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16 hours ago

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2 days ago

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3 days ago

BOM DIA SEGUNDA!!! Bora cambitas???? . Academia só pra mim!!! O plano é esse: aproveita que ontem foi dia de comilança, aproveita que você tá bem alimentado e manda o melhor treino da sua vida!!!! E finge demência e só volta pro plano! Booora 😍😍😍 . Love ya! . #motivacao #monday #miraclemorning #nikewomen #fitness at Stuttgart, Germany

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4 days ago

Barra de chocolate recheada com creme de amendoim! #pascoa

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7 days ago

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9 days ago

Você sofre de ansiedade?? Difícil não se sentir ansioso com nossa rotina. A velocidade com que tudo acontece. Colocamos nossos corpos em constante estado de alerta. Isso é a raiz de muitos hábitos que acabamos desenvolvendo pra lidar com essa ansiedade. . Comemos demais. Bebemos demais. Compramos demais. Cada um tende a desenvolver seus “vícios” pra preencher esse vazio. . Saber lidar com a ansiedade me ajudou a melhorar todos os campos da minha vida, inclusive e sobretudo a minha relação com a comida. Uma das mudanças foi começar o dia com alguns minutos de calma, de meditação, com um alongamento na sala, uma musica leve, uma forma de começar o dia calmamente, em vez de pular da cama já estressado porque estamos atrasados. . Ponha essa prática na sua vida: acorde um pouco mais cedo que de costume e dê o “PLAY” no seu dia progressivamente recebendo esse dia com consciência e calma. . Faça o teste e me conte! . Linda terça! . Love ya! . #motivacao #yoga #miraclemorning at Stuttgart, Germany

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12 days ago

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13 days ago

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14 days ago

Desliza pro lado pra ver meu cabelo antes, antes de @brufabricio me transformar nesse monstro insuportável que se acha 😂 #narcisista . TODA morena deveria se iluminar uma vez na vida!!!!! Qual vocês preferem????? 😍😍😍😍 at Shopping Iguatemi São Paulo

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17 days ago

Receita pra um dia produtivo amanhã: . 1-prepare-se pra ser produtivo! 2-Escreva no papel suas metas de amanhã. 3-Tenha uma boa noite de sono. 4-Acorde cedo! 5-Leia ☝️ 6-Exercite-se! 7- Tenha um café da manhã saudável 8- Faça logo as tarefas mais difíceis 9- Repita! Tenha consistência ❤️❤️❤️❤️🙅🏽‍♀️🙅🏽‍♀️🙅🏽‍♀️ . Love ya! ❤️ . #motivacao #habitos at Stuttgart, Germany

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