Kuntokeskus Kanava Photos & Videos on Instagram

@kuntokeskuskanava  🇫🇮 Valkeakoski 💪 Kuntosali ja ryhmäliikunta 👊🏻 Fysiovalmennus ja personal training @innoteoy 👻 Sc: kuntokanava 🤓 Blogi: kuntokeskuskanava.blog

http://www.kuntokeskuskanava.fi/

4 days ago

Huom! Muistakaa varata paikka Speco Hot -tunneille! Jos et ole paikkaa varannut ja tunti on täynnä, niin mukaan ei valitettavasti mahdu! 😐 Speco Hot Empowering-tunnilla on rajallinen määrä välineitä. Speco Hot Healing-tunnille mahtuu pari ylimääräistä, mutta jos et ole paikkaa varannut, niin sinulla ei ole paikkaa suoraan lampun alla. MUISTAKAA myös perua varauksenne, jos ette pääse, koska jonossa on aina porukkaa. Jos jatkuvasti varaa eikä tule paikalle, niin varausoikeus otetaan pois! Kiitos! 😊

18 0
12 days ago

Väsyttääkö arki tai turvottaako jatkuvasti? Onko painoa kertynyt liikaa? RAVINTO-pienryhmä starttaa 24.1. Ilmoittaudu mukaan Innotteen valmennukseen! . . 24.1.2018 Kuntokeskus Kanavassa alkavassa RAVINTO-pienryhmässä ei noudateta valmiita ruokavalioita vaan opetellaan yhdessä valmentajan ja ryhmän tuella rakentamaan itselle oma ruokavalio omaan arkeen ja toimintatapoihin sopivaksi. Yksilö- ja pienryhmätapaamisilla keskustellaan ja opitaan ravintoon liittyviä asioita askel askeleelta. Omaan ruokavalioon tai syömiskäyttäytymiseen tehtäviä muutoksia suunnitellaan ja ideoidaan itse valmentajan sekä ryhmän avulla ja tuella. Kun muutokset lähtevät itsestä ja niiden sovittaminen ja toteuttaminen sopivat jo lähtökohtaisesti omaan arkeen, on muutoksia helpompi toteuttaa itseään ruoskimatta. Muutoksista tulee näin myös pysyvämpiä. Ilmoittaudu nyt ja SYTY SYÖMÄLLÄ! Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 18:30-19, valmennus kestää 12 viikkoa eli 24.1.-11.4. Ensimmäisellä ja viimeisellä viikolla tunnin tapaaminen klo 18:30-19:30! Lisäksi jokaiselle varataan oma henkilökohtainen alkutapaaminen valmentajan, personal trainer Tuula Seilosen kanssa. Varaa paikkasi pian! Hinta 65€/4vkoa (yhteensä 195€) #ravinto #ruoka #ravintovalmennus #terveys #hyväolo #hyvinvointi #elämäntapamuutos #uusivuosi #kuntokeskuskanava #innote #valkeakoski @tuulajohannafit @innoteoy

1k 21 0
12 days ago

HUOM! Suuren kysynnän vuoksi lauantain loppiaisjumppiin lisätty Speco Hot Empowering tunti! (Klo 14-15) Ilmoittautua voit nettilukkarissamme tai soittamalla/tekstarilla vastaanottoon. Hinta 5€ ja paikkoja taas rajoitetusti. Kaikki mukaan! ☺

9 1
25 days ago

Rauhallista joulua! 😘 Vastaanotto sulkeutuu tänään klo 16:30 ja aukeaa seuraavan kerran keskiviikkona klo 9. Ensi viikolla olemme avoinna normaalisti ke-to klo 9-19 ja pe klo 9-16:30. Avainkortillasi pääset joka päivä treenaamaan salille klo 5-23. 💪

14 0
27 days ago

Vielä jumpataan ennen joulua! ❤ Tänään illalla klo 18:00 Crosstraining, klo 19:00 Kuntonyrkkeily alakerrassa ja klo 19:00 Les Mills BodyJam yläkerrassa. Huomenna aamulla klo 9:00 Kuntotanssi pitkästä aikaa ja klo 10:00 Kehonhuolto. Illalla klo 17:30 Kahvakuula (lapsijumppa samaan aikaan) ja klo 18:30 Fitball. Perjantaina aamulla Hantan tunnit klo 9:00 Lavis ja klo 10:00 Kehonhuolto. Illalla Susanna tulee pitämään vielä ennen joulua klo 17:30 Sh'Bamia (tanssillinen tunti) ja klo 18:30 Yin joogaa (rauhallinen kehonhuoltotunti). Tule testaamaan nämä tunnit ehdottomasti! <3 Lauantaina, sunnuntaina ja maanantaina (23.12.-25.12) ei ole tunteja, mutta tiistaina 26.12. Hantta tulee illalla pitämään klo 17:30 Laviksen, klo 18:15 Muokkauksen ja klo 19:00 Kehonhuollon. Keskiviikkona 27.12. tunnit taas normaalisti lukkarin mukaan! :) Ihanaa joulua kaikille! ❤ #kuntokeskuskanava #vieläjumpataan #jumpat #ennenjoulua #joulu

16 0
28 days ago

Loppiaisena (la 6.1.) jumpataan! Klo 10 Lavis Klo 10:30 Toiminnallinen harjoittelu Klo 11:00 Les Mills Bodyjam Klo 11:30 Tabata Klo 12:00 Speco Hot Empowering (1h) Klo 13:00 Speco Hot Healing (1h) Klo 10-12 jumpat kaikille ilmaiset! Speco-tunnit maksavat 5€/tunti kaikille ja näihin on paikkoja rajoitetusti, joten varaa paikkasi vastaanotosta puh.nro 0440323457! ☺ Nämä tunnit tehdään ihanien infrapunalamppujen lämmössä! Nämä uutuustunnit eivät jätä ketään kylmäksi! ❤❤❤ Tervetuloa jumppailemaan! 💪 #kuntokeskuskanava #loppiainen #jumppaa #jumppamaraton

11 0
1 month ago

Kehonhuoltoa ja elävää (joulu)musiikkia✨ Kiitos Hantta ja @henrykuronen 🙏

24 0
3 months ago

Lauantaina 28.10. klo 10:05 pitkästä aikaa livenä Sh'Bam ja klo 11:00 Bodypump. Nämä tunnit meillä normaalisti virtuaalina, mutta nyt pienet näytetunnit livenä molemmista! ☺❤ #kuntokeskuskanava #shbam #bodypump

8 0