4 hours ago

Por favor?", "Obrigado!", "Muito prazer!", "Bom dia!", "Tudo bem?", "Posso ajudar?"... . Quem não gosta de ser bem tratado? Como a célebre frase do "Profeta Gentileza", José Datrino, diz: "Gentileza gera Gentileza". E, cordialidade e simpatia, além de serem ações de educação e respeito ao próximo, também podem ser sinônimos de saúde, bem estar ,  autoestima, autoconhecimento e qualidade de vida. Saiba como nossas atitudes positivas e levar um bom sorriso no rosto para as pessoas que precisam no dia a dia são formas benéficas de convívio e que transformam o mundo ao nosso redor. A vida é repleta de ações positivas e gentilezas, experimente ! E você, ja fez a sua ação positiva ou uma gentileza hoje ? #personaltrainerandersonpontes #ptandersonpontes #coachpontes #juntossomosmaisfortes #açãosolidaria #escadariasumaré #sumare #escadaria #gratidão #somostodossolidarios #personaltrainer #fitness #gym #solidáriedade #gentilezageragentileza at Escadaria Sumare

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2 days ago

Aulão Solidário na escadaria da Sumaré, diverção e uma energia incrivel. 😀👊👏 Obrigado aos que participaram do aulão e também quem não pode comparecer mas ajudou com as doações! Vamos aquecer muitas pessoas nesse inverno!!! Agradeço a @somostodossolidarios que contribuiu com a divulgação e principalmente na distribuição de todo matetial arrecadado. Gratidão 🙏 #somostodossolidarios #personaltrainerandersonpontes #ptandersonpontes #coachpontes #juntossomosmaisfortes #açãosolidaria #escadariasumare #sumare #escadaria #gratidão

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3 days ago

Aulão Solidário na escadaria da Sumaré foi hoje, diverção e uma energia incrivel. 😀👊👏 Obrigado aos que participaram do aulão e também quem não pode comparecer mas ajudou com as doações! Agradecer ao Thiago proprietário da @benzadeus_acai que abraçou a causa e repôs a energia da galera com seu delicioso açai, e di verdade gente "É UMA DELICIA " . Vamos aquecer muitas pessoas nesse inverno!!! Agradeço a @somostodossolidarios que contribuiu com a divulgação e principalmente na distribuição de todo matetial arrecadado. Gratidão 🙏 #somostodossolidarios #personaltrainerandersonpontes #ptandersonpontes #coachpontes #juntossomosmaisfortes #açãosolidaria #escadariasumare #sumare #escadaria #gratidão

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4 days ago

Aqueça alguém O aulão solidário será na escadaria da Sumaré dia 19 de Maio as 8h 45, venha se testar nesse desafio e fazer o bem a alguém. Doe um agasalho ou cobertor. Se inscreva, Site esta na minha Bio https://www.sympla.com.br/aqueca-alguem__509667 ☝️☝️☝️ e garanta já sua vaga . Um coração solidário aquece e quem precisa agradece doe um agasalho. Mais um projeto podendo ajudar o próximo e com a parceria da @somostodossolidarios Anderson Pontes Personal Trainer #personaltrainerandersonpontes #coachpontes #somostodossolidarios #ptandersonpontes

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6 days ago

A eletroestimulação dos músculos (EMS) é uma forma de ativação muscular feita por meio de impulsos elétricos que recriam o movimento natural do sistema nervoso. Com a EMS é possível melhorar força e potência, ativando maior número de fibras musculares que dificilmente irá conseguir ativar com o treino convencional e sem gerar estresse para as articulações. Qualidade de vida Ganho de massa Perda de peso Desempenho esportivo O FUTURO DO MUNDO FITNESS CHEGOU 20 MINUTOS SÃO SUFICIENTES PRA TER UM GRANDE RESULTADO #personaltrainerandersonpontes #emspontes #electrofit #Mihabodytech #mihabrasil #eletroestimulação #ems

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12 days ago

Aqueça alguém O aulão solidário será na escadaria da Sumaré dia 19 de Maio as 8h 45, venha se testar nesse desafio e fazer o bem a alguém. Doe um agasalho ou cobertor. Se inscreva, Site esta na minha Bio https://www.sympla.com.br/aqueca-alguem__509667 ☝️☝️☝️ e garanta já sua vaga . Um coração solidário aquece e quem precisa agradece doe um agasalho. Mais um projeto podendo ajudar o próximo e com a parceria da @somostodossolidarios Anderson Pontes Personal Trainer #personaltrainerandersonpontes #coachpontes #somostodossolidarios #ptandersonpontes at Morumbi - SP

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21 days ago

Parabéns e admiração por todos os trabalhadores do nosso Brasilzão. Se você estiver trabalhando ou descansando que seja um dia incrível. Vamos agradecer pela nossa saúde,oportunidade e chance de nos tornarmos pessoas cada vez melhores e prósperas. Aginal sem o mínimo do nosso esforço é impossível receber nosso querido dinheiro. Feliz primeiro de Maio 👊💪🏗💰

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24 days ago

Aqueça alguém O aulão solidário será na escadaria da Sumaré dia 19 de Maio as 8h 45, venha se testar nesse desafio e fazer o bem a alguém. Doe um agasalho ou cobertor. Se inscreva, Site esta na minha Bio https://www.sympla.com.br/aqueca-alguem__509667 ☝️☝️☝️ e garanta já sua vaga . Um coração solidário aquece e quem precisa agradece doe um agasalho. Mais um projeto podendo ajudar o próximo e com o apoio da @somostodossolidarios Anderson Pontes Personal Trainer #personaltrainerandersonpontes #coachpontes #somostodossolidarios #solidário #açãodobem #aqueçaalguém

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25 days ago

Ame o máximo, aprecie oque é bom, silencie a voz de crítica, tristeza e maldade. Siga o cântico da natureza e, a simplicidade da vida e o pulsar do amor. Você é mais do que pensa ser. #coachpontes #vida #natureza #amor #dialindo

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27 days ago

Você ja contou uma piada para alguém, enquanto ela fazia prancha isométrica ? Eu já. 😉 A prancha isométrica é um exercício que fortalece a região do CORE ( paravertebrais, eretores da coluna e toda a reunião do abdômen " externo e principalmente interno". . Agora imagine toda a força aplicada nessa região rindo de algo muuuito engraçado, a intensidade da força aplicada é potencializada involuntariamente desde que o aluno permaneça focado noque esta fazendo, intensificando ainda mais o recrutamento de fibras motoras. . Experimente! 😉 #coachpontes #personaltrainerandersonpontes #ptandersonpontes #pranchaisometrica #prancha #gym #musculação #abdômen

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