне, чтобы листья повяли. Приправьте солью. Выложите на тарелки шпинат, на него и рядом – клецки из морковного мусса. Присыпьте цветами соли и сразу же подавайте. . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #сыроедение #сыроедческиерецепты #сыроедениерецепты #сыроед #сыроедка #сыроедымосквы #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #goveg #vegan #веганменю #веганеда

120
8 hours ago

СПАСИБО НАШИМ БЛАГОДАРНЫМ КЛИЕНТАМ! Мы Вас тоже очень любим и заботимся о вашем здоровье уже более 10 лет!!! Теперь очередь нашего МАЙОНЕЗА, мы надеемся, что вы оцените его по достоинству! Он подходит обсолютно всем, даже тем, у кого аллергия на глютен, т.к. он не содержит муки и крахмала. Его уникальные свойства, вкус и натуральность секрет производства!!! Приобрести его можно: - в гипермаркет - Греча, - р. Воронежский - Здоровое питание, - Шишкова - Ключи к здоровью, - ц.рынок - Здоровое питание. И помните - вернув нашу баночку, вы получаете скидку на следующую покупку майонеза 10 руб. #веганство #веганскиерецепты #воронеж #воронеже #худеемправильно #худеемвместе #худеемлегко #спортивноепитание #вегетарианство #бодибилдинг #здоровье #правильноепитание #правильнаяеда #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #соевыепродукты #соевыйисточникворонеж #соевоемолоко #тофуворонеж #тофу #веган #йогаворонеж #диабетворонеж #полезныепродукты #воронежвеган #спортивныйворонеж #соя #grechavrn

110
8 hours ago

Когда я меняла своё питание,родные смотрели на меня как на сумасшедшую. Называли сектантом и уговаривали на кусочек мяска. ⠀ Но я четко понимала,насколько привычная еда губит наш организм. Мне было сложно морально готовить им еду,зная,как она влияет на организм. Я как будто яд им готовила,честно🙈Мои внутренние мучения и терзания вспоминаю сейчас с дрожью и огромным облегчением,что тот период позади. ⠀ Ведь мой муж теперь радуется немного припаренной брокколи и морковке,вкусу нового травяного чая и интересному сочетанию в соусе к салату. А ещё недавно он наслаждался свиными рёбрами в соусе барбекю и жизни без них не представлял,как впрочем и я,и наша дочь. ⠀ Мне пишут и спрашивают: «Да,я все понимаю,но родные давят,муж не хочет даже задумываться о смене питания.» Я прошла через все сама и смело могу утверждать,что нужно начинать с себя! ⠀ Для начала постройте свой режим питания,который вам кажется здоровым и правильным,а остальные автоматически подтянутся. Будет непросто,даже тяжело,но если есть такая цель,надо идти,потому что это СВЯТАЯ цель-взять своё здоровье,здоровье детей и близких в свои руки и быть ответственным за него. ⠀ Моя дочь ненавидела сельдерей. Но,увидев,с каким удовольствием я хрущу им перед ней каждый день,она сначала два кусочка откусит,потом три,а сейчас пару ростков съедает с удовольствием. А сын вообще без него жизни не представляет-это любимое занятие-пожевывать сельдерей своими двумя зубами😋 ⠀ И если у меня получилось,значит,и у любого получится!!Давайте вместе создавать наше будущее и будущее наших детей здоровым и чистым уже сегодня!!❤️ at Miami, Florida

5311
8 hours ago

Проверили сегодня вечернюю школу питания в новом клубе. Разобрали интреснейшую тему сбалансированного завтрака для тех кто не смог приехать Ближайшие 24 часа можно ещё посмотреть в сториз! Следующую тему будем разбирать во вторник (2️⃣6️⃣.0️⃣2️⃣). Присоединяйтесь к нам очень. Буду рада всех видеть. И к трансляции для тех кто далеко. Обязательно будем делиться всеми своими секретами!😉 #москва #язнаючтояем #пп #правильнаяеда  #питаемсяправильно #ппэтостильжизни #ппбезфанатизма #будулучше #ппкакобразжизни #ппперекус #здоровоепитание #сбалансированноепитание #минусразмеры #похудение #диета #калории #стройность #здоровыйобразжизни #здороваяеда #здоровье #едавстакане #буду лучше #стройность #худеемвместе #худеемклету #какпохудеть #стройноетело #жирубой #будустройной #яхудею #худеемнапп

171
8 hours ago

Крем - суп из шампиньонов😋как я его называю "божественный" Это первое мое знакомство с крем -супами и я восторге 👏 И так обжариваем на 30гр сливочного масла грибы и лук до полуготовности,затем выливаем сливки по 200мл 10% и 20%(20% нужны ,чтоб без муки суп загустел),доводим до кипения,даем не много остыть измельчаем блэндером и перед подачей добавляем зелень.вуаля и божественный супик готов 🥣 И как всегда соль,специи и перец по вкусу 😉 #ппеда #правильнаяеда #здороваяеда #ешьихудей #вкусняшкипп #едадолжнабытьвкусной #кушатьподано #вкусноиполезно #этовкусно #вкуснотища at Sarapul

31
8 hours ago

Какой цвет аппетитный 😍да? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Есть идеи ,что это?😁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рецепт скоро😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤗buona notte 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ at Italy

5616
8 hours ago

#полезнаяеда Мне кажется для каждого она своя👍🏼 Кто-то тащится от сельдерея,а кто-то(как я 🤣)не очень его понимает😲 ⠀ О моей системе питания: я не могу ходить голодная, поэтому еда по часам или определённое кол-во приёмов пищи- это прям совсем не для меня💥Сразу начну звереть 😹🦁 ⠀ И ещё, мой грешок- это типа «перекусы» и кусочки. В итоге набирается не хилая такая тарелка кусочков всего подряд🐷 ⠀ Поэтому, правильно выбранные перекусы, прям спасение)))) 🥙 Кусочек отварной курочки, завернутый в листик салата. 🥙Бутерброд с жирной рыбой и черным хлебом. 🥙Салат из свежего огурца и зелени, заправленный йогуртом. 🥙Смузи 🥙Смесь обезжиренного йогурта с ягодами 🥙Лаваш с сыром, мясом и зеленью 🥙Яйцо А вы заворачиваетесь на тему еды или ну его нафиг, живем один раз??))) at Prime Sport & Spa

312
8 hours ago

❤️Окрошка❤️ Ингредиенты: • 2 стакана кефира 0% • 1/2 стакана минеральной воды • 2 кусочка любой ветчины 4% жирности ( можно заменить вареными кальмарами или куриной грудкой) • 2 вареных яйца • 1/2 ст.л уксуса • укроп • зеленый лук • соль, перец Приготовление: Порезать ветчину и яйца кубиками, мелко порезать зелень. Выложить в тарелки. Залить кефиром, который при необходимости можно разбавить минеральной водой. Добавить уксус, соль и перец по вкусу. Подавать холодным. #диетадюкан #дюканеда #диета #дд #дюкан #пьердюкан #правильноепитание #спорт #рецептыдюкан #ешьихудей #худей #правильнаяеда #худеемнадд #атака #чередование #закрепление #стабилизация #худеемвместе #рецепты #здоровье #ужин #котлеты #рецепт #вкусно #правильно #полезно #марафон #бесплатно #меню at Moscow, Russia

131
8 hours ago

⠀ ⠀ Зелёный крем суп с брокколи, шпинатом и авокадо 🥑 🔴Ингредиенты: 🔸Брокколи 200гр. 🔸Шпинат 150-200гр. 🔸Авокадо 1/2шт. 🔸Молоко 60мл. 🔸Соль, перец по вкусу ⠀ ⠀ 🔸Оливковое масло 1/2ст.л. 🔸Кунжут 1ч.л. 🔴Приготовление: Варим брокколи. Шпинат тщательно промоем и мелко порубим. Авокадо измельчаем в пюре с помощью вилки. Когда брокколи сварится, достаем её шумовкой. Несколько соцветий можно оставить для украшения супа в тарелке. Кладем нарезанный шпинат и вареную брокколи в одну миску. Берем погружной блендер, начинаем все измельчать. Когда овощи превратятся в кашицу, выкладываем перемолотую смесь назад в бульон. Доливаем молоко. Солим и перчим по вкусу. Доводим суп до кипения на медленном огне. Провариваем еще пару минут, добавляем пюре из авокадо — и выключаем, добавляем оливковое масло и кунжут. . . #ппрецепты #пп #рецептыфитит #ппзавтрак #зож #зожрецепты #здоровоепитание #здороваяеда #рецепты #рецептпп #рецептыпп #ппдневник #правильноепитание #правильнаяеда #похудение #марафонпохудения #food #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #healthy #health #напп #ппблог #диетическиерецепты

1831
8 hours ago

Привет друзья ! Как вы относитесь к своему здоровью ? Занимаетесь ли спортом ? Соблюдаете ли ПП ? Прислушиваетесь ли к своему организму? Если вам интересен ЗОЖ , ПП и все с этим связано , тогда тебе к нам! ! #зож #спорт #зожрецепты #зожпп #фитнес #фитнесбикини #фитоняшки #фитнестренер #фитоняша #пп #ппрецепты #ппшка #спорт💪 #спортивнаяфигура #спортзал #бодибилдингифитнес #бодибилдинг #качалка #качаемпопу #качки #качаемпресс #пресс #мышцы #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #правильнаяеда #худеемвместе at Zaporozhye, Ukraine

150
8 hours ago

Спортсменам 🏋️‍♂️🏃‍♂️ ☘️Витамин B. ✔️Вешенка богата ценными витаминами. Витамины группы В используются для преобразования белков и углеводов в энергию. Они также используются для производства и восстановления клеток. Недостаток этих витаминов приводит к снижению работоспособности и ухудшению восстановления после нагрузок. #грибнаядиета #фитнеседа #правильноепитание #правильнаяеда #грибычебоксары #спортивноепитание #витамины #веган #спортсмен #здоровье at Fitness club Mustang

390
8 hours ago

ЛАЙТ- МЕНЮ ❇️❇️❇️Тоже любимое. Тоже повторы. Тоже проверенное. Берём не глядя. Итак, что у нас на следующей неделе: ✔️1. Паста с куриной печенью и огурцами ✔️2. Стейк из индейки с гарниром из овощей и киноа ✔️3. Куриные рулетики с сыром и салат из морской капусты ✔️4. Запеканка из поленты с говяжьим фаршем и томатным соусом. ✔️5. Филе хека, запеченное под белым соусом, с цветной капустой и брокколи . . 🍒3 ужина на двоих - 1700 🍒3 ужина на четверых - 2500 🍒5 ужинов на двоих - 2300 🍒5 ужинов на четверых - 4100 . . 🍒🍒🍒Фарш - 450 р. . . 🍒🍒🍒Суп - 500 р. . . #ппрецепт #ппвкусняшка #ппрецепты #лайт #легкийужинпередсном #легкийужин #правильноепитание #правильнаяеда at ЦПКиО имени В. В. Маяковского г. Екатеринбург

170
8 hours ago

💖СОК💖 🤢Амарантовый сок получают из зелени амаранта – листьев и стеблей. Его отжимают и разводят в пропорциях 1:5. Сок быстро портится и теряет свои свойства, поэтому его нужно применять сразу после приготовления. Основные показания – полоскания при различных воспалительных процессах и заболеваниях: ангине; тонзиллите; и т.д. Мы выращиваем амарант и зеленую гречку без всякой химии и прочих удобрений! .Доставка транспортной компанией! #амарант #веганскиерецепты #веган #вегетарианство #веганство #пп #ппзавтрак #ппдневник #ппеда #едапп #правильноепитание #правильнаяеда #сок #йога #диета #худеемвместе #здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #дневникпитания #вкусно #вкусноиполезно #полезно #полезнаяеда #полезноепитание #сыроедение #зож #безглютена

171
9 hours ago

Chicken Lemon Spaghetti! 🍋 . Автор: @twisted

141
9 hours ago

Отказавшись от кондитерских изделий, печенья, тортов, шоколада, конфет, и печенья. Все эти сладости я заменила не на менее калорийные, но на более полезные точно: -Мёд. -Орехи -Цукаты. -Инжир -Чернослив (и все сухофрукты) -фрукты - и мои любимые хлебцы. В первую очередь я изменяла стиль жизни, и отношение к сладкому. И поэтому теперь , когда я иду в гости вместо тортиков, захватываю с собой пакетик своих сладостей. При мне многие стесняются есть сладкое, но мне честно говоря уже становится всё равно на пироженые и шоколад. Так и в этот случай было, когда я увидела этот тортик, первое мгновение очень захотелось, но через секунду отпустило. at Saint Petersburg, Russia

32723
9 hours ago

⠀Сырные блинчики 🥞 РЕЦЕПТ 🥚Яйцо-2 шт 🥢Разрыхлитель-1/4 ч.л 🍴Соль-по вкусу 🥛Молоко-200 мл 🍚Кукурузный крахмал-80 гр 🌿Укроп-2 ст.л. 🧀Сыр-40 гр ⠀ КБЖУ на 100 гр 152,8/4,66/6,21/19,01 🍽Приятного аппетита! ⠀ #ппблины #ппблинчики #ппзавтрак #пп #ппрецепты #еда #едаялюблютебя #пустьмирзнаетчтояем #фитнес #спорт #правильнаяеда #замчаловаготовит #ппфастфуд #фудблогер #food #foodbloger #диета #питание #худеемправильно #полезныеполезности #правильноепитание # Автор: @siberia_kat

81
9 hours ago

Отчёт за день: завтрак: омлет с сыром первый перекус: банан обед: вкусные котлетки с гречей и салат из овощей второй перекус: мягкий творожок ужин: салат из овощей с #моцарелла #сновахудею #пп #ппзавтрак #начинаюсначала #всетакистанухудой #дневникпитания #похудею #емихудею #правильноепитание #дневникпитания #станустройной #жирубой #правильнаяеда #ппобед #даприбудетсомнойсила at Adler Microdistrict

140
10 hours ago

💥Мечта каждого остаться в привычной для себя весовой категории или похудеть. Чтобы это все получилось нужно понимать простые научные вещи, а также развеять для себя многие газетные мифы прошлого тысячелетия . 5 Мифов о питании и похудении: . 1. Закрыть рот на замок и голодать. Суть правильного питания не переедать, есть много раз, но небольшими порциями . 2. Похудею быстро. Можно, конечно, в день пережёвывать листик салата, при всем один и быстро похудеть. Но, лишние кг вернутся со скоростью света, обмен веществ замедлится, организм существо умное, будет запасаться едой на случай войны😂Правильное питание это на всю жизнь, а не единоразовая акция . 3. Свежевыжатые фруктовые соки полезны. Ценное во фрукте-это клетчатка. Концентрация в соке сахара выше, чем в обычном полноценном фрукте . 4. Жиры увеличивают подкожный жир. Количество жиров должно быть ежедневно в организме в виде орехов, масла и молочных продуктов только в нужном для вас количестве и правильном виде, о чем расскажу отдельно . 5. Занимаюсь спортом, ем от пуза. Тут принцип, чтобы похудеть, нужно тратить больше, чем потребляешь. И, конечно, бургер с колой сюда не входит . Какие мифы о питании вы знаете? . #жуковаздесьисейчас at Prime Time

755
10 hours ago

************************************************** Мазь от варикоза день-ночь ************************************************** На местах обработки мазь от варикоза проникает через кожу, происходит улучшение состояния клетки, усиливается способность кожи впитывать кислород.⠀ ⠀ Состав: земляной червь, западный красный сафлор, китайский посконник, перистонадрезная гинура, мускус и другие натуральные китайские микстуры.⠀ ⠀ Известный основатель в мире теории «Естественного отбора» натуралист Darwin указал, что «Земляные черви для людей – это близкие друзья, и полезны в применении медицинской науки». Медицинский ученый UShiZhen в древние времена Китая писал книгу «тезисы и детали китайских лечебных лекарств», показал что «земляных червей» можно использовать в более,чем 40 видов китайских микстур и лечить множество заболеваний. Новейшими исследованиями в Гонконге доказано, что варикоз выступает на поверхности кожи, потому что происходит давление крови в венах, полость вены изменяется и становится тонкой, теряется упругость, происходит изменение цвета кожи, и все это нуждается в питании и к возвращению первоначального состояния, путем втирания в поверхность кожи лечебной мази. На местах обработки мазь проникает через кожу, происходит улучшение состояния клетки, усиливается способность кожи впитывать кислород, ускоряется устранение через кожу вредных веществ и стимулируется обмен веществ, понижается давление в венах и кожа постепенно становится гладкой.⠀ ⠀ Применять при варикозном расширении вен,тромбофлебите и др.⠀ ⠀ Метод применения: вымыть и высушить больную область, лечебную мазь нанести в проблемные места массажными легкими движениями в течении 1-3 мин. Применять ежедневно 2 раза (при тяжелом течении болезни 4 раза). Мазь №1 – утром. Мазь № 2 – вечером.⠀ ************************************************** Упаковка содержит 2 тюбика по 30 мл.⠀ Цена: 5600 тенге.⠀ ************************************************** Бесплатная доставка по г. Алматы (в черте города).⠀ ⠀ Для заказа пишите в Direct или по ссылке в описании профиля. #ппрецепт #ппэтостильжизни #пписпорт #ппдневникпитания #правильнаяеда #ппрецепты #мотивация #ппэтонедиета #следуйзамной #ппперекус #зожбалдеж

60
10 hours ago

Слова, произнесенные вслух, — просто сотрясение воздуха, слова про себя — вообще ничто, а вера — это мощная энергия, хоть ее и не слышно. 🐯🔪💯👌Верим, друзья, в лучшее #chef #eat #eatclean #health #eathealthy #food #style #look #обнинск #moscow #recipes #вкусно #правильнаяеда #большойзавтрак #еда #фитнес #диета #obninsk #шефповар #рецепты #sport #выходные #блюда #новогоднийстол #пятница #розыгрыш #дарюденьги #праздничныйстол #obninsklife #obninskfoto at Europe/Moscow

332
10 hours ago

************************************************** Капсулы для похудения "Спирулина" ************************************************** Сжигатель жира Спирулина – помогает улучшить обмен веществ в организме, способствует повышению иммунитета.⠀⠀ ⠀⠀ Короткое применение:⠀⠀ Применение капсул для похудения «Спирулина» в течение 20 дней помогает уменьшить жировые отложения на животе и ягодицах. Результат заметен уже после 3-го дня применения.⠀ ⠀⠀ Длительное применение:⠀⠀ Применение капсул «Спирулина» в течение 40 дней помогает эффективно устранить жировые отложения на животе, ягодицах и бедрах, подтянуть живот, улучшить состояние кожи, сформировать совершенную фигуру после 2 недель применения препарата.⠀⠀ ⠀⠀ Косметический эффект:⠀⠀ Повышает упругость кожи, разглаживает морщины, помогает сохранить эластичность кожи при стремительном похудении.⠀⠀ ⠀⠀ Показания к применению:⠀⠀ * коррекция пропорций тела;⠀⠀ * противоопухолевая профилактика;⠀⠀ * профилактика заболеваний печени;⠀⠀ * регулирует липидный обмен;⠀⠀ * профилактика заболеваний желудка;⠀⠀ * способствует лечению запоров;⠀⠀ * уменьшает жировые отложения в области живота и поясницы;⠀⠀ * улучшает состояние кожи, устраняет угревую сыпь;⠀⠀ * способcтвует выведению токсинов.⠀⠀ ⠀⠀ Противопоказания:⠀⠀ * беременность, кормление грудью;⠀⠀ * индивидуальная непереносимость компонетов;⠀⠀ * гипертоническая болезнь;⠀⠀ * хронические заболевания почек;⠀⠀ * базедова болезнь.⠀⠀ ⠀⠀ Способ применения:⠀⠀ 2 капсулы утром натощак - 1 раз в день.⠀⠀ ⠀⠀ Состав:⠀⠀ * спиральные водоросли;⠀⠀ * засушеная кожица мандарина;⠀⠀ * кассия тора;⠀⠀ * кора шелковицы;⠀⠀ * юйлижен.⠀⠀ ⠀⠀ Противопоказания при использовании Спирулины для похудения⠀⠀ ⠀⠀ Беременность, кормление грудью, возраст до 18 лет, хронические заболевания, в том числе болезни сердца.⠀⠀ ************************************************** В упаковке 36 капсул.⠀⠀ Цена: 4400 тенге.⠀ ************************************************** На курс обычно достаточно одной упаковки.⠀ ⠀ Бесплатная доставка по г. Алматы (в черте города).⠀ ⠀ Для заказа пишите в Direct или по ссылке в описании профиля. #ппрецепт #ппэтостильжизни #пписпорт #ппдневникпитания #правильнаяеда #ппрецепты #мотивация #ппэтонедиета

70
16 hours ago

Человек примерно на 65% состоит из воды. Без воды среднестатистический человек может прожить не больше трёх дней. Нехватка жидкости в организме называется дегидратацией. Разумеется, когда вы занимаетесь спортом, потребность в количестве выпиваемой воды возрастает. За каждый час анаэробных упражнений необходимо выпивать до литра воды. Сейчас мы снова советуем обратить внимание на то, что нужно пить больше воды. И вот почему: Вода помогает потерять вес: Исследования показали, что люди, которые выпивают стакан воды перед едой, во время диеты теряют больше килограммов, чем те, кто этого не делает. Выпивая стакан воды перед едой, вы заставляете свой желудок работать быстрее, к тому же вода позволяет распознать ложное чувство голода: иногда вы думаете, что хотите есть, хотя на самом деле испытываете жажду. #ппрецепт #ппэтостильжизни #пписпорт #ппдневникпитания #правильнаяеда #ппрецепты #мотивация #ппэтонедиета #следуйзамной #ппперекус #зожбалдеж #прогресс #ппвкусняшки #зож #ясмогу #питаемсяправильно #здоровье #здороваяеда #ппблог #ппобразжизни #ппкакобразжизни #ппэтовкусно #ппбезфанатизма #будулучше #будустройной #здоровоепитание #худеемвместе #ппеда #жируходи

70
22 hours ago

​​ПРО СПЕЦИИ И ИХ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ 🌿1) Гвоздика. Улучшает пищеварение, удаляет дурной запах изо рта, укрепляет желудок и печень. Хорошо нейтрализует токсины, очищает кровь, укрепляет сердце. Улучшает память, нормализуя мозговое кровообращение. 🌿2) Имбирь и чеснок. Способствуют похудению. Содержащиеся в этих продуктах активные вещества сразу после еды кратковременно усиливают метаболизм. Они провоцируют организм на выделение тепла и трату дополнительных калорий. 🌿3) Тмин и укроп. Содержат вещества, которые помогают бороться с кашлем. 🌿4) Мята. Помогает от тошноты и головной боли. 🌿5) Петрушка. Помогает выводить лишнюю жидкость из организма и улучшает пищеварение. 🌿6) Анис. Уменьшает вздутие живота. Содержит эфирные масла, которые усиливают движения кишечника и помогают бороться с хроническим запором. 🌿7) Корица. Содержит разнообразные фенолы – природные антиоксиданты, защищающие организм от воспаления и даже способные бороться с развитием диабета. 🌿8) Куркума. Снижает аппетит, способствует заживлению ран, обладает антибактериальным эффектом. 🌿9) Кардамон. Освежает и бодрит. Мягко стимулирует пищеварение. Способствует укреплению сердца, снимает болевой синдром при сердечно-сосудистых заболеваниях. Улучшает мозговое кровообращение, снимает спазмы сосудов. Снижает активность щитовидной железы при ее повышенной функции. Обладает отхаркивающим и спазмолитическим действием при бронхитах. Добавляют в чай, кофе, мясные блюда. 🌿10) Карри. Обладает тонизирующим свойством. Способствует заживлению ран, лечению пневмонии. 🌿11) Чили перец. Обладает кровоочистительным действием, подавляет гнилостную микрофлору кишечника, устраняет запоры, убивает кишечных паразитов. Усиливает кровообращение, устраняет тромбы. Очищает потовые железы. Очень богат витамином С, имеет потогонный эффект. Применяется при простудных заболеваниях. 🌿12) Перец черный. Укрепляет память. Очищает сосуды мозга, нормализует мозговое кровообращение, показана при синуситах, тонзелитах, бронхитах, болезнях сердца

31