2 months ago

QUESADILLAS CON TORTILLAS DE PAPA! 馃崗Esta puede ser una cena saludable de menos de 500 cal. 馃挰RECETA 馃憜Ingredientes 鈻禤apas grandes 鈻禥ueso Oaxaca o panela 鈻禔ceite de preferencia kanola u oliva en aerosol. 馃憜Preoaracion 1- Labar y cortars las papas con un pele papas de tal manera que oarescan chips. 2- cubrir ligeramente con aceite el sart茅n y piner a calentar a fuego alto el primer minuto despues a fuego medio o lento. 3- Colocar en forma de tortilla los trozos de papa en el sart茅n. 4- Con una palita voltea la tortilla, esto una vez esten pegados los trozos de papa y coloque el queso. 4- Cuando el queso este derretido retire. La quesadilla del fuego. 5- A disfrutar! 馃挰NOTA : acompa帽arlo con verduras salteadas o fresca, para que su platillo este equilibrado! . . #NutriQ #Nutricion #Nutrici贸n #Nutriologo #Nutriologa #dieta #Nutrition #nutritionist #salud #VidaSaludable #gym #gimnacio #fight #fithnes #zumba #mazatlan #culiacan #guadalajara #tepic #gastronomia #sexo #amlo #elrosariopueblomaxico #alimento #gay #fruta #colombia #detox #vegetariano #vegano

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3 months ago

Idea para el desayuno! 馃崗1 huevo estrellados con finas hierbas. 馃崗1 s谩ndwich echo con 1 cuernito 2 cdas. De pollo y 1 cdas de crema. 馃崗ensalada de tomate 馃崗1 ciruela 馃崗1manzana #NutriQ #Nutricion #Nutrici贸n #Nutriologo #Nutriologa #dieta #Nutrition #nutritionist #salud #VidaSaludable #gym #gimnacio #fight #fithnes #zumba #mazatlan #culiacan #guadalajara #tepic #gastronomia #sexo #amlo #elrosariopueblomaxico #alimento #gay #fruta #colombia #detox #vegetariano #vegano

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3 months ago

#Sabado de correr por las ma帽anas!

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