موسوعة السعرات الحرارية Photos & Videos on Instagram

@food_calories  👻Snapchat:Food_Calories 📩Business: Familymedkuwait@Gmail.com

1 hour ago

اعرف كثير من الناس يكرهون تناول نفس العدد من السعرات الحرارية ، وبدلاً من ذلك ، يفضلون المزيد من السعرات الحرارية في نهاية الأسبوع. أنا شخصياً أحب أن أتناول نفس العدد من السعرات الحرارية كل يوم ، هذا لأني احب البساطة. - هل في واحد افضل من الثاني؟ لا لان المتوسط الاسبوعي نفس الشيء. ف كل واحد يطبق اللي يريحه واللي يناسبه🙏 @introtocalories . . الحساب برعاية وحدة د.محمد الجارالله للجراحة و المناظير و السمنة. ‏@draljarallah@draljarallah@draljarallah

1k 55
19 hours ago

و رجعنا لكم بالفقرة المفضلة لدى الكثير 😍😍😍 .. .. ومثل ما دائماً نقول الخيارات الصحية دائماً موجودة للي فعلاً حاب يغير من نفسه، و ترى ابداً ما راح تضحون بالطعم، و الصحي غالباً ما يكون اطعم و أحلى اساساً و إحساسك بعد ما تأكله غير (الاكل الصحي تحس بعده بنشاط و الاكل الغير صحي (بكمية كبيرة) تحس بعده بخمول و تعب) و لا شرايكم 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 😍😋 @fitt.union . . الحساب برعاية وحدة د.محمد الجارالله للجراحة و المناظير و السمنة. ‏@draljarallah@draljarallah@draljarallah

3k 65
19 hours ago

@defineclinic.kw @defineclinic.kw معدل كتلة الجسم و عمليات الشفط وشد البطن: شفط الدهون وشد البطن هو إجراء جمالي يهدف إلى تغيير شكل الجسم وليس لفقدان الوزن والهدف من هذا الإجراء هو إزالة الدهون الزائدة من مناطق معينة من الجسم لذلك يجب ألا يتوقع المريض فقدان الوزن بشكل كبير بعد شفط الدهون وشد البطن.الدراسات اوضحت ان مضاعفات عمليات الشد تكون اقل اذا كانت كتلة الجسم تحت ال ٣٢ كيفية حساب معدل كتلة الجسم: لحساب معدل كتلة الجسم (BMI)، يجب تقسيم الوزن (كيلوغرام) على مربع الطول (بالمتر). أفضل المرشحين لشفط الدهون و/أو شد البطن هم المرضى الذين هم على قرب من معدل كتلة الجسم الطبيعي. يعتبر الأشخاص الذين لديهم ارتفاع بمعدل كتلة الجسم غير مناسبين لهذا الإجراء لأن النتائج عادة لا تكون مرضية ومعدل المضاعفات أعلى. الدهون المخزنة في البطن تكون فوق عضلة المعده ( هاذي اللي تنشفط عادة) وتحت العضله حول الأحشاء (ماتنشفط) شنو البديل اذا كان معدل كتلة الجسم عالي ؟ فقدان الوزن عن طريق الدايت والرياضة أو عن طريق جراحات السمنه (التكميم،البالون وغيرها) التي يجريها أطباء الجراحه العامه. د. محمد عبدالكريم @dr.mabdulkareem @dr.mabdulkareem #تجميل #جراحةتجميل #صحه #توعيه #الكويت #كويت #كويتي #كويتيات #السعوديه #البحرين #الامارات #قطر #عمان #دبي  #شدالصدر #تكبيرالصدر #تصغيرثدي #تجميلالانف #جراحه #شدالبطن #شفط #شفطالدهون #تثديالرجال #التثدي at Kuwait

32k 1k 18
20 hours ago

هنا مقارنة بسيطة بين بعض اصناف البرجر في ماكدونالدز لاحظوا عند عدم اضافة الصوص والجبن تقل السعرات بشكل كبير من الدهون وتقل ايضاً الاملاح في البرجر — لذلك اذا اضطريت تاخذ من هذا المطعم او من اي مطعم آخر استبعد الصوصات والاجبان عالية السعرات عشان عالاقل تقلل من السعرات الداخله لجسمك وممكن تساعدك في انك تسوي كنترول على نفسك بدل ماتفرط في الاكل وممكن تستخدم الكاتشب كصوص بحكم انه قليل السعرات — واذا كان هدفك خسارة وزن وتبي تروح مطعم خطط قبل ماتاكل من مطعم ، شوف منيو المطعم قبل ماتروح للمطعم وانتقي الخيارات الصحية او الخيارات الأقل ضرراً عليك اهم شي لاتروح بدون خطة 👍🏻 وشكراً🌹❤️ @slemandiet . . الحساب برعاية وحدة د.محمد الجارالله للجراحة و المناظير و السمنة. ‏@draljarallah@draljarallah@draljarallah

2k 38
22 hours ago

بما ان الحين موسم الرطب حبينا نعرفكم على سعراته الحرارية و بعض من فوائده العديدة و الممتازة 😋👌🏻 .. .. هل تعلم ان حبة الرطب الواحدة تحتوي على ٢٠-٢٥ سعرة حرارية فقط !! .. .. بالإضافة الى سعراته الحرارية المنخفضة الرطب بحتوي على الكثير من العناصر الغذائية اللي الجسم يحتاجها و اللي فوائدها جداً عالية ✅✅ .. .. يعتبر الرطب وجبة غذائية متكاملة لأنه يحتوي على الكربوهيدرات، السكريات الطبيعية، الألياف، و البروتين. و أيضا ًيحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن الهامة للجسم بنِسَب عالية، مثل البوتاسيوم، النحاس، المنجنيز، المغنيسيوم، الكبريت و الكالسيوم. .. .. تناول الرطب بشكل يومي يقوي عضلات الجسم و يحافظ عليها، و يحافظ على نضارة البشرة يقاوم علامات التقدم في السن اللي ممكن تظهر عليها. .. .. الرطب يحافظ على الأعصاب و هدوء الأعصاب. يعتبر الرطب ملين طبيعي يمنع الإمساك و يحافظ على عمل الجهاز الهضمي. .. .. الرطب يحمي العين من ضعف النظر، و ينشط الغدة الدرقية. كما هو مفيد للأم المرضعة لأنه مدر للحليب و مفيد للأطفال بحيث أنه يحسّن من نمو الأطفال. .. .. ⛔️⛔️ بس ضروري اذا كنتو متبعين نظام لتخسيس إنكم تحسبونه من ضمن سعراتكم و احتياجكم اليومي من الكاربوهيدرات و السكريات @fitt.union . . الحساب برعاية وحدة د.محمد الجارالله للجراحة و المناظير و السمنة. ‏@draljarallah@draljarallah@draljarallah

2k 71
23 hours ago

كل مرة أكل ٤ بيضات ،أحد يسألني “كيف تأكلين كل هذا؟” او “مستحيييل اقدر اكل ٤ بيضات” - ‎ولكن نفس الشخص الذي يسألني كيف يمكنني أن آكل ٤ بيضات ، يحمل شراب ستاربكس الذي يكون حول نفس السعرات الحرارية التي تحتوي على ٤ بيضات. - ‎الصورة تظهر فقط الاختلافات بين ال٢ ، ان شراب ستاربكس لن يشبعك كما ال٤ بيضات تشبعك. لذالك عند التزامك بنظام لفقدان الدهون، حاول تاكل اكل قليل السعرات و يشبع!! @introtocalories . . الحساب برعاية وحدة د.محمد الجارالله للجراحة و المناظير و السمنة. ‏@draljarallah@draljarallah@draljarallah

4k 86
24 hours ago

كثير توصلني استفسارات ⁉️ كم وزني المثالي؟ كم احتاج من السعرات عشان أنزل أو أزيد وزني؟ كيف احسب مؤشر كتلة جسمي؟ معادلات حساب السعرات كثييرررة بيختلف استخدامها حسب نشاط الشخص وهدفه وحالته الصحية ✅ ابسط طريقة لكم من خلال موقع وزارة الصحه عملت لكم مثال بهذا الفيديو التوضيحي 😄👌🏻 . ادخلوا على موقع وزارة الصحه واتبعوا نفس الخطوات ، بيحسب لكم مؤشر كتلة الجسم و الوزن المثالي والسعرات الحرارية * لإنقاص/ زيادة نصف كجم (0.5) في الأسبوع تحتاج حذف / إضافة 500 سعرة حرارية من/على السعرات الحرارية الحالية يومياً. * لإنقاص/ زيادة واحد كجم (1) في الأسبوع تحتاج حذف / إضافة 1000 سعرة حرارية من السعرات الحرارية الحالية يومياً وهذا مقدار النزول الصحي بالأسبوع لمن الشخص يقلل سعراته الى اقل من 1000 سعر فهذا الشي راح يسبب اعراض كثيرة منها دوخه وصداع وارهاق و تساقط الشعر وتكسر الاظافر ويقل معدل الأيض بالجسم والوزن اللي بيخسره بفترة قصيره راح يرجعه اذا مو اكثر 😖 فلذلك لاتركزوا فقط على مقدار النزول السريع بأي شكل ركزوا على اتباع نظام غذائي يكون لكم نمط حياه لصحتكم أولاً ثم يساعدكم بنزول صحي وتدريجي ، الدهون التي تراكمت في سنوات ماراح تختفي في اسبوع او شهر فلازم تصبروا وتستمروا 👍🏻 . 🔚يلا طبقوا نفس الطريقة بالفيديو واكتبوا لي بالتعليق احتياجكم من السعرات 👏🏻 وراح انزل لكم جداول غذائية اطلقتها وزراة الصحة لكل السعرات بتشوفوها بالموقع كمان 👌🏻 @dietitianlayla . . الحساب برعاية وحدة د.محمد الجارالله للجراحة و المناظير و السمنة. ‏@draljarallah@draljarallah@draljarallah

14k 761 11
1 day ago

من الأعراض المزعجة التي نواجهها غالباً هي رائحة الفم الكريهة، ولهذا أسباب كثيرة جداً كمشاكل الأسنان، اللثة، الجيوب الأنفية، التدخين، ومرض السكري. . . وجزء من المشكلة له علاقة بالجهاز الهضمي، قد تكون جرثومة المعدة لها دور أيضاً في رائحة الفم، أو التهابات بالمريء عينه (كالإلتهابات الطفيلية)، قرح المعدة، والتهابات المعدة . . لذلك على المريض الذي يشتكي من هذا العارض مراجعة طبيب الجهاز الهضمي لتحديد السبب وأخذ العلاج المناسب له . . الدكتورة دعاء فاروق — دكتوراة جهاز هضمي, كبد ومناظير . . عملائنا الكرام نرحب بحاملي بطاقات التأمين . . •الخليج للتأمين (عافية ومؤسسة البترول الكويتية) •شركة جلوب ميد •الأهلية للتأمين •شركة ميد نت •شركة واب ميد (وربة) •شركة ناس للتأمين •سايكو •سيجنا •ميت لايف •بوبا •نكست كير •الكويت للتأمين •ام اس اتش •نيورون •اليانز •نشونال تكافل •الخليجية •جي بي جي •جي بلو . . للتواصل والإستفسار يمكنم الاتصال على . ☎ 1844445 + 965 66662018 + 965 69603011 @draljarallah @draljarallah . . #دمحمدالجارالله #دمحمدالجاراللهجهازهضمي #جاراللهكلينك #جهازهضمي #قولون #سمنة #القولونالعصبي #الكويت #تكميم #البالونالمبرمجة #تكميمالمعدة #الكبسولةالذكية #حلقة #حلقةالمعدة #عافية #منظارقولون #منظارالمعدة #مناظير #تكميمتجميلي #الثقوبالمختزله

11k 593 10
2 days ago

البقان والكاجو واللوز هي بعض من المصادر المفضلة لدي من الدهون الصحية! وهي أيضا عالية في البروتين والألياف! ومع ذلك ، يعتقد الناس أن هذه المكسرات النيئة لها نفس القيمة الغذائية للمكسرات المحمصة والمملحة, هذا ليس صحيحا! - المكسرات المحمصة والمملحة هي: ‎❌مصنعة ‎❌فقرة من المكونات ‎❌اضافة ملح @introtocalories . . الحساب برعاية وحدة د.محمد الجارالله للجراحة و المناظير و السمنة. ‏@draljarallah@draljarallah@draljarallah

3k 45
2 days ago

هذا البوست اجابة على العديد من الاسئلة اللي وصلتنا عن البوست السابق .. .. ما هي شروط البريك او الراحة من الدايت ؟! .. .. 1. الراحة من الدايت ممكن تأخذونها بعد اتباع نظام تخسيس لمدة ٨-١٢ اسبوع او كل ٢-٣ شهور. .. .. 2. مدة الراحة من الدايت تكون ١-٢ اسبوع. .. .. 3. ترفعون سعراتكم ب ١٠-٢٥٪‏ يعني تحاولون توصلون سعراتكم لسعرات الثبات (maintenance calories)، بس الناس اللي مسوية دايت قاسي صعب ترفع سعراتها مرة وحدة لسعرات الثبات لان الوزن راح يزيد بسرعة، فالافضل انهم يزيدون سعراتهم شوي شوي. .. .. 4. اللي ما يعرف يحسب نسب يزيد سعراته ب ١٥٠-٢٥٠ سعرة حرارية. .. .. .. 5. طبعاً ضروري جداً إنكم تحافظون على رياضتكم المعتادة، و ممكن تزيدون حركتكم اليومية (خطوات). .. .. و شكراً لمتابعتكم 🙏🏻❤️ @fitt.union . . الحساب برعاية وحدة د.محمد الجارالله للجراحة و المناظير و السمنة. ‏@draljarallah@draljarallah@draljarallah

2k 31
2 days ago

الكربوهيدرات وقت الليل لا تتخزن في الجسم كدهون ولا تتغير سعراتها ،، يعني تناولها بوقت الليل مابيزيد الوزن ،، . . الحياة الصحيه سهله ،، استمتعوا فيها بدون هالقوانين الصعبه اللي مالها اساس من الصحه 💭🌻 @fitsomayaa . . الحساب برعاية وحدة د.محمد الجارالله للجراحة و المناظير و السمنة. ‏@draljarallah@draljarallah@draljarallah

3k 55
3 days ago

اللوز والشوكولاتة الداكنة مزيج جيد من الدهون الصحية والألياف والكثير من مضادات الأكسدة. - ‎ الجرانولا الي على اليسار مليانة بالسكر والإضافات الأخرى و مثل ما تشوفون الفرق شاسع بينهم - ‎ وهذا هو السبب في أنه سيكون أفضل خيار الي على اليمين @introtocalories . . الحساب برعاية وحدة د.محمد الجارالله للجراحة و المناظير و السمنة. ‏@draljarallah@draljarallah@draljarallah at Kuwait

2k 27
Next »