диета Photos & Videos

46 seconds ago

☝🏻Задача данного этапа очистить кишечник, вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины. . Что лично чувствую я? 🌱 Появилось ощущение лёгкости в желудке, организм работает, как часы👌🏻. 🌱 По утрам стало легче просыпаться, а вечером засыпать. Ранее у меня были проблемы с этим😬. 🌱 Вредную пищу есть совсем не хочется🙏🏻. . Detox - это программа для мягкого очищения организма. 🌿Рекомендуется проходить 1-2 раза в год; 🌿Курс длится 40 дней; 🌿4 шага: кишечник, почки, печень, микрофлора желудка; 🌿Если ваш организм подвержен стрессу, плохой экологии, у вас постоянно плохое самочувствие, но вы здоровы - тогда необходимо пропить этот курс; 🌿Все компоненты полностью растительные; ⛔️Нельзя во время беременности и кормления первые 6 мес; . Стоимость курса 2520₽ Также каждый шаг можно приобрести по отдельности Для заказа пиши 📲 WatsApp/Direct +7927-830-45-25 Доставка 🚚 в любой город! . #detox #здоровье #красота #сегодня #девушки #уход #очищение #moscow #сочи #крым #ялта #новосибирск #казань #краснодар #уфа #омск #питер #нижнийновгород #нежностьмоя #витамины #зож #лайкprydilova #красивоетело #хочупохудеть #диета #пп #гребневаnl #стихиялидеров🐲 at Кадриль Караоке Банкет-холл

10
1 minute ago

Очередной понедельник радует цифрами в минус 21 кг...-21кг...🤪4.5 месяца пп и тренировок .. Тяжело? Да! Не легко!!!НО первоначальное желание достичь цели было сильнее,а теперь вошла в азарт и стало интересно до чего Я МОГУ себя сделать...Идем дальше🤪 #пп #диета #сделайсам #тренеровка #рельефискра #рельефбарнаул #рельефклубсильнейших #надоподкачаться #худеем #похудеть #правильноепитание #ищусебя #фитнесбикини #18

00
2 minutes ago

Друзья! ☀ Сегодня я добралась до темы ☝ #Диета омоложения! ⠀ Хотя название "диета" мне не нравится. По сути - это Программа питания, у которой ✅ отсутствуют какие-либо противопоказания! 👍 ⠀ Итак, Щелочное #питание - это и есть диета 🍓 Омоложения! ⠀ Давайте разберемся миф это ❓ или щелочное питание реально полезно для нашей молодости, красоты и здоровья. ⠀ Что такое щелочная программа питания? Это такая #программа питания, основу которой составляют так называемые "щелочные продукты" - 🌿продукты, при расщеплении которых наш организм вырабатывает щёлочь (ощелачивает организм). Щелочные продукты питают симбиотную микрофлору (это та микрофлора, которая помогает нашему организму быть в 😀хорошем состоянии). ⠀ Есть категория продуктов, при расщеплении которых наш организм вырабатывает кислоту. Это продукты 🥩🍖🍺🍸🥂🍬🍰 преимущественно животного происхождения. Они окисляют наши клетки, кормят патогенную микрофлору и, как следствие, организм накапливает 🤕🤧😷 воспаления. ⠀ Уровень pH нашего организма напрямую влияет на наше здоровье. Для нормальной работы всех внутренних органов уровень pH в организме должен быть щелочным: в интервале от 7.0 до 9.0, в этом случае 1. У нас всегда достаточно энергии ⚡️ 2. Легко просыпаемся ☀️ 3. Отличный метаболизм (обмен веществ)😊 4. Прекрасное состояние кожи, волос, ногтей 👏 И много других положительных "побочных" эффектов! ⠀ Кислотно-щелочной баланс - это наш индикатор здоровья. Чем мы "кислее", тем скорее стареем и больше болеем! (Таблицу продуктов приложила) ⠀ Кратко: Сильные защелачивающие продукты, которые должны составлять основу рациона: 💚вся зелень🌿 💚овощи (кроме крахмалистых) 💚Фрукты (особенно цитрусовые) 🍏🍋 ⠀ Окисляющие продукты, употребление которых необходимо ограничить, если ты заботишься о своем здоровье: ⠀ ⛔Алкоголь 🍷 ⠀ ⛔Белый хлеб (из муки высшего сорта) 🥖 ⠀ ⛔Мучные и Кондитерские изделия 🍰 ⠀ ⛔Кофе ☕️ ⠀ При такой программе питания допустимо ☝ соотношение 80 (щелочные продукты)/20 (окисляющие продукты). ⠀ ☀️Всем здоровья, благополучия и неиссякаемой жизненной энергии! Было полезно? Ставь ❤ #fitnessgirl #goodfood #lifestyle #fitness

00
2 minutes ago

Продам коробку чая из Киото😅 Мне столько не нужно😅 Я знаю, что этот чай сейчас популярен, поэтому предлагаю его вам купить на 50% меньше чем в магазине продают😉 самому быстрому продам и венчик, он к счастью только один 😄 Немного о чае, если вдруг кто то ещё не знает😌 Матча - это высококачественный японский зеленый чай, перемолотый в пудру, который заряжает энергией на весь день лучше, чем кофе. Кофеин, содержащийся в матча, усваивается медленнее, благодаря L-теанину и не провоцирует резкого подъема давления. Так же он очень вкусный и добавлять его можно в выпечку и куда хотите🤗 Можете почитать о этом прекрасном чае массу интересного в интернете😁 Упаковка на сто порций🍵 #чай #маття #японскийчай #матча #matchalatte #matchatea #matcha #matchalove #mymatcha #sale #здоровоепитание #пп #спорт #питание #продам #москва #питер #nutricion #диета #сила #здоровье #фитнес #beautiful #lifestyle #goodmorning #goodday #blogger #blog #следуйзамной #москва #питер #блог at Чистые Пруды

10
2 minutes ago

Reposted from @doctor_chikalova - НАДЕЛИ ТЕПЛЫЕ НОСКИ НА НОЧЬ - ПОРА К ЭНДОКРИНОЛОГУ❗️ Постоянная жалоба больных гипотиреозом на зябкость и непереносимость холода, что вынуждает их постоянно кутаться👩🏼‍🚀. Большинство пациентов с гипотиреозом предпочитают по квартире ходить в теплых носках🧦, а также постоянно надевать их на ночь💤 (перед сном). 💫 Ноги👣 могут мерзнут и у больных сахарным диабетом. Известно, что у этих больных формируются диабетические макро-и микроангиопатии, излюбленная локализация которых - нижние конечности🦵🏻, что сопровождается ощущением их зябкости (особенно в холодное время года). 💫 Однако, не у всех больных сахарным диабетом объективные изменениями нижних конечностей сопровождаются субъективными ощущениями. 💫 Поэтому больные сахарным диабетом реже прибегают к надеванию носков🧦 именно на ночь и носят их обычно постоянно. 💫 Пациенты с аутоиммунным тиреоидитом и гипотиреозом при грамотном лечении и эффективной терапии «забывают» о своей склонности утепляться перед сном и бессознательно прекращают🙅🏻‍♀️ пользоваться теплыми носками вследствие их ненадобности. 💫 Следовательно, надевание теплых носков перед укладыванием в постель может служить одним из ранних симптомов весьма распространенной патологии щитовидной железы - аутоиммунного тироидита с исходом в гипотироз❗️ Берегите себя🌺 . #эндокринология #эндокринолог #эндокринологонлайн #эндокринологкиев #щитовиднаяжелеза #щитовидка #субклиническийгипотиреоз #гипотиреоз #доктор #киев #ирпень #буча #сахарныйдиабет #здоровье #диета #здоровоепитание #зож #health #sport #diet #doctor #endocrinologia #endocrinology #hormones - #regrann

50
2 minutes ago

Кейс для похудения EnergySlim😍 😤сложно соблюдать диету и считать калории? 😤вроде итак ничего не ем, а вес стоит? 😤срываетесь во время диеты и быстро набираете вес? ⠀ ХУДЕЙТЕ ЛЕГКО👌🏼с EnergySlim 🍃- это инновационная система для похудения, БЕЗ АНАЛОГОВ, даёт РЕЗУЛЬТАТ - до -5кг-8кг-12 кг за месяц💣 ✅НАТУРАЛЬНО (действие продуктов основано на натуральных растительных компонентах производства Германии и Швейцарии). Без искусственных ароматизаторов и консервантов!!! ✅КОМПЛЕКСНОЕ РЕШЕНИЕ (EnergyDiet помогает снизить калорийность и обеспечивает организм правильно сбалансированным питанием, а EnergySlimделает диету лёгкой и приятной) ✅Собственная разработка nl_international 🔥Результат за 25 дней применения🔥DrainEffect выводит излишки жидкости и снимает отёки, уменьшает объёмы, выводит токсины ⠀ FoodControl снижает чувство голода, формирует ощущение сытости Metabolic ускоряет обмен веществ и атакует имеющиеся жировые отложения Bodyshape поддерживает тонус мышц и кожи, препятствует образованию новых жировых отложений, закрепляет достигнутый результат. ⠀ Для заказа пиши в Директ/ватсап 👍или ставь + и я сама тебе напишу Отправка в любой город 🚀 ⠀ #худейлегко  #худеемклету  #nlinternational  #nl #фигура  #стройная  #пп  #правильноепитание #прощайжир  #зож  #здороваяеда #здоровыйобразжизни  #дневникпитания #дневникпп  #диетанапп  #диета #дневникпохудения  #яхудею  #худеемвместе #худеемпослеродов  #худеюпослекесарева #худеюнапп  #худею  #худеювинста #худеюпослеродов  #худеемвкусно  #худеем #худеемправильно at Kazan, Tatarstan

30
4 minutes ago

Многие женщины с появлением детей, уходят с головой в материнство и забывают о себе! Да, ребенок будет любить свою маму любой, но это не значит, что можно перестать за собой ухаживать и заниматься любимым делом. Хотя бы потому что у вас еще муж есть, а если нет,то нужен в перспективе) Вы должны стать для своих детей примером для подражания, а не курицей-наседкой. Возьмите себя в руки и займитесь собой и саоим преображением! #тренер #tvoy_trainer #сила #спорт #силоваятренировка #попа #качаемпопу #худеем #худеемклету #худеемправильно #тренерволжский #сила #спортклуб #диета #сушка #волжский #тренер34 #ногти #ресницы #пресс #ботокс #пп #бицепс #ноги #плечи #мама #дочка #материнство at Аквапарк 21 Век

20
5 minutes ago

«А Ты в Красоте» сайт, где водном месте собраны все необходимые услуги и товары именно для тебя! Красота, мода, спорт, здоровье, питание, развлечения, искусство и многое другое - все самое необходимое, интересное и полезное в одном месте! 🙀 Больше не нужно часами искать нужного мастера, специалиста, компанию, товар, просто переходи по ссылке и выбирай нужную категорию👌🏻 📌http://atyvkrasote.ru/📌 Вступай в нашу группу вк: https://vk.com/atyvkrasote Подписывайся на наш инстаграм: https://www.instagram.com/atyvkrasote/ И размещай в них свои посты-рекламу Чтобы разместить объявление просто напиши мне. Или по этим контактам: Наша почта: atyvkrasote@mail.ru Наш телефон: +7 (951) 121-88-10 https://vk.com/atyvkrasote https://vk.com/id425881179 #atyvkrasote #сайтобъявлений #сайтдляздоровья #здоровье #медицина #больница #клиника #обследование #диагностика #лечение #процедуры #пластика #хирургия #косметология #стоматология #врач #доктор #аптека #диета #диетолог #health #medicine #diet #clinic #surgery #cosmetology #doctor

20
7 minutes ago

#Repost @weidercollege Друзья! Мы подготовили для вас серию полезных мини-лекций от наших преподавателей!🔥 Смотрите новые видео по вторникам и субботам💡Ближайшие выпуски - 28 мая Р.Р.Дондуковская, 1 июня В.И.Дубинин. Ссылка на канал в шапке профиля!⚠️ #колледжвейдера #weidercollege #сахар #вредсахара #вред #польза #диета #фитнес #бодибилдинг #дубинин

30
8 minutes ago

Детское кафе!🥳 Скажите, остались ли у вас воспоминания из детства о любимом кафе, в которое вас водили за ручку родители, дедушки и бабушки, чтобы побаловать мороженным?😍 Серьезно, если такое было, пишите в комментариях, обменяемся положительными эмоциями из детства! Я помню детское кафе-мороженное «Золотой Ключик» в моём родном городе Бакале. Помню как с мамой и бабушкой посещаем это заведение, родом из СССР. Мои эмоции? СЧАСТИЕ!!! Без преувеличения! Только детское меню. Только детские сладости. Интерьер, как из сказки. Сегодня мы с женой воспитываем замечательную дочку. Стараемся ей дать только лучшее. И с удовольствием бы сводили Леру в подобное кафе. Жители Магнитогорска, подскажите, есть ли у нас в городе хороший детский общепит? Кстати, я поговорил с друзьями, узнал их мнение и, оказалось, что от детского кафе они ожидают исполнения функции детского сада. Люди хотят привести туда детей, отдать их аниматорам или попросту отправить на батут, горки и прочие развлечения, а в это время кушать и общаться... Как вариант не плохо, но общение с ребёнком в моменты экстремальных эмоции очень важная штука. Не правильно оставлять малыша тет-а-тет как с печалью, так и с радостью. Так как моя мама заслуженный педагог России и в дошкольном образовании разбирается на все 💯, думаю она намеренно устраивала такие походы за вкусняшками. Я считаю не правильным совмещение детьми игры с приемом пищи. Конечно, здесь особняком стоят всевозможные праздники и увеселительные мероприятия. А вы? От детского кафе я жду простой, полезной и не дорогой пищи. Большинство блюд на пару, в которых превалируют овощи и диетическое мясо. Плюс десерты. Желательно собственного производства. Подача обыграна в стиле популярных мультфильмов или классических сказок. Интерьер 💯 детский. С удовольствием станем посещать такое кафе, хоть каждый день. Тема интересная и я планирую её развить. Пишите о заведениях Магнитогорска, сходим, посмотрим, обменяемся отзывами. Возможно у вас вообще иное видение детского кафе... Пишите! #кафе #общепит #мороженное #магнитогорск #ресторан #дети #дочка #вкусно #вкус #хруст #праздник #детскоекафе #детскоеменю #диета #интерьер #идеи #бизнес #детство #мысли #прошлое #будущее

20
9 minutes ago

Всем доброе утро ☀☀☀☀☀ Правильный завтрак - это лучшее начало дня! 💪⭐☀ Предлагаю вашему вниманию протеиновые мюсли energydietsmart Просто добавь молоко, йогурт или любимый сок – и готово. Хрустящие злаки с кусочками ягод, фруктов и шоколада 🍒🍎🍌🍓🍇– настоящее наслаждение.. ✨ Сбалансированы по КБЖУ, чтобы было легко сохранять фигуру мечты.. ✨ Медленные углеводы и 30% белка на порцию утоляют голод и надолго сохраняют чувство сытости, а полученные калории дают энергию и не откладываются про запас.. ✨ Полезные жиры из орехов и семечек поддерживают красоту и помогают сохранять крепкий иммунитет. ✨ В составе только натуральные компоненты, полезные для здоровья и рекомендованные для диетического, вегетарианского и детского питания с трёхлетнего возраста☝Подходят веганам (кроме вкуса с шоколадом).. ✨ Не содержат сахара и подсластителей. ✨ 100 % натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов. Не содержат ГМО. Без лактозы. 😋😋😋 Попробуй их все: - Original– классика со злаками, орехами и семечками🌾🌰🥜 - Wildberries – с клубникой и черникой 🍓🍒 - ExoticFruits – с ананасом, апельсином и папайей 🍍🍊 - Chocolate – с кусочками шоколада 🍫 Цена 390 руб. 10 порций. Один завтрак = 38 руб 😍 Всем вкусного и полезного завтрака ☕🍛 #завтрак #утро #пп #зож #вкусно #завтракпп #веган #яхудею #худейлегко #худеемвместе #эффективнаядиета #диета #надиете #омск #сегодня #такаяработа #менеджер #менеджерnl #nl #nleva #nlbal #energysmart #energydiet at Кафе Будильник

3050
9 minutes ago

🔥Супер быстрый рецепт йогуртового хлеба Naan!🍞 ⠀ Хлеб люблю! Ем редко, но люблю!) Нашла этот рецептик в Маврикийской группе🇲🇺 и влюбилась! Индийский пресный хлеб Naan. Без лишних добавок, дрожжей и главное без мороки!☝️ Итак, рецепт: ⠀ 👩‍🍳Ингредиенты: 4 чашки блинной муки Натуральный йогурт ⠀ 👩‍🍳Соус для смазки: Давленный чеснок Растопленное сливочное масло ⠀ 👩‍🍳Смешиваем все ингредиенты. Выкладываем лепешку на сухую сковороду с антипригарным покрытием. Жарим до образования золотистой корочки. Смазываем нашим чесночным масло. ⠀ 🍞Всё! Готово!🔥 А еще ж можно добавить натёртый сыр🧀, кусочки ветчины🥓, грибов🍄 или использовать сладкий йогурт🍩 и сделать сладкую, полезную булочку и тд.. Фантазии нет предела!🥰 А больше наших рецептов вы можете почитать по тегу #mauritiuss_еда ⁉️Ну что, понравился рецептик, будете пробовать?) ⠀ Bon appetit май френдс!🌺🙏 at Mauritius

225
9 minutes ago

53.8 +100 гр., но учитывая сколько съела, то ладно, бывает. Сейчас собираюсь, иду на зачёт, потом 2 пары и надо прийти поспать, да сделать ответ на завтра по международным отношениям. И нужно как-то потренить, а то об ленилась страшно. Но это все планы...

51
12 minutes ago

Мы любим наших дорогих гостей💚 ⠀ Вы только посмотрите на эти невероятно вкусные и полезные блюда! Все эти и другие блюда создал для участников программ оздоровления шеф-повар GREEN HOUSE Detox&Spa под руководством нашего диетолога-нутрициолога. ⠀ На всем протяжении Вашего детокс-оздоровления мы обещаем баловать Вас изысканной, по-настоящему полезной едой, которая перенастроит Ваше питание и образ жизни🤗 ⠀ Хотите узнать подробнее о питании в наших программх? Пишите нам, мы с радостью ответим на все Ваши вопросы🙏 ⠀ @detox_greenhouse⠀⠀ @detox_greenhouse ⠀ Стройной быть легко 💚 _________________ 🌿Свяжитесь с нами по телефону  8 (918) 009 47 57 или в директ для получения информации по любой из наших программ at Москва-Сити "Город Столиц"

32
13 minutes ago

Reposted from @dukanofficial - А сегодня мы публикуем одно из последних нововведений на диете Дюкан☝🏻! Так как норма масла на Чередовании составляет 1 столовую ложку, Пьеру Дюкану неоднократно поступали просьбы о замене масла на орехи. И , спустя некоторое время, он дал официальный ответ сертифицированным консультантам о норме орехов! ❗️Внимание! Орехи ЗАМЕНЯЮТ масло! Нельзя использовать столовую ложку масла и , одновременно, использовать норму орехов! Будьте внимательны! P.S. Фисташек нет в списке, но позже Пьер Дюкан разрешил их в количестве 15 штук (так же вместо масла) #диетадюкана #дюкан #диета #диетадюкан #разрешенныепродукты #чередование #чередованиедюкан #орехи #полезныепродукты #худеемвместе #худеемлегко #худеюсдюканом #diet #dukan #dukandiet - #regrann

10
14 minutes ago

☆ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ВКУСНОГО КОФЕ☕️🧘🏼‍♀️☆ Все мы знаем, что кофе один из самых популярных горячих напитков. Все мы любим его и обожаем. Пару лайфхаков, чтобы ваш кофе стал ещё вкуснее😁 1. Добавить щепотку соли. Звучит странно, но когда нам на паре преподаватель рассказал про это, я подумала, что за бред. На следующее утро попробовала и почувствовала у кофе совсем другие нотки. Он стал менее горьким и более ароматным☕️. 2. Попробовать другой вид молока. Всю жизнь пила кофе на молоке 2,5%, но когда у меня была аллергия на молочку (из-за антибиотиков), я попробовала на соевом ванильном молоке. Кофе стал более сладенький и нежный😍. 3. Для тех, кто готовит кофе в турке: •Бархатный вкус - в варящийся кофе положить маленький кусочек сливочного масла. •Пряный вкус - положить в кофе палочку корицы или немного мускатного ореха🌰, нагреть на медленном огне. •Карамельный вкус - до добавления воды положить в турку половину чайной ложки тростникового сахара. И немного подогреть. #дневникпитания #правильноепитание #интуитивноепитание #диета #питьеваядиета #food #foodphotography #healthyfood #foodporn at Moscow

60
15 minutes ago

Вчера приготовила сырки глазированные,они как настоящие 👌🏿 #ksu_сырки Для творожной начинки: 🔹️300 г творога до 0,5% 🔹️15 г сухого обезжиренного молока 🔹️сах.зам и ванилин по вкусу Просто пробить блендером.Затем я выложила массу в силиконовую форму для хлеба,разровняла и убрала на 3 часа в холодильник. Теперь шоколадная глазурь: 🔹️45 г какао масла 🔹️30 г сухого обезжиренного молока 🔹️1 ст.л какао до 2% жирности 🔹️сах.зам по вкусу Масло растопить,добавить все остальные ингредиенты(делаем это постепенно);перемешать блендером.Глазурь готова.Вынуть творожную массу из холодильника,нарезать на прямоугольники и обмакнуть их в нашу глазурь.Застывает она даже на воздухе;но убираем в морозильник на час.Вынимаем и пьём чай☕Можно с этапа Чередование,норма масла на 3 дня;1,5 ДОПа. #дд #дюкан #диетадюкана #диета #марафоны #марафоныпохудения #худеюнадюкане #худеюклету #худею #рецептыдднапп #рецептыдд #зож #ksudietadukana #diet #dukandiet #dukandiary #dukan #жирубой #вкусно #пп #спортпит

110
15 minutes ago

Всегда берите с собой йогурт мюсли (злаки)🌾 от ТМ «Зеленые Листья»🌿 для вкусного и полезного перекуса. Это отличное решение для тех, кто следит за питанием и ведет активный образ жизни🏃🏼‍♀️. Йогурт мюсли(злаки) на основе молока🥛, один из самых полезных кисломолочных продуктов. Насладитесь сочетанием вкуса нежного йогурта и питательных злаков🌾 на весь день. #зеленыелистья🌿

51
18 minutes ago

#кетозавтрак яичница с зеленью сливочным маслом, лосось слаблй соли

22
22 minutes ago

Каждая тренировка делает тебя лучше. Работая над собой каждый день, ты увидишь результат очень быстро. Ты можешь! Ни одна сила в мире, не помешает тебе, если ты принял РЕШЕНИЕ быть сильнее, выносливее, стройнее, счастливие. Никогда, слышишь, никогда не сдавайся!!! Начни сегодня, вместе с командой Academy Sport Camp. Мы ждем тебя круглый год. В любой день и на любое количество дней. Включено: 🔥Трансфер из/в аэропорт Бангкока 🔥 Проживание на косфортабельной вилле 🔥 Питание 🔥 Тренировки по тайскому боксу 🔥 Тренировки по кроссфиту 🔥 Тренировки по функциональному тренингу 🔥 Массажи 🔥 Экскурсии 🔥 Сауна, хаммам 🔥 Велосипеды По всем вопросам и бронированию WhatsApp/Viber +79219438397 или Директ 📩 #фитнестур #активныйотдых #фитнеслагерь #активныетуры #похудение #турыспохудением #худеем #турывтаиланд #спортивныетуры #спорт #диета #детокс #перезагрузка #кудауехатьзавтра #горящиетуры #sport #sport4all #sportluxe #fitnesstour #fitness at Sattahip, Thailand

80
24 minutes ago

Супер простой и супер вкусный #завтрак Смешиваем яйцо и овсянку. Жарим овсяноблин на сковороде. Сначала с обной стороны, потом переворачиваем, выкладываем шоколад и под крышку. Когда шоколад расплавился, режем банан, сворачиваем напополам и наслаждаемся завтраком. Приятного аппетита ❤️ . Автор: @luchshe_chem_vchera

431
24 minutes ago

ПИТАНИЕ| ЛИШНИЙ ВЕС. Давайте немного поболтаем. Просто ответьте на некоторые вопросы по теме (👇🏻в комментариях) очень интересно, у кого какое мнение по этому поводу. 1️⃣«Следите ли вы за правильным питанием своего ребенка?» 2️⃣ “Что для вас правильное питание?» 3️⃣ «Ваш тренер ругает за лишний вес?» 4️⃣ «Кто должен следить за весом тренер или родитель?» Есть определенный свод правил о внешности, весе и питании гимнасток в целом. Всем известно, что в художественной гимнастике самые красивые и грациозные девушки. Достигается такая грациозность многочисленными тренировками, ограничением в питании, а иногда специальными диетами! Настоятельно рекомендуем исключить из рациона ❌сладкое 🍦🍫🍬 ❌мучное 🥐🍞🥖 ❌Fast Food🍕🌭🍔🍟❌ ❌газированные напитки Лишний вес - это в первую очередь травмоопасно, не очень эстетично. Гимнастика- голодный вид спорта. Нравится вам это или нет. #доброеутро #диета #питание #зож #пп #широкаякость #диетолог #совет #советдня #мнениеэксперта #гимнастика #художественнаягимнастика #гимнастиканск #гимнастикафантастика #новосибирск #ск #перспектива #тело #фактура #диета #пп #зож #спорт #питание at Novosibirsk, Russia

160
26 minutes ago

День 14. МИНУС 4 кг🙌🏽 Вот и прошло две недели! Не сказать,что было трудно🤷🏼‍♀️ Знаю,что в начале всегда процесс идёт быстрее и легче. И пусть так будет всегда🙏🏻 #пп #ппдневник #дневникпохудения #дневникпитания #правильноепитание #худеем #худеемвместе #рецепты #ппрецепты #допосле #запискихудеющей #спорт #диета #здоровье #здоровоепитание

20
27 minutes ago

Всем доброе утро и отличного дня!!😍Напоминаю,что запись в мой третий групповой марафон по Дюкану уже идёт!!Приходите!!Марафон платный!За всей информацией обращайтесь в директ или вотсап(активная ссылка в шапке профиля). А для вас рецепт пирога Творожная крошка #ksu_творожная крошка Рецепт и описание в карусели👆🏿Листайте фото👉🏿 #дд #дюкан #диета #диетадюкана #атака #чередование #пп #спорт #спортпит #рецептыдд #рецептыдднапп #марафоны #марафоныпохудения #зож #худеюнадюкане #худею #зож #ksudietadukana #diet #diary #dukan #dukandiet #dukandiary #худеюклету #жирубой

401
28 minutes ago

Соус отлично пробуждает природную пищевую интуицию, которую резко ослабляют жирное, сладкое и соленое, избыточно присутствующее в рационе современного человека. Это настоящий энерджайзер. В нем объединили свои оздоровительные свойства Омега 3 и пряности. Пряности – это мощнейший антиоксидант. Как основа используется льняное масло или эликсиры на его основе. Во флакон (200 мл) всыпьте (можно использовать воронку) 1/5 ч.л. куркумы, 1/4 ч.л. молотого красного сладкого перца, 2 щепотки молотого острого сладкого перца, 1/5 ч.л. молотого кардамона и ¼ ч.л. зерен кориандра. Перед приготовлением соуса зерна немного растолките в ступке, т.к. молотый кардамон менее ароматен. Настаивайте соус 2 дня, периодически взбалтывая. Этот соус - отличный укротитель аппетита, жиросжигатель и энергетик. Заправляйте этим соусом любую еду (до 1 ч.л. 2 раза в день). В добавок, еще хотим порекомендовать льняную муку и каши на ее основе. Она является отличным средством с мощным умением забирать на себя и лишний жир, и лишнюю сладость. Применяйте и будьте здоровы!:) ⠀ #здоровье #health #омега3 #соус  #льняное_масло  #масло #пряности #правильное_питание  #диета  #фигура

20
29 minutes ago

😋ВАНИЛЬНЫЕ ОВСЯНО-КУКУРУЗНЫЕ ПАНКЕЙКИ С ЙОГУРТОМ Ингредиенты: 🔹Овсяная мука - 80 гр 🔹Кукурузная мука - 50 гр 🔹Яйцо - 1 шт 🔹Кефир - 150 мл 🔹Подсластитель по вкусу 🔹Разрыхлитель - 1/2 ч.л. 🔹Ванилин Приготовление: 🔵Все смешать до консистенции жидкой сметаны. Жарить без масла на а/п сковороде. 🔵Перемазать сладким йогуртом, присыпать сухим молоком и украсить ягодами. Приятного аппетита! Жмите "Лайк" и "Подписаться" Снизьте вес без диет и голодовок! Пишите "Хочу" в комментариях, подписывайтесь на меня, и я отвечу вам в Директ. #рецептыпп #здороваяеда #ешьихудей #безвредадляфигуры #вкусноиполезно #правильноепитание #пп #полезныерецепты #здоровоепитание #едадолжнабытьвкусной #вкусноиполезно #этовкусно #худеемвкусно #полезноепитание #рецепты #сбалансированноепитание #рецептыправильногопитания #зожрецепты #фигурамечты #стройноетело #стройностьвголове #стройнаяфигура #ванильныеовсянокукурузныепанкейки #жизньбезлишнеговеса #стройнаяжизнь #стройность #идеальнаяфигура #диета #красота #здоровье

30
29 minutes ago

ВОЛШЕБНЫЕ БОБЫ Название препарата звучит, как магическое чудодейственное средство. Вещества в составе препарата помогают потерять вес с помощью такой системы, как циклональное похудение. Это значит, что снижение веса происходит быстро, подобно циклону, сметающему лишние килограммы. . . Для средства от похудения, отличающегося высокой результативностью, были подобраны уникальные компоненты. . Состав волшебных бобов: Конвалия морская – водоросль, привезенная из Южной Америки. Она используется в разных препаратах для ускорения метаболизма в организме. Растение борется с лишним жиром, снабжая ткани кислородом. Хитин – натуральный компонент, добываемый при переработке панцирей крабов. . . Способствует быстрому насыщению, нормализации холестерина в крови. Гарциния – вещество растительного происхождения, снижающее аппетит, что способствует похудению. L-карнитин – витамин, улучшающий работу сердечно-сосудистой системы. Придает ощущение бодрости и прилива сил. Клетчатка – состоит из растительных волокон, заполняет желудок и стимулирует вывод шлаков из кишечника – этот компонент волшебных бобов так же отлично способствует похудению. Коллаген – вспомогательное вещество, улучшающее состояние кожи. . . Диетологи считают, что все элементы, которые содержатся в капсулах, безопасны для употребления. . . Кроме того, они действительно обладают мощной способностью уменьшить чувство голода, что очень важно для худеющего человека. Однако медики предупреждают, что перед применением волшебных бобов нужно внимательно изучить возможные противопоказания, чтобы не возникло осложнений. Даже здоровым людям следует исключить любой риск и начинать похудение с небольшой дозировки. Производители указывают в инструкции, что китайские бобы для похудения разработаны специально для женщин. . #бобыдляпохудения  #волшебныйбоб  #  #бобы  #волшебныебобыдляпохудения #идеальноепохудение  #купитьвшымкенте #диета #похуление  #сброситьвес #китайскийлекарь_ #шымкент_бобыдляпохудения #бобыдляпохудения #бобыдляпохудениякоктем #бобыоригинал #волшебные_бобы #бобы_дляпохудения #бобыдляпохуденияасем #бобы_для_похудения at Shymkent

10
30 minutes ago

#Спирулина ( #Spirulina, спирулина платенсис, сине-зеленые #водоросли ( #цианобактерия)). ⠀ ℹ️Химический состав спирулины насчитывает более 2000 компонентов. Среди них: 18 аминокислот (8 незаменимых), полиненасыщенные жирные кислоты (гамма-линоленовая (GLA), альфа-линоленовая (ALA), линолевая (LA), стеаридоновая (SDA), эйкозапентаеновая (EPA), докозагексаеновая (DHA) и арахидоновая (АА), микро- и макроэлементы (Fe, Ca, Cu, Mg, Zn, P, Se), витамины (А, С, Е, К, РР, группа В, холин), растительные пигменты ( #хлорофилл, каротиноиды и фикоцианин), нуклеиновые кислоты (ДНК, РНК), ферменты. ⠀ ⭐Полезные свойства спирулины: • Является источником необходимых витаминов и минералов; • Снижает вес; • Улучшает иммунитет; • Выводит шлаки и токсины; • Нормализует давление; • Снижает содержание холестерина в крови; • Полноценно заменяет овощи и зелень в зимний период; • Успешно борется с образованием раковых клеток. ⠀ ❎Противопоказано: - при аллергических реакциях на йодосодержащие продукты - при гиперфункции щитовидной железы ⠀ ⚠️С осторожностью: - при болезнях почек - при печеночной и почечной недостаточности - беременным и кормящим, детям (старше 3 лет) - при сердечной недостаточности - при язвенной болезни в стадии обострения. ⠀ 👩‍⚕️Перед приёмом необходимо проконсультироваться с врачом! ⠀ 🔸Спирулина является мощным адаптогенным, иммуномодулирующим, антиоксидантным, поливитаминным и противоанемическим средством. ⠀ 🔸Способствует восстановлению зрения и снимает воспалительные процессы сетчатки глаз. ⠀ 🔸Применение спирулины нормализует уровень сахара и холестерина в крови, белково-углеводный обмен, кислотно-щелочной и водно-солевой баланс. ⠀ 🔸Компоненты способствуют омоложению и выведению шлаков, токсинов и тяжелых металлов из организма. ⠀ 🔸Показано при минеральной, белковой и витаминной недостаточности. ⠀ 🔸Спирулина может использоваться в составе комплексного лечения с другими медикаментозными средствами. ⠀ 👸Используется и в косметологии: насыщает клетки кожи аминокислотами, протеинами, минералами, солями и витаминами. ⠀ Рекомендации по приёму читайте в комментариях ниже...👇 at Tscheboksary, Chuvashiya, Russia

123
33 minutes ago

Всем доброго утра понедельника!🍒 Часто худеющие зацикливается на количестве еды, как будто малый вес съеденного это 100% гарантия снижения веса. По факту это игры с весом ЖКТ , потому как сравнивать 100г капусты (14 ккал) и 20г конфет (110 ккал) это не совсем разумно. Наконец-то наступил долгожданный сезон ягод, из страха потяжелеть даже на несколько часов, многие себе отказывают в приёме летних натуральных витаминчиков. Это не мой случай. Вчера : ❇️воскресный #завтрак - жареные гренки с красной икрой, с колбасой и сыром, немного овощей, чуть джема, чай с молоком, кофе с сахаром и сливками; ❇️ до обеда кофе с гранолой; ❇️ #обед - рыба, отварной картофель, хлеб, салат , черешня и конфета к чаю; ❇️ #полдник - черешня, почти перед ужином, пока его готовила, ❇️ #ужин - оладушки из яблока и йогурта , с кефиром вместо сметаны,ягоды. Привет всем последователям #системаминус60 ✋А мы вот тут балуемся плюшками и худеем! 😜 Я , кстати, полтора года была на этой системе и даже похудела - с 81 кг аж до 78 кг.... Сейчас на плюшках вешу 70 кг. 😋 После ужина схомячила - семь штук арахиса. В общем, почти 600г ягод за день! 🤷‍♀️ Дорвалась! 🤗 🔷Расход калорий по Apple Watch ⌚️ - активность 627 ккал плюс энергия покоя 1666 ккал минус моя поправка на основной обмен 250 ккал = всего расход 2043ккал . 13,6 тыс. шагов, гуляли на даче плюс вечером глажки, готовки и уборки в доме. 🔷Калорийность дня - 1667 ккал. 🔷Баланс - минус 376 ккал. На весах по идее должен быть плюс от черешни и компенсации по воде из-за субботнего алкоголя. Но алкоголя было немного, черешня тоже как-то вписалась и я осталась при своих. Всем бодрого и активного начала рабочей недели! 🍒 #считаюкалории #рационпитания #калорийность #минусфунт #худеемправильно #энергетическийбаланс #похудение #худею #худеювинста #дневникпитания #дневникпохудения #зожбезфанатизма #ппбезфанатизма #деликатноепохудение #диета #моитарелки

121
33 minutes ago

В Волгограде льют дожди 🙂Но грусти они не вызывают, вокруг все расцветает и еще сильнее зеленеет. Дачники и огородники сутками пропадают в саду, вот и я так. 😂 ⠀ Но для того чтобы быть всегда в тонусе коктейль от #herbalifenutrition придет на помощь. ❤️ ⠀ Мои клиенты любят специально для дачи покупать продукты гербалайф, потому что они незаменимы: сытно, полезно, быстро и вкусно! 😋 ⠀ Это могут быть: батончики, томатный супчик, травяной напиток, сок алоэ, лифтоф для бодрости и энергии и еще много другого 👍🏻😉 ⠀ По вопросам заказа пишите в директ 📲😘 at Volgograd, Russia

63
34 minutes ago

⠀ ⠀ Доброе утречко,котята ♥️ ⠀ ⠀ ⠀ Пока нет вдохновения на создание красивого визуала профиля,поэтому буду просто выкладывать все подряд,как раньше. ⠀ Моя n-ая попытка отсидеть пд :3 ⠀ ⠀ Утром как обычно кофе с молоком ☕️и водичка 💦 ⠀ ⠀ Сегодня сдаём книги 📚,поэтому еду на машине :( ⠀ ⠀ ⠀ Вообще,не вижу смысла ходить в школу на этой неделе,но у нас с пропусками строго и в случае прогула нужно писать объяснительную на имя директора,так вот. Мне траблы и терки с ней не нужны,ибо я хочу забрать документы из школы без лишних вопросов.ахахах ⠀ ⠀ ⠀ Хорошего вам дня ✨

221
34 minutes ago

#Repost @sport_rimma ・・・ ❤️Румынская тяга – это идеальное базовое упражнение для прокачки задней поверхности бедра и ягодиц. ⠀ ☝️Она отлично обеспечивает эстетичную связку бицепсов бедра с мышцами ягодиц. Румынскую тягу не нужно путать с мертвой тягой, которая выполняется на прямых ногах. ⠀ ❗️Существуют различные вариации выполнения упражнения: -со штангой; -с гантелями; -в машине Смита. ⠀ ❗️Техника выполнения: ⠀ - Ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед, хват чуть шире плеч, спина прямая и лопатки сведены, грудь вперёд. - На вдохе плавно отводим таз назад и опускаем штангу параллельно голени, спину держим ровно с легким прогибом в пояснице. Степень наклона определите индивидуально, в зависимости от растяжки. - Прочувствуйте растяжение мышц задней поверхности бедра и ягодичных и на выдохе потяните штангу вверх до вертикального положения туловища. ⠀ ❓А ты включаешь румынскую тягу в свою тренировочную программу? ⠀ . ⠀ #румынская_тяга #тренировка #фитнестренер #фитнесмама #фитнеспара #фитнесблог #зож #здоровыйобразжизни #диета #пп #правильноепитание #чистоепитание #спорт #тренажерныйзал #фитнес #тренировки #ташкент at Proform

70
35 minutes ago

🏆Физкульт-Привет🏆 😎Сегодня Понедельник 27 Мая 2019 год 🕰10:00 - 22:00 открыт для Вас тренажерный зал “RUKS GYM” на Партизанской 8В 🏋️‍♀️Подарите Здоровье, Красоту, Силу и Уверенность в Себе✊ 🎁подарочный сертификат в тренажёрный зал RUKS GYM, будет очень полезным подарком🎁 ‼️ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ИХ ПОДОПЕЧНЫХ У НАС СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ🤝 👉ПОДОПЕЧНЫЙ БЕРЕТ У НАС ПОСЕЩЕНИЯ В ЗАЛ, А ЗА УСЛУГИ ТРЕНЕРА ВСЁ ТРЕНЕРУ👈 🤙У нас Акции и Скидки ☝️Пробная персональная тренировка с инструктором 250 рублей 🎊Приобретающим абонемент от 1500 рублей, программа тренировок в подарок🎁 ✅Абонементы от 500 рублей 🏆Безлимит на месяц 1000 рублей ✅Персональные тренировки первый месяц для начинающих 🤟12 занятий с инструктором 3000 рублей 🗣8 занятий с инструктором 2000 рублей 👉4 занятия с инструктором 1000 рублей! ☎️ 89521635493 ☎️ #трен #персональныйтренер #разработка #программ #групповыетренировки #длядетей #гто #подготовка #физическая #дисциплина #режим #красота #сила #здоровье #томск #роман #рукс #низкиецены #качествосупер #результат #будьвформе #эстетика #диета #оздоровительный #RUKS #GYM #партизанская8в

71
35 minutes ago

С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ? . Доброе понедельничное утро, друзья. Вчера разбирала директ и поняла, что многие мои подписчики не знают основных моментов, которые нужно учесть при сбросе веса. Ставим 🧡 если тема вам интересна и читаем! 1️⃣Самое главное, что влияет на ваш вес - это ваше питание. Если вы кушаете больше, чем вам требуется каждый день для жизни, вы толстеете. Еда - это энергия, ее энергетическая ценность измеряется килокалориями или килоджоулями - эти значения вы видите на упаковках всех продуктов. Чем больше ккал, тем больше вы получите энергии, съев продукт. Но энергию надо обязательно потратить, иначе она отложится про запас - в жировой запас. 2️⃣На что тратится энергия? - есть понятие «основной обмен». Это все процессы жизнедеятельности нашего организма - дыхание, работа сердца, сосудов, почек, печени и других внутренних органов. Чтоб все это функционировало нормально, без сбоев, организму необходимо определенное количество калорий каждый день. Сколько - зависит от вашего веса, возраста, уровня физической активности, роста. Чем больше вес, тем больше энергии нужно ➡️если вы не употребляете достаточное для жизнедеятельности количество калорий, вы не избавитесь от жира, а получите истощение организма за счет истощения мышечной ткани. 3️⃣Что такое обмен веществ, метаболизм и т п? Слово «обмен» предполагает динамический процесс. То есть вы должны что-то съесть и что-то потратить. Потратить можно только движением. Если вы ничего не едите, голодаете, то организм ничего и не отдаст. Очень хорошая аналогия - печка, в которую постоянно надо подкидывать дрова, чтоб горел огонь. Закинете мало дров, огонь погаснет, закинете сразу слишком много - дрова не прогорят. 4️⃣Для того, чтоб вы были здоровы (это предполагает в том числе и нормальный вес, без ожирения и истощения), вам необходимо питаться КАЧЕСТВЕННЫМИ белками, жирами и углеводами. Качественные - это не дорогостоящие, а обладающие хорошими питательными свойствами. В карусели - примерный перечень. 5️⃣Разогнать метаболизм можно в первую очередь движением!!! Чем больше вы двигаетесь, тем быстрее протекают обменные процессы и скорее начинает топиться жир. . Продолжение в карусели и комментах 🔽🔽🔽 at Dunino, Moskovskaya Oblast', Russia

162
35 minutes ago

Сохраняй себе 🔥 Небольшая просьба,друзья: поставьте любой смайлик в комментарии, чтобы чаще видеть наши посты. Спасибо!💪 ____________________________________________________________________ ❗️Подпишись на нас - @woman__best Если просмотрели подписывайтесь /follow ↠ @woman__best ————————————————————————- #наспорте #диета #лайфхак #девушки #женскийблог #фитнес #худею # #инстаграм #пп #инстаграмманет #зож #инстатаг #попа #рецепты #девушка #фигура #видео #похудение #пресс #упражнения #худею #яхудею #еда #диета #меню #советы #полезныесоветы

1k12
37 minutes ago

О вреде чипсов и фаст-фуда знают все. Однако не все те продукты, которые считаются и активно рекламируются как здоровые, на самом деле являются таковыми. Хлебцы, питьевой йогурт, горький шоколад и т. д. далеко не всегда полезны. В лучшем случае они не приносят никакой пользы, в худшем – могут нанести вред организму. #ппрецепты #ппрацион #ппзавтрак #ппблог #ппобед #ппвкусно #ппужин #ппбезфанатизма #пппросто #худеем #худеембыстро #худеемклету #худеюсама #калорийность #оеде #диета #дневникпохудения #детокс #пищевойдневник #здоровоепитание #калории #кбжу #вредпольза #зож

50
37 minutes ago

❌Нарешті❌ Арахісова паста з кокосом🥥 та шоколадом🍫 вагою 500 грам🙊 ⠀ Друзі, вам відомо, яка вона у нас смачна🤤 і 270 грам дуже мало для цього неймовірного поєднання🥥🍫 ⠀ А ми завжди прислухаємось до ваших побажань😌 і вуаля - великий формат в наявності🔥 ⠀ 💥Ціна баночки 500 грам всього 120 грн.,🤑і як завжди виключно натуральна🌱 ⠀ Замовлення пишіть✍️ нам в дірект або на нашому сайті pasta-family.com.ua ( активне посилання в шапці профілю👆 at Kharkov, Ukraine

593
38 minutes ago

Тренировка натощак — эффективно ли это? ____________________________________________ С утра, натощак, в крови содержание глюкозы и инсулина меньше, чем после завтрака и при тренировке это позволяет быстро исчерпать запасы первого, а низкий уровень инсулина не препятствует эффективному расщеплению жиров. В итоге, результативность такой тренировки в плане энергетических затрат более эффективна.💪🏽 Это действительно так и многочисленные исследования это подтверждают. Главный вопрос заключается в том, имеет ли это долгосрочный эффект и не наносит ли вреда организму в целом?🤨 НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО ВЫ ПОТРАТИЛИ КАЛОРИЙ ЗА КОНКРЕТНУЮ ТРЕНИРОВКУ, ГОРАЗДО ВАЖНЕЕ ОБЩИЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС, БАЛАНС ПОЛУЧЕННЫХ И ПОТРАЧЕННЫХ ЗА СУТКИ КАЛОРИЙ.📊 Исследования показали, что занятия спортом на голодный желудок и тем более выполнение тренировок высокой интенсивности при низком содержании глюкозы в крови, 🔸во-первых, не позволят вам выполнить эту тренировку максимально эффективно и соответственно такая тренировка не будет развивающей; более того, тренировка натощак может спровоцировать рост количества мышечных травм; 🔸во-вторых, тренировки на голодный желудок могут вызвать стремительное падение уровня глюкозы в крови гораздо ниже привычных значений и спровоцировать опасное состояние гипогликемии.😥 ___________________________________________ Лучше всего перед занятиями спортом принять легкоусваиваемую пищу (за 30-60 минут) или выпить протеиновый (предпочтительнее) или углеводный коктейль (за 15-30 минут), что позволит вам не только увеличить эффективность занятия, но и возможно сохранить здоровье. 🤗😚 . . #девочкитакиедевочки #воттакаявечеринка #находка #тренернаходка #фитнес #фитнестренер #фитнесдневник #правильноепитание #персональныетренировки #спорт #метаболизм #похудение #ппрецепты #программатренировок #диета #владивосток #хабаровск #fitnesslife #fitnesscoach #sportgirl #trainer #vasilgym #mychallenge #instagood #girlsgirls #nhk #follow #fitness at Maldives

562
45 minutes ago

Привет друзья!🙋🏼‍♀️ ⠀ Этот пост с конкурсом в комментариях😉 Отвечай на вопрос в конце! ⠀ Сегодня хочу рассказать об ошибках которые играют весомую роль при похудении. ⠀ 1️⃣Есть слишком мало калорий Нельзя делать слишком большой дефицит калорий. Это плохо скажется на мышечной массе и здоровьи. И черновато срывами. ⠀ 2️⃣Отсутствие тренировок Похудеть без спорта можно, но именно тренировки делают ваше тело подтянутым и красивым. Так же переигровки это дополнительно потраченные калории, а значит рацион может быть более разнообразным. ⠀ 3️⃣Неправильное соотношение БЖУ Жиры 0,8-1 гр Белки 1,5-2 гр Углеводы не менее 2 гр ⠀ 4️⃣Отказ от углеводов. Сложные углеводы после обеда есть можно! И даже нужно если у вас тренировка в вечернее время. Худеем мы от дефицита калорий а не от отказа от углеводов! ⠀ 5️⃣Отсутствие завтрака Завтрак обязательно должен быть! Его отсутствие может приводить к срывам и постоянному голоду в течение всего дня ⠀ 6️⃣Полный отказ от сладкого Особенно если вы всегда были сладкоежкой. 10-20% углеводов от дневного рациона можно отводить на не совсем полезные сладости 🍬 Это поможет избежать срывов. ⠀ 7️⃣Ежедневные тренировки Во всем нужен баланс, если вы не готовитесь к соревнованиям, ежедневные тренировки вам не к чему. Мышцы тоже должны отдыхать. ⠀ 8️⃣Ориентироваться только на вес. Лучше отслеживать результат по замерам и отражению в зеркале. А лучше делать фото до/после. Жир легче мышц, поэтому при одинаковом весе вы можете выглядеть по разному! ⠀ 9️⃣Хотеть похудеть БЫСТРО Жир который накапливался годами за две недели не уйдёт! Голодовки не вариант - все вернётся обратно с лихвой, а ещё это грозит нарушением обмена веществ и гормональным сбоем. ⠀ 🔟Выбирать продукты с пометкой «диетический» и т.д. Это может быть просто рекламный трюк. Нужно читать состав! ⠀ В карусели можно наблюдать два фото - на первом вечные ни к чему не приводящие диеты, на втором правильное сбалансированное питание. 💁🏼‍♀️ Не повторяйте этих ошибок и худейте правильно!😉 ⠀ Сегодняшний вопрос: Рассказывайте какие диеты пробовали и какие результаты от этого? В среду выберу победителя из ответивших и подарю программу питания на 3 недели😘 at Novorossiysk

4011
59 minutes ago

Арахисовая паста из бразильского ореха от производителя KUSHNAREV розница, мелкий опт, опт. 💲Начните зарабатывать вместе с нами уже сейчас! 🚚 Отлаженная логистика. 💯 % прибыль. 💎 Бонусная система. 👆 Паста изготавливается исключительно из 💯 натуральных ингредиентов высшего качества, не содержит гидрогенезированного жира, консервантов и красителей. В составе только натуральное арахисовое масло и арахис 🥜. 💪 Продукт очень полезен для организма – в нем содержатся витамины В, Е, РР, а также аминокислоты и множество макроэлементов – медь, фосфор, калий, магний, железо... Регулярное употребление повышает иммунитет, улучшает память, снижает утомляемость. ❗ Бесплатная доставка от 5 банок по Новосибирску. ❗ Арахисовая паста KUSHNAREV - прекрасный продукт для тех, кто следит за своим питанием! Начните зарабатывать вместе с нами уже сегодня! Розница, мелкий опт, опт. ☎ ЗВОНИТЕ! +7-923-137-45-22 at Новасибир

571
15 hours ago

Начинаем следующую неделю с правильной ноты🤪 Подборка упражнений от @fitness_mama_kz ___________________________ 🔝 Never give up 🔝 ___________________________ ⚫ @profitnessamg ⚫ 💫 Тренажерный зал premium class 🇰🇿 Команда чемпионов #Kairatteam ✅ Лучшее оборудование 💥 Рабочая атмосфера 🕘 с 6:00 до 00:00 🚴‍♂️ Cycle 👯‍♀️ Групповые тренировки 💁‍♂️ Массаж 📞 390-29-00 at Profitnessamg

441
18 days ago

Ну что, подготовка к сезону идёт полным ходом. Сегодня с утра 2 часа кардио, вечером работал на задний пучок дельты, икроножные и тяжелый присед(жопой в пол). Голова чуть кружится, видимо из за обрезки углей. Работаю в дефиците калорий. Сегодня отказ от пирожков вишневых и заменил молочный коктейль на кока колу зеро, видимо из за этого плохой отклик, некая "ватность" в мышцах, хули по сути на одном протеине)) ягодички уже секутся. Появилась хорошая венозность и глубина. Стал заметно жёстче, а это я ещё не начинал сливать воду💪🏼и запомните: никогда нельзя есть мясо, которое приготовлено не тобой🍗🍖🍔персональные тренировки + диета в лс - недорого, сделаю из вас фитнес модель 👙 #индивидуальныетренировки #пп #марафонпохудения #зож #спорт #фитнес #новочеркасск #правильноепитание #здоровье #fitness #еда #sport #спорт #худеемвместе #красота #мотивация #ростов #motivation #ппрецепты #диета #фото #яхудею #похудение #менсфизик #food #бургер #здоровоепитание #россия #nl #спортпит #каменскшахтинский at Kamensk Shakhtinski

57944
8 months ago

Предварительное судейство прошло хорошо, зарегистрирован, в вс выступаем в категории 80 кг #body #fitnesslife #bodybuilding #animal #animalpac #nbcrus #ifbb #fitness  #бодибилдинг #love #диета #фитнес #fitnessmodel #fit #fitnes #fitnessmotivation #me #fan #follow #like4like #instalike #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #fun at Hotel Cosmos, Moscow Russia

1099
11 months ago

С веселым возгласом: "О! Постой так!" - Сеня запечатлел данный кадр, не удержавшись в который раз, поглумиться над моим вегетариазмом👍🏼 #вегетарианство #правильноепитание #диета #бледность #вампир #готика #мясо #onelove #beef #vegetarian #young #instadaily #vl #me #blackandwhite #skin #vampire #meet #dead 🦇🦇

61623