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@ivotoledo  📚 Concursado Convocado no concurso Liquigás. 🏆Campeão Brasileiro 🏆Vice Campeão Mundial 🏆3 Arnold Ohio EUA 🏆3 Olympia Casado @fernandabastos8

10 days ago

Já agradeceu hoje?! 🙏

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12 days ago

Tenho usado vários estimulos diferentes em meus treinos de pernas. Carga alta, repetições longas, conjugados, slow, isometria e, as vezes, todos juntos rsrs. Pra perna sair tem que ser no tudo ou nada. Não da pra treinar perna igual vv treina peito ou braço ⛏ 🚀💪 #yolo #pump #tbt #sixpack #muscle #lifestyle #nikiti #rj #viagem #europa #musculacao #love #instagood #beautiful #happy #smile #lifestyle #travel #travelgram #healthylifestyle #healthyfood #comida #yummi #comidasaudável #amor #eua #foconadieta #philadelphia #fitnessmotivation #motivação at Philadelphia, Pennsylvania

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13 days ago

LEIA: Segundona, dia em que muitos acordam desanimados, pois começou tudo novamente. Aos quase 18 anos eu era insatisfeito com o meu corpo, batalhei duro durante anos e até o que nunca imaginei na vida aconteceu: me tornei campeão brasileiro, vice mundial e etc. Aos 26 era muito insatisfeito com a minha profissão pois era bancario e sinceramente não caberiam aqui os motivos dessa insatisfação que por fim, afetava minha saúde. Estudei pesadamente e aos 27 já estava aprovado no concurso público para administrador, uma das minhas áreas de atuação e aos 28 convocado. Estava novamente insatisfeito, agora com a realidade do meu país, mais precisamente do meu estado e, em breve, sei que coisas melhores virão. 🙏 O que eu quero dizer é que vc nao podeee se acomodar! Hj, se vc reclama mas n faz nada pra mudar, tem que se fuder mesmo! Se vc n fizer, quem vai fazer? Para com essa porra de achar que tudo é difícil! Difícil é viver assim!!! Acorda e vai atrás do que é seu! Boa segunda 👊 ➡️➡️➡️ at Philadelphia, Pennsylvania

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17 days ago

Antes de ser atleta eu nem curtia café. Porém, com a dieta restrita, o café é uma das poucas opções que podem ser doces. Agora na América, 3 copos cheios por dia não são nada. Só quem vem entende.☕☕ #yolo #pump #tbt #sixpack #muscle #lifestyle #nikiti #rj #viagem #europa #musculacao #love #instagood #beautiful #happy #smile #lifestyle #travel #travelgram #healthylifestyle #healthyfood #comida #yummi #comidasaudável #amor #eua #foconadieta #philadelphia #fitnessmotivation #motivação at Philadelphia, Pennsylvania

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